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display: 'inlay-fix'天天失眠怎么办 浅睡多梦，已经有好几年了，最近更严重了
来自于：河北|
提问时间： 11:12:09|
病情描述：
天天失眠怎么办 浅睡，已经有好几年了，最近更严重了 晚上睡不好白天我就睡到时11点这样子
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4846收到了：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免的脑力活动就可以改善的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22816收到了：
需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5899收到了：
您好，您这情况考虑是神经衰弱导致的，这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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