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痛经吃什么中药好？？
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a宫益舒让你远离痛经，做温柔女人
上传日期： 13:26:52
您的IE浏览器的版本过低，低版本的浏览器在处理javascript文件时存在问题，无法支持Ajax功能，全面使用好看簿，IE浏览器的版本至少为6.0SP2，请使用。此页无法找到 - 美丽说心情不好，用什么方法可以缓解郁闷压抑的情绪？？_百度知道
心情不好，用什么方法可以缓解郁闷压抑的情绪？？
感觉生活好没方向感，都不知道自己在做些什么，莫名其妙会发脾气。过后又后悔自己到底是什么样都不清楚了
提问者采纳
对现在的生活不满，又不知道该做什么？ 从前的我吗。告诉你一句话：无为之心（心态），有为之识（意识）在无法预知又必须前进的道路中，保持无为的心态，但是意识里必须要有有为的准备。
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去ktv猛k歌，要摇滚的，疯狂的唱。吃麻辣火锅，到舌头失去感觉。运动到浑身大汗，无力想其他事。看惊悚电影，哆嗦成一团，极度兴奋紧张。找朋友逛街聊天，消磨时光。念经，要是你内心平静坐的住的话。做瑜伽，放松身心。花钱买好多东西，放纵一下自己任性的去玩一次。做志愿者去孤儿院，养老院帮忙，当然那是比较有境界的啦。
出声哭泣后睡上一觉. 大声唱歌. 深呼吸. 黑上独自一人在室外呼吸凉空气... 很多... 各人不同最有效的方法不同
心情不好可以散散步,找朋友聊天,看喜剧,有条件的话去看海浪,感受潮起潮落;去山顶仰望云卷云舒(晴天);实在不行睡一觉
找朋友 喝酒 不过这些都是治标不治本 解铃换需系令人 懂吧 祝你好运
嘿嘿,我心情很不好的时候,找个下雨的晚上出去狂奔,!!真的很爽.~所有的爱与恨当时那一刹全消失啦..希望对你有帮助.
找人狂侃试试。
是的，念念佛经也好
来当我情人。我天天陪你聊天。你看怎么样？
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出门在外也不愁我妈妈要回家了，我有点舍不得，该怎么缓解这个心情？_百度知道
我妈妈要回家了，我有点舍不得，该怎么缓解这个心情？
我一家在北京，爸妈还有我。因为外婆生病了妈妈提前回老家了，明天就走了，晚上我感觉心里有点失落。记得以前我再念小学的时候妈妈出去做生意我就忍不住哭，当然现在我不会哭，但是心也很痛。我知道以后我还是要个人面对生活的，想到这里我也怕。可能是妈妈对我太好了，洗衣做饭催我最点休息和多加衣服。她回家了我会不适应的，各位前辈你们有这样的经历没，告诉我如何摆脱思念之情？谢谢~
提问者采纳
开始当然有些不适应了！不过去还是要面对的！自己以后终一天要一个人去生活，去做自己的事情啊！不能每一天都要妈妈来陪啊！要学会自立！自强！要常锻炼自己！你可以把这次当然是在锻炼自己！就可能会对心情好一些！就不会那么害怕了！要学会自强。
提问者评价
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我是铁岭人今年21岁没离开过母亲，母亲对我很好，但是月底我妈就因为公作去北京海淀去考试春节也不回来我都不知道怎么过，你和我一样…希望能认识你
父母不是我们一辈子的依靠，所以我们要学着自己照顾自己，为自己也为父母分担一些负担。
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出门在外也不愁已有天涯账号？
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心情不好怎么办，听什么歌可以缓解郁闷啊
心情不好怎么办，听什么歌可以缓解郁闷啊
09-12-10 &匿名提问 发布
问问首页 问题库 问问之星| 问问团队 全部问题 &娱乐/明星&音乐&问题页QQ个人资料上展示问问信息啦！已解决问题收藏 转载到QQ空间 听什么歌,能缓解郁闷的心情呢?请大家帮帮我吧![ 标签：缓解 心情,心情,帮帮 ] 我因为考试没考好,心情很郁闷,请大家帮帮我吧. |▌風筝|＂ 回答:8 人气:8 解决时间: 15:47   检举 满意答案福(张学友) 2.朋友(周华健) 3.十年 4.祝你一路顺风 5.跟往事干杯 6.回到过去 7.我们的纪念册(twins) 8.栀子花开 9.难舍难分 10.那些花儿 11.有多少爱可以重来 12.大约在冬季 13.同桌的你 14.睡在我上铺的兄弟 15.青春纪念册(可米小子) 16.我的未来不是梦 17.再见(小虎队) 18.相逢是首歌 19.一路上有你 20.一生有你 21.