新浪广告共享计划>
广告共享计划
的这篇博文被推荐到此博主被推荐的博文：
做事无长性的三种特点
刚看信箱有位问我：
我对占星、塔罗、数字、八字、姓名学都很有兴趣，你能帮我看看适合学哪个么？还是都懂一点对我更有帮助？我这人干什么都无长性，可我又很羡慕人家能精通这些，怎么才叫我有长性？
这种问题其实不只一个人问过我，叫我咋回答呢？直咧嘴。能这样问，首先我初步判断，这位还没把其中的一个当成兴趣，注意力是在别人的风光上，你看这个占星师，那个塔罗师的，被人围观求助，多有价值啊。做啥事吧，兴趣先放第一，然后目的性还不能太强，不管喜欢什么，你感觉自己悟性挺快，一点就懂，这是天赋。一旦吭哧吭哧感觉难度太大，不好意思，您实在没啥天赋，只是好奇而已，与有没有长性无关了。
&&&&&&&&&像这些探索生命的方式，如果从一开始就是奔着当事业的或者为赚钱，再或者为了有人围观求助，我劝您就看个热闹吧，即使能学个皮毛也深不到哪去。如今时代，大把的人依赖此类灯塔寻找方向，解读的人每句话都会成为别人心理上的“因缘”，歪的就歪，正的就正。别以为只是娱乐，责任重大着呢。
这问题一问，我到想起这么个话题，就是关于长性的。因为很多人都没长性，为此也不少人自责，你看我干什么都没几分钟热度，咋办？我特别想把一件事持续做好，就是坚持不住。。。。。这些自我检讨，其实都和固有观念有关，常理上的标准是，一件事你要做到底才算踏实勤奋，变来变去，啥都干不长，就会一事无成。
&&&&&&&&这种观念不能说错，但也是太模式化了，这就和谈恋爱的道理一样的。你喜欢上哪个人，一见钟情，可相处了一段发现并非很融洽，你很可能就有打算撤退的心了，不合适不舒坦，谁都闹心，错的人干嘛要非坚持下去呢？转换目标也不是错，换个对的人就融洽了，能持久地被对方吸引了。也不排除有的人一次就找到对的人了，一辈子都能踏实。
选择想做的事不也一样么，你必须试试能不能通才行。没长性的人基本都是因为这事让你通不了，卡住了，继续不下去了，而不是“我觉得没意思了”。我认为兴趣不是心血来潮，被吸引的兴趣是你本来就具备的小天分，区别在于这个天赋有的人多一点有的少一点。
&&&&&&数字里有几个数具备典型“没长性”的特点的，表面类似，实际上区别很大的。
第一无长性——数字3
3是跳跃性数字，孩子般的好奇心驱使对啥有兴趣，这一点很像猫。只要鼓捣出一点声响，猫能立即从睡梦中醒来，赶紧跑过去，用爪子碰碰，鼻子闻闻，非探究一下不可。可玩儿一会就没意思了，可以重新去睡觉。等那边又发出声响，噌地起来继续围观。像我家猫多特明显一个特征，一个猫在玩什么，其他猫马上就围观上来了，必须要看看那个猫在干什么。
这就类似3的心理，好奇来自围观。大家都在说什么，我去看看，诶？有意思，我也要搀和一下。3的好奇心未必与真正的兴趣有关，更多的是对围观的好奇。如星座很火啊，我不懂哪行啊，我也要学学。了解一点了，我懂啦，继续参与其他的围观，或许看起来比谁都明白。
可当这种好奇的热情随围观程度降低的时候，兴趣也就不在了。
不少命数3或3能量大的人也能持续一个喜好，TA一定是有表现的舞台才能持续，比如微博粉丝多，看的人多，或者身边总有不耻下问的跟随者，再或者能写点什么出现在杂志上，等等，有掌声才持续。没见过3特征强的人，闷头在家迷恋什么，根本不乐意出来展示，默默地耕耘。哈哈，没3的人到有可能。
3的肤浅也与这种特质有关，敢于在半桶水的情况下马上急着上舞台，就是为了获得点掌声，不能深入。深入是需要时间沉淀的呀，等不了了，哪怕1秒钟前听说来的名言警句，赶紧就上台卖弄下。被围观是3的动力，负面的看，3抄袭借鉴的情况是很多的，临时从别人那道听途说也套在自己身上，与其说没耐心不如说怕耽搁了上舞台展示的掌声。
第二无长性——数字5
这我最有发言权。我从小到大都被长辈们批评无长性。在过去人的观念中，我这样的孩子叫狗熊掰棒子，掰一个扔一个。兴趣来的快，立即迷恋进去了，等迷恋的差不多的时候，转换兴趣，又继续去迷恋另一个，当然每一个兴趣都是认真用心的，放下也是最干脆的。
5的不能持续，并不是见异思迁的注意力分散，数字5的兴趣动机在哪里呢？冒险+征服！只要喜欢上什么，会执着进去，是为了征服这件事，哪怕危机重重都要试试。5带着的是玩游戏的心态，要的是过关斩将的成就感。上手一个游戏，不打过关底就不算，必须征服彻底才罢休。但假如这游戏让5感觉不顺手，设计的不好，BUG太多，或征服的雄心不够强烈，那是会半路放弃玩的。然后再下载个别的游戏试试，有可能就一试再试，这几个游戏还不是一类的，五花八门，挨个试。直到有一天遇到特顺手但有挑战的游戏（而且别人不一定能玩的好），这才会让5萌发一种强烈的征服欲，越冒险越来劲，不打到底不算完。
5的没长性完全取决于值得不值得征服下去，要把某个喜好玩儿转是需要掌握主导权的。所以，如你见一个5特征强的人深深地被什么事迷住了，一定还没探索到底，其他事都不重要了，只这一件值得沉迷其中。但这种认真执着，是阶段性的，毕竟太多的事都值得征服一下。只是别责怪5没长性，这些征服过的东西最后都会有用武之地，这就是体验出真知，没有白征服的事儿。
