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开车抗疲劳有绝招 错误提神方式注意避免
　　秋冬交替，天气变化无常。很多司机朋友早晨醒来就感到浑身乏力，行驶在上班的路上更是呵欠不断。这样的驾驶状态是十分危险的，它不但时刻危及到自己的生命安全，更对他人的行车安全产生隐患。今天的车迷社区就要给大家带来一堂开车抗乏的课程，让司机朋友们彻底告别开车的亚健康状态。
　　寒冷的冬季即将到来，身体皮肤的汗腺受寒冷的刺激会减少散热，以保持身体的体温，这种现象会为我们的驾驶带来很大的影响，我们必须高度重视起来，把我们的身体调节到最佳的状态！以下我们就通过饮食疗法和中医疗法为大家介绍开车解除乏力的几点方法。
　　饮食疗法
　　苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择。
　　苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需，又容易消化吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。
　　特别建议：每天早上吃一个苹果，至少保证驾驶有充足的精神。
　　脱脂酸奶
　　开车需要精力充沛，更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养，还能使人心情舒畅。
　　研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
　　特别建议：需要提高精神注意力的时候喝酸奶；打算休息放松的时候喝牛奶。
　　薄荷茶
　　茶一直被认为是提神的首选，汽车上预备几瓶茶饮料还有很有必要的。
　　许多美味的药茶也是我们提神的好伴侣，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。另据研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力。
　　特别建议：薄荷茶可以适当多喝，开车需要随时保持清醒的头脑。
　　中医疗法
　　自制车中香袋
　　如果总是因工作繁忙而感到无精打采，每天要开车来回往返该怎么办？你可以自制药用提神香袋，只要把它挂在车里就可以了。
　　香袋的制作很简单：取冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。
　　特别建议：DIY乐趣多，给自己的爱车“吃”点中药有益无害。
　　按摩头部太阳穴
　　再熟悉不过的动作了，这样的好习惯时刻也不应该忘掉。开车疲劳时停车按摩太阳穴，不仅可以解除疲劳感，还可以使眼睛看的更清晰。
　　具体按摩方法是：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩时最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。常按摩太阳穴可以促进大脑血液循环、缓解疲劳，适合在任何时间做。
　　特别建议：开车其实很费眼睛，按摩太阳穴真是“物美价廉”。
　　按摩足底涌泉穴
　　开车除了用眼用手，最重要的就是用脚，对足部的按摩应该逐步重视起来。
　　首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1/3与中1/3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次，以足心发热为主。该穴系足少阴肾经的起始穴。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。
　　特别建议：人老脚先老，对足部的关怀就是对安全给以最大保护。
　　3种常见的错误提神方式
　　开车时很多驾驶员朋友为了让自己打起精神而采用许多不太正确的提神方法，它们确实可解一时之需，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳是不健康的。
　　1、用吸烟来提神
　　香烟可以提神是不容否认的，很多司机在车上都备有一两盒烟。这种方式偶尔为之还可以，但长期作为消除疲劳的途径就十分不宜，它使人的免疫力下降，精力分散，反而容易出现疲劳。如果长期靠吸烟缓解疲劳也会形成依赖。
　　2、停车“小睡”精神好
　　很多司机朋友保持着良好的驾驶习惯，只要开车犯困就立刻停车睡上一觉。但随着气候逐渐变冷，这种“小睡”的办法会逐渐失效。如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，反而头脑昏沉。
　　3、可乐咖啡很有效
　　不少司机朋友在车里准备些例如可乐这样的提神饮料，一旦累了就喝上一口。可乐、咖啡中含有咖啡因可以提神醒脑。但这样的提神效果仅在短时间内有效，一段时间后又会感到疲惫，而且是备感疲劳。
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本网站由天津北方网版权所有开车的时候有什么方法可以提神啊开车的时候有什么方法可以提神啊开车的时候有什么方法可以提神啊开车的时候有什么方法可以提神啊200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字200字
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　　听音乐
　　吃薄荷糖
　　呃，蛋腚地表示精力集中就不困。。。我无所谓，我爸习惯吃薄荷口香糖
　　我给你分析了十分钟，觉得黄瓜比较好。塞进去再开车，绝对提神。注意黄瓜长度，你挑你能容纳的　　
　　哈哈哈，楼上好过份！另，可以试试掐大腿。　　
　　@徐某某人
00:57:32　　我给你分析了十分钟，觉得黄瓜比较好。塞进去再开车，绝对提神。注意黄瓜长度，你挑你能容纳的　　-----------------------------　　你老有才了
　　听音乐听广播啊，最近我买了好声音的盘，一边听一边哼，感觉很提神。。哇咔咔
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博开车磕睡了,有什么好的办法提神?_百度知道
开车磕睡了,有什么好的办法提神?
