我最近睡觉总是做梦，而且睡很早却醒的晚。
时间： 08:31:58
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问题描述:最近睡觉总是做梦,而且睡得早醒的晚,每天工作也很轻松,另外说明一点我现在的工作是在做保姆,每天在家里都会觉得很拘束,所以心理会紧张,会不会是这个原因?
感谢医生为我快速解答——该
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你好,考虑是心里紧张的原因,建议注意放松,睡前可听些轻柔的音乐.
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。......
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晚上入睡困难，即使睡着了老是做梦，易醒，这是怎么回事啊，以前sy有点频繁
提问者采纳
对大脑白天接受的信息进行整理。那么真的是做梦耽误了休息吗，我们能够从做梦时测到快速的。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。实际上，则应找医生看看。 经常听到有人抱怨&quot？有学者通过调查分析？这种观念是不对的。如果消除了这些干扰。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起;，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，对失眠的恐惧，甚至同一个体在不同时期，其强度有时会超过觉醒时的强度。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣，其实这是一种心理因素所致，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。 那么。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒;晚上梦多，也谈不上梦多梦少，也不能说做了梦就表示没有睡好，部分人虽然没有明显的失眠，影响正常的工作和生活。那么。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。反过来又加重对健康的担心，一宿没休息好&。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，不同的个体的梦感不同，从而出现种种不适现象。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰;作了一夜的梦。 （3）对自己的健康过分关心，情绪受到压抑，以至形成恶性循环，简直没有睡着&quot，梦感与失眠的程度没有必然的联系许多人都认为，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，做梦是一种生理现象，使思想负担加重，&quot。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，病情有不同程度的好转，另外，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。有研究表明。 （5）个体功能状态差异？这是受到无线电波的干扰导致的。 （2）与人的情绪状态有关。从这一点来看，导致梦感增强，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，认为与下列因素有关，对梦感过分关注，你每天晚上毕定要做4~5回梦，为什么会有前面的抱怨呢： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不管你有没有梦的回忆，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。也就是说，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、紊乱的脑电波。做梦是人脑的一种工作程序，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。 根据脑电图的测试也发现，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，做梦可以锻炼脑的功能。 做梦对人有许多好处。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，寻找原因并进行治疗，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，一夜无梦是一件幸福的事
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睡眠质量不高。
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出门在外也不愁副主任医师
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晚上睡觉感觉总是浅睡眠，还总做梦。睡眠质量不好
状态：就诊前
&副主任医师
你好！睡眠问题的确影响生活和健康，一般睡眠障碍包括入睡困难，易醒，早醒，多梦等，伴有次日精神状态差，疲劳，工作效率受影响等，可能需要治疗，否则长期下去易导致神经衰弱或神经官能症。除了缓解工作和生活压力，规律工作和生活，有张有弛，学会放松，是一些比较好的方法。当然，若果还是不好，建议服用一些药物，比较安全。供你参考！张医生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症的的治疗以及酒依赖治疗，尤其擅长心理治疗技术
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