头痛头晕的原因及治疗
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头痛头晕的原因及治疗
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验案：孙某，女，30岁，住郑州市伏牛路，经商。头疼头晕10年6个月，思考时加重。仪器检查大脑无实质性异常，服中西药无效。用上清白药散300g，冲水服，每次4g,每日三次，一月后复诊，已经基本无发作，再服300g而愈。第二方有石膏，治有热头痛好。本人用此方治疗顽固头痛头晕800多例，最长病程在20年以上。最长3月治愈。1.美尼耳氏病：独活可根治，治眩晕，治后不复发作。独活30g6个，水适量一起烧煮，煮熟后打碎再煮15分钟，待药液渗入。单吃。日一次，每日两只，3天一疗程。连服2-3个疗程。三术饮：白术、苍术、莪术治美尼耳氏玻健脾汤：泽泻30g土白术15g茯苓10g枣仁10g五味子6g女贞子6g炒山药6g炒牛膝9g2.头痛头旋眼黑：黄芪8g羌活、黄柏、生地、知母、防风、生甘草、炙草各5g柴胡、升麻各3g水煎，入川芎、蔓荆子各5g再煎，热服，服后睡觉。治头痛，头旋眼黑。高血压禁服。1）.柴胡3g白芍10g白芷3g川芎30-40g白芥子10g香附6g郁李仁3g甘草3g功能：调和气血，疏风止痛，祛风消痰。2）.川芎10g白芷10g细辛3g后下延胡索10g牛蒡子10g半夏10g.加减：疼痛甚，手指发凉加丹参15g桂心6g;精神抑郁加香附10g合欢皮12g;睡眠不佳加酸枣仁12g夜交藤12g;肝旺加石决明18g先煎，钩藤12g后下;久病入络加蜈蚣2条，全蝎3g。只要临床辩证属头痛者，均可使用本方。对曾经使用西药麦角胺因无效的患者，也能收到较好的疗效。4.治晕车晕船：生姜一片搓碎，用胶布贴在肚脐上，可治晕车晕船。有用伤湿膏贴肚脐者。有服苯海拉明片者。5.头风伤目：头风即目眉棱痛，风火寒痰有四：或因杨梅毒攻项或因产后被风侵，此症畏风恶寒，其痛走注不定，得暖风减者，风痛也;寒热口苦大渴便秘不眠者，火痛也;手足厥冷面青唇白，气逆不渴，小水白者寒痛也;身重肢痿心烦作呕口吐涎沫者，痰痛也。此上四症，旧有古方羌活冲和汤倍川芎加菊花随经，形证加引证治之，倘若因循失治，风冷眉棱痛眼皮跳动，渐次眼珠起云翳遮睛，多致损目，若只眉棱骨痛，以碧云散常服甚效。6.羌和冲和汤：防风9g白芷9g细辛5g甘草6g生地9g苍术9g黄芩9g羌活15g川芎18g引加葱白一根，生姜三片，红枣二枚，水煎常服。痛由脑后起，属膀胱经，倍加藁本;痛由耳后起属胆经，加柴胡;痛由太阳牵引头额两目属胃经，倍白芷加葛根、煅石膏;头痛兼有腹痛身重属脾经，倍苍术;头痛兼有足冷气逆属肾经，倍细辛，甚者加麻黄、生附子、减黄芩;头痛兼有呕吐痰涎者，手足厥冷属肝经加吴芋;头痛有火热渴倍黄芩加生石膏，便秘者加生大黄;头痛吐痰四肢不冷者加半夏。碧云散：川芎30g鹅不食草30g细辛6g辛荑6g青黛3g共为细末，患者口噙凉水，令人以苇筒吹入左右鼻孔内取嚏为效，用少许鼻常吸之其效缓。7.头痛塞鼻散：冰片10g川芎30g白芷30g远志30g细辛7.5g麝香1g为末。治疗头痛，面神经麻痹。8.偏头痛，多年不愈时好时发：用樟脑3g冰片0.6g将药放在碗底上，用火点着，鼻嗅其烟，左痛用右鼻嗅，右痛用左鼻嗅。上药量为一次量，一日三次，嗅后觉有凉气直冲后脑，疼痛立即减轻。9.熏蒸法治疗头痛：川芎15g晚蚕砂30g僵蚕20-30只，香白芷15g水煎熏蒸头部，每日一剂，每刘两次，每次10-15分钟，一般熏2-3次，最多10次。复发可兼用。肿瘤、外伤等器质性病变引起的忌用。10.偏头痛者小白罗卜汁主之。用生汁滴鼻，左痛滴右，右痛滴左，或两侧同滴。《梦溪笔谈》载，为医治王安石头痛之方。