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颈椎病睡什么枕头好
提到了这个疾病，相信很多人并不觉得陌生。因为颈椎病是都市人中较为常见的一种疾病之一，而且由于工作的压力，生活的压力不断地增加，因此近年来颈椎病的患者人数都是不断地上升的。而颈椎病的患者除了在平时要注意坐姿之外，在选择睡觉时用的枕头也是很重要的。那么到底颈椎病睡什么枕头好呢?
目前来说，市面上有各种各样材质的枕头，而且枕头的高低，填充物，还有价格和软硬度等都是不一样的，而只有选择了适合自己的枕头，才能有效地缓解颈椎病的形成。下面就给大家详细介绍一下颈椎病睡什么枕头好。
由于工作压力、家庭环境等种种压力，近年来颈椎病患者一直在不断的增加的，患颈椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一个原因就是枕头引起的，毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的。针对于颈椎病患者，市场上出现各种不同材料不同种类不同造型的颈椎病枕头，患者一定要谨慎选择，对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障!
颈椎病睡什么枕头好对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。A
针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。B
针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。
填充物的选择
颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类型。
自然环保的天然填充物：相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。软硬适中的荞麦壳这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错。缺点是弹性较差。透气蓬松的羽绒
羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承托适中尤其惹人喜爱。
最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。
中药填充物：中草药内芯: 、 、 木香、 伸筋草、 苍术、羌活 、三七、、桂枝、、、
灯心草等中草药。中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能;川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效;伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈椎病有一定的缓解作用。
颈椎病枕头的合适高度
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在中头颈部的异常活动。
高度与软硬度：除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。
判断枕头高低：颈椎病枕头太高
若排除患病因素，出现颈部酸痛、、、及等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的颈椎病枕头太高了。颈椎病枕头过低：如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎病枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎病枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
怎样的高度才合适
通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。一般来说，患有、、哮喘的人有时需要睡高枕;患、的人则有时需要睡低枕。
软硬度的选择
颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
看完了上面详细介绍地关于颈椎病睡什么枕头好这个问题的详细答案，相信各位颈椎病的患者已经知道了如何正确地选择枕头了。专家告诉我们说枕头的高度一定要适中，无论是太高还是太低的枕头，对于我们的颈椎都是不好的，枕头的高度应该与自己的肩宽高度保持一致性，这样就能够保持颈部的正常弧度，减少颈椎的压力等。大家在选择枕头的时候一定要注意了。
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●《中国城市白骨精健康状况白皮书》统计表明，54.4%每天会感觉没睡够，32.4%睡眠质量不好！而"什么枕头好"的问题与睡眠有着不可分割的关系。
●虽然颈椎病是中老年人的常见病、也是多发病之一，但现在由于长期使用电脑、伏案工作，上班族中越来越多的人也有不同程度的颈椎问题，颈椎病正年轻化！许多人正在找寻如何缓解颈椎疼痛的办法，同时又能兼顾工作和学习，因此治疗颈椎病的枕头就是在这样一种环境下因运而生的。
●传统枕头由于材质、形状的限制，不能很好托扶颈椎，保护颈椎。要知道，人生1/3的时间是在床上渡过的（颈椎病 枕头）……
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你好，1颈椎病人睡什么样的枕头合适，睡
基本信息：女&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好，1颈椎病人睡什么样的枕头合适，睡圆的行吗掂起脖子，如果行的话那多粗合适呢，2颈椎病做什么样的锻炼恢复的快呢，3颈椎病能要孩子吗遗传吗
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擅长：外科护理，急重症的治疗，有丰富临床经验。理论联系实际
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建议：你好，颈椎病可以用玻璃瓶灌热水毛巾包好枕在颈部热敷，结合按摩风池穴等。做颈部保健操。遗传因素不大。
&&&外科_骨科
擅长：德国乌尔姆大学归国博士，在国内率先开展了脊柱微创技术（德国后路椎间盘镜、射频、高新氧、激光针刀、德国Schoelly关节镜、胶原酶、德国椎间孔镜等）治疗颈腰椎间盘症、关节病、强直性脊柱炎等骨科类疾病。
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济南中德骨科医院&&&外科_骨科
建议：您好，对于有颈椎病的患者，病人需增高枕头高度，这样可使神经根管和椎管更宽，从而可以缓解临床症状，而不适宜再降低枕头，因此，颈椎病患者不适合睡低枕头，枕头形状没有定性要求，但是高度不宜太低，要高于10CM以上。颈椎保健操：1、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。2、左顾右盼：头先向左，后向右转动，感觉到酸胀为好。3、前后点头：头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前伸4、双手托天：双手交叉举过头，仰视。5.双掌夹颈：头略向后仰，双手交替，手掌拿捏后颈部肌肉。再次，颈椎病遗传的可能性不是很大，但对于颈椎病患者最好及时治疗，避免影响日常生活和工作。
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疾病百科（别名：颈椎退行性变,颈椎骨质增生）（别名：颈椎退行性变,颈椎骨质增生）　　颈椎病称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长...　　颈椎病称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。　　包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。就诊科室：神经内科 骨科典型症状： 多发人群： 中、老年人 ,40岁以上检查方法： 发病部位：脊柱常用药品： 疾病自测：
广州军区总医院&&&骨科
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