心情郁闷时如何发泄效果好_百度文库
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心情郁闷时如何发泄效果好
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你可能喜欢　　请问姐妹们心情郁闷的时候，是怎么发泄的呀？
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　　睡觉！　　我发现我难过的时候倒头大睡最好，醒来以后，那些事情就那么清晰了，象过去很久一样，模模糊糊的，隔着几重纱一般，而一般人睡醒后，都是神清气爽的啊。　　问题就解决了。
　　我也不知道，我总是想发火，可是发火只会恶性循环。
　　购物，呵呵
　　我会在QQ上给我们的好朋友们留言，把不爽说出来，就好了！
　　购物 比较有效　　
　　购物，买很多好吃的，大吃一顿
　　不说话，一个人发呆
　　一个人安静会好些。出去走走…
　　找姐妹们聊聊
　　1，单纯性郁闷。睡觉，看韩剧，只要不用脑子，就很快好了　　2，心里有事。那就一定要想清楚了，找个吧，点杯东西，抽支烟，思绪就清晰了
　　唱歌，民族唱法，美声唱法的，路见不平一生吼嘛。
　　最好是找人发出来，不发出来会郁闷很久！
　　我会找朋友倾诉不愉快的事情，如果发泄完了就完了　　要是不行，就去买很多自己喜欢的衣服和化妆品，心情也会很好　　
　　我就会给原来上学的时候的所有朋友发信息,信息内容是:我精神病犯了,有没有人搭理一下精神病患者.然后和回信息的朋友一顿发牢骚......最后所有被我骚扰过的朋友都郁闷了,我安心睡觉了!
　　如果事不是很重要，和好朋友说说，是重要的事的话就一定要让自己静下来，睡一觉然后再去想再去分析。
　　我现在才突然发现，原来我已经用不着心情郁闷了，整天乐呵呵的，就是老想睡觉，这个嗜睡的毛病困扰我好久了，不过我也不怎么关心，嗜睡说明我需要补充睡眠了。
　　1、手机关掉，漫无目的的在大街上走。　　2、买很多吃的，一个人狂吃。　　3、找个人抬杠。　　
　　睡觉？　那种时候真能睡得着的人，如此没心没肺还会那么容易生气吗
　　听摇滚 跟着吼 = =
　　作者：清水深流
回复日期： 15:39:00
　　　　　　1、手机关掉，漫无目的的在大街上走。　　　　2、买很多吃的，一个人狂吃。　　　　3、找个人抬杠。　　　　　　　　re这个
　　运动。分散注意力……
　　吃东西啊，是一个很好的解压方式，前提是你不要怕胖啊
　　哭，我是哭过以后，一切都好了。但是不要在人前哭哈。
　　看幽默型电视剧........听你最喜欢的歌曲..呵呵
　　玩游戏，或者在网上同时和几个陌生人聊天
　　我会去把平时想买都买回来。衣服，鞋子，化妆品
　　骂人，把平时见过的难听的没机会说的都骂出来，然后该干嘛干嘛，嘿嘿
　　如果购物的话.等你不生气的时候肯定会郁闷自己怎么又买了这么多自己用处不大的东西　　吃东西的话,同样会后悔,又积压了好多脂肪..又要做多少运动才能减下来了...　　个人推荐2个方法:　　1.出去找个喜欢的酒吧消遣发泄一下...把心里的不爽都甩出去.喝得晕忽忽的回家睡大觉.醒来就会觉得为小事生气不值了.　　2.窝在被子里狠狠的哭一场...知道把枕头哭得能挤出水(^-^)...不过眼睛会很肿,哭完记得用冰块敷眼睛,这样消肿快一些.　　3.砸东西,或者打沙包,其实有人肉沙包打是最好的.哈哈哈..砸完之后又会好心痛的,这招一般不使用.　　