11.救脑汤治疗偏头痛：陈士铎：《辩证录》谓可治头痛连脑，双目赤红如破如裂之&真头痛&。偏头痛一证，或左或右，目胀如脱，甚则痛不欲生。用药养血祛风，潜阳定惊，祛痰开窍之类收效甚微。因头为诸阳之会，居诸脏之上，多由血虚有风，上扰巅顶，内入脑海而发。高巅之上，非风难入。陈氏救脑汤一方，大凡诸药无效而以血虚生风为其因者，虽兼有它证，而以此方加减，投之辄效。其中奥妙在于当归、川芎用量至30g，取其养血祛风之强效，为主药，配细辛、蔓荆子、辛荑花治头痛之专药，载药上行，诸药相配，相得益彰，后以为辅。所谓&是以头风巅疾，下虚上实&，下虚者，精血不足也，上实者，风阳上扰也。治宜养血而实其下，祛风而泄其上。当归30g川芎30g细辛5g蔓荆子15g辛荑12g大凡诸药不效，而经血虚生风为固者，虽兼它证而以此方略加减，投之辄效。12.贴两太阳穴法：治头痛如破：雀脑川芎白附子各等分，研末葱汁调稠，摊纸贴左右太阳穴见效。13.风热头痛方：一味元参饮：元参性寒，入心、胃、肺、肾经，既可祛外感之风，亦可祛内脏之热，寒而能补。用元参一味，每取50g，煎汁500ml温饮，一次内服，对风热头痛，屡用屡效。14.三叉神经痛：1.川芎止痛汤：川芎30g荆芥10g羌活6g防风8g薄荷8g赤芍15g白芷15g丹参15g服药2-3付。2.始牙痛，上牵颊车，听门，百会，大椎止，痛不仁。细辛3g二花9g连翘15g升麻5g柴胡9g桔梗9g栀子5g白芷6g桂皮3g甘草9g黄芩6g姜枣引。三付。&1.藁本9g散督脉经风寒，善治头顶痛;&2.羌活9g散太阳经风寒，善治头后痛;&3.白芷9g散阳明经风寒，善治前头痛;&4.川芎搜少阳经风邪，解少阳经血郁，善治两侧头痛;&5.蔓荆子泡酒饮服，可以治慢性头痛。&6.蔓荆子当归川芎白芍熟地羌活防风治头风头痛。引经药：手足太阳经，藁本羌活行。少阳厥阴地，总用柴胡去，手足阳明经，白芷升葛根。15.顽固头痛:方便的西药：双氢麦角胺加心得安或灭吐灵或阿米替林口服。APC可减少偏头痛发作。
/PianFangDaQuan/WaiKeZaZheng/199093
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欢迎加入QQ群①：都是那些冶焦虑症，抑郁症的药。吃了反而更严重，每种药都吃过一两个星期，现在主要症状就是头晕头涨那头晕是从后脑发出来的一样，躺着感觉身体一跳一跳，肌肉也跳。心跳快心慌慌的，这到底是什么病，求求医师你解救
现在还吃着吗？告诉我您吃的什么药，剂量是多少，我帮您分析一下到底怎么回事。
现在不吃了，以前吃那些黛力新，盐酸文拉法辛缓释片，盐酸帕罗西汀片，枸橼酸坦度螺酮胶囊，吃过都没用，有一个精神科医生说我不是这些病，要不然吃药肯定见效了，她说她也不知道什么病。现在我也失望了总是这样不知道怎么办才好，求医生帮想下是什么病
现在不吃了，以前吃那些黛力新，盐酸文拉法辛缓释片，盐酸帕罗西汀片，枸橼酸坦度螺酮胶囊，吃过都没用，有一个精神科医生说我不是这些病，要不然吃药肯定见效了，她说她也不知道什么病。现在我也失望了总是这样不知道怎么办才好，求医生帮想下是什么病
也性冷淡性功能也下降了很多
一年多了，没好过。时轻时重
您吃的药不少，您性格怎么样？您的生活习惯如何？还有您的个人经历？看看我能不能从这方面来帮助您。
性格还是开朗的，生活习惯和平常人一样11点睡8点多起，经历就是那时我交了一个女朋友比我大几岁爸妈不同意总是反对，我也跟家人吵，吵了大半年吧那时天天都想着怎么办才好，那女朋友又有了孩子，所以后来还是打掉了，那时也买有乐比高增高药吃，吃了两星期后就开始总是头晕头痛呕吐，后来就到处医，医不好，后来回老家看一个比较有名气的医生，吃了中药打了吊针，缓解了点，但始终没好完，总是时重时轻，去医院精神科都当焦虑症抑郁症冶，但都没效啊，这都不知怎么医了，唉。害得现在都不敢去工作，总会头晕头涨头痛也经常想晕倒下，心里也不安慌张，还是要请医师你帮想想这是怎么回事
