甲型H1N1流感防控知识 健康预防胜过戴口罩
&　　中国旅游饭店业协会昨天（5月12日）发布《饭店业防控甲型H1N1流感措施的通知》，要求宾馆饭店开始对来自疫区的客人体温测量等初步检测措施，一旦出现发热等症状立即送诊。
　　《通知》要求，宾馆饭店前台接待人员应对住店客人进行相关问题询问及登记，对来自疫区的客人，实行体温测量，一旦发现有发热（腋下体温≥38℃）伴咳嗽或咽痛等呼吸道症状者，应立即向饭店相关负责人汇报，在有防护的情况下，将其送至指定医疗机构隔离治疗，并报告当地疾控中心；及时对其使用过的客房、器皿以及其他可能造成污染的环境与物品等进行消毒，清查与之接触过的员工及客人群体，按要求进行隔离观察。如病人被确诊为甲型H1N1流感病例，饭店应根据防疫部门的要求，采取部分或全部封闭措施。
　　健康预防措施胜过戴口罩
　　北京晚报讯（记者 贾晓宏） 公共场合中市民戴口罩可在一定程度上避免呼吸道飞沫传播，但更重要的是注意养成良好的生活习惯。市疾控中心提醒市民，甲型H1N1流感可防、可控、可治，平时要注意勤开窗、勤通风、勤洗手、勤更衣；少坐卧、多活动、少油腻、多蔬菜，合理膳食保健康。
　　专家称，使用口罩可使有流感样症状的个人遮盖其嘴和鼻子，避免呼吸道飞沫扩散。但口罩使用不正确，可能会增加传播风险。如何才能正确预防？专家提示：
　　■身体状况良好者
　　与有流感样症状者保持至少一米距离；避免触摸嘴和鼻子；使用香皂和水或酒精洁手液，经常保持手部卫生，尤其是在触摸嘴和鼻子以及可能感染的表面之后；尽可能减少与可能染病者的密切接触时间；尽可能减少在公共场合逗留的时间；尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。
　　■有流感样症状者
　　如果感觉不适应留在家中，并遵从当地医嘱；尽可能与未患病者保持距离（至少一米）；在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或其他合适材料掩住口部和鼻子,此类材料在使用后立即处置或清洗,在接触呼吸道分泌液后立即洗手；尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。
　　■口罩的正确使用方法
　　用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；使用时，避免触摸口罩。触摸用过的口罩后用肥皂和水或使用酒精洁手液洗手；口罩如果受潮或沾染湿气应更换；不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处置。
编辑：林海峰　来源：北京电视台
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•&•&•&•&•&•&•&•&&&&&时下正是猪流感横行的世道，无论是墨西哥全世界的其他确诊甲型H1N1流感的国家，民众纷纷戴起了医用口罩，以防感染。这样的情况在03年我国非典肆虐的时候，曾参加临床一线救援工作的我感到似曾相识。
口罩的正确用法
&&&&中午吃饭的时候同事突然问我：戴口罩真的可以预防甲型H1N1流感吗？对此我做了明确的回答：其实一般的口罩对于预防烈性病毒性传染病的入侵是没有作用的。因为一般的一次性普通纸口罩阻挡较大微粒时有用，少于直径3微米的病毒，轻易通过，隔菌功能有限；而细菌的大小远远大于病毒，约0.1微米到10微米不等，病毒通常更小，只有0.02到0.2微米，如果把病毒比为一个人，那细菌就像一座十层高的大楼。这样听起来，墨西哥的国民戴政府发的口罩有点“装门面”的嫌疑，但是口罩的功能，如如何应用才能发挥最好的作用，我想还是有必要在这个全民皆“猪流感”的时刻，为大家收集一下相关信息。
&&&&首先我们来看看口罩是怎么出现的：据说，世界上最先使用口罩的是我国。古时候，当人们遇到污染和粉尘时，只知用手或袖捂住口鼻，如《礼疏》载：“掩口，恐气触人。”《孟子?离娄》记：“西子家不洁，则人皆掩鼻而过之。”用手或袖捂鼻子是很不卫生的，也不方便做其他事情，后来有人就用一块绢布来蒙口鼻。马可?波罗在他的《马可?波罗游记》一书中，记述他生活在中国十七年的见闻。其中有一条：“在元朝宫殿里，献食的人，皆用绢布蒙口鼻，俾其气息，不触饮食之物。”这样蒙口鼻的绢布，也就是原始的口罩。
