小孩子夏天吃什么好呢？_育儿问答_宝宝树
小孩子夏天吃什么好呢？
小孩子夏天吃什么好呢？
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　　夏天的饮食要以清淡爽口为主，妈妈可以多做一些降暑的凉拌菜，如，凉拌马齿苋，还可以将一些降暑的水果加入到宝宝饮食中，充分打开宝宝的胃口。
最佳回答者：
市场价:?88
可以吃些之类，凉的。。
好像我知道是不太能吃绿豆的，太寒了，可以吃的。
我觉得吃稀饭比较容易消化哦,吃点蛋黄,啊.
要一些的，多点汤，比较好呢
夏天可以给宝宝吃点水果，给宝宝做点，可以防暑的夏天上火吃什么水果好呢
本文导读：夏天上火应该吃什么水果呢?
　　夏天去火四种水果
　　【草莓】
　　中医认为它有去火，能清暑、解热、除烦。
　　【西瓜】
　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　【西红柿】
　　在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
　　【梨】
　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有&天然矿泉水&之称，最佳的补水护肤品。
　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
　　水果大部分都属于凉性，因此在食用的时候注意不能一次性吃太多，而对于很多人所关注的水果去火问题，也要根据个人情况而定。
（责任编辑：廖露）
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夏天吃什么好呢？
文章来源:健康生活号&&&&发布时间： 16:34:06&&&&字号：&&
&&& 炎热的夏天吃什么好呢？夏季吃什么最养生呢？营养学家指出，包括柠檬、西兰花等在内的9类健康食物，可谓最适合夏季食用。这些养生食物中包含了多种营养物质，具有抗癌、降血糖降血脂降血压和提高免疫力等保健功效。其实，它们不仅适合夏季，也可以在其它季节食用。 　　1、柠檬。健康饮食专家告诉我们，一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸收率可增加80%。　　2、西兰花。一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也是防癌抗癌的食物。夏天吃什么好　　　3、黑巧克力。黑巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低&坏&胆固醇，增加&好&胆固醇。营养学家指出，每天7克巧克力可降低血压。　　4、红薯。一个红薯含有大约60微克叶酸，而且，它还含有抗性淀粉，能加快脂肪代谢。　　5、三文鱼。富含欧米伽&3脂肪酸，抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3能满足人日常需求的50%。　　6、核桃。它是坚果中欧米伽&3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素还可调节睡眠。 　　7、大蒜。大蒜可抑制包括大肠杆菌在内的多种细菌。大蒜最好碾碎食用，这样释放的大蒜素最多。夏天吃什么好　　8、菠菜。包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗癌能力位居前列。　　9、豆类。每周吃四次黄豆、豌豆和扁豆混合制成的食品可将心脏病风险降低22%，并同时减低乳腺癌风险。编辑:王晓莉
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夏天女人补血吃什么好呢
责任编辑：婉清
来源：闻康资讯网
　　女人吃什么好呢?女人如果气血不足，气色与精神都不会有一个很好表现。外在皮肤看起来或暗沉或苍白，女人内在保养得好，外在才会美，那么，夏天女人补血吃什么好呢?下面小编为大家介绍补血养颜的七个茶饮。
　　一、活血补身养生茶配方
　　材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
　　方法：
　　1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
　　2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
　　3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
　　功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
　　小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
　　二、补血养生茶配方
　　材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。
　　方法：
　　1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
　　2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。
　　3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
　　功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。F豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。
　　小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
　　三、消炎明目养生茶配方
　　材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。
　　方法：
　　1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
　　2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。
　　功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是&农地中长出来的肉类食物&。
　　小贴士：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用。
　　四、消斑补脏养生茶配方
　　材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。
　　方法：
　　1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。
　　2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。
　　3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。
　　功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。
　　小贴士：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。
　　五、脾胃保健养生茶配方
　　材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。
　　方法：
　　1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。
　　2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。
　　3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。
　　4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水，闷2分钟后即可饮用。
　　功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。
　　小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。
　　六、清热解毒养生茶配方
　　材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。
　　方法：1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量。
　　2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
　　3、每日1剂，不拘时饮服。
　　功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
　　用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
　　七、补中益气养生茶配方
　　材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
　　方法：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
　　功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。一、活血补身养生茶配方
　　材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
　　方法：
　　1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
　　2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
　　3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
　　功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
　　通过对以上的7种补血养颜的茶饮的内容的介绍，相信大家对于女人补血吃什么好有了一定的了解。女人补血是女人保养和保健的重要话题，想要外在光鲜靓丽，内在也要健康的哦!}