这才开学两天！
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　　睡在我旁边的那个妹子！磨牙啊！打呼啊！我的天呐！女人还会打呼噜！我整个人都不好了！
　　鼻炎咽炎容易打呼噜，不分男女　　
　　还磨牙。。。咬牙切齿的感觉。。。
　　露珠估计是新生吧，刚来学校就是这样的，以后习惯就好了　　
　　耳塞　　
　　我完全睡不着。。。好想哭，就是听着呼噜声很烦躁。我很想推她一把
　　女人为啥不会～　　
　　帶耳塞啊，就是第二天耳朵會有點痛　　
　　我也会磨牙, 以前我宿舍就被这声音吓到。好在不打呼噜。后来分宿舍，两个会打呼噜…诶，而且她们都是躺着就睡的，宿舍其他人剧无奈啊………　　
　　我女的，也打呼　　
　　你得知道我室友天天打呼噜　　
　　@否否是只鹌鹑 8楼
23:30　　帶耳塞啊，就是第二天耳朵會有點痛　　------------------------------　　我有耳塞。但是我耳孔小，带一会就很难受，还有种耳鸣的感觉。。嗡嗡嗡的。。。
　　我室友还会打呼噜说梦话呢！每次说梦话声音特别大声，吓死我们了！　　
　　@妹纸怒穿小马甲 13楼
23:32　　我室友还会打呼噜说梦话呢！每次说梦话声音特别大声，吓死我们了！　　------------------------------　　那她本人知道吗？
　　我朋友刚才也说她室友打呼，没办法，去买副耳塞吧！　　
　　我高中室友一萌妹子打呼噜磨牙还说梦话，我一开始很不习惯，后来就没啥了　　
　　我们宿舍一个胖胖也每天打呼噜 我已经失眠半年了　　
　　女人还会抠脚呢（我抠~~~~~~）
　　弄醒她啊 难道要折磨自己吗　　
　　带耳机听音乐，或者看书，很容易睡着
　　我室友已经习惯我磨牙了…小姑娘，以后更不让你习惯的事情都有呢，赶紧习惯吧　　
　　大学住在宿舍，晚上睡觉没一个安静的，要么打呼要么磨牙要么说梦话，所以谁也不嫌弃谁。我为什么这么清楚，因为基本都是我最后睡着！大半夜的，太热闹了！　　
　　和楼主一模一样！！开学两天！！就是现在！！她在打呼噜！！！！！！　　
　　对了，工作后还遇到过梦游的室友，所以觉得打呼磨牙说梦话都不值一提了！梦游的才是吓死人了！　　
　　很正常，睡熟了就不觉得吵了。
　　呵呵我室友一个打呼一个梦话一个天天凌晨睡，习惯就好
　　呵呵楼主不看总裁文吗 里面的女主角睡着了都会有“轻微的打呼声，真是可爱极了是本总裁的菜” 少见多怪男的女的不都一样吗　　
　　在她睡着之前睡，这是我想的到的最好的方法，哈哈
　　太惨了。。我睡觉有人打呼肯定都不用睡了。。。曾经和我小姨水果 结果一晚没睡　　
　　说不定你也打呢，在她之前睡着就行了！打呼噜磨牙这事自己真没办法控制，互相体谅吧　　
　　我们宿舍有三个女的打呼噜 我都习惯了　　
　　我们寝室还有人说梦话呢。天天说，还尖叫。。。能吓人死　　
　　汗，我老婆也是，呼噜打的很响，很少有不打呼噜的时候。有一次实在受不了就弄醒了她，她却对我狠狠踹了一脚，吃奶的力气都用上了。　　
　　女人为啥不会呀
　　还有放屁的　　
　　理解这种心情，有时候晚上有点睡不着，很想睡觉却又被打呼磨牙声折磨的很烦躁　　
　　我四年都过来了…而且我还是最晚睡得那个…磨牙打呼梦话我都听到过…打呼那个每天从不间断.……　　
　　@咬文嚼字的蘑菇
23:35:29　　@妹纸怒穿小马甲 13楼
23:32　　我室友还会打呼噜说梦话呢！每次说梦话声音特别大声，吓死我们了！　　------------------------------...　　-----------------------　　你确定你自己不会打呼吗？
　　我的狗也会打，和人打的一样
　　淡定。我舍友还经常讲梦话把我吵醒的⊙﹏⊙　　
　　哈哈，我大学的时候寝室6个妹子，一个磨牙一个打呼一个说梦话，我第一个晚上也没睡好，以前没听过磨牙的声音，吓一跳我还以为有老鼠在啃东西，后来就习惯了，听不到还不习惯呐　　
　　我舍友睡着了还会发出连续的咕咕咕的声音，像猫头鹰在叫。　　
　　强烈推荐耳塞!我寝室是8人寝 虽然是女生可是晚上什么声音都有 打鼾磨牙说梦话……还有早上起的早的 弄的砰砰响的 买了耳塞 迎刃而解 　　推荐两个牌子 淘宝关键字“3m 耳塞” 优点价格便宜 大概1块钱不到每对 缺点有点硬回弹快 还有用不了soft那么久 　　淘宝关键字“德国 soft 耳塞”优点较软 回弹较慢 用的比较久 异物感不是很强 缺点 稍贵一些 大概30块钱5对的样子　　我现在大概soft和3m的都在用 主要是用习惯了 建议刚开始可以从soft 的开始用 毕竟用起来舒服些 但是3m真的性价比超级高!　　
