最近吃不下经常睡不着怎么回事,怎么回事?

“ 医生我最近睡不着心情坏吃不下饭我肿么了? ”“你今年多大了?” “15岁”“你作业没做完吧”_2017伤感个性签名_绝想日记网
“ 医生我最近睡不着心情坏吃不下饭我肿么了? ”“你今年多大了?” “15岁”“你作业没做完吧”
不要记下太多否则回过头来真的会哭。伤我你不配。[             连我最信任的人都在变化给我看]不强大起来 难道还指望别人来同情你吗【
生活就像翻日记,每一页都有它背后的艰辛苦楚
】我想我不会失去你 因为我不曾拥有你我闺蜜和我男人打了一晚上电话我在旁边听着还要陪笑。潮娘:          谁在2.14那天给我告白我就答应小时候认为流血了就是很严重的事,不管疼不疼,先哭再说。会离开就别深爱我i如果将来的某一天,我们拿着抢指着对方。。。我一定下不了手我怕当你再次爱上我的时候我已不再爱你了。[让时光带走一切然后叫它滚蛋;]潮娘:          你到底对我做了什么,脑海里全是你如果拥有你我会握紧你朋友是路,家是树,别迷路,靠靠树不能放弃就继续喜欢吧,至少不会空荡不安我一腔孤勇奋不顾身去追你 你可否停下脚步回头看看那个疲惫不堪的我最近发现我的强迫症越来越严重了其实,我不是一定要等你, 只是等上了,就等不了别人了。潮娘:          我没有多难过,可是没有你我真的不快乐.现在我已经能心平气和与你再次相遇 遗忘最初感动与后来落荒而逃一个人走,一个人睡,一个恩思索,一个人沉醉。?[ ミ看不到余光闪烁的泪光,看不到转身的失望 ℡ ]我是不是不能一直喜欢你了 就像爱吃的东西爱喝的果汁一直温习 那种挚爱的味道就过了 反正你也不喜欢我在你眼里 我的缺点太多了 多到看不到我这么喜欢你其实了解一个人并不代表什么,人是会变的,今天他喜欢凤梨,明天他可以喜欢别的。我从没停止过喜欢你现在又多爱了你一年人生最可悲的一点是,想置他人于死地,却发现最后死的是自己为什么吃货的肠胃会好一点呢?放假了,敢素颜上街的都是00后,不信上街看去~~当我把你的备注改回正常的姓名时,你真的再也不特殊了如果可以把我的心换给你,你就知道我有多么爱你他们说网络很虚假,然后我笑了,好象现实很真一样孤独是每个强者必须经历的坎。给我一场车祸,要么失忆,要么死亡,希望吧!你难过的时候我也不好受哪怕我知道不是关于我你知道忘记的感觉吗就像吞一千根针疼的荒凉却还要细细品尝我怕她不爱你。敢踹男人的命根子才是真汉子我是冰雪聪明,天生丽质,天上有,地上无,人见人爱,花见花开,车见爆胎,佛见佛呆,前无古人后无来者的我总有些原本亲密的备注会改成最初连名带姓的样子被重新送进大众分组黑粉,你说什么带你灭玩EXO在什么什么的,卧槽你真他妈把你自己当个人啊,告诉你灭EXO你他妈还没那资本!!有木有一个人,独占一个分组不说,而且他空间没一条说都看,扣扣号、手机号倒背如流,舍不得删啊!请你别说我假,因为你也不真诚。爱神丘比特 箭在弦上不得发啊!呵,这就是爱我在乎我,聊着聊着一声不吭的不说话了,我傻逼的盯着手机等你的消息,可你早已经下线了我很丑我不高我成绩不好我不优秀我很穷哈哈都没事我还年轻时间会让我改变我的未来会发光!