颈椎病的颈椎病自我治疗视频用功夫灸暖通宝怎么样????

功夫灸对颈椎病有用吗?
功夫灸对颈椎病有用吗?
我妈因为长期劳累过度有颈椎病,听说功夫灸对颈椎病作用比较大,想问下各位大侠功夫灸对颈椎病到底有没有用,大概多少钱可以买到
共8条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:骨折
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颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。
治疗:治疗方法包括卧床休息、颈椎牵引、颈围领制动保护、理疗等。卧床休息、颈围领制动保护和颈椎牵引可以缓解颈项肌的痉挛,增大椎间隙,减轻对交感神经的刺激。颈托和围领可限制颈椎过度活动,轻柔的手法按摩及理疗有加速局部炎性水肿消退,松弛肌肉,改善局部血液循环的作用。对于顽固病例,保守治疗无效者,在颈椎高位硬膜外封闭或者交感神经节封闭明确诊断后,可以考虑手术治疗
职称:医师
专长:中医科
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对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周~1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛.
职称:康复治疗师
专长:中医科
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你好,功夫灸是有效果的,但只是缓解,建议你同时做个牵引治疗
职称:医生会员
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你好,由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致眩晕,头痛,视觉障碍,突然摔倒,上肢麻木或单肢麻木等一系列颈椎症状,应该严防急性头、颈、肩外伤,睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大,侧卧时,脊柱因床垫的影响而弯曲,如果长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者可发展成脊柱病纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤,建议到相关医院进行检查,在医生的指导下进行治疗和用药。
职称:医生会员
专长:其他
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您好,具体地说,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。引起的原因一般与年龄和长期劳累有关。一般来说,去康复科进行牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。并且应该注意平时工作时候的坐姿和适量的活动。颈椎病主要是以预防为主。
职称:医生会员
专长:其他
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您好,在临床上, 颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。引起的原因一般与年龄和长期劳累有关。牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。建议在专业医生的指导下进行治疗为宜。
职称:医生会员
专长:其他
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你好,这个是颈椎突出或膨出或者是血液供应差及颈肌劳损引起的,注意休息,避免长时间保持一个动作不活动
你好,你的情况可能是属于颈椎病引起的,目前建议你应该去医院做一个颈椎CT检查加以确诊,可以在颈部施以针灸和牵引治疗,注意颈部的活动,不宜长时间的上网学习等,在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗,可以有效预防上述情况
问颈椎病用功夫灸能治好吗
职称:副主任医师
专长:自汗盗汗,不寐,哮证喘证
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问题分析:颈椎病用功夫灸有治好的可能性。但颈椎疾病的治疗需要综合性的调治及注意日常生活上的调养,才能完全的治疗痊愈及不复发。意见建议:您可以应用功夫灸治疗的。睡觉时选择柔软低矮的有一定温度的枕头。经常做颈部保健操。避免长久的伏案工作学习。加强体育运动锻炼,增强体质。注意保暖,避免寒凉刺激。可同时选用中药如归脾汤、六味地黄 汤等来强壮身体。
问颈椎病引起头晕呕吐怎么办呀
专长:小儿腹泻、新生儿疾病
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患者病情已经严重是神经受压表现了有没有手麻的症状呢临床治疗三种:保守疗法 微创介入 手术开刀 适合哪项技术要结合患者片子来定 建议你近期做个颈部核磁共振检查 早期采取针对性治疗方案 早期达到治疗效果和目的
再联系会诊吧
问颈椎病引起的头痛,头晕!
