睡眠问题一直是困扰人们的一大难题，而人们解决失眠的唯一方法除了数绵羊就是吃安眠药了。但是长时间服用安眠药毕竟不是一件好事，肯定会对身体造成一定的伤害。那么，什么...
我们平时喜欢把桂圆当做零食来吃，却忽视了它全身是宝的事实。曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失...
失眠困扰着越来越人，由于生活节奏的加快，工作压力的增加，很多人都会出现失眠的症状，一但出现失眠，我们有哪些好的治疗偏方来治疗它呢?下面就跟三九养生堂的小编一起来...
失眠很多人都会出现这种情况，在我们精神压力变大焦虑的时候就会出现失眠的现象，那么在生活中我们有哪些怎么失眠的偏方呢?下面就跟三九养生堂的小编一起来看看治疗失眠的...
不知你有没有失眠的困扰，虽然小编没有这问题，但偶尔一次的失眠就真的很痛苦。睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...而且我...
由于生活节奏变快、工作压力变大，越来越多的年轻人出现失眠的症状，在当今的社会除了学会减压外，我们必要的时候还是需要用药物来治疗的，下面就跟小编一起了解一下治疗失...
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人容易失眠，导致失眠的因素很多，治疗的方法也多种多样，有中医、有西医。那我们该如何选择呢?下面就跟小编一起来了解一下失眠的治疗...
失眠一般是指入睡和保持睡眠障碍，这是最为普遍的睡眠障碍。失眠包括了入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。那么失眠怎么办了?大家一般会采用药物治疗帮助睡眠，除了药物...
现在生活节奏很快，很多人的压力很多，也有很多人饱受失眠的困扰的。人的一生睡眠占了很大一部分的时间，如果失眠将会是非常痛苦的。下面就跟小编一起来了解一下治疗失眠的...
现在很多人都会有失眠的症状，失眠的病因也有很多种，它的症状表现很是明显，但是有的时候不及时的治疗可能会造成严重的后果。下面就跟小编一起来了解一下治疗败血症的中药...
失眠是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天小编就和大家一起来认识一下失...
失眠的治疗方法很多，一般人首选的可能是西医的治疗方法，因为相对来说这类方法见效比较快，但是副作用也非常的大。其实中医的药膳食疗方副作用是非常的小的。下面就跟小编...
失眠在生活中很常见，我们对于这类症状的临床表现并不陌生，很多时候我们可能不知道该怎样治疗比较合适，其实中医的食疗药膳方治疗效果非常好。下面就跟小编一起来了解一下...
治疗失眠的治疗方法很多，一般人首选的可能是西医的治疗方法，因为相对来说这类方法见效比较快，但是副作用也非常的大。其实中医的药膳食疗方副作用是非常的小的。下面就跟...
失眠我想大家都有过这样的经历，怎么样都难以入睡，有些人的失眠只是偶尔的，因为一些事情导致无法入眠。有些人却是因为身体状况，导致长期的的无法入眠。下面就跟小编一起...
失眠对于所有人来说都是一件特别痛苦的事情，如果我们想要保护身体健康，对于如何预防失眠就要重视起来，因为失眠不仅让失眠是一种异常痛苦的经历，有过失眠症状的人白天无精打采，晚上却久久不能入睡，简直是苦不堪言。那么失眠的原因有哪些众所周知，使用小量的安眠药，短期治疗可起到一定的效果，殊不知同时也潜伏一定的危害性，不但会损害记忆功能，而且会引
治疗失眠的最好方法知识
治疗失眠的最好方法
失眠源于不良习惯
一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。
二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。
三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。
四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不
适或驼背。
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
如果晚上失眠没有充足的睡眠，第二天就会影响工作或者学习，所以一个...& 失眠123失眠失眠带给我们精神和肉体双重折磨，甚至会影响大脑功能。失眠怎么办才好呢?中医推荐的5款药枕对治疗失眠非常...失眠了如何快速入睡？我们每个人都有过辗转难眠的时候，你是怎么解决的呢，今天爱美女性网小编分享几个有助...相关推荐
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关于失眠失眠是身心的双重折磨，长期失眠怎么办？其实失眠的原因有很多，要从根源出发才能最快找到治疗失眠的有效方法。爱美女性网健康频道为你分享失眠最好的治疗方法，无需服用药物，就能让你拥有好睡眠！下次自动登录
介绍失眠最好的治疗方法
这是一个互联网早已经到达千家万户的时代，在这样一种特殊的生活状态下，网购逐渐成为一种生活方式。尤其提到的是淘宝，会利用每一个节日，为每个...
不想睡觉失眠，有一个神奇的方法，只要在床上躺成这种姿，三秒就可以入睡！神奇吧？快睡眠网今天介绍的这个方法大家可以尝试一下，试过的网友都说谁用谁知道，效果真不错！
先来看一个案例
某高端程序工程师，是一个开发团队的负责人，每天做项目忙得不可开交，还要负责带人，几乎每天凌晨2-3点才能上床休息，早上9点又要起床上班。有段时间听他诉苦说熬夜习惯了，生物钟也颠倒了 晚上甚至只能吃安眠药才能入睡。我就告诉了她我...