第一次(光良) 22.今天我们要走了 23.光阴的故事 24.再回首 25.毕业生 26.一生何求 27.丁香花 28.只要你过得比我好 29.吻别 30.孤单北半球 31.遇见 32.冲动的惩罚 33.放心去飞 34.分飞 35.美丽心情 36.回家 37.光辉岁月(Beyond) 38.朋友别哭 39.我愿意(王菲) 40.水手(郑智化) 41.挪威的森林 42.暗香 43.玻璃杯 44.星语心愿 45.生如夏花 46.在他乡(水木年华) 47.窗外(李琛) 48.心愿 49.同一首歌 50.明天会更好 51.白桦林 52.离别(阿杜) 53.兰花草 54.萍聚 55.我可以抱你吗 56.忘忧草 57.下沙 58.恋曲1990 59.千千阕歌 60.掌心 61.新长征路上的摇滚 62.珍惜(苏有朋) 63.送别 64.外婆的澎湖湾 65.流年 66.橄榄树 67.真心英雄 68.歌声与微笑 69.爱的路上只有我和你 70.似水年华 71.踏浪 72.故乡(许巍) 73.烛光 74.龙的传人 75.执着 76.我是不是该安静的走开 77.夏虫 78.七月(容畅) 79.在那遥远的地方 80.一无所有 81.完美生活 82.驼铃 83.明年今日 84.青春 85.毕业歌 86.让世界充满爱 87.涛声依旧 88.蝴蝶花(水木年华) 89.被遗忘的时光 90.其实不想走 91.再回到从前 92.花木兰 93.青青河边草 94.少年壮志不言愁 95.你在他乡还好吗 96.干杯,朋友 97.乡间小路 98.潇洒走一回 99.捉泥鳅 100.轻舞飞扬 101.勇敢一点 102.风中有朵雨做的云 103.读书郎 104.冬季到台北来看雨 105.有没有那么一首歌 106.亲爱的你怎么不在我身边 107.大学自习室 108.梦驼铃 109.太委屈 110.当我想起你 111.月亮(老狼) 112.好人一生平安 113.明月千里寄相思 114.十七岁的雨季 115.给我新鲜 116.女孩与四重奏 117.青苹果乐园 118.中学时代 119.恋恋风尘 120.永夜 121.对面的女孩看过来 122.流浪歌手的情人 123.纯真年代 124.青春无悔 125.我是女生 126.未来的未来 127.三月里的小雨 128.蝴蝶飞呀 129.且行且珍惜 130.寂寞的自由 131.追风少年 132.寂寞是因为思念谁 133.你究竟有几个好妹妹 134.蒲公英 135.祝你平安 136.张三的歌 137.爸爸的草鞋 138.往事随风 139.恋曲.模范情书 141.朋友首日封 142.白衣飘飘的年代 143.星光依旧灿烂 144.骊歌 145.美人 146.大中国 147.雨中即景 148.难兄难弟 149.别人都说我们会分开 150.忘了我是谁 151.闪亮的日子 152.松花江上 153.垄上行 154.阿美阿美 155.我们多么幸福 156.九月(许巍) 157.我怎么哭了 158.那天(艾敬) 159.青春日记 160.冬季校园 161.最想念的季节 162.老屋 163.虎口脱险 164.春夏秋冬 165.墓志铭 166.我们的田野 167.那时花开 168.思念总在分手后
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心情不好的时候，我会一个人静静躺在床上，关了灯，放着收音机，或许睡着，或许想自己的事情，或许哭会儿，毫无掩饰的自己。如果心里有很强烈的压抑，我会一个人去做短途旅行，也许爬山，也许搭公交漫无目的地从头站做到尾站。看看身边的陌生人有时是一种人生经历。如果在哪里碰钉子了，就回到家里或者宿舍，找家人或者朋友说说，或许一起唱唱歌，也是宣泄的一种方法。
心情不好是有多种原因的，好象这不能一概而论的。不过呢，心情不好可以自己调节，有人喜欢看书，我也喜欢看书；有人喜欢出去和朋友或同学聊聊、谈谈、聚聚；有人喜欢去找点事情做做，一忙起来了心中至少可以暂时忘却一些烦恼和不愉快。不知道你是哪种情况造成的心情不好，也不知道我上面说的3种方法哪种适合你，只是仅供你参考。要学会开阔心情，这样你就会忘却烦恼而欢乐的。欢乐也是一天，愁眉苦恼也是一天，那何不选择欢乐度过每一天呢？！
你的心情不好，吓不死我，倒是可以吓死爱你的人；什么时候你能“吓死人”，你的心情就会好起来；我盼望你“吓死人”的时候到来，哪时也是你最幸福的时刻！
你可以自己一个人去超市狂购,然后看自己最爱看的电影,好好享受!!不用去想让你烦恼的问题.可以的话给自己放个长假,好好出去旅游啊!放松一下自己的心情.如果你比较内向的话,上网聊天把让你不高兴的事情告诉别人,什么都说出来会比较好!如果怕面对未来的话,就好好休息,让自己沉睡.睡着了,你什么也不会想,明天又是新的一天了,记得微笑使你更美丽哦!
