位置： & && 周末无聊的时候干什么周末无聊的时候干什么　　周末无聊的时候干什么
　　1、上网泡论坛、社区耍吧。最好找找节目。做些有意义的阿。在家帮做家务最好了。
　　2、没有家庭（暂时异性无伴侣）的就好好休息一天，找玩上一天，有家有室也可以，当然也要留些给家人！
　　周末无聊的时候干什么？
　　人总会有无聊的时候，每个人都会有无聊的不知道干什么好的时候。
　　人人都不喜欢无聊，那种空空的茫然的感觉很可怕，所以拼命的想摆脱无聊。
　　无奈的是，真正的无聊如果能轻易摆脱，也就不叫无聊了，原因就是我们没有找到无聊的根源，漫无目的的去做一些毫无意义的事情，结果越想摆脱无聊，往往就越无聊。
　　无聊怎么办？怎么才能找到无聊的根源呢？
　　首先要分析一下，我为什么无聊了？什么时候开始无聊了？什么事让我感觉无聊了？
　　和任何其他感觉一样，无聊不是无缘无故产生的，总有一个原因和起点，这是无聊的关键所在！找到这个原因和起点，摆脱无聊、告别无聊也就很容易了。
　　否则，就算你做了一些现实的事，当时看起来可能是不无聊了，那只是一种假象，一种暂时的、短暂性的缓解，回过头来，还是无聊。
　　那么我们就应该想办法先找到这个原因，必须找到，除非你还想无聊。
　　下面介绍几种产生无聊的原因和一些建议：
　　一、学业、和家庭、中没有明确的目标，或是其中的目标很难实现又找不到解决方法
　　这往往是很多人无聊的最根本最直接的原因。学业和工作中没有明确目标，导致业余时间不能很好的利用，也不能有目的有的去做一些事情，空出了一部分时间让无聊占据。
　　而家庭和生活中没有目标，往往是很致命的无聊根源，如果没有一个很好的家庭和生活的重心和规律，足够让你相当无聊，而且漫长而难熬。
　　【建议】：
　　1。学业和工作方面，重新分析、整理自己的目标，不要好高骛远，要根据自己的实际能力制定合理的目标，注重方法、循序渐进；
　　2、家庭和生活方面，养成良好的生活习惯和饮食规律（特殊工作性质的尽量养成），多帮家人分担一些家务，闲时多跟他们聊聊天，或者是去看望一下亲朋好友。
　　二、个人没有明显的兴趣好
　　这也是导致无聊的很重要的原因。一个人除了学习、工作、家庭之外，还会有很多富余时间（没有富余时间也可能无聊，后面会讲到），如果没有很好的兴趣爱好去填充，无聊就会伴随你左右。
　　【建议】：
　　1、花点时间找出自己的兴趣爱好，哪怕是你小时候被你遗忘多年了的，或者是你认为没有时间去的，再捡起来，投入进去；
　　2、如果自己一直没有明显的兴趣或者是自己的兴趣不具备条件去实现，就培养一下自己新的兴趣，只要你稍微用心，世界上很多事都可以成为你的爱好。
　　三、无业或者待业
　　无容置疑，这可能是最容易导致无聊的原因了。这部分人的空余时间太多了，加上受周边环境和自己心理的影响，很容易陷入无聊又很难自拔，进入恶性循环，越无聊越不愿做事，越不愿意做事越无聊。
　　【建议】：
　　1、如果一直无业或者还没有确切的就职打算，劝你一定要先解决工作的问题，不要逃避，勇敢面对，努力寻找机会，工作的问题不解决，不光无聊会形影不离的跟着你，的很多问题也会接踵而至，让你一步步处于艰难和尴尬的境地；
　　2、对于暂时待业者来说就相对容易些，参照前两点把时间先利用起来，耐心上岗时间，或者提前为自己未来的工作做一个详尽的职业规划，相信一定会有帮助的。
　　四、网虫
　　不是所有的网虫都无聊，但不可否认，网虫中无聊的人比例很高（至少看到这篇帖子的人都或多或少无聊或者无聊过），一部分无聊的人上网度过了无聊，还有一部分人因为上网而变得无聊，上网干什么？写博客、QQ聊天、论坛发帖子、玩游戏…等等，其实每一种方式都是一种乐趣，关键看你是否喜欢。
　　【建议】：
　　1、上网无非是学习、娱乐或是利用网络赚钱，明白自己想要什么，以一种放松的去冲浪；
　　2、凡事有度，沉迷网络久了，如果不是工作需要，不是一件好的事情，只要达到一个目的就好——告别无聊，开心上网！
　　五、人生不如意
　　这里面包含社会的各个阶层，各行各业，总会有一些人因为主观或者客观的原因生活很波折很艰难，处处不顺，心情总是高兴不起来，无聊就产生了。
　　【建议】：
　　1、学会调节自己的心情，忘掉不开心不如意的事，的就让它过去，往前看，充满的继续奔向自己的目标；
　　2、拿出点阿Q精神来，记着，你不是这个世界上最惨的人！
　　六、工作生活太忙太累
　　工作太忙太累会导致生活太忙太累，反之亦然（就是上面第二点提到的，生活中几乎没有富余时间），太忙太累会让人心烦，心烦容易让人消极，消极过后是无奈，无奈多了就无聊了。
　　【建议】：
　　1、多找一些适合自己的方法释放工作和生活的压力，让自己尽量保持轻松的身心，当然不建议去放纵，至少不要过度放纵，否则只会适得其反；
　　2、多给自己充电，提升自己的工作技能和交际能力，寻找机会晋升工作岗位或者考虑一下跳槽。随即推荐的专题你可能也喜欢这些文章最新发布的专题 & sanwen.net一个人无聊的时候，会做什么事呢？
拿出电话本，抓起听筒，一个一个号码拨下去……
　　找人说话，缠住这个心不甘情不愿的家伙，三个钟头、五个钟头说下去……
　　去街上闲逛，走到腿酸脚软，抱了一大堆莫名其妙买下的东西回家，皮夹里空空如也，签了几次信用卡，也记不清楚……
　　蒙头睡大觉，从黑夜睡到白天，再从白天睡到黑夜，睡得头昏脑胀，四肢发软……
　　租一大袋录像带，看破你的脑袋……
　　吃、吃、吃，胖到没有人要，然后再减肥
　　不做讨厌的人
　　你常常这样做吗？是不是有时候觉得，自己都忍不住讨厌起自己来了？
　　单身的人如果在生活上找不到寄托，就很容易变成一个惹人讨厌、甚至惹自己讨厌的人。
　　平常除了努力工作，用心赚钱，为理想奋斗，你可会为自己安排好轻松的一面？
　　一般人对于求学、事业、理财、前途及发展，都很看重，也因此懂得煞费心思，去做种种计划，并且能够持之以恒地朝既定的目标前进。
