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教你怎么治头痛
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你可能喜欢不用药物治疗头痛的方法
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　　头疼又不想吃药，今天生活妙招网小编就来分享一些不依赖药物来治疗头痛的方法。其中有很多天然的疗法以及预防措施可以缓解头痛或者偏头痛。一起来看看吧！
　　方法1: 一般建议
　　1.出去散步，呼吸新鲜空气，释放心理压力，减少盯着屏幕的时间。到一个安静的宽敞的地方，让思路游弋一下。
　　尽量接近大自然。安静的乡村小道，与世隔绝的沙滩上就是不错的选择。如果你困在城市里，那么找一个公园或者郊区。
　　速度加快，开始慢跑。研究表明有氧运动可以缓解疼痛。经常运动可以减少头痛的频率。
　　2.用冰敷。用冰包敷在额头上，太阳穴上或者脖子后面。冰镇效果可以使肌肉放松，缓解头痛。
　　3.洗个放松澡。精神压力和紧张常常会引起头痛。只要你让自己放松下来，头痛症状就会减轻。在洗澡水里滴几滴精油效果会更好。
　　4.自己做头部按摩。使用拇指和食指轻轻地给头痛的部位施加压力。不管是太阳穴，额头，头颅后面或者脖子根部。稳稳地用旋转的方式按摩，并适当地施加压力。按摩10到15秒，必要的话甚至更长。减少使用电脑的时间。如果你需要电脑工作的话，工作中要见缝插针地休息几分钟：站起来，走动走动，到外面呼吸新鲜空气。
　　可以让伴侣、家人或者朋友帮你按摩头、肩、颈部，或者请专业按摩师按摩。
　　5.睡一会儿。强迫自己睡一会儿，头痛说不定就消退了。暂时遗忘工作其他繁琐的事物，拉上窗帘，关上电子设备，躺在床上，闭上眼睛。
　　6.吃东西。肚子饿的时候也会头痛。所以适当地补充一些食物来缓解头痛。
　　养成有规律的定时定量的饮食习惯来避免头痛。不要延迟吃饭时间或者不吃饭。吃的时候要细嚼慢咽。
　　方法2: 预防头痛
　　1.关掉电脑。长时间盯着电脑会导致头痛。盯着明亮的屏幕会对眼睛造成压力，进而导致头痛。 闪动的画面更容易使视网膜以及眼部神经疲劳，进而引起头痛。
　　尽量控制使用电脑的时间。如果你需要使用电脑来工作，那么要频繁地休息一会儿。站起来，走动几下。
　　每一个小时内休息10分钟来预防头痛。
　　2.补充镁元素。因为镁可能会可以减少头痛和偏头痛的频率。这是因为镁可以舒缓神经，当头痛和偏头痛发作期间，神经会变得过度紧张。你大概每天需要多于复合维生素片中的镁含量或者每天大约需要补充镁元素400到600毫克。
　　寻找氨基酸螯合镁（很多品牌含有氧化镁，而氧化镁不被吸收）。
　　通过吃深色蔬菜，坚果和籽来摄取镁元素。
　　3.远离引起头痛的物质。减少摄入下列元素：
　　硝酸盐和亚硝酸盐 。它们存在于加工的肉食中以及味精中。治疗心脏病的药物中也含有硝酸盐。
　　苯乙胺, 存在于有些巧克力和奶酪中。
　　酪胺, 存在于坚果和发酵的肉食，奶酪和豆类中。
　　阿斯巴甜, 人工甜味剂。
　　咖啡因和酒精也可以引起头痛。
　　4.佩戴太阳镜。长时间在阳光下暴晒会扰乱大脑的视神经床，它会对身体发出疼痛的信号。为了避免强烈的光线和减轻头痛，尽量佩戴可以保护眼睛不受UVA和UVB伤害的墨镜。
　　5.把头发放下来。扎马尾也会导致头痛。&
　　方法3: 特定的天然疗法
　　1.多喝水。身体脱水也会导致头痛。因为缺水会减缓血液和氧气流入大脑。当你感到头隐隐作痛时，立即喝一大杯水。如果你的头痛是由于脱水引起的话，喝水就可以在几分钟中缓解头痛症状。
　　为了预防身体缺少，你一般每天应该喝足8杯水。
　　饮酒后特别需要补水，因为酒精会引起脱水和宿醉头痛。
　　2.使用薰衣草精油。薰衣草产品具有使人放松镇静的作用，它还可以用来治疗头痛。往一碗热水里兑入几滴薰衣草精油。低下头，面部对着水面，在头上覆盖一块毛巾，然后深呼吸，将薰衣草水蒸汽吸入身体内。