提问者采纳
太阳穴或者涂少量风油精…提神作用喝点冷饮咖啡提神车要疲劳驾驶…希望采纳
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1.． 矿泉水倒湿毛巾敷脸 2.．用眼药水用驱风油擦擦太阳穴困擦眼睛边刺激精神 3.. 功能性饮料：功能饮料种营养包括各种维素、赖氨酸牛磺酸、肌醇及咖啡等具提神醒脑作用缺点：咖啡含量较高能够使处于持续较亢奋状态容易忽略自身疲劳造体能透支 4.． 喝咖啡暂性兴奋已针考试其提神作用间足够 5.. 茶饮料茶含咖啡碱起兴奋作用茶饮料咖啡碱含量比茶要低提神效明显 6.． 贴贴??????——冰激牌提神醒脑贴：种简单效备佳犯困拿贴贴<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad秒起效持续作用4实用管用
开车前在太阳穴摸一点风油精，或者在车内放一些带有提神醒脑作用的物体
最好是直接停车休息，要保持精力充足再去开车，因为车祸事件中多数是疲劳驾驶导致，还建议开车最好别听音乐，因为它会帮你尽快催眠
最好是别开车，停了休息下，这样对自己负责也是对他人负责
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出门在外也不愁开车犯困怎么提神？技巧很奇葩但很有效 - 上海车友会 -
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帖子:2025精华:0注册时间:09-10-31最后登录:15-01-06
昨天编辑部一同事突然非要我请他吃饭，原因是他要送给我一个好的用车选题――开车怎么预防打瞌睡。原因是他之前出差去东莞，在回来的高速公路上居然睡着了几秒，突然惊醒后可把他吓出了一身冷汗。后来他回想了一下，导致他打瞌睡的原因可能是因为连续高速公路上驾驶，路况又好车又少，也有可能是前天晚上太操劳没休息好。小编一听，觉得有戏，毕竟小编自己也有过类似经验。至于事后感觉，劫后余生、大难不死8个字足以形容。● 在什么时候开车最易犯困?
　　那么人在什么情况下开车会突然打瞌睡呢?为了搞清楚这个问题，我在编辑部做了一次调查。得出的结论非常惊人，居然有95%的人有过开车打瞌睡的经历。这能不能从一定程度上说明，中国的绝大多数驾驶者都有过疲劳驾驶的经验呢?
　　这次调查另外一个比较有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以说是五花八门，有些人甚至可以说是奇葩。小编根据“受欢迎”程度排名如下：
　　1、长时间跑高速 而且车少路况好
　　“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶，超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
　　2、在午饭吃饱后开车
　　第二受欢迎的情况就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
　　3、在习惯的午睡时间开车
　　大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点数你就会犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
　　4、前晚上没睡好或者起太早
　　苦逼的小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话，第二天除非打鸡血，要不然肯定会犯困。
　　5、吃了带有安眠成份的药后开车
　　大家都知道生病了就要吃药然后多休息，为了促使病人更多休息，很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了医生开的药后依然开车上路，当药效上来自然难免会犯困。
　　6、长时间在黑暗环境中开车
　　在做调查时有3个同事都说会因为黑暗环境而犯困：其中一个的情况是在白天驾驶时，进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶，时间不长他就会犯困。另外2个的情况一样，同样是每天下班开车回家，天开始黑起来时就开始犯困。
　　前者有可能是从强光突然长时间进入弱光，对眼球和大脑神经造成的刺激引起的犯困。后者嘛，应该是命中注定一到天黑就想睡觉的人。至于真相，我也不知道。有专家大神给解答一下不?
　　7、跑长途时长时间开内循环
　　这个在很早前就已经写过了，在车内长期开内循环的话，会导致车内缺氧进而导致车内人员大脑缺氧，然后就会产生昏昏欲睡的感觉。所以开车时，大家一定要注意内外循环交规使用。
　　8、太大音乐较舒缓
　　之前一直觉得把音乐的音量调高应该会提神，但是却有一姑娘告诉我，音乐声音太大她会犯困。原因是音乐声遮盖了各种路噪的声音，于是她开着开着就不感觉不到自己在开车了，然后就想睡觉了。这个有道理吗?有人能给出合理解答么?