　　睡觉，大吃，看电影~~~~
　　发泄掉之后呢？该面对的问题还不是一样要面对？该解决的事情还不是一样要解决？
　　运动！　　把自己平时喜欢又没买的都买回来！
　　1、听郭德纲的相声　　2、做运动，发泄一下　　3、喝点小酒也可以（不过要和好朋友一起喝，而且适可而止）
　　我不能睡觉 如果心情郁闷 我是睡不着的　　喜欢一个人到江边 一边吹风 一边享受蓝莓冰淇淋的美味　　然后清理一下脑袋里的东西 把不愉快的事情 给踢出去　　带上迷人的微笑 回家去
　　一个人跑去游戏机室,关掉手机,带上耳塞....会玩不会玩都在那里玩到尽兴为止...最好就是找那些打斗容易发泄的游戏,累了就回去睡觉...........
　　K歌~~~使劲唱使劲吼~~~~
　　唱K 啊~使劲唱！呵呵
　　我也是心情不好时会去唱歌　　
　　找个男人大干一场。
　　心情不好，我就吃东西，或者看搞笑的电视。　　
　　吃完了睡,要么哭!　　真可怜,偶以后不会再这么自暴自弃的了!　　偶要振作,谁都不许惹我伤心!
　　发呆，然后找些励志的小说或者散文鼓励自己。。。或是跟朋友说一说，虽然他们不能体会你心中的郁闷，但至少能让你感觉到朋友对自己的关心~
　　我现在很郁闷　　很想发泄
　　对了，疯狂灌水算不算
　　逛街。。或者找人聊天
　　安静的呆着，直到自己想到能够不让自己烦的事，然后去行动
　　超市买一堆好吃的东西，边看电视边吃东西。
　　上网看帖子，打斗地主，跟闺蜜逛街。约人打牌。
　　1、去泡图书馆　　2、逛街
　　习惯做法是吃东西，吃很多甜食，但吃过后想起无法解决的事任然郁闷！！！
　　我现在也很郁闷。跟个自觉冰雪聪明的老女人做同事，郁闷死我
　　睡觉　　在网上乱写一通
　　消费，不跟任何人说话　　
　　在办公室里面生气的话，我就会问自己，这个让我生气的人对我有这么重要吗？凭什么我要把人家说的话看得这么重。不去理会他就OK了，我一直都是这样做的。虽然刚开始是有点不爽，转眼一想，不值得，心情马上就变好了。
　　心情郁闷的时候，怎么发泄？　　1.倾诉，和感觉能理解自己的人聊聊，其实当时特想听到反方意见，那样会中和自己的偏见。　　2.如果倾诉不能解决，我想喝一杯，最好有人陪，实在没有可以陪酒的，就一个人喝，酒醒就好了。
　　郁闷了睡不早，我就自己关了灯躺在床上唱歌，准备的是嚎歌……然后就睡着了！
　　把自己关在房间里，默默的做自己的事情，什么话也不说　　有时候就大哭一场，哭完就好多了　　此时的我，心情也不是很好，默默的再天涯看帖回贴
　　此时此刻心情就象外面的天空一样灰蒙蒙的，很烦，真的好烦～～很想到大海面前放声大喊！
　　有钱就出去血拼,没钱就在家朦头大睡或者打开电脑玩游戏,看喜欢的电喜剧,要是上班~~~就乖乖上班咯
　　睡觉呗
　　呵呵。。睡觉。看书。　　保持精力充沛，然后集中精力去看、去学习自己喜欢的书。　　然后出去逛逛，透透气，和朋友一起聊聊天，
　　如果我在办公室生气的话，我就会喝水，大口大口的喝下去。
　　喝水。。。喝到水中毒。。。　　把自己埋到一个角落，空白地细数泪珠。。。　　空白地面对电脑，敲出没有思考的文字与悲伤。。。　　走出去，回归自然，汲取大自然的力量，让风带走心中的疼。。。
　　吃东西，然后找个地方一个人静一静。
　　吃东西，逛街，看电视，对着电脑诉说心事，找朋友诉苦　　切记：别把眼泪憋在心里，会很辛苦，对身体也不好
