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　　网络是孩子暂时的心灵避难所，90%染上网瘾的孩子都有家庭关系紧张的状态，孩子的网瘾是家庭功能失调的表现
　　家中的孩子上网成瘾，家长往往心急如焚。我接过好几个家长电话，：“张博士，我把孩子交给你，请你帮我治疗他的网瘾。”
　　能被家长们信任，对我来说当然是个极大的鼓励，然而家长们这个想法却需要做些调整。
　　通常的回应是：“请等一等，要改变孩子的网瘾，首先需要改变的是父母亲自己。”
　　为什么这么说？
　　事实上，90%染上网瘾的孩子都有家庭关系紧张的状态，也可以这么说，孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母亲先改变与孩子的互动模式，建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围，让孩子能够有足够的情绪支撑力，回到现实生活当中来，才能让改变持之以恒。
　　所以，如果孩子沉迷网络，父母也可在家中，辅佐他一步步地摆脱网瘾。
　　首先，帮助孩子先恢复规律，再去想学习。
　　许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。事实上，孩子学业落后一大段，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。
　　首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。
　　所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女孩喜欢。”
　　第二，鼓励孩子多进行体育锻炼。
　　网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。
　　心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。（这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因）。
　　正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。
　　第三，教导孩子疏压的技巧。
　　每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。
　　情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气）这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。
　　第四，肯定及鼓励孩子的正面改变。
　　只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了！你说到做到，是很不容易的事情。”有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
　　万一孩子没做到承诺的事，也可以适时地做一些惩罚，而这个惩罚最好是孩子事前就同意的。过去的研究发现，如果让孩子自己决定奖励或惩罚，他的做法往往会出人意料，愿意付出的代价比父母亲想象得高得多，而更能达到激励及惩罚的效果。
　　第五，帮助孩子安排其他的生活重心
　　接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，嗜好的培养等等。自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。
　　第六，提升孩子学习动机和自信。
　　接下来的任务，协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。
　　最好的方式之一是，在经济能力允许的情况下找一个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习，感到较有把握而充满信心。告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。
　　当有一天孩子若无其事地说，他想回学校上课的时候，我建议父母亲保持冷静，千万不要欣喜若狂，最好的做法，就是学周杰伦装酷。
　　孩子说：“爸，我下礼拜想回学校看看。”老爸就可轻描淡写地回答：“行啊，有什么事我们能帮上忙的？”让孩子觉得这是由他做主的，而不是什么喜获重生的天大转变。回到学校才是孩子要面临挑战的开始，因此父母亲应陪着他一起轻松自在地面对这个转型。
　　网络是孩子暂时的心灵避难所，当家庭关系及情绪氛围有所改变时，孩子就不需要到网络上去寻求庇护，慢慢地就会摆脱网瘾，回归真实生活！
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传递专业的教育理念，注重教育发展，帮助初中的家长，把孩子教...
中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授　　2010年以来新闻报道中经常报出一件件令人痛心疾道的事件：《高中生沉溺网络屡劝不止 与父亲争吵扬言放火烧屋》、《湖北一15岁高中生弑父 只因沉迷网络起争执》、《高中生沉迷网络游戏 被劝阻竟动粗打亲父》等等，学生沉迷网络荒废学业这样的现象已经变得越来越严重，父母为此愁白了头发也无济于事。面对着沉迷网络中的孩子们，到底该拿他们怎么办呢？首先我们先来了解一下他们沉迷于网络小说的原因。　　沉迷于网络的原因　　1、由于平常学习忙，感到乏味，想要寻求一个精神寄托，而网络的虚幻和自由正好填充同学们的思想空白。　　2、生活、学习、人际交往上出现难以解决的问题，便逃进虚拟的网络中来逃避现实。　　3、纯粹的打发时间，寻求心理上的满足。另外，高中生沉迷网络后，必然导致学习成绩下降，进而渐渐脱离群体，甚至网络中还传播淫秽，凶杀等不良思想。　　以下我们通过几个典型的案例，来说明面对沉迷网络的孩子该怎么办？　　◇类型一：将网络当作逃避现实的出口　　[特征]因长相、身材、或学习成绩不好而遭受打击，引起厌学和自卑情绪。这类孩子大多性格内向、怯弱、孤僻，在现实生活中又得不到理解关爱。在感情脆弱时走进网吧，寻找慰藉，把网络当作逃避现实的出口。　　[处方]家长应高度重视孩子的内心世界，找出孩子沉迷网络的深层原因，帮助孩子树立正确的学习观、人生观，与孩子建立良好的亲子关系。