墨西哥人懂养生 午睡半小时身体好
浏览器不支持复制，请使用Ctrl+C或者鼠标右键菜单
下载到电脑
下载PC客户端
热剧一键下载
移动设备观看
扫码继续观看
互联网电视观看
播出：湖南卫视
主持：////
简介： 《百科全说》节目是一档全民励志，学以致用，满足当下国民精神和生活实用诉求的百科全书式综艺娱乐脱口秀节目，一档真正最贴近娱乐脱口秀形态，同时蕴含丰富生活实用信息的带状节目，堪称“中国第一档职业生活智慧脱口秀”。
墨西哥人懂养生 午睡半小时身体好
和爷爷奶奶一起折纸飞机 预防老年痴呆症
京城最贵中医揭秘谢晋死因
鸡蛋要保鲜 摆法有讲究
张悟本养肾的独家秘方
朱梓骁提问难倒专家
谢娜爆养身秘诀 遭专家打击
维嘉自曝爱香肠 被指不健康
节食减肥对身体伤害大
朱梓骁小龙展示“背部撞墙减肥操”
谢娜讨教补血良方 现场尴尬不断
现场面诊主持人 维嘉问题多多遭谢娜嘲笑
揭秘腿粗原理 现场传授瘦腿秘诀
朱梓骁现场遭毒打
谢娜现场嘲笑维嘉智商低
苏永康肉麻称老婆无价 当众问老婆婚后会否不设防造人
苏永康娶妻表肉麻爱的宣言 开门红包付无银码支票
陈奕迅当证婚人眼有泪光 苏永康感谢兄弟赐姻缘
谢霆锋独自到贺王菲缺席 周慧敏倪震携手亮相破婚变
黄海波出狱海清无条件合作 郭敬明否认与陈学冬恋情
黄晓明婚前示爱金城武 放电喊乔妹年纪小
刘恺威跟着杨幂学普通话 已安排小糯米上早教课
范冰冰回应“山寨蜡像”事件 不愿减肥自嘲“微胖界”
韩寒暂不打算再拍电影 希望多花时间陪家人
好好先生自诩暖男变身“中央空调”
温柔体贴“暖宝宝”遭冷眼相待
生活甜甜圈期：儿童营养早餐
女嘉宾为留美男心直呼接受姐弟恋
21岁混血自称“大龄剩男”只求“家庭主妇”
电影大事件期：超龄文艺男青年陈建斌经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈吃完午饭就睡觉对身体有什么影响吗_百度知道
吃完午饭就睡觉对身体有什么影响吗
我每次吃完午饭就要睡一觉，请问各位大师，吃完饭立马睡午觉对身体有什么影响吗！
提问者采纳
午饭后立即睡眠对人的消化系统影响很大。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。 所以最好是午饭后半小时再睡。 希望采纳
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
刚吃完饭是不能立即躺下睡觉的，这样容易造成胃动力不足，久而久之易形成消化不良，甚至造成胃病，最好是吃完饭休息半小时左右，再睡觉那样就没什么问题了，还有睡觉前不要吃得太饱！
饭后就睡觉对身体是不利的。如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面对有的人来说易发胖，对有的人来说只是加重胃的负担。 午睡可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神．但是要注意：
不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡 因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30～60分钟为宜，睡的太长对身体没有好处。
坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。
一些人中午爱伏案暂睡片刻，以解疲劳。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。
所以，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳？实践起来也不要太拘泥，应以身体感到舒服为宜。
午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是65岁以上或超过标准体重百分之二十的人；另一种是血压很低的人；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的也液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发住中风。 午睡雖不是主要睡眠，且時間短暫，但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但有利於補足必需的睡眠時間，使身體得到充分的休息，並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用，同時午睡還具有增強機體防護功能的作用。此外，有資料顯示，午睡還可大大減少腦溢血的發病機會。 由於夏天日長夜短、天氣炎熱，早上鳥鳴蟬噪，夜間蚊叮蠅爬，加之暑熱襲人，人們往往夜間入睡遲，早上醒得早，不僅睡眠時間短，而且睡眠質量也不高，這就更需要通過午睡來補充夜間睡眠的不足。況且，由於中午是一天中最熱的時候，人的中暑大多發生在中午前後，此時若能來個午睡，放鬆靜養一下，會降低中暑的發病率。 ■午睡的姿勢與時間 理想的午睡應該是平臥或側臥，不宜俯臥，也不宜伏案午睡或坐著打盹。伏案午睡和坐著打盹，都易引起腦部供血不足，造成頭暈乏力、視覺模糊、耳鳴不適等，時間長了還可引發脊柱變形、腰肌勞損等病症。俯臥時，因需歪頭側頸，且胸部受壓，腰椎前凸增加，易產生多方面的不適。平臥和側臥可保証大腦血供，有利於大腦功能的恢復。 午睡的時間長短，可隨夜晚的睡眠狀態及上午工作的勞累程度而定，一般不宜過長，以半小時至一小時為宜。 ■夏日午睡有四忌 忌裸腹：天氣再炎熱，午睡時也要在腹部蓋一點東西，以防邪氣乘虛而入。 忌睡水泥地：有的人愛在地上灑水後再鋪上涼席睡覺，這樣易導致腰腿痛等。 忌開電扇：入睡後，人體抵抗力會大大減弱，開電扇睡覺易引起感冒。 忌空調溫度太低：溫度太低易使寒邪侵入機體，引發關節酸痛等風濕疾病
对身体没有什么影响，只是会长胖！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}