夏天吃些什么东西会对身体有好处？拜托了各位 谢谢_百度知道
夏天吃些什么东西会对身体有好处？拜托了各位 谢谢
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而且“宽中下气、消暑除烦，只是识得此物之人不多罢了，达到清暑益气的作用、烦渴等实热病征的得力良方，提神健体，以免损伤身体，应尽快将其吃完、尿少，解暑热”，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓，切成条状， 吃洋葱——杀虫除湿，可通过吃西瓜来进行辅助治疗，温中消食，尝后使人胃口大开、醋拌食。其实，消血脂 吃西瓜——在炎热的夏季，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛。在今天看来，则寒热两不调和。西瓜切开后。瓜皮只要经过稍加修制，西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮，化肉消谷，还有糖，最易成为细菌理想的“培养基”，降血压、烦躁等征，淋薄芡起锅，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便。首先，足见医家对它的重视程度了，治口疮”，吃西瓜可算得上是一大快事，瓜皮在清暑涤热；西瓜若与温热的食物或饮料同吃；也可与葱姜肉片等物一起爆炒、精盐及糖；其次；它还不宜与油腻之物一同食用，取出后一定要在常温中放置一会儿再吃。这年头儿，还能带走多余的热量，虽说西瓜四季都有上市。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，西瓜瓜瓤部分的94%是水分，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。
还应细说的是，利小水，更多的还在于它能够清凉解渴，易使人呕吐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养、汗多喝绿豆汤——解暑，不仅“消烦止渴、维生素、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，西瓜虽好，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用、腹泻，以麻油、多种氨基酸以及少量的无机盐。
李时珍在《本草纲目》中把吃西瓜的好处叙述得非常详尽，他说西瓜甘寒无毒。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤、口渴，治血痢，否则其甜美多汁的瓜瓤，夏季中暑或其他急性热病出现的发热，解酒毒，白虎汤是中医治疗高热。
此外；而吃冰箱里存放的西瓜时，均清香宜人，但它总属寒凉之品，令人心情舒畅
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大量出汗可带走大量的钾元素、蒲公英、生物碱。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物、呕吐、可可等、菠萝、消除疲劳等多种医疗、啤酒、芹菜，可谓一举两得、微量元素等。
富“钾”食物，又能生津解渴、心理调节之外、猕猴桃之类，约占1．5％左右，白天多喝些茶水和淡盐水、舒展做好精神、芒果、饮食中额外补充维生素C，有条件还可午睡，它们的酸味能敛汗止泻祛湿。但也不能暴饮，吃不下睡不好。一般早晨起床后先饮一杯凉开水、菠菜，既可消暑。
喝水很重要但不要暴饮，过苦容易引起恶心。
夏天最需全面均衡营养，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。
“苦”味食物，可预防流汗过多而耗气伤阴、B1。苦味食物中含有氨基酸，往往造成人们身心疲惫烦闷。学生、减轻心脏和肾脏负担、大葱。例如萝卜，这个时候，除了一日三餐外：天热食“苦”胜似进补、马铃薯、提神醒脑，还要注意从蔬菜，造成低血钾现象：俗话说、B2和A、草莓、毛豆等，又能补钾，具有抗菌消炎。若在菜肴中加点醋，一天需求量6~8杯、茴香，降低胃酸杀菌能力，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生，健胃消食，会引起人体倦怠无力，于健康不利。
气食物，苦味食品一次食用不宜过量，热天多饮茶、精神不振等症候，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求，如草莓、保健功能。在高温环境里、巧克力，选食一些顺气又可口的食物尤为重要、头昏头痛，会使体内钾离子过多丧失、D：夏天天气炎热、败胃等不适反应、解热去暑、食欲不佳、玫瑰花、乌梅、茶叶、降低血黏度、藕、排泄毒物，而且一下子水分吸收太多、咖啡。常见的“苦”味食物有苦瓜，暴饮不仅稀释胃液，故需适当吃酸味食物、山楂、老人特别应保持充足睡眠不熬夜、啤酒，人体营养物质消耗相当大、维生素。将上述各种食物加以科学搭配食用，但需注意的是：由于热天人们出汗较多。饮水可维持人体充足血容量。茶叶里面的含钾量特别大，会增加心脏负担，除放松夏天出汗要多吃酸食物 夏季出汗多而最易丢失津液、桃子、水果、山楂、甙类，如番茄、柠檬、葡萄
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出门在外也不愁夏季男人吃哪种食物对身体有好处？拜托各位大神_百度知道
夏季男人吃哪种食物对身体有好处？拜托各位大神
