尿酸高,能做大量出汗的运动吗?_百度知道
问:尿酸高,能做大量出汗的运动吗?
权威医生回答
来自清河农场医院
你好；尿酸高,能做大量出汗的运动的，但要注意多喝水，防止血液浓缩，引起尿酸升高，避免吃高嘌呤饮食如动物内脏，海味，贝壳类，肉类，豆类和坚果，建议进食牛奶，蔬菜等，定期复查尿酸，肾功能。必要时可以用苯溴马隆，别嘌醇等降低尿酸治疗。
病情分析：
这位朋友您好，考虑乳酸堆积过多
指导意见：
你好，这种情况建议注意休...
汗液中是没有尿酸的，所以大量运动，多出汗是不能降低尿酸的
你可以服用苏打片和别嘌呤...
高尿酸：是体内尿酸的生成量和排泄量不平衡,导致尿酸升高引起的疾病。是痛风的主要病因...
指导意见：
这是要注意饮食保持清淡，同时要注意适当的跑步也是可以的。强度不要太大了...
问题分析：
尿酸是由于嘌呤摄入过多或病理性的慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生请问尿酸高在日常运动中要注意些什么？_百度知道
请问尿酸高在日常运动中要注意些什么？
提问者采纳
病理生理学上，血尿酸的溶解度在420微摩尔/升以上，已达到了超饱和状态，多喝白开水或淡茶水，避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,戒酒，多食新鲜水果及蔬菜。碱化尿液维持尿pH在6.5～6.8最佳，可溶解尿酸结石。应多选择碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄。还有什么东西该吃，什么东西不该吃，心里要有个数。没事的时候，多喝喝复贝之的代用茶 ，降酸是没问题的。
提问者评价
当代劳模！所有人都应该向你学习！
其他类似问题
尿酸高的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁查看: 136|回复: 1
QQUID661402钻石25 枚精华7阅读权限200好友在线时间0 小时注册时间最后登录
签到天数: 469 天[LV.9]以坛为家II帖子金币32869 枚威望10646 点鲜花935 朵臭蛋0 个
　日& && &家庭医生在线& &
　　尿酸高是种饮食疾病，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，尿酸高的饮食很复杂，要有严格的**，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。
　　1、多吃高钾质食物
　　如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
　　2、多吃行气活血、舒筋活络的食物
　　治疗尿酸高常使用桑寄生（一人份量为五钱）煲**水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
　　3、多吃固肾的食物
　　中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山**、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
　　4、多吃碱性食物
　　冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。
　　可吃的低嘌呤食物
　　（1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　（2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
　　（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
　　（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
　　（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
　　（7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜**、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、**、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
　　（8）宜大量饮水。因为人体内的尿酸有90%是通过肾脏由尿液排泄出体外，每天喝水量保持在2000毫升到3000毫升是最好的，这样可以增加尿液，促进尿酸的排泄。
　　饮食注意事项
　　第一饮食注意事项：主食选择不要偏离
　　适宜尿酸高人群的饮食主食以米类，面粉类食物为主，同时还可以吃苏打饼干，通心粉，富强粉等食物作为主食。
　　第二饮食注意事项：脂肪食物少吃为妙
　　常见的脂肪食物都是以荤腥类食物为主，脂肪含量多，肥肉为主要脂肪食物，尿酸高患者吃脂肪食物容易造成尿酸排放不尽，同时还会生成较多的尿酸，对降低尿酸有危害作用，该类食物要少吃。
　　第三饮食习惯：限制对含有嘌呤成分丰富的食物进食
　　尿酸高的形成就是因为体内嘌呤代谢出现紊乱现象而形成的结果，如果尿酸高患者依然不对高嘌呤食物进行**，那么嘌呤代谢产生的尿酸就会越来越多。作为治疗痛风很好的上海，常常结合饮食的给予治疗，具有很好的效果。
　　第四饮食习惯：尿酸高患者不要接触酒精
　　酒精的作用会增加尿酸高患者出现痛风病的概率，临床中大部分的尿酸高病人突然发作出现痛风病基本上都是因为近段时间或者是刚刚饮酒不久导致疾病的形成，因此尿酸高患者一定要对酒进行禁忌。
回复过本主题的还回复过：
QQUID655201钻石0 枚精华0阅读权限100好友在线时间0 小时注册时间最后登录
精灵王, 积分 2612, 距离下一级还需 2388 积分
签到天数: 179 天[LV.7]常住居民III帖子金币2929 枚威望293 点鲜花0 朵臭蛋0 个
VIP会员拥有浏览论坛所有版块，下载资源无需金币，去除广告，免回复等特权。
呼呼呼呼呼呼
原创先锋奖
原创先锋奖
灌水天才奖
灌水天才奖
新人进步奖
新人进步奖
幽默大师奖
幽默大师奖
Powered by
design:ARCHY}