&&&&可见人类使用口罩的历史已经很长了，到了现代，我们日常应用的口罩分为两大类：空气过滤式口罩与供气式口罩，这次墨西哥政府发给广大民众戴在口上的就是空气过滤式口罩。先前我已经说过，对于抗病毒的能力是比抗细菌的要弱很多的，即使国内，要买到能很好的抗病毒的口罩，一来是价格比较高，二来也不一定买到真货，呵呵，国内的山寨市场实在很火热。
&&&&不过无论如何，还是向大家展示一下口罩的正确用法(以医用N95口罩为例)：
&&&&1.先将头带每隔2-4厘米处拉松，手穿过口罩头带，金属鼻位向前。
&&&&2.戴上口罩并紧贴面部，口罩上端头带位放于头后，然后下端头带拉过头部，置于颈后，调校至舒适位置。
&&&&3.双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。
&&&&4.双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。(正压测试：双手遮着口罩，大力呼气。如空气从口罩边缘溢出，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条;负压测试：双手遮着口罩，大力呼气。口罩中央会陷下，如有空气从口罩边缘进入，即佩戴不当，须再次调校头带及鼻梁金属条。
&&&&我在做医生的时候就很不喜欢戴口罩，因为总觉得戴着不舒服，但是漫天都是病菌不戴也不行，现在查了一下，才发现原来戴口罩也有很多要注意的地方：
&&&&1.从病理学的角度来看，在空气中夹杂着大量的灰尘、细菌、病毒和各种有害的气体等，都有可能随着人的呼吸进入鼻、咽、气管和肺部，当人体抵抗力较弱时，可使人致病。戴上了口罩犹如给呼吸道设置了一道“过滤屏障”，使吸入的空气起到过滤作用，使病毒和细菌不能进入人体。
&&&&2.常用的口罩一般是用脱脂棉纱布折叠数层后缝制而成的，也有用非织造布制成的。一般来说，3层纱布的口罩只能阻挡70%-80%的细菌，6层纱布的口罩可阻挡90%以上的细菌，为了戴上口罩后不至于太闷气，通常以选择6-8层为宜。
&&&&3.戴口罩不是戴上去就算数了，若不密合，即使是再好的口罩，也是达不到效果的，因为危害物会随空气经由脸部与口罩间的细缝被吸入，将无法达到预期效果。
&&&&4.由于口罩直接接触口腔、鼻腔，所以口罩的清洁是第一位的。另外，口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。
&&&&5.从人的生理结构来看，由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道又很曲折，鼻毛构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。有人测试表明，在将零下7摄氏度的冷空气经鼻腔吸入肺部时，其气流已被加温至28.8摄氏度，这就非常接近于人体的温度。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。口罩只能在特殊的环境中戴用，例如在人多、空气不流通的地方。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷，或在有空气污染的环境中活动，是需要戴上口罩的，但时间不宜过长。此外，在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。
&&&&到截稿为止，欧洲对猪流感疫情的警告级别已经由3级提到4级了。希望国家严格的卫生调控系统，能够不让猪流感病毒进入中国，保护好中国民众的身体健康；同时也希望看到这篇文章的网友，对于时下的口罩抢购有充分理性的认识。&&
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戴口罩有没有意义？甲型H1N1流感预防答疑解惑
　　截至昨晚8点，杭州几家大型药店，如天天好大药房、老百姓大药房、武林药店等的口罩库存，均为零。
　　7000个口罩半天卖光
