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失眠多梦原因有哪些
失眠多梦原因有哪些
　　失眠多梦常常搞得人心烦意乱。特别是人为什么会做梦，现在也是众说纷纭，没有统一的答案。但很多人研究失眠多梦原因时发现，既有外部的客观原因，也有自身内部的主观原因。
　　环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
　　生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。在多种失眠多梦原因中，我觉得这是比较常见的。
　　心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
　　年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
　　内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
　　不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
　　与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
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失眠多梦是怎么回事 失眠多梦的原因有哪些？
来源：西安失眠医院
责任编辑：西安市莲湖区红十字会医院中医神经内科
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失眠多梦的情况是很多人都有过的，很多人对此非常好奇，为什么会出现失眠多梦？失眠多梦的原因有哪些？针对这一疑问，下面为陕西西安市莲湖区红十字会医院专家大家细致介绍下。
的情况是很多人都有过的，很多人对此非常好奇，为什么会出现失眠多梦？失眠多梦的原因有哪些？针对这一疑问，下面为专家大家细致介绍下。
（1）不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
（2）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（3）与人的情绪状态有关。
（4）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
（6）内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
睡觉多梦是怎么回事？以上就是陕西西安市莲湖区红十字会医院专家的介绍，希望可以帮助到您，如果还有疑惑的地方，可以咨询陕西西安市莲湖区红十字会医院。
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失眠多梦的原因有哪些
　 9:06:46　来源：鲁网
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　　充分了解失眠多梦的原因，才能还自己一个优质的睡眠质量，但很多人都不知道导致失眠多梦的原因有哪些。生活中导致失眠多梦的原因有很多，除了要是因为过于疲劳而导致的之外，很多时候身体健康方面的因素也是主要的原因。
　　1、肝亏
　　很多人在出现失眠等情况时多半会想到的是思虑过多等原因所导致，还有就是白天的精神刺激等，其实导致晚上失眠的原因不仅仅是因为生活中的事情所引起。很多时候身体方面的疾病因素也是导致我们失眠多梦的主要原因，很多人经常在晚上会因为太烦躁而出现时睡时醒等情况，专家指出这是因为肝脏受损所导致。还有很多人不但会出现时睡时醒等情况，同时还会在白天出现乏力面白，眼干，舌淡等症状，这些都是肝血亏虚所引起。
　　对于这部分患者而言，在平时除了应该多注意养成良好的生活习惯之外，同时还可以适量的多喝些酸枣仁汤，这种汤饮可帮助我们有效的缓解肝血亏虚等症状，从而起到促进睡眠的功效。
　　现如今大部分人都存在有阴虚的情况，而导致阴虚的原因多半是因为在平时过度疲劳以及加班所导致。这些不良的生活习惯都会一点一滴的的损耗体内的“阴气”，从而导致我们出现经常做梦、发虚汗、易惊醒等情况，通常这部分人就算是白天再怎么精疲力尽在晚上也睡不着，要不然就是睡着后出现多梦等情况，对于这部分人群而言在平时生活中应该多注意调理阴虚的体质。
　　专家提醒，有阴虚体质的人在平时生活中应该尽量的多养成良好的生活习惯，像熬夜等不良的习惯应该尽早的进行调整。同时在平时生活中还应该多注意尽量少吃些生冷的食物，这样才能“滋心阴、养心神”。
　　3、肾脏问题
　　很多人都不知道，其实导致我们出现失眠多梦的主要原因还与肾脏健康问题有着千丝万缕的关系。如果肾脏受损的话就会诱发我们出现失眠以及多梦等情况，尤其是一些年老体弱、久病不愈、劳累过度的人群，其肾脏功更容易受到损害。还有就是一些先天体质不足的人，在平时很容易出现有睡不安、时睡时醒、腿软、潮热等表现，这多半是因为肾阴虚所导致。
　　肾脏的健康也是失眠多梦的原因，因此对于这部分人群而言，在平时生活中最重要的便是补肾。生活中除了要注意养成良好的生活习惯之外，同时还应该多吃些补肾的食物，比如像黑豆、、牡蛎等，以此来解决失眠多梦的网问题。
（本文来源：鲁网　编辑：mao_quan　作者：）
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导致失眠多梦的原因有哪些
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失眠多梦我想很多人们都有过这样的经历，偶尔的出现也就罢了，长期的出现尤其是在半夜恶梦缠绕，对患者的身心健康造成的影响不可以估计，但是要治疗首先要弄明白导致失眠多梦的原因有哪些?常见的包括：
　　失眠多梦我想很多人们都有过这样的经历，偶尔的出现也就罢了，长期的出现尤其是在半夜恶梦缠绕，对患者的身心造成的影响不可以估计，但是要治疗首先要弄明白导致失眠多梦的原因有哪些?常见的包括：　　一、环境因素，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。　　二、生理因素(时差反应或者不熟悉新的环境)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，因此也出现失眠。　　三、社会因素。比如为自己或亲人的焦虑、害怕手术、亲人或者知心的过世、为考试或接受重要任务而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。　　四、身体疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。　　&&点击免费在线咨询 与专家在线交流&&　　五、精神性疾病、烦躁、痴呆、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症、边缘性等常伴有失眠症状。　　六、药物依赖或刺激过度、咖啡、茶碱等各种神经兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。同时由于过渡使用安眠药，身体对产生依赖，一旦失去，也将产生失眠症状。
　　七、睡眠伴随症、夜惊症，盗汗，多梦等。　　八、原发性睡眠障碍、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。　　九、假性失眠，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。最常见的就是有睡意的时候认为自己还不想谁，当睡意过去后，就很难再次入睡。　　认识了导致失眠多梦的原因有哪些?就要找到自己失眠多梦的原因给与对症的治疗，对于还有什么详细需要了解的问题和我们的在线专家及时的联系。
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