5可以对喜欢的事上瘾，没瘾了立即放弃，反复就是这样变动的。所以5有时感觉很靠谱，有时感觉不靠谱，有时很有责任，有时很不负责，有时很有同情心，有时很冷漠，这些“有时”都是由喜好决定的，并无一定的标准。散漫人也就这样了，无标准无规则，你是无法从5们的喜好上判断这是个啥人。
第三无长性——数字1
做事虎头蛇尾是1的特点。作为开创型的数字，过瘾的事就是比别人跑的快。
&&&&1喜欢什么很乐意冲在前方的，尤其是别人都没动静的时候，兴趣大多来自追求独特性。这是动力，万人都在玩儿的东西，1兴趣就没那么大了。
1的成就感就是当冲锋军敢死队，就如一伙人过河，谁都不知道水的深浅，退缩的人越多，1就越来情绪，哦，没人敢上啊，我上！我带着你们向前进！于是，1冲在了前面，后面的人一看，水不深嘛，我也能过呀，呼啦都下了水一起游，并和1并排前进。这时候，1感觉不爽了，太没意思了，咋都过来了？没大劲。有可能1见河里有颗树就爬了上去，歇着了，不想到终点了。
&&&&&&&哈哈，1的没长性是因为施展了带头人的英勇后，实在懒的再去扑腾了，和别人一样不好玩儿。所以很多命数1，或1多的人，对啥事开始兴趣大，干劲足，到半路就提不起精神了。然后又重新另翻新的一篇，再去享受开创带领的乐趣。虎头蛇尾就是这样来的，1注重的不是过程，是开始。既然喜欢开始，那难免做一件事无法持续到底呀。
能创业，不能守业，也跟此特征有关的。
如果你的各种计算出来的生日图同时都具备以上3个数字，恭喜你，你是典型无长性的人。但别追求有长性，你就是这样的，无长性换个角度，也叫多才多艺。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。注意力不集中，学习漫不经心做事没长性
来自：湖北省 随州
浏览 950 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54945 位专家为您在线解答
病情分析： 根据你目前描述的这种情况对孩子来说出现这种现象实际上是营养不良的情况所引起的孩子会表现的多动不安。注意力不集中。就可以给孩子口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液就可以给孩子口服一些小儿碳酸钙颗粒配合口服一些多种，维生素口服液和维生素ad胶丸进行治疗。
TA帮助了621人
回答列表（1）
TA帮助了534人
病情分析：
心理分析：你好注意力不集中可能是由于，营养缺乏以及体质差，经常看电脑等造成的。心理指导：建议给孩子补充点维生素，多吃含蛋白质多的食物可以提高记忆力。要给孩子安排合理的饮食，保证充足的睡眠，作息规律。希望可以帮到您
回答时间：本站已经通过实名认证，所有内容由陆小彦大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
注意力不集中是“病”吗？
全网发布： 04:53
在儿童医院心理门诊常可接诊许多这样的孩子，他们看上去和正常的学龄儿童毫无两样，但家长却焦急万分、百般无奈地向医生诉说：“小孩开始上小学后，老师总反映孩子上课时不专心听讲，爱走神，稍有动静就东张西望，还爱做小动作；在家做作业也是拖拉马虎，总是边做边玩，我每天都要坐在他旁边督促他学，即使这样盯着学，做作业也比同学慢；学习成绩也不稳定，抓紧点学习成绩就能上去，不抓他学习成绩就下降，老师说他脑子不笨，就是注意力不集中。可现在都三年级了，上课还是管不住自己，学习成绩还总往下掉，我真是急死了，大夫，你说孩子上课注意力不集中是什么病，有法治吗?” &&&& 回答注意力不集中是不是病，确不是一件简单的事。让我们先来看“注意”是怎么回事。注意是一种心理现象，指的是一个人精神活动的指向性和集中性。对每个人来说，注意是一种重要的心理能力，因而也称为注意力。人的注意力有两种：一种是有意注意，它是主动的，需要意志和毅力的参与，即人要费劲地把精力集中在某件事上；另一种是无意注意，它是被动的，是外界的事物吸引了人的注意，是不费劲的注意，当然学习成绩的好坏与注意力是密切相关的，这里主要是指的有意注意。儿童注意力的发展是从无意注意到有意注意的变化过程。3岁以前儿童的注意基本上是无意注意，那些形象、生动、新颖的事物，吸引着儿童的注意。随着年龄增长，感知能力发展，脑功能不断成熟，才渐渐发展为有意注意，这个阶段孩子不能适应长时间目标学习，因为孩子有意注意发展不完善，会出现注意力不集中。心理学家研究认为：5～6岁儿童注意力集中时间约为10～15分钟，7～10岁约为15～20分钟，10～12岁约为25～30分钟，12岁以上能持续30分钟以上。一些学校和家长一味让孩子努力学习，剥夺他们娱乐和休息时间，也会造就注意力不集中的孩子，其学习兴趣和效果也就可想而知了。 &&& 很多因素可引起儿童注意力不集中，面对这样复杂的问题，家长不能简单处理，而是要找到行为背后的原因，对症下药方可取得好的效果。