【26岁还可以长高吗】_长高_增高_成年人_哪些方法-大众养生网
当前位置： >>
26岁还可以再长高吗？
在生活中，个子太矮会给人带来很多的不方便，甚至是在求职的时候，很多工作都会对身高有一定要求。总是个子太矮的成年人带来很多的困扰。加上这个时候，骨线已经闭合了，再想增高已经是一件很难做到的事情。对于26岁的女性来说，可以通过以下的一些小方法来帮助长高。
在女性增高的问题上，不要相信那些乱七八糟的东西，都是中国法律的不健全，才造成有那么多的虚假广告坑害消费者，建议你多运动、营养均衡、心态平和自然能增高。女生26岁增高其实是可以的，下面增高长高专家为你介绍三种女性增高的方法。
方法一：高质量
保证充足的高质量的睡眠，这是因为睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。
除了科学的调整饮食之外，女孩子也需要适当的运动，可以选择、以及各种舞蹈等等。最后，不要看电视，一定要早睡早起，充分的刺激生长激素的分泌，这样才能最大限度的促进长高。
方法二：多运动
坚持运动不要半途而废，女孩子可以选择跳绳、踢毽子、舞蹈或者爬爬楼梯等等。
方法三：补充营养
营养一定要跟得上，豆制品、以及蔬菜水果要多吃，千万不要为了减肥而节食。第四，心态要好，不要消极悲观。总之，这几大方面的护理和调整缺一不可。
对于大多数的女性来说，增高的最佳时机是在15周岁左右，这个时候如果能够均衡营养进行适度的锻炼，对于长高是会有很多的好处的。而对于26岁的女性来说，要想再长高又需要根据自身的情况，通过一些安全健康的方法来改变了。
4740阅读3852阅读4466阅读4561阅读4392阅读4986阅读4415阅读
4677阅读3522阅读4872阅读4727阅读3693阅读4226阅读4844阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫当前位置：
& 文章详情
女孩12岁153厘米还能长高吗？
患者问：小孩今年12周岁4个月高153厘米，刚来月经，7月23日去医院检查，骨龄和她年龄相仿，我想问一下还能长高吗？能长高多少？&医生答：&& & & 我们对于女孩，成年身高低于150CM才下的诊断，才积极建议治疗。&& & & 女孩正常初潮后，一般还可继续生长4~8C厘米，多数在5厘米左右（但也不绝对排除有少于4CM和大于8CM者）。您孩子目前身高已经153CM，不治疗成年应该较正常。&& & & 最好能通过详细评估骨龄，做一下成年身高预测，知道不治疗到底能长多高，才能知道是否需要治疗或制定更合理的治疗方案。&
职称：主任医师
医院：芜湖市第一人民医院
科室：儿童内分泌科
矮小症可通话专家
新华医院 儿童内分泌科
副主任医师
北京协和医院 内分泌科
华西妇产儿童医院 儿科
儿研所 保健科
矮小症在线专家
重庆医科大学附属第一医院内分泌内科
近2周回复0问
郑州大学第一附属医院内分泌与代谢病科
近2周回复0问
深圳市儿童医院内分泌专科
近2周回复0问
苏州大学附属第一医院内分泌科
近2周回复0问
副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院儿内科
近2周回复0问
江苏省人民医院内分泌科
近2周回复0问
河南省人民医院内分泌科
近2周回复0问
提示：任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考，最终以医院当日公布为准。网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
北京市公安局朝阳分局备案编号：29
好大夫在线版权所有 Copyright 2018成年后还有可能再次增高5CM吗
核心提示：自己的身高到底是由什么因素决定的？二十三蹿一蹿的说法靠谱吗？成年后还想要在增高5CM，有什么方法可以实现吗？
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　开栏的话：　　我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！　　本期秘密：　　自己的身高到底是由什么因素决定的？二十三蹿一蹿的说法靠谱吗？成年后还想要在增高5CM，有什么方法可以实现吗？　　女神170cm，腿毛哥175cm，每次约会面对穿着高跟鞋的女神，腿毛哥总是自惭形秽。内心不禁大吼一声：好想向天再借5cm！　　你的身高，真的只是由父母的遗传因素决定的吗？　　俗话讲“三分天注定，七分靠打拼”，此话在解释你身高的原理上却并不适用。看看姚明的闺女7岁就有160cm的身高，你就会明白父母身高对子女的影响有多重要，研究表明，父母身高对你个子的影响占比可达70%-80%，剩下那三分之一的因素，就是受后天的环境所影响。根据父母的身高，我们可对自己成年身高有基本的预测，腿毛哥可将男孩和女孩的预测公式呈现给大家，各位看管可对照看看自己的身高是不是符合基本的遗传预期。　　男孩=（父+母+13）/2　　女孩=（父+母-13）/2　　当然，此公式得出的值只是理想状态下的预期身高，实际的身高还会有上下6cm的浮动。