　　其实小编觉得还是播放的音乐性质问题，你播放那种舒缓的音乐肯定是起到催眠的作用啦。如果你来一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身体不跟着摇摆就很不错了。
● 开车犯困了怎么办？
　　1、找安全地区小睡片刻是最好办法
　　除了调查大家会在什么情况下开车犯困之外，我还顺便调查了如果犯困，大家都有什么神招妙招来解困。其中最多人采用的一个方法是找个地方停下车小睡片刻，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
　　如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
　　2、最2的办法：大声唱歌 哪首激情哪首来
　　但并不是任何情况你都能停车睡觉的，例如高速公路上。所以第二个方法就是大声唱歌，尤其是唱那种大家都会唱的，拉上副驾驶和后排的乘客一起唱，怎么高兴、怎么2就怎么唱，肯定特提神。
　　3、最不稳定的办法：跟副驾驶的乘客聊天
　　主动跟副驾驶的乘客聊天也是一个解困的好方法，但是要注意选择对象。如果对方整天挂着个你欠他几百万的臭脸，估计你也提不起兴趣聊下去。相反的，如果副驾驶是一个年轻貌美的妹子，别说聊天，光坐那你就提神了。
　　【要注意选择聊天对象，美女跟猥琐男效果明显不一样】
　　4、最狠的办法：扭大腿，打耳光
　　记得某个广告说过，男人就应该对自己狠一点。我们编辑部某同事估计深受这个广告毒害，所以他每次打瞌睡时对自己都特别狠，先是使劲扭大腿，如果还是不行就往自个脸上狠刮耳光。这个方法虽然有效，但是真不太建议大伙使用啊。
　　5、最奇葩的办法：听让人兴奋的电子书
　　还是上面爱虐待自己那哥们给的建议，估计是觉得老打自己不是长久之计，后来就发明了把电子书装到车上播放来听。据他自己说很有效果，大家借鉴就好别太当真，真要听也一定要找自己非常感兴趣的来听。
　　6、喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料
　　如果预备长途驾驶，最好是在车上准备一些提醒的饮料，例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得红牛比较提神，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。
　　7、吃薄荷糖、无穷辣鸡翅等刺激性食品
　　除了提神的饮料之外，一些刺激性的食品也是可以准备的，例如超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品绝对有效果。
　　8、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激大脑
　　还有个方法是在往鼻子抹一堆清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。据说年纪较大的司机都比较喜欢用这个方法，不知道有没有什么特殊的原因。而小编亲自试过，短时间内效果还是很好的，但是并不能持久。
　　9、打开车窗吹吹风
　　还有就是打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外新鲜的空气本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。
　　10、播放节奏感很强的歌曲
　　前面就说过，播放音乐也是可以起到提神作用的，只是需要注意选择一些节奏强、旋律比较强的音乐，例如摇滚乐、电子乐、黑人的说唱音乐等。
　　总结：话说天气越来越冷了，说明起床靠毅力洗澡靠勇气的季节又到来了。在这样的季节里，坐在温暖的车内开车，相信大伙会更容易犯困。所以在这里提醒大家，轻易不要疲劳驾驶，实在没办法那就多做些们准备，当发现自己有打瞌睡的迹象，打自己耳光也好，唱巨2无比的歌曲也好，赶紧把自己弄醒。
帖子:3244精华:0注册时间:13-10-27最后登录:14-11-08
缘来则去，缘聚则散，
缘起则生，缘落则灭。
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帖子:9654精华:5注册时间:11-06-18最后登录:15-01-10
我去年去舟山时也有过几次类似情况。当时是下午，路况很好，副驾驶座的人在小憩，我忽然发现有几次我记不起刚才前面几秒钟的事情了，不知道刚才在干啥，路况如何。难道是睡了几秒钟？把我吓一跳，赶紧集中精神开车。
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学习了。。。。。
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男人开车吃什么提神
来源：闻康资讯网&&&
作者：佚名&&&
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　　开车吃什么提神.开车的时候需要注意集中精力，这样是保证人身安全的必须，可是长时间的开车人们很容易产生疲倦感，那么饮食上就应该多吃一些可以帮助自己提神醒脑的食物，下面就是开车一族应该注重的饮食。
　　中国日报消息称：根据美国国家公路交通安全管理局公布的数字显示，美国每年有10万名司机因为开车“打盹儿”酿成车祸，并至少造成1500人死亡和多达125亿美元的经济损失。
　　同时，美国营养学家经过调查发现，许多车祸的发生都与肇事者因空腹导致的血糖水平过低、反应迟钝有关。尤其是清晨上路的司机，经过一夜睡眠，大约10个小时没有进餐，肠胃空虚，血糖水平很低，容易感到倦怠疲劳、头晕眼花、反应迟钝、失去方向感。
　　为此，专家提醒司机：“给自己的身体加油和给汽车加油一样重要。”营养学家警告说：“一定要吃饱再上路，如果准备开长途车，更要在出发前几天就规律饮食。”
　　特级厨师吉米·施密特因为在法国汽车拉力赛中负责给运动员制订食谱而享有盛誉，他擅长从饮食的角度保证参赛选手在整个比赛过程中保持高度清醒与警觉。根据他的经验，除了要保证人体必需的营养之外，还要保证摄取最高能量，在行车中保持精力充沛。施密特的饮食原则是：限制糖、碳水化合物和脂肪的摄入。这些物质虽然是维持人体活动所必需，但是摄入量要有限度，否则就会加速胰岛素的分泌，多余部分还会被作为脂肪储存，这都是导致身体能量流失的因素，也是让司机感到困倦的重要原因。
　　施密特建议司机多吃肉食、鸡蛋、坚果、花生酱、全麦饼干、麦片和酸奶等富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜。因为它们不仅包含了人体所必需的营养，而且不会导致能量流失，有助于司机在更长时间内保持旺盛的精力。另外，在吃水果时要避免太甜或含糖分太多的桃子、荔枝、香蕉等;如果喜欢吃面食，可以用粗粒麦粉代替富强粉;偏好甜食的司机可以用蜂蜜来替代白糖。
　　开车最忌讳的是精神疲劳，所以除了需要注意充足的睡眠和休息之外，那么还应该更加注重自己的健康饮食，合理的补充身体所需要的营养物质，这样子才可以让自己精神集中，注意开车的安全。
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