产后变美13女星及瘦身心得
第1页:金喜善
第2页:王艳
第4页:杨欣
第5页:陶晶莹
第6页:蒋勤勤
第7页:王菲
第8页:那英
第9页:贾静雯
第10页:张柏芝
第11页:吴君如
第12页:孟庭苇
第13页:梁小冰
　　以前的明星很排斥怀孕，为了演戏，把孩子打掉的大有人在。现在的女明星，生完孩子身价反而大涨。明星们也非常了解自己的行业，产后马上进行瘦身，所以我们感觉明星们生完孩子反而比以前更漂亮了。
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　　代言厂商的一位相关人士说：“金喜善展现了优雅、干练的风采，比生育前还要美丽。”
　　金喜善说，为了复出她正在拼命运动，又是做瑜伽，又是跑步，“当然还要多喝水，早睡早起。”
　　许多韩国女星婚后远离娱乐圈，只能在家相夫教子，但嫁入豪门的金喜善却没有遇到这样的问题。她表示，不但丈夫全力支持她工作，连婆婆也力挺她复出。不过，初为人母的金喜善还是挺想女儿的，“女儿现在，正是开始认识妈妈的时候，离开时很舍不得。”说完这番话，甜蜜立即涌上了她的脸。
　　果然女儿像爸爸，在现场，金喜善透露，女儿长得像爸爸多一些，不过在看到别人家的儿子后，她决定将来无论如何也要“再生一个儿子”。
　　素有“韩国第一美女”之称的金喜善，于日低调完婚。日上午9时，在首尔清潭洞一家妇产科医院金喜善自然分娩产下一个3.2kg重的漂亮女儿。这是她结婚1年3个月后生下的女儿。据悉，当时产妇与孩子都很健康。取名“妍雅”。
　　网上曝出金喜善和她女儿的合影，这个漂亮妈妈以某护肤品代言人的身份亮相杭州第一世界大酒店。在谈到难搞的婆媳关系特别是豪门的婆媳关系时，金喜善自信满满地说，要像跟朋友一样与婆婆相处。她坦言，当了母亲后，很能体会婆婆的辛苦，“当了妈妈以后琐碎的事太多，24小时都不够用”，所以在家有空就会帮忙做家务，为家人煮菜做饭。
(责任编辑：李雪)
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走进产房了解生产过程 　
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明星辣妈产后减肥经大盘点：从小S的御用产后瘦身餐，到王菲的产后“健身时间表”，让你生完
15:16 &　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但似乎在我们的印象中，女明星产后恢复身材总是特别快，回顾那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但似乎在我们的印象中，女明星产后恢复身材总是特别快，回顾那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！小S产后减肥御用产后减肥瘦身餐　　小S可不主张盲目节食。要知道妈咪节食，对宝宝的影响可大了。没有好营养怎么有充分的乳汁供给婴儿呢？生都生了，不能为了自己的减肥瘦身，而让孩子饿肚子吧！　　其实，产妇的瘦身和营养不是冲突的两条线。只要讲究吃的方法，一样可以健康地瘦下来。看看小S御用的产后减肥瘦身餐吧！　　产后妈咪的营养需求大，应实行少食多餐的原则。一天可以吃五顿，但是需要合理安排才不会胖。　　产后减肥早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜　　产后减肥中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜　　产后减肥下午茶：甜粥玉米　　产后减肥晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭　　产后减肥夜宵：黑糖番薯　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！　　王菲产后减肥产后依靠运动来减肥　　王菲反对一贯的节食减肥，她认为节食减肥是不科学的减肥方法。王菲说，我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动，才有现在的体形。　　喜好运动的王菲通常利用步行，慢跑和跳舞来减肥。对于产后减肥，王菲说饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，对产妇保持身材很有效。跳舞也同样起到减肥的效果，产妇可以给自己安排一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！马伊琍产后减肥如何在产后快速减掉20斤　　马伊琍认为，在孕期就要控制饮食，孕妇要做一些适当的运动，比如散步、体操等等，不能为了胎儿，一味的大吃特吃，孕期放开吃，等产后再减的想法是绝对错误的。在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动，这样的做法反而不利于健康。　　如果孕期体重增加过多，产后体形恢复是很困难的，一般孕妇生产后6个月即可恢复体形。如果是充分的母乳喂养，由于分泌乳汁也会消耗热量，往往体形恢复得会更好。　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！陈孝萱产后减肥调整内衣让你不用担心乳房下垂　　为什么陈孝萱可以在生完后，马上恢复体型，而且胸部丝毫没有缩水呢？陈老师推荐了不少高招：　　热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。　　塑身保养品：皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。　　穿调整内衣：产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部更集中提升，防止胸部下垂。　