在与孩子沟通交流时，要讲究方法和技巧，单纯的说教只会适得其反。　　[案例]亲情带孩子“回家”　　李先生的儿子三天两头往网吧跑。一天，李先生悄悄跟踪儿子到网吧，发现儿子在语音聊天室里，污言秽语，骂得酣畅淋漓……从老师那里，李先生了解到，儿子的成绩越来越差，性格内向，有些自卑……孩子放假后，李先生放下手头的工作，带孩子出门旅游。一路上，他细心照顾孩子，跟孩子说心里话……当儿子问他为什么对自己这么好时，李先生说深情地说：“你是爸爸的儿子，爸爸不对你好还能对谁好啊？以前爸爸工作忙，对你关心少了，你别生爸爸的气啊！”一番话说得孩子眼睛都红了。　　旅游回来后，儿子比以前爱说话了，也不再往网吧跑了。　　◇类型二：把网络当作“娱乐场所”　　[特征]上网频率较高，周期较长。　　这类孩子大多很贪玩，并且沾染了一些不良习气（比如抽烟、酗酒）。为了上网，他们撒谎、骗钱甚至偷窃，有一些轻微犯罪行为，存在一定的品格缺陷。[处方]对这类孩子仅靠家庭教育难以奏效，一旦发生问题，家长可以借助专业教育机构对孩子进行治疗，还要做好打“持久战”的准备。最关键的是防患于未然，最好能将孩子的恶习扼止在萌芽状态。　　[案例]爸爸制作“娱乐”新方式　　儿子今年上高一，当他叫嚷着玩“泡泡堂”游戏没劲，要求安装“传奇”游戏时，张先生警觉了。他趁儿子上学之时，来了个彻底清查，将家里电脑中的游戏软件全部删除，取而代之的是一些学习软件。儿子回来之后，免不了吵闹一番。后来，在张先生的“威逼利诱”下，儿子答应跟爸爸学玩“更好玩的游戏”―――制作幻灯片。果然，聪明好奇的儿子很快就迷上了这个新鲜玩意儿，看着自己亲手制作的“卡通电影”，他觉得特别有成就感。现在他总是口口声声地说，自己将来要当一名“制片人”。　　◇类型三：在网上“闲晃”一族　　[特征]因为空虚、无聊、好奇、追赶时髦等等各种因素而走进网络。　　这类孩子不一定成绩不好，他们上网的目的性不是很强，有时只是习惯使然。[处方]问题学生的背后是问题家长。家长是否自律，能否以身作则，对孩子影响很大，在家长自身素养较高的前提下，对孩子进行严格管束，或引导孩子将网络应用到学习中来，不失为良策。　　有时候孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母亲先改变与孩子的互动模式，建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围，让孩子能够有足够的情绪支撑力，回到现实生活当中来，才能让改变持之以恒。所以，如果孩子沉迷网络，父母也可在家中，辅佐他一步步地摆脱网瘾。　　首先，帮助孩子先恢复规律，再去想学习。许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。事实上，孩子学业落后一大段，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离的更快。所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。首先帮助孩子建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当孩子有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。所以，父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通，问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息，跟孩子打个商量：“这样吧，你这个年龄正在长个儿，如果能睡眠充足，正常作息，那就会有好的体格，以后才更讨女孩喜欢。”　　第二，鼓励孩子多进行体育锻炼。网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。（这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因）。正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。　　第三，教导孩子疏压的技巧。每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气）这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。　　第四，肯定及鼓励孩子的正面改变。只要孩子做到了他们自己原先的规划，每天锻炼，正常作息，父母亲这时得逮住机会大大的奖励。它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了！你说到做到，是很不容易的事情。”有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。　　第五，帮助孩子安排其他的生活重心。接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心，包括了人际互动的机会，嗜好的培养等等。自然就慢慢压缩了上网的时间，当生活重心从网络，扩展到了其他层面，孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。这需要一些过程，父母亲千万不能太着急。　　第六，提升孩子学习动机和自信。接下来的任务，协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。最好的方式之一是，在经济能力允许的情况下找一个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习，感到较有把握而充满信心。告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。　　相信，网络是孩子暂时的心灵避难所，当家庭关系及情绪氛围有所改变时，孩子就不需要到网络上去寻求庇护，慢慢地就会摆脱网瘾，回归真实生活！
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怎么解决青少年沉迷网络的问题
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全新升级 火热来袭，欢迎各同学咨询????????