　　也可以外敷薰衣草精油，往太阳穴部位涂抹几滴没有稀释过的精油然后按摩1到2分钟，并且要做深呼吸。
　　记住不可内服薰衣草精油。
　　3.使用迷迭香。用一点点迷迭香精油来按摩头部，它还有消炎的功效，可以理解缓解疼痛。或者你也可以用迷迭香和鼠尾草调制成草本茶，喝下去也可以治疗头痛。
　　将一茶匙捣碎的迷迭香叶和一茶匙捣碎的鼠尾草叶兑入一杯开水里。盖上盖子，等待开水降至室温。
　　每天喝两三次。
　　4.使用丁香。丁香的使用方法多样。下面是一些建议使用方法:
　　捣碎几只丁香然后放入小香袋或者干净的手绢儿中。然后吸入丁香的香味来缓解头痛。
　　将丁香精油和海盐混合后，按摩额头和太阳穴。丁香精油有冷却功效，而海盐可以说强化按摩的功效。
　　5.使用罗勒精油。罗勒是一种有强烈的香味的药草，可以有效地治疗头痛。罗勒有放松肌肉的功效，因为它对于肌肉紧张引起的头痛特别有效。 用罗勒泡茶喝，每天喝两次就可以了。
　　将新鲜的干净的罗勒叶放入开水中，待水温适宜时喝下去。慢慢品茶，你的头痛感应该会慢慢地消退。
　　如果稍微有些头痛的话，你可以嚼几片新鲜的罗勒叶，或者用纯罗勒精油来按摩头部。
　　6.使用姜。姜可以减轻血管的发炎，因此常常被用来治疗头痛。将一些新鲜的姜末兑入一杯散装茶叶调成的茶中，浸泡几分钟后，喝下去。可以根据喜好介入一些牛奶或者糖。姜茶缓解炎症和头痛的速度跟阿司匹林差不多。
　　或者你可以用新鲜的姜末煮茶，然后吸入蒸汽来摆脱头痛。
　　嚼姜糖也可以缓解头痛。
　　7.使用肉桂。肉桂可以缓解普通感冒伴有的头痛。 将新鲜磨碎的肉桂粉加入一点水，制成糊状，然后用来涂抹在额头上，让其停留在头部10到15分钟。头痛应该会消退。
　　或者你可以将2茶匙肉桂粉磨兑入一杯热牛奶里，制成一杯可以舒缓头痛的饮料。根据喜好可以加入一点蜂蜜调味。
　　8.使用薄荷。薄荷的镇静特性非常有名，它对于治疗头痛也非常有效。用薄荷油按摩额头，太阳穴和下巴。或者将新鲜的薄荷叶捣碎后涂抹在额头上，停留10到15分钟，并做深呼吸，也非常有效。
　　新鲜的薄荷叶可以用来做薄荷茶喝。用开水泡新鲜的薄荷叶来喝。
　　或者使用薄荷油蒸汽疗法。将几滴薄荷油兑入开水中，然后吸入蒸汽。
　　9.吃苹果。苹果可以平衡身体酸碱平衡，因为可以缓解头痛。头痛时吃个苹果，要带皮吃。
　　或者你可以往一杯水里对2茶匙苹果醋，喝下去缓解头痛。
　　方法4: 其他疗法
　　1.针灸。针灸疗法就是用细针扎入身体里某个压力点上。据说可以调整能量的流动。研究证实针灸疗法确实可以预防严重的偏头痛。而且针灸疗法跟药物疗法相比副作用要少。针灸据证实也可以缓解剧烈头痛。
　　2.注射肉毒杆菌。它常常被用来消除和预防皱纹，其实它还有很有医疗特性，其中有一项就是治疗成年人长期性的偏头痛。这个方法是经过美国FDA批准的治疗偏头痛的方法。注射一针大约需要花费2000人民币。
　　3.尝试经颅磁性刺激。这种不具侵略性的治疗方法是通过利用磁性脉搏穿过电磁线圈来缓解头痛。目前这种方法还尚处于研究阶段，属于实验性疗法。
　　小提示：
　　1.远离吵闹的环境
　　2.远离电子设备 （文章整理： 转载请注明出处！）
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香港的什么药治头痛的，姐妹们，谁有用过，推荐推荐
状态：宝宝7岁5个月
来自：广东深圳
05-22 22:57|
星期天去香港逛逛，第一次去，婆婆49岁经常神经性的头痛，去大医院看了几次，该做的检查都做了，医生说是偏头痛，可能是月子里留下的病根。有没有人知道，痛起来可以缓解的药物？
状态：宝宝4岁4个月
来自：重庆重庆
17育网元老
05-22 22:58|
我妈也有偏头痛
状态：宝宝4岁4个月
来自：辽宁营口
05-22 23:03|
找个好点的中医针灸效果不错，我妈妈就偏头疼，都是针灸好的。
状态：宝宝2岁8个月
来自：河南洛阳
05-22 23:04|
状态：宝宝7岁5个月
来自：广东深圳
05-22 23:05|