事出都是有因的，先从改变自己开始，慢慢来，您先好好想想，有什么思路没有，我顺着您的想法来帮您好吗？
那这是什么病，吃药能好吗？我没有什么思路，就是想把这病冶好了，要不然天天这样好难受，又什么都干不了。请问医师吃药能冶好吗
您最根本问题的是焦虑，仅靠药物不能完全解决问题，心理加药物。
那我不焦虑头也晕也有很多症状，这可怎么办才好，难道医不好了吗
您去哪个医院的精神科看的啊？
深圳北大医院，康宁医院，还有光明医院，还有一些家里的。该怎么冶呢，还会不会好，都一年多了
康宁医院不错的，再找那里的医生去看看吧。
找了他还是给那些抗焦虑药，他只是调药而已，没什么用
我说过仅靠药物不能完全解决问题，心理加药物，所谓的心理治疗就是让您有信心，面对生活中一切，从小事做起，信心就会慢慢增强，加上药物，焦虑就会缓解。最关键就是动起来，整天想是没用的，反而会加重。外因还得靠内因起作用，还得靠您自己，我说的再好，药物再好，您不动起来，谁也帮不了您的！相信自己，能行的。
会不会不是焦虑症，是其他什么病呢。
如果您每天都这样想，好起来就慢了，一定有事情做才好。
所谓的焦虑就是让自己不乱想是吗？但是有时我不想也一样头晕头痛，是不是有了焦虑症，不想事时也会头痛头晕
所谓的焦虑就是让自己不乱想是吗？但是有时我不想也一样头晕头痛，是不是有了焦虑症，不想事时也会头痛头晕
不是的，要是自己能控制就好了，尝试着让自己动起来，做些事情，不拍小，医学上叫行为疗法，慢慢来会有效果的。
怎样控制，控制就不会头晕头痛头蒙蒙的吗？那什么时候才会好，如果结婚会遗传吗
我的意思是自己不能控制的，越想控制越控制不住的。
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挂号科室神经内科
哪些症状头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清
检查项目血常规、头颅CT、脑血流图
并发疾病头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清
常用药物补中益气汤、天麻钩藤饮、补阳还五汤、镇肝熄风汤、通窍活血汤、苯巴比妥东莨菪碱片
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 8000元）
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网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。颈椎病头痛头晕的症状
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着社会发展的脚步越来越快，生活水平也越来越高，但是人们的身体健康并没有越来越好，我国的疾病突发的患者还是在持续的增加，这到底是因为什么呢?今天我们看一看专家是怎么讲解颈椎病头痛头晕的症状。病例一：病情描述 :　　全身疼，头疼，头晕是颈椎病引起的吗？主要症状:全身疼,头疼,头晕,全身无力发病时间:3年多了化验检查结果:颈椎病,胃炎问题回答 :　　您好：颈椎病,是一个顽固性疾病,你全身无力,头痛的症状,很大一部分是由于颈椎病引起的,颈椎病治疗起来比较困难,不过平常好好注意,不要干太累的活.其实,颈椎病最主要的原因是心血不足引起的,常吃一些补血的食物,如红枣.在说一下你的胃炎,你的全身无力症状,很大程度上是因为胃炎.他导致吸收营养不良,精神不振.