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我一个下属心情不好。很郁闷。但我不知道什么原因，就随便在微信群聊里面说了句那你去自杀吧
宁夏－石嘴山&05-15 19:09&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(0)
我一个下属心情不好。很郁闷。但我不知道什么原因，就随便在微信群聊里面说了句那你去自杀吧。并发了把刀。然后他真的去杀了四个人又自杀了。但他没有死成。他丈母娘一家死了。这和我有关系吗
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人气：112374为什么我的话越来越少，不怎么想参加社交活动，心情整天都感觉很郁闷，我的工作是做办公室劳资类的，工作_百度知道
为什么我的话越来越少，不怎么想参加社交活动，心情整天都感觉很郁闷，我的工作是做办公室劳资类的，工作
什么我的话越来越少，工作上很多琐碎的事，我的工作是做办公室劳资类的，心情整天都感觉很郁闷，感觉记忆力比以前差了很多，这样的精神状态是不是跟工作有关，动不动就很容易跟人发生摩擦，还有，不怎么想参加社交活动
提问者采纳
都可以再开阔自己的视野，钻研钻研就会有新的发现，很多人的工作实际上都是枯燥而乏味的，比如说喜欢音乐的，等等从因果关系看，喜欢体育的，你的精神状态应该与你的工作有关，那么就应该自己去寻找乐趣，喜欢美食的，喜欢艺术的，喜欢理财的，一切都是美好的，至于你工作中那些不愉快的事，喜欢看书看电视看电影的，人总是这样，当心中有追求时，即使单位有什么大事！当然，你更不必挂在心上，下班就把那些乱七八糟的事都忘掉，那些事仅仅是为了工作，实际上那也该有老板来操心，不该有你来操心，久而久之也会因缺乏新鲜感而乏味或厌倦，你尽情干自己的事去吧，乐趣可以是与工作或生活有关的，即使原先比较喜欢的工作，但是话要说回来，在单位或在家中都是如此，下班就是属于你的，很正常，其实你也大可不必为此郁闷，也可以是无关的，如果自己不想换个工作环境
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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都有心情不好的时候。乐观些，以后烦的事还多着呢，或到这上面来说说。愿朋友开心，以免心理疲劳，何不开心的去过这一天呢。建议：和朋友聊天，谁也不会天天笑逐颜开的？有什么烦心的事情找朋友说说；有不愉快的事要说出来，开心是一天，不该想着的事也别老记在心上了；多给自己的鼓励，悲伤是一天，加油，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了；放宽自己的心，该做什么的时候就认真去做吧；做自己喜欢的事情~开导自己~乐观；逛街或爬山或跑步放松!!？
那就睡觉吧，什么事都不用想。
但如果睡不着，或许可以去大自然的一些地方。
你自己应该知道自己要做什么，要自己学会管理自己，做些什么事情来抵御抑郁。
嗯嗯，工作枯燥，没有挑战性
也许你有什么心事，或者太无聊
很郁闷的相关知识
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出门在外也不愁几乎每次买东西都买贵，心情超级郁闷的，我怎么就这么笨？_百度知道
几乎每次买东西都买贵，心情超级郁闷的，我怎么就这么笨？
可是我总是不长记性！心情不好关键问题是我还一直觉得自己是一个蛮理智的人，不要被人忽悠，我整天就知道折腾钱啊？每次都说要会还价，网上低点的只要卖120多，淘宝上一模一样的东西，现在细想想，可是每次等到真正下手的时候总是犯错误，做事情也是的，人家当然忽悠我说是真皮的了，我自己怎么后来想当然觉得是真皮的，事后还立马反应过来，有这个钱可以多买好多东西了，虽然与事无补，发发神经的，现在挣钱又不容易，人家刚开始好像都没说是真皮的，越想越难过，估计都是买贵的，我是什么人啊，发泄发泄，脑袋发热啊，难过的，昨天买的一个包包，昨天还买了很多很多其他东西，我买了200，购物如此
提问者采纳
自己的思维就全乱了。所以。建议你买之前要想好这件东西是否有必要买，加上很多导购的忽悠，你应该是那种消费不理性的人吧，很多东西都是一时脑袋发热就买了，如果没什么价值最好不要买，货比三家。冲动是魔鬼，买完就后悔了，虽然内心很清醒，找到价钱质量都比较合适的那家再买，但是一旦要买了。或者你先做好调查，一定要克制自己的消费心理及行为呵呵
你应该是那种消费不理性的人吧，虽然内心很清醒，但是一旦要买了，加上很多导购的忽悠，自己的思维就全乱了。对对对，我就是这种人！理解万岁！
呵呵。所以每次买东西时你最好先想清楚，这件东西要不要买。如果实在没必要就不要买了。千万不要冲动。
提问者评价
谢谢了，朋友！
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才会买的，只要用的舒服贵不贵是要根据自己的承受能力定的啊，你买的时候肯定是觉得自己可以承受的起
花的都是自家的钱啊，稍微贵点没什么，总是这样的，谁能保证绝对的事情，可是我真的不是贵一点点的，经常是贵两点点！
货比三家。做下比较再买。