职称:医生会员
专长:内科
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治疗颈椎病目前还没有特效药,通常治疗方法有牵引、按摩、神经阻滞疗法。同时做颈椎操,如做“米”运动和犀牛望月运动。以增强体内的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
问常用的颈椎病疼痛治疗方法
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:颈椎病治疗的根本原则,是促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构,其中最主要的是恢复颈椎正常的生理曲度(前屈),绝大多数颈椎病患者通过姿势调整,适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复。药物具有止痛、消炎等作用,针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环,均有一定疗效,但这些方法在促进颈椎恢复正常生物力学结构方面没有作用。当然比治疗更重要的是日常保健,如姿势调节等。牵引无助于颈椎恢复正常的生物力学结构,甚至有拉直颈椎生理弯曲(前屈)的弊端,应当慎用。
意见建议:
问绝经后出现小腹疼,白带增多是否与艾灸有关?
职称:医生会员
专长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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白带增多跟艾灸是无关的,应该另找原因的,顺祝健康!
问右手大鱼际肌萎缩左手大鱼际也有点萎缩
专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好这与劳累过度关系不大可能是颈椎病引起的
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您好,您的这种情况为腰椎的退行性改变,需要减少腰部活动
好,建议避免颈部受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起,可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况,尤其是对于一些老年人,
颈椎疼痛脖子不舒服,手麻都是颈椎病的常见表现;是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况,只要是每天还在上班,工作,腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生,主要累及的
颈椎病相关标签
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退...
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评价成功!颈椎病自我治疗体操
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颈椎病自我治疗体操
颈椎病自我治疗体操
颈椎病自我治疗体操是通过简单的方式令颈椎病自我治疗的一种体操。治疗的颈椎的方法有美式整脊疗法、物治疗、食物疗法等多种方法。
劳累,退行性
外科 - 骨科
酸痛,头晕
青年人,中老年人
是否进入医保
美式整脊疗法
颈肩松按摩膏快速缓解颈椎不适,坚持用好了不在反复。运用对人体的的片,进行研究、分析、制定治疗方案。进行复位,直接作用于椎体,调整结构,将错位的椎体关节进行复位,从根本上治疗颈椎病,消除颈椎病疼痛以及引起的症状。
内服药物通过吸收、消化、分解,最后通过,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,修复更是无从谈起。而且口服药对、、肠损伤极大。因此选择外用的中药贴剂暖通宝,效果会更好,从外皮渗透,药物渗入,也没有副作用。效果和目前反映还不错。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、、1、B2、维生素C和的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、、猪尾骨、、黑豆等含量为多。也是形成韧带、、肌肉所不可缺少的营养素。、E则可缓解疼痛。另外,如颈椎病属湿热阻滞经络者,应多吃些、、等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者,应多吃些、等温经散寒之食物;如属血虚气滞者,应多进食、鲤、黑豆等食物。
正规有效的疗法
认为,颈椎病为所致,瘀邪交结、凝而不散,孝多治疗颈椎病是以祛风散寒、为目的,遵循通则不痛的原理,所以效果彻底。还要注意保暖。
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理状态,从而使颈椎不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、加重;牵引期活动受限。
法是物法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、、、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。频率与人体本身的能产生协调一致,不但不会引起人体本身的紊乱,更重要的是可以促进人体生物磁能增强,推动人体经气运行,从而达到通经活络有效止痛的作用。
法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿的路线,的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止,否则会使神经根部炎症、加重,疼痛加剧。颈椎病伴有、骨结构紊乱、骨炎、严重的等,可使,感染扩散,应禁此疗法。
1、解除痉挛:无论外伤还是劳损,颈肌和软组织痉挛都存在,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除,由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。2、解除粘连颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连,影响了颈部力学关系,造成了压迫因素,影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连,改善了血循环,疏通了经络,滑利了关节。3、找压痛点:穴位和痛点、敏感点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀及萎缩无力等症状有密切关系。在解除了痉挛,分离了粘连后,定点找深部压痛点、穴位、敏感点对颈椎病治疗有重要作用。不但能解除颈强、缓解疼痛,还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。4、复位:关节脱位、椎体移位、、先天畸形形成相对的压迫因素,而因软组织不平衡造成或加重了上述病理变化,使颈椎病形成严重临床症状。治疗的目的主要是对这一环节的改善,这是复位的重要性所在。颈椎病按摩治疗效果也由此下结论。这是十分重要的治疗原则。