中医上讲,胃的主要功能是接受,容纳和消化食物.如果胃有毛病,会出现一些症候.你很可能是脾胃湿热证,你是否肢体困倦,尿少色黄,纳少厌食,面目肌肤发黄,舌红苔腻.如果是,最好找一个德高望众的老中医好好诊断一下. 　　你的病是颈椎病的病症,你说的胃炎不是胃的毛病,是颈椎压迫胃神经引起的,只治颈椎病,颈椎病好了胃病会自好的.对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说：“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近20年的探讨和临床观察,中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好 ,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键 是选 对大夫用对药很重要的. 病例二：病情描述 :　　颈椎病引起的头痛头晕怎么治疗？天天头疼,经常头晕问题回答 :　　你好：
目前治疗一般颈椎病多采用针灸,推拿,小针刀,手法整复,器械牵引,口服中药等方法,在专科医生的指导下,依据每个人的具体病情,选择一种或几种最佳治疗方案,才能达到预期的治疗目的. 　　☆ 1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适.. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等. 3,积极治疗局部感染和其他疾病. 4,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1D2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.☆网络个人观点,仅供参考你好,颈椎病是指颈椎间盘退行性病变及其继发性椎间关节退行性病变所致脊髓,神经,血管损伤而表现的相应症状和体征,男性多于女性,属中医“项痹”范畴.病理分型：1,颈型：枕颈部痛,颈活动受限,颈肌僵硬,有相应压痛点.X线显示：颈椎在病变节段改变；2,神经根型：颈椎伴上肢放射痛,颈后伸时加重,受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱,腱反射减弱,肌萎缩,活动受限.X线显示：椎体增生,钩椎关节增生明显,椎间隙变窄,椎间孔变小；3,脊髓型：椎动脉型：头痛眩晕,耳鸣,耳聋,视物不清,有体位性猝倒,颈椎侧弯后伸时症状加重,CT显示左右横突孔大小不对称,一侧相对狭窄,横突间距变小,钩椎关节增生；4,交感神经型：眼脸无力,视力模糊,头痛,头晕,枕颈痛,CT显示色椎增生,椎间孔变狭窄,颈椎有不同程度错位,椎动脉有受压影响.治疗意见：中医保守疗法,外贴董氏膏药,内服中成药,可以起到活血化瘀,补肾壮骨,通经活络等功效.注意平卧硬板床,低枕,保暖,不宜长期底头劳作,
早日康复! 病例三：病情描述 :　　经常头痛头晕与颈椎病有关吗？..经常头痛头晕与颈椎病有关吗?问题回答 :　　你好,需要做个颈椎的检查看看排除一下颈椎病的情况,另外头晕只是一个疾病的症状,需要注意看看有没有其他伴随症状,有没有什么病史,比如说发烧,眩晕造成的站不稳,恶心呕吐,有没有贫血,高血压心脏病的情况,有没有用过什么药物,例如链霉素,卡那霉素等,还有睡觉怎么样啊,有没有经常熬夜起夜的情况,需要结合临床症状到医院检查看看,明确诊断后进行治疗比较好 　　患者朋友你好,从你的描述的这症状来看这可能是颈椎病的原因,颈椎病没有特效药物,加强颈椎部分锻炼和牵引,一般不提倡手术,还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象,还要点滴丹参注射液,扩张血管增强脑部供血,如果还没有出现最好口服丹参滴丸,对脑部供血有很大帮助. 