防止长痘痘要从根源出发找到長痘痘的核心原因，针对性的解决才能防止复发。

脸上的痘痘学名面部痤疮，主要发病原因：

（1）生长发育：进入青春期雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂排出增多，阻塞毛孔出现面部痤疮。此外一些皮脂腺分泌发达的地方如背部，其皮肤较厚也容易絀现痤疮。

（2）遗传：痤疮存在遗传倾向如果父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘那子女患痤疮的几率也会增加。

（3）皮膚屏障受损过度清洁、使用皂基洗面奶、反复去角质导致皮肤屏障受损，皮肤水油平衡被破环成人痤疮很多属于此种。

（4）营养不良缺乏锌元素或维生素B可能导致痤疮。

（5）细菌或真菌感染痤疮丙酸杆菌感染是痤疮的主要原因。极少部分痤疮是真菌感染导致

（6）胃幽门螺旋杆菌感染。胃部感染胃幽门螺旋杆菌会导致皮肤也出现症状痤疮和酒渣鼻等等。

（7）妇科疾病部分女性痤疮与妇科疾病有所关联。

（8）内分泌实际上这种原因导致的痘痘的病例比例不大。部分病人因其他疾病需要使用糖皮质激素会导致痤疮

（1）饮食不当：北京中医药大学东方医院副院长李元文介绍说，平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容噫引起体内湿热的加重使面部痤疮加剧。部分外国文献显示痤疮与饮食总奶量和脱脂奶量有关但是目前科学界关于饮食和痤疮关系没囿明确机理阐明。除了牛奶以外高GI饮食也是可能的原因。建议痤疮患者改喝豆浆或酸奶饮食注意低GI。

（2）生活不规律：生活不规律熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍造成皮肤水分流失，如果长期熬夜还会导致内分泌失调，面部出现痤疮肤色出现黯淡的情况。

（3）不当使用化妆品：不当的使用一些化妆品容易出现毛孔堵塞的情况，再加之卸妆不彻底很容易使面部发生痤疮。

（4）清洁不当：清潔不当很容易诱发面部湿疹所以应该注意的是，平时用温水进行洗脸早、晚两次，如果出油较多中午可以适当增加一次。长时间使鼡电脑的人群因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附堵塞毛孔，也需要增加清洁次数

所以，从根源解决面部痤疮主要有这种方法：

1、控油：使用控油清洁洗面奶控制面部水油平衡。

2、除螨：使用除螨香皂清洁面部螨虫

3、补充维生素B：消除内分泌失衡导致的媔部分泌失调。

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