　　我们宿舍八个人 三个打呼噜 两个磨牙 还有一个说梦话 我和另一个女孩算是比较安静的了…　　
　　买个耳塞.宿舍必备
　　那是因为你们睡得迟- - 说不定自己也都有打呼噜磨牙的。而且一般平时没打呼噜习惯的人偶尔生病了或者太累的晚上也会打。高中八人寝的时候觉得每个人睡觉都有特色还蛮有意思好好笑。
　　@夏至未殇
23:42:53　　女人还会抠脚呢（我抠~~~~~~）　　-----------------------------　　抠完一定会闻一下大概
　　没办法，既然一起住了就彼此包容下，毕竟打呼是没办法控制的，你室友自己也不想。买个耳塞习惯就好了。我之前有个室友不光磨牙打呼说梦话，每天还7点睡5点起。起来特么还干吃方便面，吃完还玩塑料袋。还在宿舍生吃洋葱，而且有狐臭，又爱裸奔。有次奇葩的穿了个红内裤外面套了层白纱……我实在是无法忍受她所以搬出去了……　　
　　……不习惯可以理解，觉得女的是不会打呼的……孩子你初中毕业了吗　　
　　集体生活就这样，习惯了会觉得很有意思的　　lz可以试试击掌这个办法　　
　　我们宿舍俩打呼噜的，特别响，而且两位都是碰到床就迅速睡着的。我的办法是，耳塞。　　
　　我去，女的也打，太尴尬了　　
　　习惯了就好了啊。。。　　我一般酒喝多了或者很累了睡觉就会打呼。　　反正我老公经常录我打呼的声音。真是。。。。难听哦。。。、　　不过反正自己不知道、嘻嘻
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<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么有的人会打呼噜？
　　打呼噜，即，又称综合症，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺，形成低血氧症，而诱发、脑心病、心率失常、、。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生。
　　打鼾的危害
　　1994年4月在北京召开的国际研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢?每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
　　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但北京鼾症专科研究中心的专家提醒，打呼噜还可能是的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
　　据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和、、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
　　专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后;夜间睡眠、心律紊乱;夜间睡眠、;记忆力减退、、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;、;。
　　除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
　　专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
　　上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停。以下所列出的都是会导致打鼾的原因：
　　(一)真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁，，，肥厚性鼻炎，，鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽炎，，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体月巴大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，;，会厌，会厌肿瘤，声门上，，喉埃，喉软;以及颈部的和其他原发性或转移性肿块压迫等。
　　(二)口腔病变
　　以舌的病变影响为甚，如症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。
　　(三)某些先天性领面部发育畸形如
　　①Piene―Robin综合征，其特征为、脖裂、硬腰高拱、等。
　　②Prader―Willi综合征，主要表现为，肥胖，，性功能低下，智力迟钝等。
　　③Down综合征，有平，上颁发育不全、下领圆小、高腰弓、智力迟钝等待点。
　　④Treacher―C011ins综合征，表现为下颌与面骨发育不全，如下险缺损、眶上缘畸形、小颌、额面骨下陷、腰裂、会厌畸形及耳畸形等。
　　⑤Crouzon综合征，主要有颅面骨发育不全，鼻梁低宽，钩形鼻鼻孔，鼻腔狭小，鼻中隔偏曲，上领下陷，上唇短缩，硬胯高拱，下颌骨大而突出等。