如何解决青少年沉迷网络的问题
&&& 知识经济时代已经悄然来到，网络的发展成为此次知识信息爆炸不可或缺的途径，而作为网络载体的电脑
网吧以迅雷不及掩耳之势侵袭了学生的生活氛围，无论中学生或小学生亦或是大学生，其价值观念和思想观
念几乎都受到了网络的冲击。一场互联网风暴，从美国卷向世界，其势如海啸巨潮，迅猛异常，犹如当年的
蒸气机引发的工业革命，全方位地冲击传统的社会生产方式和生活思维方式。互联网作为一个世纪新生物以
不可阻挡的势头宣告他必将改变整个世界。它用以往任何一种方式都望尘莫及的速度使全世界各种文化得到
充分的展现和有效的交流，它也使人类实现了把全世界变成一个“地球村”的理想。同样这场风暴也以前所未有
的猛烈冲击着改革开放中的中国，网络改变着社会、生活、工作以及人们的思想观念、思维方式、价值取向
、行为模式。截止2004年7月，我国上网人数已达到9000多万人，其中35岁以下的青少年占82%，未成年人
占17。3%，而且还以迅猛的速度增长着。网络让中学生接触到了多元的世界文化，接触到开放意识、效率意
识、竞争意识、平等意识和全球眼光，他们通过阅读网上大量的超文本信息，潜移默化地学业习了现代的发
散性思维方法，懂得在处理复杂事物时必须考虑它与周围事物的种种联系，从而改变传统线性思维固有的死
板和狭隘。网络还使学生对世界的认识超出他们所能直接体验的范围。
一、目前我国学生沉迷于网络的现状及其危害。
随着互联网技术的迅猛发展，网络正在以神话般的触角伸向社会生活的各个领域，越来越以独特的方式冲击
着人们的思想意识和价值观念，更是吸引了许多中学生网民加盟。随着校园网建设及各种网校的兴起，越来
越多的青少年正逐步以“参与人”的角色体现其在网络社会的主体地位。网络给中学生一个自我创造、扩大交往
、增长知识、心理沟通和排解不良情绪的巨大空间，但随之而来也产生了许多负面心理问题，不少中学生染
上了网络心理障碍，导致了许多不良社会行为，触及并动摇了传统教育理论和实践的根基，给教育界提出了
严峻的挑战，引起了学校、家庭、社会的普遍焦虑和关注。很多研究发现中学生心理问题涉及到网络的越来
越多，其中有不少是与网络直接有关的网络心理障碍、如“网络成瘾症”、“网络孤独”、“网恋”、“网络恐惧”、“
信息污染综合症”等，此外还有一些中学生网民过分迷恋于网络上的“人―机”式交往，忽视真实存在的人际关系
，产生人际交往萎缩和角色错位，以及网络自我迷失和同一性混乱的心理问题。如果部分青少年迷恋网络问
题得不到有效的遏制、解决，就有可能引发一些学生的严重安全和行为问题，后果也将是严重的，具体可以
归纳为以下几个方面：
1、道德观念弱化及道德失犯。网络上的内容良莠不齐，其中很多是怀有不可告人的目的的，如西方反华势力
利用所谓的西方的伦理道德及其思想，利用一部分人的媚外心理，通过互联网大肆进攻我国社会主义道德，
导致我国的部分社会人群道德规范和道德原则出现多义性、多变性和多元性。尤其是“个人主义”和“拜金主义”
以及冷漠、残酷的人际关系严重侵蚀着当代中学生。
2、社会化不足。中学生在网上交友很少是用心深交的，这样的人际关系是脆弱的。更重要的是，如果中学生
沉迷于网络而忽略了现实生活中个人与社会和他人的交往，长期是“人一机”式交往，在虚拟环境中漫游旅行，
会失去对周围环境的感知力和积极参与意识，产生人际关系冷漠、人际情感萎缩、人际距离疏远。
3、学习认知障碍。网络虽然创造了虚拟的现实环境，能够为我们提供角色实践的场所，也促进了人们突破传
统线型思维的束缚，但同时也带来了“多媒体人”的思维模式，不利于情感的发展、认知能力的提高。面对住处
的大爆炸，许多中学生出现知识紊乱现象，滋生出许多认知障碍，如信息焦虑症。由此阻碍中学生认知逻辑
思维能力的进一步发展。
4、理想与现实的冲突，自我迷失。在网络时代，不同的文化形态、思想观念在网络上进行交融和冲突，各个
国家和地区的思想文化、伦理观念、道德意识对中学业生的人生观、价值观形成了潜移默化的影响。这往往
与中学生在现实生活中沉淀在头脑里的中国传统文化观念形成冲突，与社会生活的实际相悖。
5、身心健康不佳、人性异化。中学生面对网络社会生活的变迁导致心理上的动荡、矛盾、不适应现象日趋加