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！陶晶莹产后减肥消肿就吃麻油猪腰和红豆薏仁汤　　陶晶莹说，有些产妇产后身材恢复慢，主要是与水肿体质有关，所以有这种情况的产妇，应该选用利水的饮食来帮助消除水肿。　　麻油猪腰和红豆苡仁汤就是消肿的好帮手，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 产后减肥喝大蒜生姜茶加速代谢　　安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 热爱运动和大自然，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就恢复了生产前性感的身材。　　另外，她产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。　　　　今年很多明星都相继结婚，其中有不少明星也孕育出了可爱的兔宝宝，不过明星也是普通人，即便是星光大道上众人瞩目的女明星，生产完也一样会面临产后身材发胖的问题。但我们看到那些已经生过宝宝的明星们，如今依然还是那么靓丽地出现在银幕上，是不是女明星们对于产后减肥都有一些私密的高招呢？为什么她们总能在产后第一时间，快速恢复原来的窈窕身材呢？今天海报网编编就要为大家来揭秘！维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 产后减肥饮食控制+规律运动　　维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 生下3个帅儿子，但身材依旧骨感，最近又刚如愿生下一个宝贝女人，除了下半身稍有变化，脸型还是瘦瘦的，其中一定有什么秘诀。　　维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。其实这样的产后减肥，与中国人坐月子的讲法完全两样，未必适合东方人。(责任编辑：Newshoo)(22) | (0) | 收藏 (0) |
这些人也更新了博客明星产后是吃什么来减肥的_产后修复_妈妈网
明星产后是吃什么来减肥的
　　每个妈妈在产后都梦想着自己能恢复原形。不是一件很简单的事情，它一次毅力考验。而且它还需要你用尽计谋，来寻找适合自己的。那你好奇明星产后是怎样减肥的吗？现在来让我们来看看明星是如何减肥的吧！
　　明星一：孙悦
　　孙悦狂减33斤 称复出后工作不断
　　“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，实在太渴就漱漱口，从而减少水肿的可能。结果我产后3个月就已经瘦了33斤啦！”提起身材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就瘦了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的身材了。
孙悦产后减肥法
　　产后孙悦的
　　产后的孙悦，和大家共同分享了她的瘦身食谱，同时透露她将出书，记录自己的孕育经验。孙悦开玩笑说，她刚刚度过了一个“痛苦和备受折磨”的难忘生日。因为家人们吃着丰盛的生日晚餐，她却吃的是“白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶。”但是，对于这样“没盐没油”性的瘦身食谱，她是“痛并快乐的”享受着，已经吃了十天，“减了八斤呐”！
　　产后孙悦迅速重新杀回娱乐圈，也许是儿子带来了喜气，让孙悦的工作一个接着一个，“我复出1个月，每天都有新工作，但是一点也不觉得辛苦，抽空我就会看儿子的照片和录像。现在就连去外地演出，我也要当天赶回北京，争取多点时间陪孩子！”孙悦非常赞成产后的妈妈继续工作，“妈妈要有自己的事业，与宝宝共同进步！”
　　同时孙悦还透露，目前她已经将自己间的日记整理成书，预计9月出版，书名暂定为《悦子——怀孕随笔》，希望能提供给年轻的准妈妈们一点经验，让她们做个轻松、美丽的孕妇。
　　自从与北京某电信软件开发公司的总裁兼执行官吴舟飞喜结连理后，孙悦每次亮相都难掩幸福之情。提起儿子，更是笑得合不拢嘴。“我的儿子很爱笑，而且脑壳很大，特别聪明，大的时候，就‘呀呀’的要和你对话，跟别人家4个月大的孩子一样。”
　　谈起儿子的长相，孙悦还是赞不绝口，“宝宝的身材相当修长，大大的眼睛、高高得鼻梁像爸爸，而下巴和嘴非常像我。”孙悦更首次透露，他们在亲戚朋友提供的近300个名字中，选中了“吴文祺”作为孩子的大名。对于宝宝今后的发展方向，孙悦表示既不希望儿子成为周杰伦那样的音乐才子，也不希望他成为刘翔那样的运动健将，“我希望孩子像他爸爸一样充满了文气，最好能够成为一名医生或者教师。”
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好多女明星刚生完宝宝身材就恢复的那么好，怎么训练的谁知道产后如何减肥
提问者采纳
以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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健康饮食，记住一个原则，就是尽量少油，减少主食，多吃蛋白质和水果蔬菜。吃饭要吃六分饱，这个概念就是说吃饭的尽量慢慢地吃，当你没有那么强烈的想吃的欲望的时候就不要吃了，而在下一顿饭之前你能够感到明显的饥饿感，这就是六分饱。另外你生完孩子要每天照顾小孩子，会非常辛苦，这个过程中就会减下来好多。希望您早日恢复好身材。
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