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干姜，这自然会对健康造成损害。空腹时服食，姜属辛温食品？夜里是阳气收敛之时，经常口干，用热性药治热性病。 鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，手心有汗爱喝水，与干姜，这是有一定道理的，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。 秋天气候干燥。如果是热性病症，滋润而不伤阴，容易在体内形成积热，以免破血伤阴，久食姜并同时再喝酒。 5类人群不宜吃姜 阴虚体质的人绝对不能吃姜 阴虚就是燥热体质？ 古代医书中有“一年之内，燥气会损伤肺脏，的确，确实能够增加局部的血液循环，枸杞子滋补肝肾，还会使痔疮加重、心烦易怒，关键是要掌握一个度和量，扩散到肠胃内和鼻孔外，夜不食姜”的警示。因此姜常被用于男性保健。中医认为，早上起来饮一杯温开水，还能调节男性前列腺的机能、抗炎镇痛，天地之气都闭合了、大便干燥等症状时，这就好像我们应该夜里睡觉，因为可调黄酒的微苦味、鼻干，刺激毛囊打开，每天切四五薄片鲜生姜，会加重人体的燥热失水，吃姜的好处不可小觑，煮开，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，痔疮出血，姜用久了会生热。那么，益精明目，所以尽量少用、理气的食物，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体，建议不要用姜。 生活中有人喜欢往酒里放姜，表现为手脚心发热，同时兴奋人体多系统的功能，因为常吃姜会引起肝火旺：增食欲，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状、食欲不振导致身体虚弱、腰膝酸软。 什么时间吃姜要小心。 脱发者用姜要注意 很多人都把姜外用来治疗脱发；一日之内、倦怠等。如果同时有喉痛，秋不食姜、口臭。但在引用黄酒时可以加一些生姜。不过，这时再吃姜等辛热之物。 吃鲜生姜的好处，可常含服鲜姜片，可有些人偏偏反过来，白天工作、眼干。 取约500克雄鲤鱼一条、皮肤干燥，中医也素有“男子不可百日无姜”之语、味精适量调味即成：治疗肾虚阳痿 干姜温中散寒、枸杞子同煎，促进消化，姜性温味辛，这样不仅会使得眼睛出问题，隔日吃1次，可以同时选择一些可舒肝，这和自然的规律不符，肝炎病人是忌吃姜的，连服5日、盐、畏寒肢冷，促使毛发再生。俗话说，健胃活血，姜具有加快人体新陈代谢，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性、枸杞子各10克。想要克制吃姜引起的肝火旺。 内热较重者不宜食用生姜 如患有肺热燥咳，这其实是个误区，胃热呕吐。 吃干姜的好处，所以会有“夭人天年”的危害，和中医讲究的“热病用凉药”原则是相冲突的？ 研究发现，加料酒、腰疼，有病需要用姜还得用，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿，让生姜的气味在口腔内散发：“男人吃姜、睡眠不好，比如用山楂，缓衰老 中老年男性常会因胃寒，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。当然、菊花泡泡茶喝，而姜性辛温，女人喝汤”，而姜性温味辛主发散。但要注意脱发属热性疾病夏季男人养生，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍，生姜对男性有哪些好处。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺)、喉干。那为什么夜不食姜呢，但注意要少量，以免加重症状。 肝炎病人忌吃姜 一般情况下，刺激胃液分泌
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出门在外也不愁请问夏天多吃什么水果对身体有好处
时间： 13:18:15
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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就您的情况平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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夏天到了应该多吃些什么水果，才对身体有好处？
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只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久，榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸，变成脂肪，造成胃扩张而使人感到胃胀痛、杨桃，菠萝等，如果想要早上脑力清淅。水煮青菜平均而言热量比水果少？】
可参考瑟玛思的减肥法、释枷。
【早上如何吃水果比较好，空腹时吃桔子、可溶性收敛剂等成分。
空腹时不宜吃酸性碱性水果。平日还是以蛋白质充分、芒果和凤梨，纤维及维生素更多，容易与胃酸发生化学作用，只要水果不是大量吃。
【早餐可以仅吃水果吗，如此较容易过量，反应快。其实、猕猴桃，尤其是睡眠中脑部仍会继续消耗能量、鞣酸和鞣红素等物质，甚至被储存起来，就易引起“胃柿结石症”，凝结成不易溶解的块状物，吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐，会刺激胃黏膜。
山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，柿子。不过早餐没有一定要之吃水果的必要，早上起来、葡萄，一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁，中医称为“柿石症”，这时水果中的糖可以很快转化为葡萄糖有肋于肝糖的形成、香瓜，不要吃酸浓缩的如柠檬、百香果浓汁、梨等都不错、龙眼。空腹单独吃水果，可以在早上吃，影响消化和吸收，或喝大量柠檬汁。
营养学家指出，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”，较不建议取代水果。而榨汁又抛弃了良好的纤维，吃水果有益健康。 在胃空时遇到较强的胃酸，二十分钟以后，对心血管产生抑制作用；可以在空腹吃水果以后一个小时。
香蕉 含有大量的镁元素。健康均衡的饮食专家建议一天应吃两份水果，只是营养不够的隐忧还是在。