职场一族常常面临加班，从而导致睡眠不足。常熬夜睡眠不好不但让人记忆力下降、反应迟钝！熬夜造成大脑神经“加班”，而神经疲惫的结果就是消极“怠工”，造成脑神经慢性损伤。简单说，就是睡不够，容易傻……，此外睡眠不足还有可能导致人精力不济，工作效率下降，生活质量下降。有没有简单的办法来提振精力呢？有，那就是要保持良好地睡眠？
怎么能睡得更美，不变傻，睡得更香，精力更充沛呢？快睡眠 网今天奉上5大助眠穴位2大睡姿...
天冷了，容易睡眠不好，快睡眠网分享一个冬天睡得香的方法。
我们先来分析下为什么冬天容易睡不好觉。对于这个问题，祖国传统医学瑰宝《黄帝内经》中有一段话，或许对我们现代人有很好的启迪：“壮者之气血盛，其肌肉滑，气道通，营卫之行不失其常，故昼精而夜暝。老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少，而卫气内伐，昼夜不精，夜不暝”。从此可以看出营卫不和，气血失常乃是失眠的根本原因。证实基于这样的...
失眠怎么办
现代人失眠能比感冒还要来得多，睡不好觉，会发生什么？
睡不好觉，可能导致你情绪暴躁，影响你的判断力，不能很好地控制自己...
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高中生朋友由于面临巨大的学习压力和高考的压力，因而他们患上失眠的情况在日益严重。对于高中生失眠该怎么办这一问题，家长...
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现在的健康枕除了航天员专用的那种太空棉制作的外，还有一种是乳胶的，这两种材质的是最流行的。一般来说，乳胶的会更软些，...
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失眠吃什么好
对于普通人而言，大家都希望不用药物来提高睡眠质量，在我们看来，用食疗的方法来改善睡眠是比较好的方法。在快睡眠网以前一...
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枕头知识学堂
保健枕头对于睡的好处不言而喻，以一首小诗《致我的枕头情人》
喜欢～～～你当我的枕头
让我靠著你　依赖你
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如何提高睡眠质量
天气变冷了，宝宝睡觉喜欢踢被子，但妈妈又害怕他着凉，于是一整夜的你踢我盖，真是累到奔溃啊！那小子现在都快两岁了，可还...
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失眠最好的治疗方法
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睡眠眼罩推荐睡不着怎么办？缓解和治疗失眠的好方法-----只需按摩一个穴位，很有效。_健康顾问_新浪博客
睡不着怎么办？缓解和治疗失眠的好方法-----只需按摩一个穴位，很有效。
&睡不着、容易醒、睡而不酣、时睡时醒……失眠常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。很多人靠吃安眠药来助眠，但是滥用安眠药会造成很大隐患，有没有一些简便易行的物理方法可以缓解和治疗失眠呢？
　　按摩一个穴位就可以让你镇静安神：印堂穴。
　　不论何种类型的失眠，都可以用一个通用的穴位，起到镇静安神的作用，这个穴位就在我们的眉心，名字叫印堂。
　　说起印堂这个名字，大家一定不陌生，我们经常会听到影视剧里有“你印堂发黑，将会有大祸临头”这样的台词。不错，印堂的确是出自面相学里的一个词。在中医的理论中印堂是督脉的一个要穴，根据中医望诊理论，人的面部对应不同的脏腑，面部色泽的改变可以反映脏腑的相关问题。前额印堂的部位属心属脑，中医认为五脏之中心藏神，为君主之官，皇帝要占据最高位，才能高瞻远瞩，所以前额属心。而脑也藏神，脑所藏的神为元神，头颅则称之为“元神之府”。印堂位于前额的最中间，也就是最高处的核心位置，也正体现了这个位置与脑这个“元神之府”的特定联系。所以印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。
　　一般劳心耗神的人印堂容易发红，因为思虑过多容易耗伤心气，并伤及脾气。心主神志，而脾主运化与肌肉四肢，这就不难理解为什么这样的人容易出现多梦、烦躁、食欲不振、容易疲乏的症状了。一旦印堂发红，就说明睡眠有问题，要安神。怎样安神呢？可以叫它“开天门”。
　　方法是这样的：食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前，自己按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳。
　　有的人中午想要休息几分钟，之后还要继续工作，那么就不要“开天门”了，因为这样会让你睡得太沉，无法继续工作。可以改成从印堂开始，沿着眉毛的上缘，依次往两旁捋。这种方法可以帮助你短暂入睡，然后精力充沛地回到工作岗位。
　　如果失眠的问题太过严重，用一般的方法都没有明显的改善，可以找一粒绿豆，用胶布贴在两眉之间，给印堂一种压迫感，一样有助于安神。
　　快速取穴：正坐，在面额部，两眉头连线的中点。
　　主治：头痛、眩晕、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。
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