　　然而，很多人却忘记了，生活还有轻松的一面，如何休闲，如何打发平常多余的时间，如何调剂身心，这些看起来是小事，但是一个人的生活是否快乐圆满，却正决定于像这样的小事。
　　单身的人要避免无聊之苦，最好趁早找到“一个人的游戏”。
　　游戏，就是让人快乐的事，游于其中，戏于其内，欣然忘忧。任何一种嗜好、运动、技艺、娱乐，都可以是让人开心的游戏。
　　但是一个人的游戏稍有不同，它的特色在于，不需依靠别人，自己随时都可以玩将起来。
　　打桌球网球，需要两个人；聊天抬杠，需要两个人；下盘棋、跳场交际舞，一个人可是没趣；野外露营、团体旅行，非得成群结队不可；这些都不适合单身的人。
　　玩成一名高手
　　单身的人要了解自己所受的限制，能够培养几种随时随地供自己解闷开怀的游戏，这样才好！
　　爱静的人可以看书、听音乐、写作、画画、搜集各种收藏品。爱动的人则不妨练习舞蹈、慢跑、爬山、游泳。不喜欢待在家里的人尽管去看电影、上健身房。喜欢有成就感的人应该做做木工、编织、陶艺。
　　当然，你有更特殊的嗜好也无妨，打坐、练瑜枷、潜心发明、闭门创作，或者是飞滑翔翼、加入潜水俱乐部、做生态摄影、观鸟，这些都是一个人的游戏。
　　在你落单的时候，先不要急着冲向人群，想想看有没有你喜欢做的事，不用看别人心情，不用理别人空档，自己就可以去做。
　　一个人的游戏，是单身者的最佳伴侣。在没有人作伴的时候，仍然享受着美满的快乐。
　　孤独、寂寞、无聊的时刻，随手加起来，可能占了我们生活中满大的分量呢！难道这么多时间，你就在彷徨苦闷中，把它轻易打发过去了？
　　也许你该试着玩点一个人的游戏，填满空虚的心灵，锻炼出强壮的体魄，满足一下自己的成就感，或者学一些稀奇古怪的把戏，唬唬别人。
　　久而久之，你的游戏愈玩愈精，说不定我们身边就会多添一个电影专家、健美先生、资深作家、或者是一个气功高手呢！
　　把一个人的游戏玩出个名堂来，这是对单身者的最大期许。
一个人的游戏
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无聊的时候该干什么？
发表于 08:05:00
心理导读：无聊的时候干什么呢？有些人无聊的时候选择了堕落，有些人无聊的时候选择了学习，当你无聊不知道干什么的时候，请看看以下建议吧。——1.试着找出你无聊的原因：
如果你无聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。&如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。&如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。&如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。&如果因为你想做的事情却不能去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。&如果你觉得没什么事情做，可以先做点运动，这有助于让你想好该做什么。&2.改变自己的想法。
你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就不会觉得无聊了。&3.激发想象力。
通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇妙之处在于，你可以创造任意你想体验的东西。&4.培养好奇心。
培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。&5.培养兴趣爱好。
培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。&6.和别人聊天。
如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。&7.做一些运动。
去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。&8.记录你的想法和感受。
万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。&9.找一些快乐的事情去做。
看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。&10.把你希望做的事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。&11.回避令你厌烦的人或者环境。如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。&告诫： 1.不要抱怨无聊的情况，也不要不停地告诉自己很无聊。这会造成不好的心理暗示。&2.无聊、烦躁的时候，不要干蠢事。要知道这种情况是会很快过去的。&3.还有很多人通过吃东西来打发无聊的时光，这也是不好的，因为很容易造成饮食过量。
你知道无聊的时候干什么了吗？赶快行动吧，做些不无聊的事情吧。
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愉家心理机构刘禹言工作室负责人，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会会员。长期为世界五百强企业员工提供心理咨询及培训服务。咨询擅长领域：婚恋情感、亲子关系、儿童青少年学习和行为问题、考试焦虑、压力管理、情绪调节、职场发展；人际交往；企业管理咨询。
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