情人节那天谁要是在我面前秀恩爱 我就拍照截图 等到你结婚时候对象不是现在的那人 我就把照片放在红包里If it is not the first that is the worst.一切终于在刚才结束了,分手了,祝你幸福。(陌生人给点鼓励好么)这年头猪都涨价,凭什么你不能涨价。爱到去求第三方来让出爱情的地步,卑微到可怜兮兮去求另一个高高在上的女人把男人让给自己,就成了爱情乞丐哪怕你会“碍”我,我也希望你爱我。昧着良心说,我不喜欢你,我不爱你了.真正伤心的时候,并不是流泪,而是一个人静静不说话,一个漫天无目的走路,其实我没有那么坚强。只是和大多我怎敢倒下,我身后空无一人。我走在路上而路的尽头始终有你。如果你不讨厌权志龙的话
就帮我投一下
/亚洲男神投票,权志龙在C区 老崔在D区!深海里的鱼再怎么样,也离不开水爸妈你们为何要吵架吵的我都哭了.っ      这些年,我们都在试着长大,然后遍体鳞伤验证一个人是不是喜欢你 就是盯着他十五秒看他会不会吻你时间在变,人在变,我们都改变了太多太多。可你却依旧没变,依旧还是不懂我。。。。。。小丑的假面永远都是笑脸 ,即使流泪,有没有人会注意。即使笑容里闪过一丝落寞、有谁会在意。过年不吃胖怎么对得起死去的鸡鸭鱼肉阿!还是会在不经意间想起你〆、细雨,是天空赐给乌云最好旳礼物~[ 你难不难过 在你离开我的瞬间 ]有多少人借着明天的头像来骗花。(我知道有很多鸡蛋,因为扔鸡蛋的都是用过的人)我怕黑。。爱音乐。。很习惯晚睡觉。。早就习惯了一个人过情人节。其实每次见你我也着迷 无奈你我各有角色范围她离家出走了,你打电话过来问我她怎么样有没有被骂,你担心她你爱她,你却忘了我也爱你,忘了我也会痛。
来小莫家族吧去年这个时候爸妈把外公接到家今年呢外公已经没有了待我长发及腰少年娶我可好。待你青丝绾正铺十里红妆可愿。却怕长发及腰,少年倾心他人,笑看君怀她笑颜。现在的女孩需要的不是王子,需要的是能辅佐数学的男神菇凉你要知道,你的未来在自己手里而不是在别人嘴里。“ 医生我最近睡不着心情坏吃不下饭我肿么了? ”“你今年多大了?” “15岁”“你作业没做完吧”
支持(101)
上一篇:下一篇:
留住已经逝去的峥嵘岁月 记住曾经绽现的万种风情 在记忆即将淡漠的时候 来把这些重新回味
Copyright (C)
, All Rights Reserved.
京ICP备号-2 &&&京公网安备08号
绝想网友交流QQ群9 月,1 周
最近总是吃不下睡不着,而且睡眠浅一点风吹草动就醒了,常常感到烦躁不安,脾气暴躁,时不时想轻生,感觉心里不平衡,这是不是得了抑郁症了?
问答上篇:
问答下篇:
所有回答 :
你好,你是有些抑郁情绪,不知道这样的状况持续多长时间了?之前发生了什么事情?你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗?
不知道最近在你的生活中发生着什么让你因为一点风吹草动就醒,烦躁不安,脾气暴躁,心理感觉到不平衡?
抑郁症是心情时常感觉莫名低落,可以听歌运动来促进神经兴奋,或者和别人倾诉来改善症状。祝好!
我来回答 :
有问题?!现在就提问吧》 &
最新问答 :
& &All Rights Reserved. & &
登录壹心理
开始心理测试,收听FM,用心理学改变自己!