　　前晚，杭州老百姓大药房营运中心说，5月3日上午11点，会有一批口罩送到湖墅店。昨天上午10点多，记者在湖墅店等到了送货车，原计划的200个口罩，只到货10个，且全是儿童型口罩。
　　“儿童型的也要，买5个。”守在店里的一位中年男子，迅速付款，把口罩塞进包里。
　　药店负责人说，最近来问口罩的人蛮多，一天几十个，还有人预订50个的。已经申请补货了，只要有口罩来，都供应给市民，员工不买。
　　武林药店门店管理部潘总昨天说：“上周我们进货5000个口罩，只到货1000个。今天上午仅有的几个一下子都卖光了。明天上午会到货100个，各门店分。”
　　昨天，浙江天天好大药房临时从北京调运到一批口罩，加上原有库存，都投放在各门店卖。
　　昨晚，营运中心谢经理统计了一天的口罩销售数量，“4000多个一次性的，2000多个纱布的，共计7000个口罩，一个上午全卖光了。”。
　　“买不到口罩的投诉电话，我今天接了很多。”谢经理说，“仅天天好莫干山店，今天就卖出3000个口罩。上午200多人排队买口罩，2个客人抢口罩吵起来。后来，我们派人专门送口罩到他们家里。明天我们还会补一些货。”
　　除了口罩，昨天，板蓝根、抗病毒药、增强免疫力类的药品，在天天好大药房的销量也翻了一番。谢经理说:“抗病毒口服液，本来一天卖200盒，今天卖了400多盒。”
　　现阶段还没必要戴口罩
　　要戴也要紧紧包住半张脸
　　戴口罩有没有预防作用？
　　昨天，记者请教杭州市疾控中心传染病防治所谢立副所长。
　　谢立说：“杭州目前没有确诊病例，因此现阶段大家没必要戴口罩。市民到人群密集、空气混杂的地方，可以戴口罩预防。市面上卖的12层、16层口罩，效果都差不多。倒是戴口罩有讲究，要同时盖住鼻子和嘴巴。只要鼻翼有缝隙露出，戴了也是没用的。”
　　2003年非典时期，有很多市民抢购板蓝根，那板蓝根对预防甲型H1N1流感有没有效果？
　　浙江省中医院院长宋康说，大家在药店里买到的板蓝根大多是复方冲剂型的，可以用来治疗一般的病毒性感冒。板蓝根药性偏凉，如果肠胃不好、体质偏虚的人没生病服用了，可能会导致拉肚子、消化不良，反而影响身体的免疫力。
　　另外，甲型H1N1流感早期有发烧、身体疼痛和后期突然高热、体温超过39℃等症状，需要解表、祛风的药物，板蓝根不具备这些药性。
　　预防甲型H1N1流感
　　吃板蓝根有没有效？
　　勤洗手少扎堆
　　可降低感染概率
　　洗手可用含酒精洗手液
　　目前，广大市民最需要做的，是从生活细节上预防甲型H1N1流感。预防方法与以往的普通流感基本相同。
　　流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口鼻。
　　流感病毒往往可在一些日常用品表面上存活一段时间，因此，需要勤洗手，用流动的水和肥皂勤洗手(特别是当你咳嗽或者打喷嚏之后)；含有酒精的洗手液通常很有用，还可经常用酒精和含氯的消毒液为日常用品消毒。
　　尽量避免用手直接接触鼻子、眼睛或嘴巴，病毒和细菌会通过这样的接触传播。
　　少扎堆可降低感染概率
　　一旦发现染病，患者应尽量避免外出，以防将病毒传染他人。
　　少在人多空气混杂的地方“扎堆儿”，也是降低感染概率的一个有效方法。如果有发热、咳嗽等症状，要及时到有发热门诊的医院就诊。
　　昨天，记者从杭州各大医院发热门诊了解到，无特殊发热病例，一切正常。
　　防治儿歌再看看
　　浙江省疾控中心健康教育所编了两首防治甲型H1N1型流感的儿歌――
　　新流感，易传染，发热咳嗽像感冒，勤洗手，常通风，人多不去凑热闹，肉煮熟，才能吃，七十一度灭病毒，卫生习惯记心间，可防可控不可怕。
　　新流感，国外有，也许会到家门口，预防事儿先做好，这种疾病不用慌。
　　遇到病人戴口罩，人多不去凑热闹，如果发热生了病，及时要把医院上。
　　一日三餐营养好，猪肉照样可以尝，居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。
　　双手都要洗清爽，病毒难以近身旁，预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂。
记者 王真 张姝 通讯员 施水泉
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