病例四：病情描述 :　　经常头晕头疼还血压高是颈椎病引起的吗？经常头晕头疼 还血压高是颈椎病引起的吗？该怎么治疗呢？一年问题回答 :　　本症多见于动脉型颈椎病,是由同,有质增生,或椎间盘突出压迫动脉血管,或颈椎生理曲度变直,都会压迫颈椎动脉引起本病的的,是要去看大夫作颈椎相关检查结合下才能确诊的.颈椎病分四型：本型以多发生于老年人，年青人亦有之，以头晕，恶心，胃肠不适，消化功能减退，有的有头痛，偏头痛，或伴有头皮痛，头胀痛，一过性视物不清，复视等。中医认为：肝肾亏损，筋骨不坚是本病的根本。肝主筋，肝血不足经筋失养则松驰无力，则椎体移位，或破裂使椎间盘突出。肾精不足，骨失所养则退变，或产生骨质增生，骨质疏松。当以滋补肝肾为主。人之气血不来源于后天之水谷精微，恶心，胃肠不适消化功能减是气血化源不足。,中医治病和西医是有区别的，一：中医重视人的整体观念，就是辨症用药。二：强调人体的自身修复功能，能在尽量保护人体的原来结构的基础加以调理调节使其自然修复。三：中药是个化学集团体，不是单味化学药，是个整体作用，是多味药协同作用，和特定作用.四：重视人的后天功能，就是强调脾胃，肝肾的强健对人体生存衰老的生活质良。只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.治疗本病的关键是选对大夫用对药很重要的.从中医角度上看中医的某些病也是有特药对特病的,只要找出这个病的特药治好这个病就佝如鼓应桴的效应.如咽喉炎用咽喉草就是药到病除的.生地,地骨皮,首乌合用治疗牙根松动疼痛三五次用药就可以解决了病痛的,如是用西药花上千元也是无法解决的,中药只用几元钱就可以治好的.同样的原理人们己找到了治疗颈椎病的药物,治好本病也可以也是应手可治好的..中医很重视治末病,如患了动脉型颈椎病就会考虑到长期下去就会引起脑梗塞,脑缺血性病变,就会及早在治疗颈椎病的同时预脑梗塞,脑缺血性病变的药物,而西医则是治己病,对末病是不能防治的,等到脑梗,缺血性病变再去用药就木已成舟晚了,对病人造成不可挽回的损失.另一个方面人的颈椎有7个椎体,腰椎有5个椎体,发病的只是其中的一个或二个,西医的手术只能取出病变的椎间盘,而不能防治其他的以后就不会发生病变,而中医辨症用药就可以解决这些西医不能解决的问题,可以在治疗的同时防治其他椎体的退变,给患者体质一个修复康复的过程.所以是上等的治疗方法.建议找中医专科大夫为你诊治。颈椎动脉康复汤对本病有很好的效果,可以辨症加减使用的.用中药治好很少复发的.注意事项：颈椎生理曲度变直者一定纠正之，纠正方法有用颈椎药枕。病人要尽量少作低头动或孟回头，和颈椎过度的曲曲动作。 　　你好：你的这种症状颈椎病可能性很大,去医院做个颈椎CT检查可以确诊,颈椎病是颈椎的退行性变,这类疾病最好是采用中医中药辩证治疗,建议采用中医的治疗方法,中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发. 病例五：病情描述 :　　颈椎病能引起头晕头痛吗患者性别:患者年龄:问题回答 :　　您好,颈椎病会引起头晕头痛YZH 　　你好：
