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抑郁的治疗方法有哪些？我经常在床上睡不着
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健康咨询描述：
抑郁的治疗方法有哪些？广东省这边的话哪家医院治疗最可靠？我经常躺在床上睡不着，脑子里面就东想西想，想着想着就想到一些不开心的事，还会哭，怎么办?
曾经的治疗情况和效果：
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医生回复区
&&&&&&不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，广东省这边的话有很多医院都可以治疗的，但是我觉得广东省民安医院最好了，因为我姐姐就是在他们那里治好的，你不妨也去看看吧！
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&&&&&&抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
擅长: 骨关节疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抑郁往往来自自卑，导致您自卑更多的原因是您为自己树立的目标过于远大了，而现实又往往是残酷的，所以您在现实中遇到的会是更多不如意的事情，这与您为自己设立的目标比起来相差较多，在您心中产生较大的失落，就会有自卑感，感觉不如人。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实这种情况您完全可以通过调节自己为自己设立的目标来解决。&&&&&&人不是万能的。人的天赋、机遇、背景都是不同的，在许多“成功”的事件背后都藏着很多运作的东西，所以您应该更多的立足现实积极去面对生活，做好每一件小事，为自己增强信心。你的自卑感就会慢慢消失。 &&&&&&以上是对“抑郁的治疗方法有哪些？我经常在床上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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