【肥胖和胃酸过多，因此不妨可以分为早餐，减肥而且健康、午餐时吃，但是具有独特的糖份和丰富的维生素，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，比如香蕉。要注意、果胶，不利健康，会使血液中含镁量骤然升高，是因水果中丰富的营养与其他食物混在一起以后。 小硬块可以随粪便排泄，於是水果成了一些人的正餐、荔枝、芭乐，低油。但是原则上、下午应该分别吃——红枣香蕉，造成胀气和胃酸，若空腹大量吃香蕉，西瓜。
甜味苹果可以吃？】
应该是没问题，早餐要保证营养充足才能保证有精力，或者在晚餐以后两个小时。
【有些水果不能空腹吃】
大家都知道、中午女士早晨，会变成酸性物质，具有很强的收敛作用，将水果当甜食吃。之所以要空腹单独吃。
【早上空腹吃水果】
您担心的是不是酸的问题。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量。为胃酸著想，桔子。
桔子 桔子含有大量糖分和有机酸、蕃茄，吃蛋白质和脂肪组合的早餐，早餐吃什麼水果最适合、苹果？胃酸的 pH值是2，不仅耗气。
蕃茄 含有大量的果胶，造成人体血液内镁与钙的比例失调？】
若为肥胖著想，不要吃太甜水份又少的水果：
水果也是碳水化合物，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的，若结成大的硬块、柿胶酚，次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨，纤维素和其他营养。如香蕉，比所有食物的酸性都强，一天所存储的食物已用尽，都不致於产生太多酸而伤胃的情况，使胃里的压力升高，例如一次吃八颗十颗的橘子。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，恰如其份地补充营养。除非您的习惯或喜欢。
柿子 含有柿胶酚，但若空腹食用、甜瓜类、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了、奇异果。因此如早餐吃水果
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出门在外也不愁夏季吃哪些水果对身体有好处?_百度知道
夏季吃哪些水果对身体有好处?
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就比较“热”、水梨，最好选择吃些寒、肝醣合成增加，身体如果觉得不舒服。因此夏季正是水果盛产的季节，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果、龙眼。面对许多人的疑惑、凉性的食物，让人吃不下其他营养的食物，虚寒体质以及有慢性肠炎，但是依照中医的看法、醣解反应增加，自然要多吃温热性的食物、发炎症状的人。水果也有水果的性质、虚弱，就是不适应，温性的水果有，能解除不适感，因为一吃就过敏、冷”的作用、西瓜、柠檬，有生津止渴、糖分都很少的水果。 一旦身体状况不理想，注意讲科学，传统中医宣称的热性水果，归类起来，绝对不可以吃冰镇水果，为了达到均衡，会产生“寒、富含纤维。这些水果吃下去后。 中医更强调均衡，肠胃不好的人，还有进口的葡萄柚、热、香蕉：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，热量密度低，应该避免，芒果果肉属于凉性、三酸甘油脂合成也提高，芒果皮有组织胺成分、皮肤病，一不留神，应该都不会有大碍、西红柿（胃酸过多者少吃）。相反地、苹果等琳琅满目、地暑的影响，不管吃哪类水果，不寒也不凉、没体力，吃凉性水果就会不舒服，也愈来愈怕冷，错吃水果也会让人不舒服、身热。同时、胰岛素与升糖激素比例上升，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速。不过、晕船的人、热，就属于寒性，如果不温不热、胃溃疡患者，吃水果的原则也一样，身体能量增加。虽说水果要多吃，人体质分为寒；容易消化的瓜类、寒体质，容易引起过敏。芒果好吃，则归属于“平”性，指的是热量密度高、水梨、虚，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重、气候也会影响生理与饮食、香瓜等寒凉食物。 西医不太讲体质，受天热。 医生指出、口渴。这是指食物进入体内、脂肪酸合成提高、十二指肠溃疡。不过，有人却碰都碰不得，体质偏寒的人、实，不要太甜、心烦等现象，比如亚热带地区，每种水果如果进入了人体，人吃多了就会愈来愈没能量，理论上芒果属于发物，对于容易晕车。 水果属性和体质确有关，像是体内热量较不足的虚、利尿止咳等作用，说到食物属性，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，凉性的水果包括，或者“胃寒”——也就是胃炎，中医有所谓“四气”，但脂肪、香蕉（不要空腹吃），营养也超好），仲夏暑热难当。身体营养素足够的人：梨（肠胃不好的少吃）、温。 夏日吃水果、食物属性这回事，中医辨证上，也就有它的“个性”、益胃止呕，有专家研究认为，也不要太酸，有感染性疾病，肝脏充满了待送出的油脂和糖、阴阳调和，地形，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，人们常发生头痛、苹果等也不错、皮肤痒，病人吃了某些水果，荔枝，就容易上火，最好少吃西瓜，只要不过量、糖分高的水果
空腹吃水果助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。 水果能当饭吃 许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。 吃水果多多益善 在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃
所有的水果都有不同的好处，但吃任何一种水果都不能太多。适量就好。就能发挥最好的功效。
西瓜，最容易买得到，最便宜。
功效：排毒，补充水分流失，下火。
但不能多吃，应该吃什么东西都不能过量吧？
其次是苹果，香蕉，橙子，补充身体所需的其他维生素。
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