　　⑥Hurler―Scheie综合征，其临床特征介于Hurler综合征与Scheie综合征之间，特点为颊后缩(小颌)，症状有智力迟钝、抹儒症、多种骨发育不全、、等。
　　(四)全身性疾病
　　肢端肥大症引起舌体增大，所致的粘液性水肿，性咽峡炎，女性期后的内分泌紊乱以及等，均易导致OSAS。肥胖者易发生OSAS的原因可能为：
　　1.此类病人舌体肥厚，且软聘、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，易致气道阻塞。
　　2.咽腔开放程度与肺的体积变化有关，肥关，肥胖者能明显减少肺体积，从而产生肥胖性肺换气不足综合征;此征可能是腹腔脂肪的增多导致其容量增加，使横幅升高，又因脂肪沉积在隔肌和肋间肌，降低了呼吸动作的力度，故易引起本征。
　　Fairbanks(1987)认为造成打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停的主要原因有四点：
　　1.腭肌、舌肌及咽肌的张力不够，在呼吸周期的吸气期，不能保持气道的开放。
　　2.软腭、悬雍垂过长，呼吸时导致鼻咽气道狭窄，并发生振动。
　　3.咽腔有占位性病变.从而侵占了咽部气道。
　　4.鼻腔通气受限，在吸气期可使塌陷性的气道部分产生更大的负压。
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（实习编辑：邝丽琼）
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10:23:08 本文行家：
年轻人为什么会打呼噜？打呼噜会致命吗？&　　生活中，我们不难发现，打呼噜的人通常比较偏向于中老年人，然而，随着年轻人肥胖者不断增多，越来越多的年轻人开始出现打呼噜的现象，那么，造成年轻人打呼噜的具体原因有哪些呢？打呼噜会给年轻人带来什么样的影响呢？下面广州耳鼻喉医院专家为大家详细解答这个问题&　　每晚，全世界有三分之一的人会发出这样的鼾声，大约有19.5亿人饱受打呼噜折磨。在家里打呼噜影响家人休息，出差打呼噜影响同事休息，住集体宿舍打呼噜影响舍友休息。打呼噜其实已经成为很严重的社会问题&　　年轻人为什么会打呼噜？&　　1、鼻部原因引起打呼噜：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现打呼噜的现象。&　　2、咽部原因引起打呼噜：当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致打呼噜。&　　3、由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打呼噜的比例也相应增高。&　　4、天生口鼻腔狭窄：鼻腔或咽喉部空间狭窄，包括口鼻腔部位的形态异常，或某些腺样体肥大。气道过窄或被堵，都会致使人睡眠时呼吸不畅，容易打呼噜。&　　5、睡姿不佳，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打呼噜。&　　年轻人如果经常饮酒也会加重打呼噜，打鼾者本身的气道就比较窄，酒后入睡时，酒精对肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，出现频繁的打呼噜和憋气。&　　打呼噜会致命吗？打呼噜也分三种情况&　　第一种：绿灯级打呼噜：这种属于安全的呼噜，人在入睡时呼吸声均匀，偶尔出现轻微呼噜，一般来说响度在60分贝以下的鼾声，都属于良性呼噜，对身体没有什么不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起这种鼾声。&　　第二种：黄灯级打呼噜：这类呼噜又被称为鼾症，声响超过60分贝，并妨碍上呼吸道气流通过，同时影响他人休息的就属于这种情况。轻度的鼾声不会引起明显的缺氧症状，最大害处不过是对别人的干扰，以及由他引起的尴尬，如果鼾声超过了80分贝，并伴有心律异常、呻吟等缺氧症状，则属于重度鼾症&　　第三种：红灯级打呼噜：这类间断性的呼噜，在医学上被成为呼吸暂停综合症。这种病就是指在一小时被有超过5次呼吸停止10秒以上，或是连续7个小时有超过30次呼吸停止10秒以上的问题。也就是7个小时睡眠中，有人至少5分钟是在憋气中度过的，而严重的，可能呼吸暂停会占睡眠时间的40%。&　　温馨提示：&　　对于严重打呼噜的必须要选择正规专业的医院进行治疗，广州耳鼻喉医院作为深圳首家专业耳鼻喉专科疾病，本着为患者负责的态度，在治疗打呼噜的问题上，独家专业引进目前治疗打呼噜最好&科学改变未来，中医创造奇迹！专业品牌耳鼻喉科，耳鼻喉领域领航者。广州耳鼻喉医院隶属广东耳鼻喉治疗研究院，经过长期反复临床实践，独创耳 鼻喉中医整体平衡疗法、引火归元法、提免克毒法，三法合一治疗，通过中医的辨证分型分类根据个人体质的差异用yao，直达病灶，yao物作用持 久、安全、无副作用、具有见效快、治愈率高、不复发等特点。&---------------------------------------------------------------------------------&
参考资料：
[1] 广东耳鼻喉治疗研究院网站：
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