看笑话，听欢快的音乐。很有效！
　12:24:00大中小标签： 心态健康
                                                                       一、过度恐惧影响人的寿命恐比惊相对来说，来势较缓。恐与惊密切相关，略有不同，多先有惊继而才生恐，故常惊恐并提。然惊多自外来，恐常由内生。恐，是指恐惧不安、心中害怕、精神过分紧张，时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人，甚至碰到无理的晚辈也会恐惧不安，此类中老年人时时处于精神的恐惧之中。恐惧给中老年人身心健康带来的影响是巨大的。一战时，纳粹在一个战俘身上做了一个残酷的实验：将战俘四肢捆绑，蒙上双眼，搬动器械，告诉战俘：现在对你进行抽血!被蒙上双眼的战俘只听到血滴进器皿的嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝而终。其实，纳粹并没有抽该战俘的血，滴血之声乃是模拟的自来水声。导致战俘死亡的，是&抽血&的暗示：战俘耳听血滴之声，想着血液即将流尽--死亡的恐惧不断产生，瞬时即导致肾上腺素急剧分泌，心血管发生障碍，心功能衰竭。所以说，恐惧是中老年人健康的大敌，由于其正常生活被恐惧所包围，所以在精神方面会感到特别的紧张，表现为如临深渊、如履薄冰、人将捕之等。严重者亦可导致神昏、二便失禁。中医认为&恐伤肾&，恐惧过度则耗伤肾气，使精气下陷不能上升，升降失调而出现大小便失禁、遗精、滑泄等症，女性出现月经不调等症，严重的会发生精神错乱，癫病或晕厥，生活中这样的例子不胜枚举。所以说，恐惧情绪不利于中老年人的养生，恐惧是中老年人健康的大敌。二、乐极生悲是猝死发生的原因乐极生悲是指狂喜可以产生不良后果。人的情绪有两种：一是愉快情绪，二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪。都要把握好它的&度&。旧时有所谓&四喜&：&十年久旱逢甘露，千里他乡遇故知，和尚洞房花烛夜，捐生金榜题名时&。这种突然的狂喜，可导致&气缓&，即心气涣散，血运无力而瘀滞，便出现心悸、心痛、失眠、健忘等一类病症。成语&得意忘形&即能说明由于大喜而神不藏，不能控制形体活动这一现象。清代医学家喻昌写的《寓意草》里记载了这样一个案例：&昔有新贵人，马上洋洋得意，未及回寓，一笑而逝。&《岳飞传》中牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大笑三声，气不得续，当即倒地身亡。国内某医院有一个患急性心肌梗死的患者，经过住院治疗，病情已经大有好转。出院的那一天，她突然见到远在千里之外的女儿从外地赶来接她，因其兴奋过度而倒在地上死了。国外有一位贫穷的鞋匠，生活异常艰辛，但有一次，这位鞋匠买了一次彩票竟意外中奖，在确知自己中了百万元的巨彩后，竟高兴过度，&因乐暴亡&。这位鞋匠直到入殓之时，仍面带笑容。这些例子皆说明，暴喜、大喜、狂喜不利于健康。这种因过度兴奋造成的猝死，时常发生在中老年人中间。人过中年，全身的动脉均会发生程度不同的硬化，营养心肌的冠状动脉当然不会例外。如若心脏剧烈地跳动，必然增加能耗，心肌将会发生相对的供血不足，从而出现心绞痛甚至心肌梗塞，或心跳骤停。这是&乐极生悲&的一个原因。此外，&乐极生悲&还可致血压骤然升高，健康的人尚可代偿，若已患高血压症，过度兴奋就会导致&高血压危象&，表现为突然感到头晕目眩、恶心呕吐、视力模糊、烦躁不安。&高血压危象&尽管可能持续几个小时，却可能由此引起脑血管破裂发生猝死。可见，任何情绪的过分激动都是不可取的。对于喜事与悲事、兴奋与气愤、顺境与逆境、快乐与痛苦等，都应采取&冷处理&的方法，善于自我调节情感，保持稳定的心理状态，一定注意不要超过正常的生理限度。三、思虑太过确为健康大敌思，是集中精神考虑问题，但思虑过度也会导致多种病症。