经常失眠怎么办？北京德胜门医院 - 四季养生 - 健康养生
经常失眠怎么办？北京德胜门医院
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　　经常失眠怎么办？北京德胜门医院【北京德胜门精神科】【中医精神康复科】北京德胜门中医始建于1845年，至今已有160多年的历史，是北京为数不多的北京老字号知名。德胜门的强盛经历了百余年，发展过程中屡建屡废，历经坎坷。在宫廷秘方、民间验方、祖传配方的基础上总结前人制药经验，同时遵循“中西合璧、大医精诚”的训条，不断提升德胜门的医学水准。直至今日，这12个字也成为历代德胜门人的治医原则。
北京德胜门·医资雄厚 大医精诚
几代人的不懈努力，尤其是近10年的蓬勃发展更是促进了一支老中青三代人相结合、兼具医、教、研能力的人才济济的学术梯队。
★★★北京德胜门精神科-中医精神康复科-全国中医疑难病专家临床诊疗中心★★★ 祝您早日康复！
立足国医，具有千年国医底蕴，兼收并蓄遵循中西医结合人才成长规律。实施育人工程，致力于培养名家大师，探索形成了以全国名老中医为龙头的集体带、带集体的新型师承模式。致力于建设成为精英汇聚的洼地、名医辈出的摇篮。经过多年的努力，一大批全国一流的、优秀的中青年专家脱颖而出，杨魁芬等专家在全国中医疑难学术报告会上被国家卫生部原副部长孙隆椿授予“中医事业贡献奖“。
北京德胜门·斥巨资引进国际高端诊疗设备称强首都
作为重点建设科室，近十年来，北京德胜门·中医精神康复科在各级政府、党委领导支持下，斥巨资引进了大批国际前沿大型高、精、尖中医精神康复科诊疗设备，成为北京首屈一指的中西医结合精神康复科专业典范。其中，斥巨资从美国引进的EFG脑神经递质检测仪，已成功申请PCT国际、中国、美国、日本、欧盟等发明专利产品。该技术是无创伤的，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断疾病所属类别。
作为德胜门重点建设科室，近几年来，中医精神康复科中心斥巨资引进了大批国际大型高端诊疗设备，总价值高达12亿元！
★ 【全球高端精神科治疗设备】美国技术脑神经递质检测仪、最新的超高集成（ExtraLSI）一体化设计的多导睡眠检测系统、rtms经颅磁疗仪
★【 配套诊疗“装备”精良】脑神经康复治疗仪、ECT雷电经络治疗仪、ES型失眠治疗仪、超低频经颅磁刺激仪、YH-2000A多导睡眠呼吸监测系统等。其中，美国技术EFG脑神经递质检测仪、rtms经颅磁疗仪等部分国际前沿尖端诊疗设备，目前，全国仅有中国国家卫生部联合中华医学会、中国疾病预防控制中心等多家权威机构联合认证的少数具备专业认证资质的大型方可开展。
北京德胜门·对外交流与资质荣誉
北京德胜门是中国医科大学，中国协和医科大学检验研发中心，全国中医师专科专病继续教育培训中心，承担着大专生、本科生、硕士生、博士生的培训任务。我院以科技为先导，通过科技创新进一步带动专科建设和人才建设。1978年以来，共获科研成果奖204项。还与美国、加拿大、日本、韩国、意大利、香港、澳门、台湾等世界多个国家和地区在中医药领域开展交流与合作。
北京德胜门·愿景：
自建院以来，始终秉诚"一切为人民健康服务"的宗旨，以精准的诊疗方法最大限度的减少患友的精神痛苦和财物损失；在医护人员中间深化"以病人为先"的服务理念，构建和谐的医患关系，实行问诊耐心细致、治疗安全负责、收费双向透明服务卫生周到；励精图治、精益求精，做民众放心，可信赖的。
网上预约，方便就诊
为了充分贯彻卫生部《关于在公立施行预约诊疗服务的工作意见》
，北京德胜门·中医精神康复科推出网上挂号系统，充分满足人们多方面需求，缓解现存的“排长队，找专家难”问题。网上预约挂号可享受：免专家挂号费,免会诊费,享受优先就诊和绿色通道服务.
北京德胜门·中医精神康复科：针对失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症、强迫症、多动症、躁狂症等精神疾病找准专科，看病放心，花钱省心，治疗好安心。
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上海治疗抑郁症最好的医院
长期失眠怎么办？
我老婆这二年不知道怎么回事，身体特别的虚，而且晚上还长期的失眠，人的精神状态特别的差，我真的很担心，长期失眠怎么办呢。
答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析： 您好。意见建议： 上海治疗抑郁症最好的医院,抑郁症失眠症,老年抑郁症的治疗时间,你好，长期失眠考虑是神经衰弱，与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的。治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.上海治疗抑郁症最好的医院意见建议： 对于白癜风的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗，如有微循环障碍，应加强身体锻炼，促进血液循环，并可采用活血化瘀中药治疗。增强免疫功能的药物较多，但每种药都会有一定的适应症，患者可适当的根据病情选用。对于面颈部白风，要避免使用增白类化妆品，忌服维生素C类药物。少食用西红柿等。如能早期发现病灶，应及早治疗，经过很短一段时间的正规诊疗，一般能恢复正常皮肤。意见建议： 指导意见：建议患者采取物理加中医的治疗方法，通过把传统中医学与现代西方脑细胞科技完美结合，治疗方针制定康复效果最佳的治疗方案。详细查明患者发病诱因和精确的脑受损部位，为患者制定一对一的详细的诊疗方案。该疗法具有见效快、安全性高、愈后效果好等特点，避免了手术造成的肢体创伤，避免了西药对患者身体的副作用，是一种绿色疗法，治疗有效率高治疗期利用益智康脑丸促进大脑分泌更多化学物质，提高自身免疫力。意见建议： 病例分析:饮食调整有利于恢复，但是不会使症状消失。建议到正规中医院就诊，中药治疗。意见建议:建议到正规公立医院就诊治疗。意见建议： 问题分析：一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的体育运动量。持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。意见建议：跳绳是一项很好的减脂运动，尤其是腿部塑形。在跳跃时注意腹部要收紧，如果采用高抬腿跳，配上大强度训练会使臀大肌收缩和伸展，因此有提臀效果意见建议： 你好，女性癫痫患者将疾病遗传给孩子的可能性还是存在的。在怀孕期间认真做好护理可以降低孩子患病可能。建议你前往正规医院检查。&&&
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长期失眠怎么办?怎样有效治疗失眠?
感谢医生为我快速解答——该
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失眠对生活的影响及治疗：失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
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由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断 如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。llcJcr
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　　造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。　　3)失眠的预防与保健.　　主要应做好以下几方面：　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动.提高神经的调节能力。　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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枕下放一块磁石，睡前喝牛奶，头向西，一般就不会失眠了
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失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安M”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色胺，使大脑思维活动受无法入睡抑郁症困扰神奇的多囊肾新疗法!另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用，可使人安然入睡。龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用;或将莲子煮熟加白糖食用。桑葚：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄”。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。广州海军精神疾病中心提醒，如果有这方面的问题欢迎询问
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