使用其它账号登录睡不着,恶心吃不下
睡不着,恶心吃不下
睡不着,恶心吃不下将近一个月了睡不着,一天最多睡四五小时,恶心吃不下,精神状态差
共4条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师&
专长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析:失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。意见建议:在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
职称:医师&
专长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议:这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
职称:医师&
专长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。意见建议:建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败,尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实,与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
职称:医生会员
专长:心脏病,妇科疾病
&&已帮助用户:90431
指导意见:失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡ibe 脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
那恶心是怎么回事?已经很长时间了,难受得吃不下
回复:建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。
问吃不下饭吃饭恶心想吐失眠
职称:医师
专长:常见病
&&已帮助用户:2188
问题分析:失眠多由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想人非非等引起.睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.意见建议:吃不下饭吃饭难受想吐这种情况一般的情况往往是有反流性胃病的情况常见的。或有消化不良、胃肠动力不足的情况的。可以采用一下促胃肠动力药物、中药等治疗的。建议你到医院做胃镜检查。如果胃镜检查是较好的。看胃酸的情况可以做胃液检查的。
问头晕耳鸣恶心,晚上睡不下
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户:145161
问题分析:您好,您的头晕和脑血管扩张急性脑供血不足或是颈椎病是有关系,意见建议:建议还是去医院尽快确诊再对症治疗千万不要盲目治疗用药,平时精神放松,适当进行体育锻炼。
问一吃东西就恶心想吐,反正是吃不下饭
职称:护士
专长:儿科
&&已帮助用户:25692
病情分析: 你好 你现在情况考虑是胃炎 主要症状是上腹痛呈阵发性加重或持续性钝痛,伴腹部饱胀、不适 打嗝。少数病人出现剧痛 恶心、呕吐:呕吐物为未消化的食物,吐后感觉舒服。意见建议:建议 饮食上少量多餐,忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物 凡胃酸过多者,应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等,避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶,菜泥,粥等 及早到正规医院做胃镜检查确诊
问心闷恶心想吐睡不着觉吃不下饭
职称:医生会员
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户:628247
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看.
问最近老是吃不下饭,觉得恶心,想吐,但是肚子挺饿的,...
职称:医师
专长:擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户:94250
病情分析:您好,怀疑是浅表性胃炎。可能由饮食不当导致的。当然也包括其他很多原因,比如你说的腮腺炎用药后引起的副作用。意见建议:饮食要有规律,治疗口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑.坚持服用半个月.平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,饮食以清淡和易消化为主,注意生活规律。
问胃病吃饭恶心想吐咽不下
职称:医生会员
专长:呼吸疾病,消化疾病
&&已帮助用户:89704