其中最易伤脾，脾胃运化失职，则食欲大减，饮食不化，故中医有&思虑伤脾&之说。据《吕氏春秋》记载，齐闵王因为思虑过度．损伤了脾胃功能，以致积食内停。日渐消瘦，精神不佳，而久治不愈。许多医生治疗也没有效果。后经文挚用激怒的方法，令其吐出胃中积食而告愈。临床中有这样一个案例：一中年妇女的女儿第一次赴外读书，该妇女非常喜爱自己的女儿，但由于路途遥远，无法见到其女，日夜思念。天长日久，致使她的情绪无法疏解，开始出现饮食减少，以至于发展成消化性溃疡。后来其女放假回到家中，其母情绪好转，疾病也很快痊愈。事实上，现实生活中因过度思虑以致生疾的例子举不胜举。以上两例说明思虑太过可以致病，思虑太过是中老年人健康的大敌。如在工作中无休止地思考问题，过分思念远方的亲人和已故的友人，皆可造成人体机能的紊乱，这就是中医学所说的思则气结。现代医学研究也证实，长期从事脑力劳动，大脑高度紧张的知识分子，易患心脑血管疾病和消化道溃疡病，这和中医学的&思虑损伤心脾&的理论是一致的。四、疑心太重实是自寻烦恼有这种心病的人，总以为别人在暗算自己，不是在背后说自己的坏话，就是在做小动作。别人的一言一行部得提防，因而整日坐立不安，以至晚上失眠，白天精神不振。唐代李肇所撰《唐国吏补)中就有一则疑毒锁井的故事：李蟠经常怀疑自己会硅上毒物，怀疑什么都有毒，就连饮水的井都锁上，最终患了&疑心病&，不治而亡。国内某医院有一个患急性心肌梗死的患者，经过住院治疗，病情已经大有好转。出院的那一天，她突然见到远在千里之外的女儿从外地赶来接她，因其兴奋过度而倒在地上死了。国外有一位贫穷的鞋匠，生活异常艰辛，但有一次，这位鞋匠买了一次彩票竟意外中奖，在确知自己中了百万元的巨彩后，竟高兴过度，&因乐暴亡&。这位鞋匠直到入殓之时，仍面带笑容。这些例子皆说明，暴喜、大喜、狂喜不利于健康。这种因过度兴奋造成的猝死，时常发生在中老年人中间。人过中年，全身的动脉均会发生程度不同的硬化，营养心肌的冠状动脉当然不会例外。如若心脏剧烈地跳动，必然增加能耗，心肌将会发生相对的供血不足，从而出现心绞痛甚至心肌梗塞，或心跳骤停。这是&乐极生悲&的一个原因。此外，&乐极生悲&还可致血压骤然升高，健康的人尚可代偿，若已患高血压症，过度兴奋就会导致&高血压危象&，表现为突然感到头晕目眩、恶心呕吐、视力模糊、烦躁不安。&高血压危象&尽管可能持续几个小时，却可能由此引起脑血管破裂发生猝死。
可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情不佳，需要调节心态。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消，记忆力也会慢慢提高。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！
我想人人都有心情坏的时候,先想想是什么让自己这样,是工作还是家人还是自己到了这种特定时期了,我们要避免对自己引起伤害的行为,做一些自己想做的事,哪怕只是坐着歇着,也不能去把心情不好宣泄在别人身上尤其是爱你的人身上.
我现在心情也不好，所以上网来帮助别人解决问题，希望能有些成就感，如果你有时间，可以看看有意思的小说，书籍什么的，开拓一下封闭的思路
心情不好，找几个朋友一起出去疯玩一天，心情肯定会好很多，要不就是和他们出去吃顿饭，好好的聊聊天。我就是这样过来的，所以现在真的是很喜欢和朋友们在一起，能让你忘了不开心的事
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写日记吧．把 所有的烦恼都写出来，然后就是想什么就写什么．如果 是内向的人，就写日记，因为有时候，那种烦恼是跟朋友说了也无济于事的．有时候 就去写日记，写出来了也就没什么了．
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