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夏天长时间使用空调，空调病如何预防?
.cn&&&顾友军
　　呆在空调房里就不会中暑吗?
　　夏天长时间呆在密闭的空调房间里，身体不能正常出汗、排汗，会导致抵抗力下降。如果又突然到户外活动，承受高温，极易导致身体不适，出现发热、咳嗽、头痛、食欲不振、恶心等症状，造成轻度中暑。所以，夏天不能老呆在空调房里，要适当到室外适应一下自然温度，通过发汗来维护和强化机体的散热功能，提高身体免疫能力。
　　空调的温度湿度设定在多少合适?
　　人体的正常温度需要一个相对稳定的气温环境，室内外的温差太大容易造成身体温度的不平衡。如果空调的温度调得太低，凉风吹的时间过久，会导致周身乏力、头晕眼花、伤风感冒或关节炎复发等疾病。为此专家提醒，室内外的温差不宜过大。一般来说，在夏季，空调调到25―27摄氏度比较合适，而湿度调到百分之五十到六十之间为宜。
　　如何避免空调病?
　　空调使用不当，会引来空调病。症状有咳嗽、头痛、咽喉痛、流涕、关节酸痛、手脚麻木、胸闷憋气、头晕目眩等。预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1―3小时后关机；当在室内感觉凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速血液循环。室温最好定在25―27摄氏度左右；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护。
&摘自　南京日报
关键字：空调病
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今年的夏&&天格外炎热，才刚刚进入六月中旬，三十几度的高温就已经让大家感觉到了夏天的热情，各个商场里的电扇、空调也都成了抢手商品。但是大家不知是否发现了，虽然天气炎热，但是周围似乎&感冒&的人反倒多了起来，其实，这就是所谓的&空调病&。 练习瑜伽提升自身的提抗力 ，有效的防止空调病的发生.
温州市如心瑜伽馆--专业的瑜伽会馆，于2008年底由修习18年的瑜伽行者&如观&等教练创立，如心瑜伽采用小班教学，以人为本，教练稳定，风格细腻。五年来，如心学员练习标准到位、稳步前进，身心灵双双提升获益。
开设如下课程：哈达瑜伽、流瑜伽，普拉提瑜伽、禅观冥想瑜伽，肚皮舞，结肠等净洁瑜伽，五脏调养吐纳法，整脊瑜伽，瑜伽私教，瑜伽团体等课程。 从而达到：形体矫正、整脊修背、塑身、提升气质、增强体质、养生理疗、静心、缓解压力、提升睡眠质量等功效类似 休闲娱乐 信息该用户其他信息14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&14年12月26日&
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夏季如何预防空调病
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夏季如何预防空调病夏季怎样预防猫咪空调病 | 爱宠小组 | 果壳网 科技有意思
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宠物猫患有空调病主要常见于夏季。在炎热的夏季，为了防止猫咪中暑，也让给猫咪可以感受到清凉，饲养者都喜欢让猫咪长久的待在空调房内。时间一长就容易导致宠物猫容易换上空调病。为了避免猫咪出现空调病，我们又有哪些常见的预防方法呢？如果宠物猫待在空调房内，那么空调的温度一定不能太低，一般保证空调的温度在26摄氏度即可。并且不能长时间的开空调，一般饲养者可以开空调1-3小时后在关掉，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，进行空气交换，防止宠物猫长时间的接触空调的吹摄。饲养者还要保持空调房内的卫生干净，这样就可以有效的杜绝细菌和病毒的滋生，从而减少猫咪吸收有害病菌的可能。饲养者最好在空调房内使用空气加湿器，这样也可以避免因为开空调房间干燥，冷风伤害猫咪鼻子眼睛的粘膜，防止猫咪出现空调病。预防猫咪空调病的常见方法还有定时的变换空调房间里的气流方向和气流速度。同时保证空调房内的宠物猫有大量的足够的饮水，并且让猫咪多排尿，以便排出体内的毒素。这样也可以有效的预防猫咪出现空调病。让宠物猫能顺利健康的度过炎炎夏日，让猫咪拥有一个健康的身体。【来自宠物社区扑扑网】
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我家猫从来不在有空调的地方久待。。
的话：我家猫从来不在有空调的地方久待。。我家喵星人表示，它最喜欢到空调房间巡视一圈，然后独自趴在空调房间门口，享受从门缝出来的一丝凉气……
的话：我家喵星人表示，它最喜欢到空调房间巡视一圈，然后独自趴在空调房间门口，享受从门缝出来的一丝凉气……我家那只也是……
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炎炎夏日如何预防空调病
作者：隋莹 吴维毅
　　信息时报讯（记者 隋莹 通讯员 吴维毅）大暑当天，广州的气温高达38.8℃，再一次刷新今年最高气温的记录，走在烈日下，会感觉到滚滚热浪蒸腾而上，唯有坐在空调房里才能感到惬意。然而，车陂街卫生服务中心的医生向记者反映，最近门诊有不少拉肚子、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕的病例，还有不少小孩子发烧的，绝大多数都是“空调惹的祸”，也就是得了“空调病”。　　空调病实际是身体组织脱水　　开空调的环境经常空气流通性差，人们在空调环境中长时间工作或者学习，容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、变差，甚至皮肤过敏的症状，这些身体机能衰退的表现在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。　　空调为炎炎夏日带来清凉的同时，产生大量冰凝水，致使室内温度越来越干。人们长期在干燥的环境中，口、鼻、眼会变干，裸露的身体也会散失大量水分。最重要的是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的是饱和的湿气，导致大量水分散失，鼻黏膜和气管黏膜变干，甚至出现干裂，就会给感冒病毒可乘之机，引发感冒、咳漱等症状在所难免。　　老人小孩和妇女成易感人群　　车陂街社区卫生服务中心的中医师李翠萍指出，因为个体差异，患空调病的症状也有所不同，一般出现周身疲劳无力、四肢肌肉关节酸痛、腰痛、头痛等症状，甚至还可能引起口眼歪斜。由于老人和孩子自身抵抗力较差，妇女穿着比较单薄，很容易患空调病。　　长期待在空调房里，不仅容易患呼吸道疾病，关节和肠胃也易受凉。空调的低温环境能刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，而使关节受损、受冷，后背僵硬、腰和四肢疼痛。肠胃在过于冷的状态下，尤其是吃了冰冷的食物后，拉肚子就不足为奇了。　　要增强体质和适当晒太阳　　李翠萍医生指出，虽然炎热夏天使用空调成为许多人的习惯，但“空调病”却可以尽量避免。如果在户外活动，出了很多汗，应该等汗干了再进空调房。在空调的使用上，最好选择可以自动调节温度的变频空调，不至于半夜太冷着凉，空调不要对着床吹。选择适当的温度，26℃~28℃为佳，也可以选择定时，每晚开4个小时的空调，快天亮的时候关掉。体质虚弱的人一定要盖好被子，尤其是腹部，有孩子的家长需要更加留心，以防孩子蹬掉被子着凉。　　虽然空调能带来清凉，也不能整天躲在房间里不出来，李翠萍医生建议街坊们适当锻炼，增强体质，早上七八点，晚上五六点的时候适当晒太阳，为身体补充阳气。
（责任编辑：HN666）
07/23 16:1607/18 16:4407/16 09:57
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