以下是引用 第3楼 贤慧淑静ci16 的话：找个好点的中医针灸效果不错，我妈妈就偏头疼，都是针灸好的。你妈的头痛多久了，完全好了吗？都没发作过？
状态：宝宝7岁5个月
来自：广东深圳
05-22 23:06|
以下是引用 第2楼 、嘟嘟妈 的话：我妈也有偏头痛听婆婆说痛起来很痛苦，直打头
状态：宝宝2岁2个月
来自：福建莆田
15育网专家
05-22 23:07|
我妹妹也有头痛，她只要动脑子去烦恼就会痛
状态：宝宝2岁7个月
05-22 23:09|
状态：宝宝3岁10个月
05-22 23:12|
我忘记了，以前在福州的同事给我搽过一个药，还挺有效的，但好几年没联系了
状态：宝宝4岁4个月
来自：辽宁营口
05-22 23:15|
回复 琦琦小公主：你妈的头痛多久了，完全好了吗？都没发作过？针灸了半个月，也没复发，但是不能上火啊！
状态：宝宝7岁5个月
来自：广东深圳
05-22 23:16|
以下是引用 第8楼 我們在改變 的话：必理痛、是药名吗？亲身边有人用过？
状态：宝宝4岁4个月
来自：重庆重庆
17育网元老
05-22 23:21|
以下是引用 第6楼 琦琦小公主 的话：听婆婆说痛起来很痛苦，直打头非常痛苦，看了好多医院！
状态：宝宝4岁4个月
来自：重庆重庆
17育网元老
05-22 23:23|
以下是引用 第5楼 琦琦小公主 的话：你妈的头痛多久了，完全好了吗？都没发作过？我记得是08年开始的，每次痛起来她都受不了，很痛苦。也看了很多医院！后来是一位神经科的主任开了什么药给她，说实在受不了就吃！那个药很管用，吃了真的不痛。现在偶尔还是会发作，没有以前那么严重！平时要注意不要凉着，她冬天都带帽子睡觉
状态：宝宝3岁11个月
来自：广东深圳
05-22 23:24|
双飞人好像有些作用。
状态：宝宝2岁7天
来自：江西新余
20三钻元老
05-22 23:35|
多吃天麻会对头痛好点
共 31 篇，显示：1 - 15篇　
育儿网 版权所有
苏公网安备号→ 头痛，家里没药，怎么治
头痛，家里没药，怎么治
健康咨询描述：
今天中午一直到现在，睡了两个小时还痛，家里没药，听说用按摩的方法可以治疗，请问我该怎么做？
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医生回复区
擅长: 消化内科,呼吸内科,神经内科,泌尿科,肝胆内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现头痛的原因首先考虑是感冒引起的可能性大&&&&&&指导意见：&&&&&&建议按摩太阳穴，百会穴等部位效果较好，注意室内通风换气
刘医生医师
擅长: 子宫肌瘤、宫颈糜烂、阴道炎、子宫肌瘤、输卵管堵塞等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，头痛有很多原因,颈椎病变,神经痛,精神性头痛,还有神经官能症均可表现为头痛,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，可以拍个颈椎片看颈椎有无问题,平时可服一些B1和谷维素。
擅长: 高危性行为的风险评估,恐艾心理的治疗,尖锐湿疣,艾
帮助网友：10677称赞：63
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，属于神经性头痛，可以采用中医的推拿按摩，还可以采用针灸治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&最主要还是在平时的生活习惯上调养，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。祝您早日康复！&&&&&&以上是对“头痛，家里没药，怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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