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康复锻炼计划在腰椎间盘突出症手术患者中的应用
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下载文档:康复锻炼计划在腰椎间盘突出症手术患者中的应用.PDF　　游泳是最适合板凳族的四肢伸展运动。不过，如果你已经是腰椎间盘突出症患者，用哪种游泳姿态很有讲究。　　腰椎间盘突出症年青化趋势明显，这跟现代人久坐不动、运动过少有关。特别人步入三十后，骨骼弹性和韧性下降，长期承担上半身压力的椎间盘更易出问题。游泳不仅适合久坐的板凳族防范腰椎间盘突出症，还适合已患病及腰椎间盘突出症者手术后的康复治疗。大学孙逸仙纪念医院骨外科主任沈慧勇教授介绍，运动可以增强腰背部肌肉气力，增加腰椎稳定性，帮助幸免手术后旧疾复发。　　游泳值得推举!不仅让腰背肌肉气力得到很好锻炼，更有水疗般的康复效果：游泳时人脊柱呈水平位，使脊柱负担大大减少，腰椎间盘承担的压力也随之降低。水中滑动时血液循环加快，有助于改善腰椎部氧气和养分的供给。加上冬季游泳大多选恒温游泳池，水温更有刺激血液循环的作用。但是，采纳哪种游泳姿态值得注意。　　蛙泳为椎间盘突出康复首选　　蛙泳动作温顺最有助于患者康复。沈慧勇说，蛙泳时人身体呈俯卧姿态，两腿同时在同一水面上弯曲，向外翻脚及左右腿动作，两手从水底下收回。做这一套动作体力消耗不会很大，也不会对腰椎间盘造成巨大压力。患者只须要以不要太累为原则，每周运动2～3次，每次运动时间为30～60分钟是没有问题的。　　蝶泳实事求是推荐导读 >> 　　蝶泳时，人的两臂同时向后划水并经水面上向前移臂，决定了蝶泳节奏性强，体力消耗大，还会加重腿部负担，体力不佳者不建议使用。　　自由游、仰泳不推举　　仰泳时身体不沉水，腰部会贴近水面，显然会使腰椎间盘承担的压力增大;而自由游有游速快、游水时起动快、前冲有力滑行短并尽快浮出水面等特点。这两种泳姿要么使腰背承担压力大，要么对体力要求高，都不太适合腰椎间盘突出症术后患者。相关内容就给大家介绍到了这里，在最后我们的专家提醒如果方便，欢迎来我院咨询，如果还有其他的疑问，请点击专家咨询热线，专家会给您耐心的解答。推荐导读 >>&|&&|&&|& &|&&|&&|&&|&|&&|&&|&&
腰椎间盘突出康复锻炼需要注意什么_宁波友好医院
本文摘要：
　　腰椎间盘突出康复锻炼需要注意什么?宁波友好骨科医院专家介绍，对于那些初愈的腰椎间盘突出患者，康复锻炼是非常要必要的，有很多腰椎间盘突出的朋友都认为已经过了治疗阶段了，就可以放松身心了，其实腰椎间盘的突出不是一两天形成的，即便是已经过了治疗阶段也要小心，下面骨科专家针对锻炼注意事项做了解答。
　　那么，腰椎病患者锻炼需要注意什么呢?
　　1，注意不要过量运动：骨科专家介绍，腰椎间盘突出患者的康复锻炼需要注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。
　　2，游泳运动注意休息：骨科专家介绍，这种锻炼方法较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
　　那么，怎么治疗腰椎间盘突出更彻底呢?
　　【宁波友好医院&射频热凝靶点术&&&专业治疗腰椎间盘突出疾病，安全、效果好!】
　　宁波友好骨科医院专家表示，&射频热凝靶点术&因其独特的纤细穿刺针、高精准的辅助设备等疗法的应用，使得其在治疗颈椎病方面取得了事半功倍的效果，相比传统疗法，该技术具备以下独特优势：
　　特点一：创伤小，不出血，无痛苦
　　创口仅0.5毫米(针眼大小)，能快速愈合。整个治疗不用麻药、镇痛药、抗生素、激素，对人体无任何副作用。
　　特点二：不损伤神经，不伤害正常组织
　　电脑影像监控，可以避开神经、血管等重要结构。只对突出部分进行热凝，而不损伤正常髓核和周围神经。
　　特点三：手术时间短，术后恢复快
　　以上就是腰椎间盘突出康复锻炼需要注意什么以及腰椎病的治疗方法的详细解答，希望对患者朋友们有所帮助!
编辑：珠华品牌}