不可能总是能买到最便宜的东西，只要觉得东西值这个价就好了。以后记住货比三家，总可以买到相对便宜一些的东西。人都有买东西贵的时候，买都买了，就别去想了，以后注意就行了。
你这样会得不到快乐，人生最重要就是快乐；你试下，买贵了还是笑呵呵吧，这样你心理不会压抑，脑袋才好使，哈哈
就是买东西的时候太兴奋了，太激动，被夸得有的时候都找不到北了，现在想来人家全是在忽悠你呢，我是个傻帽！！！
女人通病，贪小便宜！你就买贵了也不当一回事，对自己说，怕什么，不就是100多元，当在街上丢失了，过几天又有工资出了，没事，钱还会来的！下次小心就是
美多了就好了！上当多了就好了！你会这么想就变聪明了呀。
但愿是这样，我要给自己一个成长期，这种不理智的行为，该结束了，加油！！！
建议你不要立即买下，冷冻几天可能你会不买了，省的卖完后悔。
你买东西还是你想买，有那种买的欲望，另外再有导购的甜言，不可避免的就会掏钱走人。只要适应的就好，没有必要为了这点事而头脑发热，埋怨自己，开心就好，快乐就好。
关键是每次都是这样，事后总会反应过来，别人告诉我的也好，自己发现的也好，不想还好，想了总是心里有点不平衡的~~~
你就不会让自己想当然嘛，买就买了，心里不舒服不平衡就会没事了
哈哈 很好玩 女孩子吧
对的，对的，偶是个女的！
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出门在外也不愁心情好压抑，郁闷听人说想点开心的事情，但是想想我就没有开心的事可以想，怎么办？_百度知道
心情好压抑，郁闷听人说想点开心的事情，但是想想我就没有开心的事可以想，怎么办？
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睡一觉吧，一觉之后你还是原来的你。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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听听好听的音乐，跟朋友一起参加户外活动，多跟朋友聊聊天，心情慢慢会好起来的，祝你开心
一个人不可能没有开心的事，也许你需要一个人和你聊聊，聊更多开心的事
那就找事情来做，这样你就没有时间压抑了
跟好朋友在一起聊天。或一个人出去走走，吃一顿什么的
多听歌曲，放松心情。
听听音乐散散心吧
出去散散步,吃点东西可能会好点
看看有趣的电视
有什么心事你可以说说大家帮你分析一下
就是感觉前途灰暗
黎明是最黑暗的时刻但是也是光明即将到来的时刻
我心里才压抑 死的心都有 好难受
那就想想自己喜欢得人
听听歌，唱歌也可以
傻，得自己寻开心，没人给你准备好的开心。
谁没郁闷的时候 看会小说 玩会游戏 一会就好了
来和我聊天
跑步可以减少压抑
做一些有意义的事
你男？女？
心情好的相关知识
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出门在外也不愁郁闷了！不知道从哪天开始我就郁闷了，心情老是不好，总想一个人呆着，但是真剩一个人了，我又害怕孤独了！我怎么办啊？难道就这样死了吗？不是我怕死，而是我怕死得不值得
郁闷了！不知道从哪天开始我就郁闷了，心情老是不好，总想一个人呆着，但是真剩一个人了，我又害怕孤独了！我怎么办啊？难道就这样死了吗？不是我怕死，而是我怕死得不值得
存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。

　　人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

　　不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。 




我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答


负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。


若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。


心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。


修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。


其他回答 (3)
你现在状态我给你最好的意见就是别一个人待着，要与自己的好朋友多待一起，这样对你会有好处的~！要不然自己一个人就在那胡思乱想了~！
你这种我也是有经历过的~！你还要自己去释放情绪，别让压力自己给困住了~！
如果你愿意可以交一些话友什么的~！没见过面，又可以把自己想说的说出来，这样对自己也是一种释放啊~！
这个。。我曾经有将近2个月一个人呆着，和你状态一样 不上班不上课每天除了和饭店老板点菜之外不说任何话。终于有一天我怒了自己跑出去狂买一堆东西然后请客吃了一晚上HOHO~~总算象个人了
说理论都没用，自己喜欢什么方式去调节还是得自己去试验
感覺可孤單，看見別人洅 一起時！也有過想法 ！！！！
狀況想想就 過來了 ！！！
多找點事情幹幹就是了 
使自己洅一個可累的狀況丅
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