所以大家就不要怨天尤人啦，与其一直纠结自己为啥长不高，不如好好发挥后天那6cm的浮动优势。　　爸矮矮一个，妈矮矮一窝？　　俗语常说母亲才是子女身高的真正决定者，这让共同提供的爸爸好像少了几分存在感。爸爸妈妈同样为孩子提供染色体，为啥妈妈起到的就是决定性作用呢？这要从决定身高的基因说起，影响孩子长高的基因名叫“SHOX基因”，而这个重要的基因只存在于母亲的X染色体上。　　我们都知道，决定孩子性别的就是X和Y这两种染色体，男孩的染色体表现为父亲的Y+母亲的X，女孩的染色体表现为父亲的X+母亲的X。也就是说，不论男女，X染色体是一定存在于我们体内的。这样看来，各位女性小伙伴可是肩负着未来宝宝身高的重担呀。　　二十三了，还能在蹿一蹿吗？　　增高鞋垫穿穿穿，隐形增高无压力；发型梳高梳高在梳高，无形中身高看起来又增了几个度。为了弥补自身身高的不足，腿毛哥也是无所不用其极。停下来想想，自己都到了二十三的年龄，这身高还能在长吗？　　一般而言，儿童时期不论男女，每人每年都可增长5-7cm。到了荷尔蒙分泌旺盛的青春期，男孩和女孩都迎来了第二个生长高峰：男孩每年可增长9-10cm，女孩每年可增长8-9cm。在这两个阶段中，只要骨骺没有闭合，生长就会一直存在。　　我们将骨骺生长的时间称为骨龄，骨龄与个人生理年龄存在不同步的状态。如果23岁的你骨骺还未闭合，蹿一蹿仍然是有可能的哦！反之，如果18岁的你骨骺已合，那么再次长高的几率则也相对较小。想长高的筒子们不要灰心！去医院拍个X光片，骨骺有没有闭合一眼就知道~　　向天再借5cm，我都能做些啥？　　首先，进行姿态的规范。日常的久坐致使脊柱过分拉扯使身高缩短，可通过平板支撑+抬腿的动作改善骨盆的前倾。　　其次，饮食热量应多摄取，精瘦肉类、豆类、、和都可有效提供我们所需的蛋白质。
　　最后，太阳可有助于身体钙质的吸收哦！　　你对自己目前的身高满意吗？为了增高你都做过哪些努力？
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。...[]￥22
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
很多人都会记住自己的初吻和初夜是什么时候，盖因幸…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
小满时节里，养生粥一直是作为食疗养生的手段来推荐…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
随着年龄增长，老人或多或少地伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛，甚至骨痛、骨折等症状。因此补钙对老人尤为关键。人成年之后还可以长高吗？_百度知道
人成年之后还可以长高吗？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
韩廷茗知道合伙人
获赞数：67
擅长：暂未定制
理论上是可以的，只要每天坚持运动，多吃豆制品。
constanceaa知道合伙人
constanceaa
采纳数：4085
获赞数：7372
擅长：暂未定制
男生，或许还有可能，女生，应该无可能。其实女生只要来了例假，基本上就没什么长高的机会了。不信你问问身边的男同学和女同学就知道了。如果你自己想确定，去医院照骨头照片，看骨骺线是否闭合，闭合了，就没机会了，一般20岁之前都会闭合，女生闭合的时间提前。我知道一个女人，生完孩子后长高了一点，但是她说只有三厘米多点。就听说过这么一个人有过这种经历，其它人好像没有长高。
热心网友知道合伙人
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试
X一一一一王知道合伙人
X一一一一王
采纳数：86
获赞数：160
擅长：暂未定制
根据人体基因，后天，决定。大部分人还可以。
热心网友知道合伙人
可以，但不大明显
答题狙击手知道合伙人
答题狙击手
采纳数：175
获赞数：393
擅长：暂未定制
人到30岁才会停止长高的
其他4条回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。成年人还能长高吗
成年人还能长高吗
发病时间：不清楚
请问有没有能让人长高的治疗吗?
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
合肥凤凰肿瘤医院
擅长：擅长胃肠道肿瘤，肝胆肿瘤， 以及甲状腺肿瘤，乳腺肿瘤的手术和诊断
身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，骨垢线闭合的话，是不会在增高的，建议你可以拍个片子检查一下，如果长骨骨垢线闭合的话，此时是不会在增高的，没有什么特效的办法，所谓的增高产品，或是药物都是无效的，不可信的，还是调整好自己的心态吧
山东冠县城关卫生院
擅长：肾内科
能增高的食物 你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息}