问题分析:平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,可以口服七叶神安片和脑灵素.意见建议:白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,注意改善睡眠环境,‘等
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
医生在线 - 免费健康咨询
焦虑狂躁属于心理疾病,及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药,应咨询医生,依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的,严重时应及时咨询医生,及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急,注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%,亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情,应及时咨询医生,对症治疗,患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊,根据患者的病情合理医治。
心境不佳:患者的心境不佳程度不同,悲观、绝望,生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应,经常发呆,注意力不集中;对时间人物混淆不清。
恶心相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功!吃不下睡不着_吃的少但是饿的快
也不想吃东西
老是恶_宝宝树
吃不下睡不着
吃的少但是饿的快
也不想吃东西
老是恶心但是又吐不出来
恶心也只是胃恶心 为什么?
我也是,老是吃不下,每天就吃点白粥,吃不下肉感觉有油的都不想吃,最近嘴巴里好多口水啊!老是想吐
我最近都吃不下,也是老是想吐但吐不出来,嘴巴里好多口水,每天就吃点白粥其它都吃不下汤都喝不下
我不想吃东西了
回复 &树友sthsv0kx&
21:37:01发表的
我也是,老是吃不下,每天就吃点白粥,吃不下肉感觉有油的都不想吃,最近嘴巴里好多口水啊!老是想吐
不想吃东西可是肚子又饿
不知道怎么才好
回复 &树友sthsv0kx&
21:39:40发表的
我最近都吃不下,也是老是想吐但吐不出来,嘴巴里好多口水,每天就吃点白粥其它都吃不下汤都喝不下
我也有是,烦,难受
回复 &树友sthsv0kx&
21:37:01发表的
我也是,老是吃不下,每天就吃点白粥,吃不下肉感觉有油的都不想吃,最近嘴巴里好多口水啊!老是想吐
吃不下睡不着相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
宝宝树孕育登陆福建本土热门论坛
&&|&&&&|&&&&|&&
春夏之交气候多变
睡不着吃不下怎么办
版次: B10
-- 十方健康 --
&&&&春天已进入到最后一个节气谷雨,下去就到夏天了,福州的天气变得更加湿热。近日,记者从福建医科大学附属协和医院、省老年医院、省级机关医院等医院了解到,连日来因身体上的各种不适上医院的病人不少。&&&&协和医院急诊内科主治医生陈海金介绍,最近因为气候忽冷忽热,变化很大,肠胃方面的病人明显有所增加。另外,他还接诊了不少睡不着觉、食欲不振的病人。&&&&睡不着,吃不香,闹肚子,怎么处理才对?大家快来听听专家们的建议。&&&&眼睛睁不开大脑很清醒&&&&医生:天气湿热、缺乏运动是主因&&&&春天应该是容易犯困的季节,总感觉睡不醒。不过,最近半个月,不少人却被“睡不着”的问题困扰着。&&&&范女士是一名白领,白天一般要从早上8点上班至晚上七八点。从上周一开始,范女士就开始“失眠”了,晚上11点左右躺上床,都要翻来覆去3个小时左右,才能慢慢入睡。范女士说,其实自己工作特别忙,每天身体都很疲惫,一到晚上10点左右,眼睛就想闭上,但奇怪的是大脑十分清醒,怎么也无法睡着。&&&&分析&&&&&&福建中医药大学附属康复医院失眠专科主治医师余运影说,睡不着的原因大致有:湿热的天气导致湿热体制的人入睡困难;白天长时间面对电脑,缺乏运动,致使身体不兴奋,而感受不到疲惫;睡前玩手机的习惯以及工作未完成导致大脑自动思维,产生恶性循环,导致入睡困难;出差引起的一过性睡眠障碍。睡不着只是一过性的睡眠障碍,而超过一个月睡不着将发展成为失眠病,两者都会对身体产生巨大的伤害。&&&&此外,福建省中医药研究院睡眠中心主任黄俊山说,睡眠好不好,与人体的体质有很大关系。阳虚型体质和气虚型体质容易感受外邪引起失眠。阳虚质和气虚质的人,卫气常不足,卫气不足就引起外感疾病。&&&&助眠方法&&&&&&中药足浴八字步行入静法睡前吃些含纤维的水果蔬菜&&&&黄俊山介绍,睡前太饱或太饿均不适宜。要想有个好睡眠,晚饭可适当吃些含纤维的水果和蔬菜,如玉米、桃子、苹果、笋干、芹菜、藕片等。晚餐可以吃枣仁粥、具有宁心安神的功效。且遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的饮食理念,晚上如果过量饮食,会导致身体处于充沛的状态,影响睡眠质量。&&&&余运影也介绍了5个助眠的小窍门。1.