医生送你20个健康秘密：最有效的降火方法
来源：搜狐健康论坛
第1页:服药后喝酒=拿命作赌
第2页:限量喝水――喝多可能导致低钠血症
第3页:别在疲劳时喝咖啡、抽烟
第4页:饭后不要立即吃水果――胃里会产生不少气体
第5页:扔掉排毒药丸――最有效的降火方法是……
第6页:坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源
第7页:不要把手机放在床边――影响褪黑激素的分泌
第8页:晚上加餐没关系――但注意……
第9页:肌肉不会转化为脂肪
第10页:复仇类电影使你元气大伤！
　　5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟――心血管系统造成损伤
　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！
别在疲劳时喝咖啡、抽烟――心血管系统造成损伤&
　　6、中午也要刷牙
　　你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
(责任编辑：王磊)
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　　3、不要在健身房健身――易吸收进废气和毒素
　　当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
限量喝水――喝多可能导致低钠血症&
　　4、限量喝水――喝多可能导致低钠血症
　　香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好！
　　你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
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核心提示：上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
　　上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
　　1、喉干嗓哑
　　饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
　　2、咽喉肿痛
　　常吃生梨能防治和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
　　3、口角或口腔长泡
　　切几片生入口咀嚼，可使慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
　　4、难通
　　如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
　　推荐：黄瓜猕猴桃汁
　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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内火旺怎么调理 败火解毒最有效的方法
　　内火旺大家肯定都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，因为这是一种非常常见的日常疾病，但大家知道内火旺该吃什么吗?应该远离什么食物吗?又应该怎么预防治疗内火旺呢?下面就由小编为大家收集整理了有关内火旺吃什么好相关方面的知识内容，希望对需要了解的朋友有所帮助。
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　　内火旺即，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的&火&是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。
　　一般认为&火&可以分为&实火&和&虚火&两大类。而常见的上火症状则有&心火&和&肝火&。
　　内火旺的病因
　　&内火旺&从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。
　　一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。
　　&内火旺&(热证)的病因可以概括为五个方面：
　　①外感火热之邪;
　　②寒邪入里化热;
　　③七情过激，郁而化热;
　　④饮食不节，积久化热;
　　⑤房室劳伤，劫夺阴津。
　　内火旺的症状与类型
　　&内火旺&(热证)的临床表现有轻有重，常见的重症如，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。
　　而通常所说的&内火旺&一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
　　面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
　　多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
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最快的去火方法是什么
家八戒上火了，有啥办法赶紧去火？？，内火攻心
提问者采纳
首选，牛黄解毒片！
可以用三黄片,因为三黄片可以祛三焦之火，这是比较快的方法。另外，中草药泡茶清火效果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等。
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