剧，加上中学生社会阅历浅，自我发展意识不健全，自我教育能力欠缺，导致他们的人格缺陷问题。诸如：
产生不切实际的幻想、过分自恋，不负责任的态度，无端作恶、厌世、自我为中心或反（社会）。网络使学生在
现实生活中表现出对任何人或事都不爱护也不忠实，行为冲动经常违反校规，犯错后既无后悔之感，又不能
从中吸取教训。这种情况又不能不引起我们教育工作者的忧虑。
二、学生沉迷于网络的重要心理原因动机以及心理因素分析。
学生沉迷于网吧的现象在当今社会已经不是一个新的话题了，为何他们如此沉迷于网吧成了学校，家长和社
会共同关心的话题了。①是网络的全方位、超时空、互动性和陷蔽性为中学生的社会交往提供了更为广泛的
机会；②学生可以利用快捷的电子邮件与他人进行远距离交流；③“戴面具”的交往方式可以使中学生在平等、
宽松的社交环境中尽情展现自我，可以没有顾忌地向网友倾诉心事，减轻课业负担所造成的心理压力；④可
以在BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解，觉得很有成就感；⑤可以提高自己某项业余爱好的水平；⑥自
己动手做主页正成为时尚，把自己喜爱的图片资料传上去开一个讨论区，发一些贴子，和大家交流，过一把
做版主当主人的瘾；⑦一份全国城市独生子女调查发现：“经常检查孩子的日记和通信”的家长比例高达26.5%
。将日记或保密信件或信息加上密码储存在计算机或网络的邮箱及保密网页里，也许又是迫使孩子们逃离和
对付大人而进入网络的重要因素。
以上对学生沉迷于网络的心理原因进行了探讨，下面重点对学生迷恋网络的原因进行心理分析。主要有主客
观两个方面，主观因素是他们所处的特殊的心理发展阶段，客观因素则与网络本身所具有的独特性密不可分
。从形成迷恋网络的心理机制来看，大概可以归纳为以下几个方面：
1、电脑游戏满足了想象与现实矛盾影响下的幻想、玩乐、颓废的心理作用。
当今社会的武侠片和科幻片充斥着学生的生活。使得很多学生富于幻想和英雄情结，许多网络游戏抓住了学
生的这一心理特点，将其设计成游戏，让那些觉得学习压力太大且有厌烦心理的学生获得了心理成就感，如
果沉溺后，便可以不受传统道德规范的约束而无所不为。加之中学生自我约束能力不足，便无心上学。
2、强烈的交友愿望与心理闭锁性矛盾下的交友心理作用。
交往是个体社会化与心理健康发展的必要条件。中学生自我意识、独立欲望都明显增强。但出于自尊，其“成
长的烦恼”又不愿轻易向人袒露。但是网上聊天、网络多角恋爱既可以使他们畅快地宣泄烦恼，又避开了现实
中必须面对的压力。
3、求知欲与认知水平矛盾影响下的探究心理作用。
中学生认知活动的自觉性及思维活动品质有了明显发展，表现出强烈的求知欲望和探究精神。大容量的信息
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学生沉迷网络不能自拔怎么办
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一、家长要多关爱孩子
家长要重视孩子，多关爱孩子，让孩子感受到家庭的温暖。孩子沉迷网络游戏不可自拔时，要和孩子好好沟通，说明危害，鼓励孩子浪子回头。
二、鼓励孩子在现实中寻求成就感
孩子沉迷网络游戏不可自拔，是因网络游戏给予的成就感。家长要多鼓励孩子在现实中寻求成就感，在学习上，在兴趣爱好上，在特长上等等寻求现实的成就感。家长和学校要给孩子创造寻求现实成就感的环境和机会。
三、引导学生正确上网
学校在开设网络课程的同时，要对学生进行法制教育、网德教育、责任意识教育和自我保护意识的教育。教师要关注学生的网上生活，教育学生学会选择，提高自控能力。充分发挥校园网的教育作用，引导学生把互联网作为学习知识、获取信息、培养创造力的工具。加强对中学生的闲暇指导。引导学生逐步树立起科学的闲暇意识和闲暇态度，合理地安排自己的闲暇时间。
四、国家对网络条款的监管宣传力度要加强
虽然《中华人民共和国未成年人保护法》中规定了家庭、学校、社会等各方面对未成年人的保护条款，但可操作性不强，还缺乏必要的惩罚性条款，执法力度弱。对法律的普及、宣传也不够。所以国家要加强对网络条款的监管宣传力度。
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