一般颈椎病发病症状很多,头晕 头痛是必然的,主要是压住支配神经了,严重还有手麻 花眼 走路有踩棉花感觉的,详细把你的症状描述一下 或是做个颈部核磁确诊 一般长期久坐都会有轻度的颈椎病,需要加强体育运动 增强体质 如果问题你在邮箱联系给予治疗建议 病例六：病情描述 :　　颈椎病的症状有哪些表现呢？头痛头晕会不会颈椎病的症状有哪些表现呢？头痛头晕会不会是颈椎病。我现在在吃的颈通颗粒，效果还是非常好的，我想继续吃一个疗程试试看。问题回答 :　　病情分析：你好，你的情况属于颈椎病引起的症状，一般会引起头痛头晕和颈部不适甚至眼花等症状的，你的情况需要积极治疗的，有些会引起手指麻木的指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极用颈托外固定颈部的，积极服用上述的药物和维生素B12治疗看看的，祝你健康 　　病情分析：你好，建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.指导意见：一定要避免长期保持一个姿势，1小时左右要休息10分钟左右. 病例七：病情描述 :　　颈椎病头晕头痛颈椎曲理变直造成脑供血不足经常头晕的厉害还头痛问题回答 :　　你好：颈椎病的发病机理往往不是增生不是突出,而是生理曲度的改变,你属于比较常见的椎动脉型颈椎病,头晕说明颈椎病已经压迫到椎动脉,影响到脑部的血液循环了,颈椎病引起的头晕往往和颈椎的活动姿势有关,可伴有头痛,头晕,有的还伴失眠健忘,重者可产生恶心等症状. 颈椎病是颈椎的退行性变,这类疾病最好是采用中医中药辩证治疗,建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状. 　　中医保守治疗即可,用外治法治疗直达病灶,效果好无副作用 　　看了本文的介绍，相信大家对于颈椎病头痛头晕的症状应该有一定的了解了吧，其实只要我们生活中多多注意一下自己的生活方式，尽量的避开一下坏习惯，并且再多多的注意下自己的饮食及个人卫生都是可以避免疾病发生的。
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以前3天3夜不睡觉除了累点也没有不适，现在过0点熬夜几个小时，第二天就头疼头晕，这是怎么了。 怎样才能变回以前的好精神呢？
熬夜会有大量的钾流失。熬夜后及时补钾。番茄，香蕉。我常用的方法，有效。谢各位赞同。看到评论里有人感谢的同时不确定是不是真的。那我就补充说一下。这 是我前女友教给我的，额，她是护理专业，同时又营养师资格证，巨蟹座生活方面的小细节懂得蛮多。我一直以来就是这么做的。如果不对的话，那一定是我做了什么让她憎恨我但我还不知道的事情。orz，大家慎重。不过吃点番茄和香蕉啥的应该不会咋滴。哈哈
1.逐渐衰老的身体和日益增长的工作需求相矛盾2.多读书，多运动，少吃零食多睡觉ps：读书是说多看看一些合理膳食，均衡营养搭配，不要缺乏维生素或者无机盐
多运动是让你身体保持在相对年轻的状态，不轻易疲劳。
多睡觉，也不能像我一样贪睡嘛，早睡早起，心情好～
少吃零食，唔，，我就是为了凑点字数押个韵*^_^*
我也经常加班，最长时间是48小时没合过眼。你三天三夜没睡觉也真是神了。经常是加班到2点，然后我就睡觉，早上7:30起床，中午再睡一个小时，晚上7点睡半个小时的样子。身体基本不会产生疲惫感。但是精神上会很空虚，尤其是连续加班两个月的时候。这时候需要调整自己的生活，一般我都是去健身房，疯狂的跑步然自己身体嫉妒疲惫，回来洗个热水澡，睡一觉，第二天精神就会很好。接下来就该约一群基友玩去了其实我想说的是这只是精神的空虚，需要排空写的有些乱，见谅
晚上十一点身体就开始清理一天的垃圾了，如果一晚不睡觉，相当于你背负着昨天没有从头脑和身体中排除的毒素垃圾，当然第二天更加疲惫，长期对身体极为不利
可能是增加心血管负担了吧，然后又会增加猝死风险
我以前不能连续熬夜 因为第二天会早早犯困 而且第二天还会拉肚子 已成常态 这学期熬夜次数太多 睡觉都头晕什么的 脑子特别重 还是不懂
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