想戒烟应该买那种电子烟的味道才能戒得快_百度知道
想戒烟应该买那种电子烟的味道才能戒得快
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戒烟如何才能戒得快事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。 第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如畅钉扳固殖改帮爽爆鲸果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。 第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。 第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。 如果你真的无法戒烟，你是否不管怎么做，都无法把烟戒掉？如果是这样，你至少可进行下列的方法，以减少健康上的危险： 1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。 3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部。
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你好，电子烟是代瘾产品，主要能解除你的抽烟成瘾心理。电子烟作用是有的，但很少有人真正能戒掉烟。其实，我以前烟瘾也很大，但我却是一夜之间就戒掉了，为什么呢？人的意志很重要！当你意志强，有决心，戒烟一点也不难。乞求吃畅钉扳固殖改帮爽爆鲸药或想用什么工具来戒烟的人，几乎都很难戒得掉烟，道理很简单，因为他还没有真正有那么痛苦，没有真正要。祝你生活愉快！
就买你平时经常抽的烟的那种味.在抽电子烟的同时尽量理性一点,就是实在抗不住时候再抽电子烟,这样会效果好点的.
其实戒烟是对个人毅力的一个考验。40年的烟龄。说戒不是容易事。电子烟只是一种辅助工具。他能戒掉还是不错的。对电子烟的依赖。应该比戒烟容易。另外电子烟只要是正式厂家生产的都是经过检验的。对健康没有。至少是尚未发现有害。我想这种依赖应该能够戒除的。
我抽烟有7年的时间，本来是抽着玩的，结果后来戒不掉了。我也知道抽烟不好，嘴上有时说要戒烟，但是一直也没有戒成功，后来是老婆怀孕了，考虑到小孩子的因素，现在我们吃的和用的污染都厉害，所以怀孕之前提前三个月就开始让我戒烟，刚刚开始受不了就偷着抽，最后自己感觉不好，我在网上查询到奥雷特电子烟，感觉挺好看的，正好奥雷特旗舰店特价促销，就尝试了一下 ，感觉很不错，一抽就知道戒烟靠谱了。 而且奥雷特电子烟对身体完全没有伤害，本来我就忍着烟瘾，有了这个，忍不住想抽的时候 拿出来抽几口，现在戒烟基本成功。我现在把它当成礼品，买来送给我身边抽烟的朋友，评价也不错。
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出门在外也不愁求。最见效的戒烟方法。我烟龄3年左右。每天一包。我自制力比较差。求效率戒烟方法。_百度知道
求。最见效的戒烟方法。我烟龄3年左右。每天一包。我自制力比较差。求效率戒烟方法。
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有些治疗者说再吸烟发现烟味变苦辣。比如、变凶或变淡，有青草味；有的感到吸烟时喉部干燥不适，不想把烟雾吞下针灸戒烟是通过刺激穴位让实验者对烟的“感觉”发生改变
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首先你要多找一些关于吸烟如何危害身体的资料看一下，让你真正知道吸烟的确是害人害已，（比如吸烟的人整个肺都黑了，就好像厨房里的抽油烟机一样又黑又油腻，肺部长期得不到新空气，加上又黑又油腻的东西姿生细菌，最后造成肺癌），其实无论用什么辅助产品都是没用的，辅助产品只不过是满足烟隐的另一种方法，与其这样还不如不戒；戒烟不用说大家都知道是靠坚定的意志和持之以恒毅力，慢慢的将这个过程成为一种习惯，忘记你抽烟时的动作，当你想抽烟时，要告诉自己坚决不能抽，最好尽量不要想跟烟有关的任何东西，就这样坚持三天，五天，一个星期，一个月下来人会发现对烟慢慢的产生反感，对烟完全不感兴趣了，你才抽三年左右，很容易，我抽了十年了，烟量比你还大，一天一包多，我也是前不久开始戒烟的，现在...
有一种电子烟蛮有效的。想抽的时候抽它。我有个叔靠它介过有效
你的自制力咋可能比得上烟沫子里刻意泡的药水呢？你的自制力若能达到并超越药水的瘾力，那纯粹是低估技工的实验水平。
往香烟里塞鞭炮
您是高手。
到个无烟的环境，想抽都没得抽
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出门在外也不愁戒烟药入医保
须兼顾效率和公平
&&&&日前，卫生部部长陈竺在出席“慢性非传染性疾病防治策略研讨会”时表示，“将通过深化医改为控烟助力，逐步把戒烟咨询和药物纳入基本医保，基本药物目录也将添加相关药品。”&&&&“戒烟药”入医保，公众心中很纠结。支持吧，有理由；反对呢，也说得过去。从国家责任来看，对3.5亿烟民的健康负责，其实就是对整个社会的长远负责。同时，作为《烟草控制框架公约》的签约国，切实履行国际承诺，也是负责任大国的题中之义。戒烟药纳入医保之后，将提供政策保障，激发戒烟热情，对提高戒烟效果有很大的促进作用。并且作为一种通行做法，戒烟药纳入医保在其他很多国家已经得到实施。&&&&不过，“戒烟药入医保”还面临两个不能回避的问题：公平与效率。正如中国社科院经济研究所研究员朱恒鹏所讲，评判戒烟药是否应纳入医保应当厘清几个关键问题：一是戒烟药对于戒烟是否有主导作用？二是使用的结果能否发挥作用，资金会不会被浪费；三是如何让入保由必要性变成必须性？四是如何证明入保是扶贫而不是济富？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&新华网
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