　　找活干
　　睡觉 我是越郁闷越想睡觉 睡醒又是一条好汉　　　　
　　先找朋友倾诉倾诉，然后自己好好想想，不过要尽量往好的方向想，自我安慰一番，时间长了就好了，我这人的自我调节能力还是不错滴~~~
　　好想大醉一场！　　可我还不能！　　我要等待，等待，再等待！　　那可以大醉一场的日子终会来的！哈哈
　　吃东西怕胖，不行。　　喝酒抽烟人会不舒服，也不行。　　看电视广告太多，看碟片没有喜欢的，更烦，不行。　　找人聊天，怕别人知道了我的弱点，也不行。　　找好朋友聊天，更怕好朋友离我而去，不行。　　逛街买衣服，花了太多的钱，过后后悔，好象也不行。　　哎，　　怎么办？　　
我的办法，正视现实，不在乎，做好自己。仍然体谅与尊重。实在忍受不了的人，注意离远点。　　
不过，有时候还是不行。　　
人啊人。　　
活着好累。　　
对家人好点吧。　　
穿漂亮点。　　
家里收拾漂亮点。　　
床上收拾舒服些。　　
做做头发。　　
吃点爱吃的东西。　　
找好朋友说会儿话，说开心的话。　　
帮助一下朋友或同事。（找事帮）　　
想想该做的事还没有做的话，赶紧去做。　　
想想是不是有承诺没有兑现的话，赶紧去兑现。　　
去操场跑两圈，出出汗，回去再干干净净洗个澡。　　
上会网。　　
看会书。　　
困了及时睡觉。不要熬夜。　　 　　
好象要做的事有好多啊，哪有空去郁闷。　　
郁闷争取10分钟后恢复精神，做该做的事。　　
总之，做任何事都不要过头。　　
　　　　　　
　　　　 　　　　
　　当然和老公AA一场，啥也忘了~~~~
　　借贵宝地发泄一下,刚刚受了一肚子气.快把我气晕了,现在打字手都在颤抖,TMD的,那个不知道什么烂东西的X经理,白痴加脑残加13点加250加死不足惜的下三烂货.
　　自己TMD的发神经,发个800年前烂邮件过来,我不明白怎么回事,去问他竟然还TMD的把我说一顿,典型的恶人先告状,自己脑子不灵光做了蠢事,还TMD的有理了.
　　本来我就有气,本来不看这信我还不知道,原来上次让我翻的表格其实人家本来还有一个注释文件,该怎么填标注的清清楚楚,根本不需要我另外再翻.不知道你这猪头是有白内障还是青光眼,人家明明有两个附件,你的狗眼偏偏就只能看到一个.这也算了,反正翻都翻了,也过了这么久了.所以我只是问你已经翻过了,为什么又发给我,你TMD找不出合理的解释,一时语塞之下狗脸就恼羞成怒了,反过头来责备我了.你TMD,这笔帐我会记着的.总会找机会回给你这个猪头的.
　　不好意思,是不是污染到大家的眼睛了,对不起,不过真的没办法,我快被气死了,在办公室又不能发泄,只能在这里写写消点气.
　　1945年，一位非藉少女LATUALATUKA，乘坐一艘灰色小船由非洲漂到美国‧一位神秘男人杀死了她,而且在背脊割了&LATUALATUKA&几个字母。一星期后, 这消息传到亚洲.现在你已看完这篇讯息, 她会在一星期后飘到你家中夺取你最重要的家人性命。解咒方法只有完成以下指示： 将此讯息贴在其他三个留言版的回应内　　　　　　　　　　　　　　对不起，不小心看到的，没办法
　　我觉得还是吃东西 比较实际
　　我心情不好時,會一句話不說,如果說發泄的話,就看喜劇或看悲劇,笑出來或哭出來心情就會好一點.　　　　
　　吃，看TVB
　　eat,sleep,shopping,cry!