引起注意力不集中的常见原因无外乎内因和外因两方面，内因又包括生理因素：如年龄大小，身体状况，营养状态，脑发育水平，脑部疾病等；心理因素：如兴趣、习惯、动机、意志力、态度、情绪状态等。外因主要是指外界干扰和不良的学习环境可以引起孩子注意力不集中。对于轻微的、短暂的、偶尔的注意力不集中，往往不是病态，家长不必紧张。像疲劳睡眠不足可以引起短暂的注意力不集中，一旦休息改善睡眠，注意力便可恢复正常，需要注意的是长期的、严重的、不能自控的注意力不集中，而且多伴有学习困难，这些往往提示和疾病相关的注意力缺陷，在学龄儿童常见于，，学习障碍，感觉统合失调，精神发育迟滞，情绪障碍，脑器质性疾病，铅中毒等病症。 &&& 一旦发现孩子注意力不集中，如在校老师反映上课走神，在家发现做作业磨蹭，做事无长性，虎头蛇尾，粗心马虎，丢三落四，学习成绩不好等现象，应及时带孩子到专科医院和机构就诊，对孩子进行评估，诊断，这样就能早期发现和注意力缺陷相关的病症并提供正确地治疗，以避免孩子发生学习困难。 &&& 总而言之，注意力不集中是儿童期一种常见的行为障碍，多数是与疾病相关的症状表现，不是单一的疾病，包括多种疾病，就像可以是许多疾病的表现形式一样，需要去医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地治疗。
网上免费问医生
看更多“小儿多...”新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 15:44
陆小彦大夫的信息
网上咨询陆小彦大夫
在此简单描述病情，向陆小彦大夫提问
陆小彦的咨询范围：
付费咨询要求：儿童青少年心理行为障碍, 多动症；抽动症；孤独症；情绪障碍；睡眠障碍等；心身疾病； 健康咨询。
陆小彦主治疾病知识介绍
小儿神经内科好评科室
小儿神经内科分类问答百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入注意力无法集中，一集中就会产生头疼，头非常重。总是会有某段时间会失眠...
注意力无法集中，一集中就会产生头疼，头非...
注意力无法集中，一集中就会产生头疼，头很重。经常会有某段时间会失眠。记性很差，怀疑心很重，对人不信任。以影响到工作和日常交际。
请问是心理出了问题，还是有其他原因？
补充提问：经常会有幻想，而且会沉迷在自己的幻想中！
补充时间：
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：综合
&&已帮助用户：21237
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
我以前生病,受不了了,就去上网,转移注意力,你喜欢什么就去做什么,要特别喜欢的东西,比如游戏,女人,等等
问脑痛，表言不清楚，记性不好，常失眠，没有思考力，
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：脑瘫要通过增加关节活动度，调整肌张力，提高运动控制能力、协调能力、力量和耐力等来改善运动功能，增强生活自理能力。意见建议：常用的技术包括 ：体位性治疗、软组织牵伸、调整肌张力技术、功能性主动活动强化训练、肌力和耐力训练、平衡和协调控制、
问失眠，头痛，瞌睡，注意力下降
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：您好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调 节紊乱导致,应及时进行调理。建议：口服谷维素片、夜宁颗粒进行治疗。必要时加用安定片。
问颈椎会导致大脑供血不足失眼头痛吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33750
病情分析： 颈椎会导致大脑供血不足失眼头痛
你好，这是颈椎病引起的。传统的中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的。意见建议：建议你尽快到专科医院就诊，医生会建议你先做各部位X光片以便确诊治疗，一般是按摩和理疗结合。
问夜半睡不着、又整天头疼、记性非常不好、傻了、？
&&已帮助用户：0
夜半睡不着、又整天头疼、记性非常不好、傻了、？
问畏冷，肢寒，失眠，睡不着觉，记性不好，头痛。
职称：护士
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：14313
病情分析： 你好 你想问我什么问题
能在详细的说一下吗
问失眠，头疼易燥
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
头痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！}