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您查找的资源存在问题，因而无法显示。无标题文档广州南穗医院门诊部精神病失眠专科
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心理疾病症状
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綘苣*孁�P"写M拷失眠有哪些症状？广东广州哪里治疗比较好啊
时间： 09:38:07
健康咨询描述：
失眠有哪些症状？广东广州哪里治疗比较好啊？
想得到怎样的帮助：失眠有哪些症状？广东广州哪里治疗比较好啊？
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医生回复区
失眠症状主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。建议及早到广东广州省民安医院失眠抑郁科治疗，就在广东广州越秀区农林下路犀牛路口(地铁区庄站C出口农林下路下学对面犀牛路口)。
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病情分析：您好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。　　对于失眠的话，还可以吃一些这方面的专业药物，对治疗睡眠可以起到很好的内调作用。　　失眠的患者还可以读下一下几句话：　　1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争；　　2，养成良好的作息习惯，早睡早起；　　3，可以多参加有益身心健康的活动、运动；　　4，饮食规律，多吃蔬菜水果，治疗失眠食用粥多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等；　　5，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜。其他疗法　　①生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。　　②体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。　　③调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。但愿能帮得到您！祝您健康！
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？广州哪里治疗比较好呢?
都可以调节好的！先建议你可以做体操等适当放松,尽量避免紧张的脑力活动.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.在白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.如此若效果还是不佳，建议你去医院治疗，推荐你去那个广东民安医院去看看，他们采用的中医三位一体平衡疗法效果还不错的.
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