对于此症应做到及时治疗,可以外用中医育善膏可以起到活血化瘀,舒筋活络,消炎止痛作用,进而达到标本兼治的目的。并且在治疗期间应避免过度劳累,多注意休息。
水针刀微创法
无痛苦,松解局部软组织结节,结合注射松解液和,、药、氧并用,三位一体,一步到位。可以软化结节,改善。远期疗效突出,具有抗粘连抗复发的作用。安全范围广,减少了闭合性手术的盲目性。
手术法的原理主要是减轻压迫,消除刺激、增进稳定,防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多,危险高,痛苦大,全身或局部的情况不适宜手术的患者,如年龄偏大、身体欠佳者,合并心脑血管病变或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。
简便、易行,病人在治疗中无痛苦,疗效好。矿泉水中的化学成分及各种微量元素可加速血液循环,有利于增加受损;矿泉水的温热作用,可解疼、止痛、消炎、消肿,改善由于引起的症状。
一般市场上比较好的贴剂有很多,,对颈椎病的效果不错如颈肩松按摩膏快速缓解颈椎不适,坚持用好了不在反复。。
采用中草药配方的,运用中医古方炮制,精选上等纯良中药,独特配方,严格流程,精心熬制而成。对颈椎病的治疗具有明显的效果。
或高或低都不行,选用符合人体颈部的,头部微度后仰,尽量平躺,一个星期就有明显效果。枕头瑜伽操枕头治疗颈椎病除了上述方法外,还有一套比较流行的枕头瑜伽法。大家经常见的枕头,除了用于睡觉,还是你睡前做瑜伽的好工具,这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。第一式:全蝗虫式做法:俯卧,大小腿呈90度,枕头夹在小腿中间。吸气时,上身和双腿尽量高地抬离地面,保持4次呼吸。呼气还原。功效:腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗,增加背部的收缩,使放松后的舒适度增加,改善睡眠质量。第二式:船式做法:仰卧,枕头放在小腿上面。吸气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸。呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘)。功效:借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩,减少赘肉,刺激神经,起到安神作用,改善睡眠质量。第三式:上伸腿式做法:仰卧,将枕头夹在小腿之间。吸气,双腿向上抬高45度,保持4次呼吸。呼气还原。功效:改善小肚腩的状况。加强脊椎力量,有助眠作用。第四式:倒置式做法:仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴在墙上,保持2-5分钟。功效:消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张,可以很快感到有睡意。
酒瓶治疗法
晚上睡觉时,颈部枕一瓶,一定要仰睡!
矿泉水瓶治疗法
用500L的饮料瓶子,灌35度左右的温水,睡前枕于颈椎部位30分钟,平躺。
颈椎病患者可以自行点按、揉推、活动患部,会收到一定疗效。方法是:1.头向前、后、左、右各倾十次,然后慢慢摇头,左转十次,右转十次;2.左、右臂各摇动二十次;3.两臂平伸,双手五指作屈伸运动五十次。每天可自行施术一次,一般1到2月即可见效
适应证:各型颈椎病患者症状基本缓解。禁忌证:症状急发作期或有进行性症状。准备姿势:第一节至第十三节为坐位或站立位,第十四、十五节为站立位;头颈部于中立位。注意事项:1、练习时自然呼吸;2、练时每个动作重复5-8次,每日练习1-2次;3、动作宜轻松平稳,每一动作完成后头部都要回到准备姿势;4、练习后如觉疼痛或眩晕,提示动作过快或幅度过大,可适当减慢速度或减小幅度,症状加重时应停止练习;5、有眩晕症状者,头部转动应缓慢。
第一节按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。第二节对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。第三节按揉风池:用两手拇指分别按在同侧(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。第四节拿捏颈肌:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿向下拿捏至20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。第五节按压肩井:以左(右)手中指指腹按于对侧(在与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。第六节按摩大椎:用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。第七节对按内、外关:用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。第八节掐揉合谷:将左(右)手拇指指尖放在另一手的(即处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。第九节梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。
由于长期,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。
7:00 早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。
10:00 5 分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
14:00 两种按摩的方法
经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:(1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。(2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
