治失眠小窍门有哪些来着
治失眠小窍门有哪些来着
治失眠小窍门有哪些？要是什么呢？哪些中医可以告诉我呀。老是想睡觉可都睡不好。晕死了啊！告诉我呗。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：电脑病,适应障碍,老年久病卧床,戒酒综合征,母婴A...
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指导意见：你好根据你的描述，建议可以用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，这样都是有助于睡眠的，不用吃中药
职称：护士
专长：冠心病
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指导意见：你好，多运动，加强锻炼，可以买点朱砂放在枕头里头有安神的作用。
职称：三级营养师
专长：营养保健，女性形体塑造，饮食营养
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健康指导：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
职称：医师
专长：月经量多,经期延长,经性头痛
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指导意见：你好失眠一般多是属于神经衰弱所引起的，你用药进行过调理吗？每天晚上睡觉前用热水泡泡脚喝杯热牛奶就有助于睡眠，常用的药物有安神胶囊安神补脑液，平时也可以用磁石放在枕心里边具有安神的作用。或者王不留行耳贴也有一定的效果。
职称：三级公共营养师
专长：糖尿病,糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变
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健康指导：一般情况下失眠的人可以在睡觉前喝杯热水，热牛奶，泡脚，按摩，主要按太阳穴，这个穴位，另外平时的生活中可以喝金盏菊，多吃坚果，桂圆等有助于调节睡眠，适当的体育锻炼
职称：三级营养师
专长：孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导：很多患失眠症的女性会十分关心一些食疗方法。相对于男性来讲，女性更容易失眠，我们可以通过一些女性失眠的食疗方法来缓解女性失眠的症状。
1、食醋：临睡前喝一杯加一汤匙醋的温开水后，可酣然入睡。
2、苹果：因过度疲劳引起的失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，不失为一种好的女性失眠的食疗方法。
职称：护士
专长：动脉粥样硬化,心力衰竭
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指导意见：针对失眠的食疗方法
1、食醋临睡前喝一杯加一汤匙醋的温开水后，可酣然入睡。针对女性失眠的食疗方法
2、苹果因过度疲劳引起的失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，不失为一种好的女性失眠的食疗方法。针对女性失眠的食疗方法
3、蜂蜜睡前服用一点蜂蜜，再饮一杯温开水，体内会产生大量的血清素，对烦躁而不易入睡者，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。服用蜂蜜是女性失眠的食疗方法常用的。针对女性失眠的食疗方法
4、百合百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效。可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。针对女性失眠的食疗方法
5、桑椹汤取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。
职称：三级营养师
专长：动脉硬化、肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病...
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健康指导：您好，建议服用枣仁安神或百乐眠进行调理。饮食上多食用一些有益智安神作用的食物：可桂圆、石首鱼、乌鸡、百合、莲子、猪心、猪蹄、枸杞、羊肝、带皮花生等。多运动和多晒太阳，生活规律。
问治失眠小窍门有哪些？
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物
　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
　　葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
　　蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用
问治失眠很好的医院有哪些？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。意见建议：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等.
问南京治疗失眠的医院哪家最好
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等意见建议：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
问很难入睡，不把自己弄的很疲劳就睡不着，早？很难入睡...
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料意见建议：不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书
问严重失眠怎么办？是不是带孩子就很难入睡，睡觉之后就很多梦了！
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：66446
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
问治失眠小窍门有哪些啊？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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评价成功！治疗失眠的方法有哪些
六种方法助你摆脱失眠
核心提示：治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的重点，这点至关重要，除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行自我护理，护理方法中，一些食物是比较常见的，效果是比较理想的。
　　　　治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的重点，这点至关重要，除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行自我护理，护理方法中，一些食物是比较常见的，效果是比较理想的。　　治疗失眠的方法　　1、看无聊的书　　睡觉之前的很多行为都可以有促进睡眠的作用，比如，看一些无聊的书，当然，不能提起兴趣，否则还有适得其反的作用，一般来说，若是专心致志时，短时间之内，一般都不会感觉到疲累的情况，而若是睡觉之前，适当的自我放松，可以促进睡眠。　　2、吃些酱　　有一些食物可以促进睡眠，比如，就着吃就是其中之一，除此之外，也还有其他方法，但对患者的刺激比较大，若是在一定的时间之内，受凉的情况下，也可以有一定的促进睡眠的作用，但一定要注意避免的情况出现，对这方面一定要高度警惕。　　3、喝杯温或温水　　牛奶，或者是蜂蜜对于促进睡眠也会有一定的作用，主要就是指在睡觉之前饮用适当的牛奶以及蜂蜜，除此之外，在平时的生活中，一定要注意保证良好的生活习惯，尤其是应该注意避免熬夜等不良行为，长期熬夜，若是形成习惯的情况下，对于睡眠会有很大的阻碍性作用。　　4.中药调理　　中医中药对于失眠的治疗还有很好的作用，尤其是对于老年人群的失眠，也会有很好的调理作用，当然，中医中药适用于绝大多数的失眠患者，常见的治疗药物包括李氏睡香贴、合欢花、仁等。中医中药对于失眠的治疗，一般都是从根本调理睡眠质量。　　5.老年人慎服安眠药　　安眠药是治疗失眠疾病的最常见方法，但要注意的是，安眠药的使用一定要慎重考虑，尤其是老年人群，要慎重使用安眠药，要知道的是，长期使用安眠药的情况下，可以形成依赖，甚至成瘾。一旦不适用安眠药的情况下，就有无法睡眠得情况，除此之外，长期使用安眠药的情况下，对身体健康为限额是非常大的，甚至会引起，诱发其它疾病。
　　6.睡前饮食适度　　睡前若是有需要的情况下，在平时的生活中，也可以适度进食，可以吃的食物包括牛奶、、之类等食物，这些食物对于失眠会有一定的促进作用，但在饮食的量上应该有所警惕，一般不能过饱，因为过饱对睡眠不利；尤其是应该注意禁忌咖啡、可乐、茶等饮品。　　
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
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答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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