进行中药足浴,在足浴前应当先喝一杯水,能够在足浴过程中使身体微微出汗,足浴后再喝半杯水,来补充体内流失的水分,过量喝水也会影响睡眠。&&&&2.躺在床上30分钟睡不着的话,应当起床,换个房间看看枯燥的书籍,等待二次睡眠的来到。&&&&3.进行八字步行功。就是按照阿拉伯数字8的形状来行走。&&&&4.入静法。“双手合十、闭目合口、意守丹田、缓慢呼吸、心平气和”来进行入静。&&&&5.睡前克服玩手机的习惯,将手机放在客厅,既能减少辐射,又不影响睡眠。&&&&连续一周拉稀吃药都没用&&&&医生:抵抗力下降也会在换季时拉稀&&&&很多人认为,拉稀是因为吃坏了肚子,其实引起拉稀的原因有很多。在最近我省这种湿热的环境下,细菌、微生物、病毒也开始快速滋生繁殖,再加上春夏间气候多变,这期间如果人体抵抗力下降,也可能会出现拉稀。&&&&在福州工作的黄女士,近一段时间就不得不忍受拉稀的痛苦。一周前,她的肚子就开始不舒服了,开始出现拉稀的症状,她就尝试吃藿香正气水、黄莲素、正露丸等家庭常备药品,但时间一天天过去,拉稀的症状却没有得到缓解。黄女士就不解了,难道是气候变化导致拉稀的?&&&&分析&&&&&&“春天,人的活动相对比较多,而且因为整个季节转换,气候变化大,人如果抵抗力下降,就可能会出现拉稀症状。”省老年医院消化内科主任医师曾庆新说,但这仅仅是一种可能性,因为到目前为止,还没有一个明确的数据说,春天的腹泻发生率更高。&&&&曾庆新指出,一般来说,导致急性腹泻的病因,最常见的是食物中毒,然后就是肠道感染(主要就是不洁饮食),还有对某些食物的过敏(如乳糖酶缺乏),还有肠蠕动过快,药物引起肠胃不适等病因,肠道的一些病毒、细菌也会引起腹泻。&&&&“当然,在教科书上讲的引起腹泻的原因,就是说人体每天大约有100毫升的水随粪便排除体外,如果粪便中的水分过多,人就会拉稀。而拉稀超过3次,一般就可以称为腹泻了。”曾庆新说。&&&&预防措施&&&&&&做好个人饮食卫生保持充足睡眠注意保暖&&&&曾庆新表示最关键的是做好饮食卫生,大部分腹泻都是病从口入的,所以个人饮食卫生非常重要。还要注意的是不要吃辛辣的东西,吃一些容易消化、干净的东西。&&&&“第二个就是休息,有时候睡眠不足抵抗力下降,再加上紧张、焦虑的情绪,也会出现腹泻。另外一个就是注意保暖,适当增减衣服,不要因为一下子脱掉衣服而感冒。因为感冒也可能出现腹泻和消化道的一些疾病。”曾庆新说,因为天气太潮湿闷热,虽然没有和腹泻有直接关系,也会影响人的情绪,可能在一定程度上影响到人的身体。&&&&半个月没有食欲饭量减半&&&&医生:心理劳累、久坐或是诱因&&&&春天,万物复苏,但人体还是很脆弱,这时候要先保证身体的健康。而在这时候,却有一群人,因为没有食欲、吃不下的问题而饱受困扰。&&&&于先生是一名IT人士,每天都在电脑前工作到晚上,忙起来一个月都放不了半天假。一直以来,他都能吃能喝,但最近半个月他却感到食欲不振了。原本他一顿能吃两大碗白米饭,现在吃了一碗就感觉吃不下去。最让他受不了的是,最近《舌尖上的中国2》正在热播,而他看着琳琅满目的食物,却丝毫没有食欲。&&&&分析&&&&&&福建省级机关医院中医科主治医师余晓琳说,谷雨后气温回升速度加快,大自然的阳气正在升发,人体中的阳气也随着升发,在这个时节降雨量较多,空气湿度较大,体内阳气易受湿邪困阻。&&&&余晓琳表示,现代社会紧张的生活节奏和复杂的社会关系所致的生理、心理劳累,易致气机郁滞,脾运不健,水湿不化,这是“内湿”;南方地区春夏之交多雨的气候特点,又造成了“外湿”,因此在福州谷雨时节湿邪是主要的患病因素。久坐、伏案工作的IT人士,容易受到湿邪侵犯,表现为四肢关节沉重乏力,周身不舒,食欲不佳,恶心欲呕,或伴有拉肚子。对于平素脾胃虚弱的人,症状尤其明显。&&&&改善方法&&&&&&调节从护肝健脾开始每天坚持锻炼10-20分钟&&&&“总的来说,应从护肝健脾入手。”余晓琳说,在生活中可以通过以下四个方式来改善。&&&&首先,保证充足的睡眠。春季养生在于养肝,而养肝重在睡眠。现代人熬夜、黑白颠倒的不良生活习惯对于肝的损害尤其严重。中午要抽出时间午睡,既能补充晚上的睡眠不足,又能积蓄精神,有利于下午更好地工作。&&&&其次,调理脾胃,使脾胃健运,水湿得化,此为“祛内湿”。虽然气温上升,仍不能过早过多地食用生冷瓜果蔬菜、冷饮等,以免伤及脾胃阳气。可用砂仁、佛手、木香炖瘦肉,或用扁豆、赤小豆、薏米、莲子、白豆蔻、茯苓、白术等煲汤,健脾利湿的效果也不错。&&&&第三,每天坚持10-20分钟的锻炼,像打太极拳、八段锦,坚持慢跑、快步走等都有助于人体阳气的升发。运动量要适宜,不要太激烈,达到稍微出汗的效果就好。&&&&当然保持乐观豁达的心态也是非常重要的。如果通过生活方式的改变和饮食调摄,仍有不适,应及时到医院治疗。&&&&本报记者林鸿胤黄淑平实习生张健
来源:东南快报,未经许可禁止转载!
更多精彩内容,请登录东快网()
第B10版:十方健康&&
-- 本版目录 --
联系我们 | 关于东快网 | 广告服务 | 团队日志 | 网站地图
闽ICP备:号 闽互联网新闻信息服务备案 号
 Copyright by .cn
东快网版权所有,未经授权不得转载}

我要回帖

更多关于 经常睡不着怎么回事 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信