我的小腿在睡觉时不由自主的抽搐是怎么回事？
来自于：江苏|
提问时间： 12:31:50|
基本信息：
病情描述：
我睡觉时小腿不有自主地,白天无症状,也补过钙了,已有半年多时间了.
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如果不是缺钙引起的，就应该是气血不足，或受凉造成的，可以在补钙的基础上加益气养血口服液，或腰腿痛丸调理。也可以两种药物同时服用，以便取得更快的疗效。
网友回答专区
这个情况没有问题的.注意钙的补充调理.必要的户外阳光浴调理.
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目前共收到封感谢信有时候半夜正睡着觉小腿突然抽筋，非常疼，就像是肌肉被拧起来了，甚至会第二天仍然很疼，有的时候会疼好多天，那几天小腿都是有点疼，有酸软无力的，遇到这种情况要怎么办呢，现在就告诉大家小腿抽筋怎样缓解。
步骤/方法：
1首先建议大家当小腿抽筋的时候先拍拍揉揉腿上的肌肉。这样是为了放松一下肌肉，抽筋是因为肌肉突然收缩，会持续几分钟，拍拍揉揉可以使肌肉放松不再收缩，小腿就会慢慢恢复原状，可以稍微缓解一下。
2其次建议大家睡觉前不要喝咖啡之类的有刺激性的饮料。不喝刺激的饮料尽快进入睡眠，有时候睡眠不好可能会腿抽筋的可能性大点，而且睡觉的时候也要注意保暖，在暖和的被子里睡觉对腿比较好。
3最后建议大家多多锻炼身体。经常锻炼身体的人不会容易生病，而且抵抗力也比较强。多锻炼可以减少小腿抽筋，每天多动动腿，活动活动筋骨，只要坚持锻炼的话，小腿抽筋的情况就会慢慢的减轻，也会慢慢不再复发。
注意事项：
小腿抽筋的时候要自己按摩一下腿上的肌肉，也可以用热毛巾，热水袋热敷一下，加强锻炼，还要注意腿部保暖。
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