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心情有点郁闷，怎么发泄好
微信和企鹅里有家人和朋友，不想写日记或改个签说出来，怕家人看到了担心，不想她们看到我的不开心。想找小姐妹出来散心，但是一个爸爸生病，刚买了车票回老家，另个看到男朋友和小三的裸照，刚纠结了一周左右，不知道还会继续纠结多久。
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想去唱歌，但是在郁闷的时候能找的人，女的就一个了，男的没有啊，原来，我朋友挺少的。
今天生日，酷圣石一杯免费冰淇淋，但是我大姨妈来了不能吃凉的，想找个人送，但最后居然能想到的都忙，要么在外地。感觉有点闷了
胸口横冲直撞的，感觉要失控了，我对小姐妹说，痛苦伤心只能自己受着，别人帮不了。哎，我傻呢，居然试图享受这感觉
说出来好多了
生日快乐，虽然晚了点，我一般心情不好就会去睡觉……睡一觉就觉得整个人都好了
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分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&心情郁闷的话要怎么才能发泄出去呢？ xin qing yu men de hua yao zen me cai neng fa xie chu qu ne ？&&&本文为【】的汉字拼音对照版　　我wo个ge人ren认ren为wei运yun动dong是shi一yi种zhong最zui好hao的de方fang法fa，首shou先xian不bu会hui对dui别bie人ren产chan生sheng影ying响xiang，其qi次ci对dui身shen体ti有you好hao处chu　　找zhao朋peng友you喝he酒jiu、谈tan心xin，多duo喝he点dian，然ran后hou去qu歌ge厅ting唱chang歌ge，尽jin情qing的de唱chang！唱chang的de满man身shen大da汗han，然ran后hou回hui家jia好hao好hao睡shui上shang一yi觉jiao，就jiu好hao了le。　　心xin理li郁yu闷men你ni可ke以yi和he自zi己ji的de朋peng友you倾qing诉su一yi下xia，人ren有you的de时shi候hou会hui莫mo名ming其qi妙miao的de自zi己ji也ye不bu知zhi道dao在zai郁yu闷men什shen么me，但dan就jiu是shi郁yu闷men ，那na是shi因yin为wei你ni心xin里li有you压ya力li，有you一yi种zhong负fu担dan的de感gan觉jiao。。。但dan又you说shuo不bu出chu来lai。。我wo也ye偶ou尔er有you郁yu闷men的de时shi候hou的de，最zui好hao的de方fang法fa就jiu是shi去qu找zhao适shi当dang的de方fang法fa排pai泄xie。。比bi如ru，你ni可ke以yi在zai家jia里li大da声sheng放fang音yin乐le然ran后hou把ba屋wu子zi打da扫sao一yi边bian，做zuo个ge你ni自zi己ji喜xi欢huan吃chi的de菜cai，美mei美mei的de吃chi一yi顿dun；如ru果guo你ni是shi比bi较jiao开kai朗lang的de人ren，就jiu约yue自zi己ji的de好hao友you去qu蹦beng迪di把ba！在zai那na里li你ni尽jin情qing的de喊han出chu来lai，跳tiao出chu来lai！感gan觉jiao也ye很hen好hao。。。其qi实shi无wu论lun什shen么me是shi想xiang开kai了le就jiu好hao了le，没mei有you什shen么me大da不bu了le的de阿a。。人ren生sheng短duan短duan几ji十shi年nian，何he必bi去qu为wei郁yu闷men而er让rang自zi己ji不bu高gao兴xing呢ne？敞chang开kai心xin扉fei，让rang我wo们men对dui自zi己ji呼hu唤huan：加jia油you！我wo的de生sheng活huo很hen美mei好hao！更geng何he况kuang，你ni郁yu闷men，你ni身shen边bian的de人ren也ye会hui因yin此ci不bu高gao兴xing哦o~~让rang我wo们men都dou生sheng活huo在zai充chong满man快kuai乐le的de每mei一yi天tian吧ba！加jia油you！【】【】&&&&&今日推荐
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