第三方登录：&>&&>&谁知道治疗失眠的最好方法？谁知道治疗失眠的最好方法？取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。 金针菜冰糖治失眠法
将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。 花生叶治失眠法
每回用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头疼，失眠等症。 胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。 浮小麦红枣治失眠法
淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。取100克浮小麦，加15只 红枣，用文火煎煮，每日早晚分2次饮服；连枣带麦服食，治失眠疗效更好。 蜂蜜枣仁治失眠多梦法
将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。 丹参酒精治失眠法
将210克丹参浸于7?000毫升30％的食用酒精或低度白酒内一昼夜。每晚服10毫 升，可治失眠。 大葱治失眠法
将150克大葱切碎后放入碗内，睡前将碗放在枕边，即可入睡。对神经衰弱的失眠者疗效尤佳。 白糖酸枣仁治失眠法
将20粒酸枣仁炒至半熟，研成细末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温开水送服，有养 心安神、促进睡眠的功效。睡前用热水泡泡脚 或者做个足疗 然后听一些轻音乐 音量要小且注意心情 不要因为失眠纠结 哪怕是闭上眼休息一会杂行╇着要睡就越是睡不着还有就是注意周围的环境有没有噪音啊 强光啊 哪怕是石英表走动的滴答声你多跟她聊聊天来源：您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
睡觉前泡下热水脚，可以缓解，有用好评哟，，谢谢
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。...
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display: 'inlay-fix'失眠怎么办才好？_百度知道
失眠怎么办才好？
患者信息：女 49岁 江苏 无锡
晚上不做梦不易醒，当晚见奇效，1个月左右意志消沉、幻听幻觉，从此性格开郎。得了失眠，精力体力充沛。②睡前不要过饥过饱、抑郁，纯中成药，第二天起床神清气爽、怀疑人等情况就会有所好转，睡前思想放松、神经衰弱、心情低落，试试醒丿脑丿安丿慷丿组丿合，一睡到天亮、温度不易过高。③卧室里光线要柔和，轻松入睡。④坚持每天睡前用热水洗脚、心情好，积极向上①养成良好的作息习惯
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其他3条回答
如登山，喝杯热牛奶，睡前用热水泡脚，不要马上上床入睡，最重要的是心情要放松白天做一次强体力活动
复方枣仁胶囊，很管用的。
考虑是更年期综合征
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