18:00 做做户外运动
的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
20:00 晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。
21:00 学学大鹏展翅
看电视的时候,你可以学一学:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
22:00 享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解。注意,别让温度太高或时间过久。功夫灸的效果更佳。
23:00 选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,符合人体颈部,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
身体挺直站立,昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。1、左右旋转。【左右旋转】取坐位或是站位。双手叉腰,头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时,停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉,左右各旋转10次。2、提颈缩颈。【提颈缩颈】取站位,肩部自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再自行放松,重复10次。3、环绕颈项。取站位,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。4、前后活动颈部。取站位,两手叉腰,头尽量向前屈,低头看地。在仰头看天,头尽量后仰,动作缓慢。
双手侧平举,像钟表指到9点15分一样,然后两臂向上抬,举到10点10分处,连续做100-200次。
全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动,手臂尽量向后贴每天做一组。
锻炼颈椎灵活度
一、缩颈头部放正,背部挺直保持下颌与眼为一平面维持3秒钟,重复10次。二、上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头,同时另一侧手在背部伸展维持3秒钟,重复10次。三、上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长,维持3秒钟,重复10次。四、曲颈头向前弯曲,再回到开始位置维持3秒钟,重复10次。五、伸展颈部头部向后弯曲,然后回到开始部位维持3秒钟,重复10次。六、耸肩上下耸肩、向前然后向后重复10次。七、转动颈部慢慢转头看左肩、然后转向右肩维持3秒钟,重复10次。八、牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜,维持3秒钟,重复10次。
一、自己一个人在家里做自我治疗体操时,如果感觉不舒服,像是出现呕吐、、感到麻痹或十分痛苦等情况,就不要再进行自我治疗了,最好能尽快通知物理治疗医生。二、以上的自我治疗体操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向医生询问。三、自我治疗体操练习时,强度不要太大,以免拉伤颈部的肌肉,加重。要注意颈部肌肉保持放松,尽量不用力,让肌肉各关节得到舒展,促进气血的流通,加快的康复。四、进行自我治疗体操练习时,节奏要由慢到快,动作活动范围由小到大。同时,排除杂念,专心练习,这样对身心健康能起到一个好的调节作用。五、患者在做自我治疗体操时,最重要的就是持之以恒,坚持下去,才会有好转。
摇动上肢肩部放松,左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。抓空练指两手臂向前平伸,双手五指做屈伸作用,次数可50次。提揉两耳用手提拉耳朵,然后进行按摩、揉搓,直至耳部发热。
在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,对这些部位进行按揉。
颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾,四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动,可在短时间内缓解颈部的酸痛。
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。
两手变替掐捏足踝后大筋。
参考资料:
美式整脊疗法&
颈椎病按摩有哪些作用&
枕头瑜伽更有利于身体健康&
按摩穴位防治颈椎病&
颈椎病按摩最常见的三种有效的方法 &
锻炼颈椎灵活度的自我治疗图&
颈椎病自我治疗体操(图)&
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颈椎病是一种外科疾病,它是由于一些原因,比如过度劳损啊、先天性的颈椎畸形啊等等这些病因所导致的一种临...
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头痛是临床常见症状之一,通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛,病因较复杂,可由颅内病变,颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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  (2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
  做做户外运动
  软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
  晚餐补肾加分
  作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。
  享受中药热敷
  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。功夫灸的效果更佳。
  结语:通过上文的介绍,想必大家对于方法都是有了一个比较全面的了解了吧,颈椎病在我们生活中还是比较多见的哦,希望上面的文章能够帮助到大家,祝患者在日康复哦。
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