怎样才能让自己的心静下来，最近心里很烦躁，感觉很压抑，都快疯了_百度知道
怎样才能让自己的心静下来，最近心里很烦躁，感觉很压抑，都快疯了
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找点事情来充实一下自己时间，是过于悠闲吧！没有精力去想就没有了！此外，可以找人聊天等等来缓解
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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学会调节，不能过于任性。少想烦心的事，生活不是你想向的那么糟。多想开心点的事，慢慢会好的。
睡觉，看书，做你感兴趣的事，看一些笑话，缓解心情，听听音乐啊
听歌，听一些轻快的歌
不要想太多
壮士来碗热翔
心情不好 要慢慢调解
可以去看看好看的小说 或者出去逛街 散散步
出去走走，去登山什么的
我也想啊，可是一个人不敢去
和朋友或同学到郊区转转也可以的，没必要走太远
跑步，吹凉风
我也是啊，觉得内心不安，太多事压的我透不过气来了
自己去公园转转，拍拍风景
心情不好的时候，睡一觉吧！
听歌，不要听悲伤的
多听一些音乐
去让你平静的地方
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出门在外也不愁浮躁的时代，怎么让心静下来
今天在skype上和一个交往N年的客户朋友聊天，她说最近很郁闷，和老板关系处得不太好，老板也不愿意丢什么事情下来做，一下子非常空闲，日子真不好过，让我给她做做心理按摩。我明白我没有那个能耐，心理学的东西几乎没有碰过，只是似乎还有那么点天生禀赋，平时相处，总能把话说到别人心坎里去。于是，我试着劝解她说，空闲还不好啊，我都成天想着找个领薪水不用做事的工作了，再说了，如果真的那么闲，可以去看书、读英语，找投资机会，当然，还可以思考人生啊。
没想到，就这么一个思考人生，更加引发了她的一肚子苦水，她告诉我，姐姐，不思考人生还好，一思考，只觉得越来越烦恼，我马上给她回复：菩提本非树，明镜亦非台，本来无一物，何处染尘埃。这句家喻户晓的禅语不就是告诉我们如何消除烦恼的吗？当然我也很明白，要能做到，我们也是神佛了
我不由得想到了最近正在看的《德川家康》，虽然德川家康被同时代的人及后人称为老狐狸，说他谋略过人又能忍耐，最后才得成霸业。书中讲到了后期很多同时代的人尊他为活着的神佛，指他坚定的信念，沉稳的性格，无论发生什么事情都能以大局为重的器量。那么神佛是什么？刚google了一下，神拥有凡人的欲望，只是拥有不可思议的神通力。而佛是世界的最高解脱者，超出六道之外，拥有般若的智慧，无上的神通力。（这里我不得不佩服下山冈庄八，他在书里称德川家康为神佛，而不是神也不是佛！很精确！）
那么人又是怎么修炼到佛的境地呢？德川家康生于乱世，一个无法掌握自己命运的大名的家族，早年艰难与屈辱的童年让他很早就领悟到乱世只能坚持用兵止战的大义，才能顺天意与民情，才能成就所谓的大业。在这个过程中，虽市局艰险，但是家康总刻意让自己修炼心静这一功，心静才能成事，这是他从小跟着雪斋禅师学习佛法的领悟。坐禅的第一步，就是调匀气息，心不静，气息如何能调匀？
我突然想到我们其实可以开发一门新的课程，帮助人沉下心来思考问题，不要那么浮躁，正所谓心静思远，志在千里。
& 浅薄的思考，权且记录一下 ... ...
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我想让心静下来_百度知道
我想让心静下来
最近发生了很多事。对朋友的失望，对前途的无望，对现实生活中的种种压力，对这个世界的世态炎凉。种种的无奈让我觉得压力真的好大。脑袋里就像有块很杂很乱却又怎么也形容不出来的东西。做事很烦躁，又没常性。总会逃避那些自己该做的事，而总会去做一些以前觉得是浪费生命的事，虽然明知这是错的。我只想知道用什么办法才能克服这些压力。请不要说些书面语言。 谢谢了...
你和我的理解有点像呀！真高兴呀！不过我不会死，因为4年前我已经找的我要继续生存下去的答案了！谢谢了（包括所有人）.其实所有的事我早就知道会是这样... 只不过那时毕竟还对朋友的一丝希望和期待，（失去“朋友”不是我的损失而是他们的）， 其实这个答案我心里很清楚，和预计中出现的问题一样，只不过是我的承受力要比想象的要低的多（看来还要继续磨练呀）。真想有个你这样的朋友呀！可是现实是不可能的。真的谢谢了
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朋友不是用来寄予希望的，是用来谈心，解决问题的，我曾经也对所谓的朋友失望过，认为这世界上没有什么真正的友谊，但其实，你应该清楚，你的朋友也有自己的生活，你不能一味的要求他们去附和你的生活。我觉得你该多站在他们的角度想一下。何况这世界这么大，生活节奏越来越快，有很多事情是情非得已的，或许他们也有自己的苦衷吧。失望又能怎么样呢?退到最后的地步，你也还是要活下去不是吗？除非有愿意那么轻易的就选择死亡！！！我想看到这你一定在想“这人都在说什么啊？？？”那么既然你还没有想要倒下去，还没有想到死亡，就得站起来，勇敢的去面对你面前的一切，事情总是要解决的，不是吗？加油吧，再阴雨的天气都会有阳光的！！！！
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找人聊聊天，可以缓解你的紧张情绪，然后从小事改掉你做事烦躁的性格缺点
不是说静就能静下来的，要慢慢的修养了。
不妨出去散散心，做一些自己喜欢做的事，或者晚上去上上网，缓解一下自己的压力。也许高兴了之后就什么都想通了~看破红尘也得活下去。你说是不是？
要静静的思考，去农村体验生活！
还是要看你自己了
朋友不是用来寄予希望的，是用来谈心，解决问题的，我曾经也对所谓的朋友失望过，认为这世界上没有什么真正的友谊，但其实，你应该清楚，你的朋友也有自己的生活，你不能一味的要求他们去附和你的生活。我觉得你该多站在他们的角度想一下。何况这世界这么大，生活节奏越来越快，有很多事情是情非得已的，或许他们也有自己的苦衷吧。失望又能怎么样呢?退到最后的地步，你也还是要活下去不是吗？除非有愿意那么轻易的就选择死亡！！！我想看到这你一定在想“这人都在说什么啊？？？”那么既然你还没有想要倒下去，还没有想到死亡，就得站起来，勇敢的去面对你面前的一切，事情总是要解决的，不是吗？加油吧，再阴雨的天气都会有阳光的！
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出门在外也不愁怎么样才能让心静下来?
健康咨询描述：
最近我也不知道是怎么了，心情很浮躁的，一点也静不下心来做事情的，而且我还感觉有时很压抑的，我不怎么的爱运动的，就喜欢宅在家里玩电脑或者看电视之类的，我很想平静下来，但是做不到。
想得到怎样的帮助：请问医生我的心情很浮躁静不下来该怎么办呢？（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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时间： 09:25:00
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你好这位朋友，根据你的描述，我建议你运动，或者全身心地投入你喜欢的活动。疲惫之后你会平静下来。短期的方法是深呼吸。平时饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
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