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上班、生活觉得没意思、工作压力大
男 | 30个月
健康咨询描述：
回趟家看看父母，情况就能缓解。平时真的很痛苦。还有现在是刚找到一家单位，总是感觉自己没有做好，自己给自己的压力很大，没法缓解。有一次我真的崩溃了，周末一个人在办公室大哭了。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请医生能帮我分析一下，谢谢了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料&&&&&&指导意见：&&&&&&不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书
乔医生主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&隐匿性抑郁症可能非常大的.但是有的人症状不是非常典型的，这种隐匿性抑郁症是不容易诊断出来的。有经验的精神科医生才能诊断出来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你看看精神科医生。正规治疗是能够治疗的。治愈后你就不会有这个感觉了。但是这个抑郁症的治疗比较专业，建议你到当地精神病医院抗抑郁治疗才行的，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&怀疑有点抑郁症的倾向，每个人的生活其实都是差不过的，并不是您一个人每天都那么累，每天都要打拼，其实我们都是普通人，积极的思想和态度是最重要的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您不要把整个生活投入在工作当中，抽出一部分时间留给自己，比如做点自己的兴趣爱好。并且和新的人们打交道的过程中看看别人是怎么生活的。&&&&&&在新的工作环境当中不可能做得非常完美，毕竟还要适应新的环境，做一些小失误都是情有可原的。不要给自己施加太大的压力。
&&&&&&以上是对“上班、生活觉得没意思、工作压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长肝脏、胆囊、胰腺、脾脏的肿瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况很多人都有的&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是基于现在社会的情况的，你要坚强一些，更努力一些的，还有一些优秀的人他们也正在努力，所以你要更努力一些，有消极的情绪什么都解决不了，还不如加油。另外其实每个人外表可能很光鲜，其实每个人都有烦恼不只是你自己，不要在乎别人和所谓的压力，心放宽一些，大胆的努力大胆的去工作吧，要自信
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工作与生活压力大，怎么缓解
20:52　来源: 网络 作者：网络
网友评论 0 条 浏览次数 711
重新评价。这是只对自己或客观事物而言，当需求与可能之间发生矛盾时，必然要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高更不能盲目追求，急躁从事，在受到困扰时可以暂时避开，在心平气和时再思考，不要钻牛角尖。
&精神压力即心理压力，现代生活中每个人都有所体验。心理压力可来自于各个方面，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张......，总之，不论年长、年少或多或少都有这种压力感。虽然这是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。因此减轻自己的精神压力是必要的。为了减轻精神压力，可以从以下几个方面着手。
1.真确认识压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，长期的养尊处优，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，会加速机体的衰退。因此对来自正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力、太重的心理负担当然要想办法减轻了。
2.主动疏泄。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来。这样就会觉得有所安慰。
3.转移注意力。参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪，以豁达的心情面对现实，乐而忘忧。
4.重新评价。这是只对自己或客观事物而言，当需求与可能之间发生矛盾时，必然要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高更不能盲目追求，急躁从事，在受到困扰时可以暂时避开，在心平气和时再思考，不要钻牛角尖。
5.增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。
除此而外，还应当注意生活节奏的调节，加强休息，提高工作效率。这样，精神压力就会离开了。
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最近感觉工作压力大很不想上班甚至害怕上班
健康咨询描述：
心情不好，不想上班什么都不想做只想睡觉有时会思考人生问问自己人是为什么而活着
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擅长: 内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘的日常护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，不要这样想，不知道做什么，觉得迷茫的时候就把手边的事情做好就可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去找些自己感兴趣的事情每天上班这个确实会让人产生厌倦。要有目标！假如你想做生意，差四万，你就计划计划要做多久才能存到钱！
国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑症,抑郁神经症,儿童心理障碍,青少年心理障碍,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是抑郁的症状，抑郁一般病程都比较迁延，需要看你这样多久了，社会功能是否受损。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你趁着不是很严重的时候去进行心理咨询，不要在家这样想，对你没有任何帮助。平时记住每天进行一次户外运动，能帮助你缓解情绪。
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的情况当然人生就是这样的，有太多的无奈和不愉快的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你放松心情，最好是听听音乐，也还是一定要正常的工作，生活，慢慢自己调理才行的
&&&&&&以上是对“最近感觉工作压力大很不想上班甚至害怕上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生工作压力大，害怕，恐惧、焦虑，总感觉自己不能胜任工作，连上班都感觉恐惧
　　我今年34岁，毕业出来工作已经13年了，现在在一家房地产公司工作，最近刚刚升职为部门经理。以前作为职员的时候，只要把自己负责的技术工作做好，交给领导，并给个意见就完事了。现在不一样，很多事情都必须我来作出决策，而且自己所处的位置又很敏感，又要协调关系，又要作出成绩，而且现在又碰到各式各样的问题和困难，感觉整个人都快崩溃了，只想要逃避，每天送上班浑浑噩噩的，惧怕上班，想赶快下班。&&&&& 小时候父母亲的教育很严格，基本上就是属于按照他们的想法走，不能有自己的想法，导致我现在发现自己性格很软，缺乏主见，又有很强的依赖性，总是希望有个高人能在我背后指点，而且我又属于那种谁都不想得罪，做个老好人。现在性格上又不强硬，工作上又推动不了，每天神经紧张，下班后就昏昏欲睡，一点精力都没有，很想辞职不干，但是刚升上这个职位，同时家庭负担也大，辞职也不能。现在感觉自己每天都在担惊受怕，浑浑噩噩，逃避问题，我很想改变自己，改变自己的性格，其实我也知道我碰到的问题也不算什么大问题，但就是处理不好，越来越没信心。各位老师，我该怎么办？我该怎么做来改变自己软弱的性格缺陷？我想好好奋斗，好好努力做出一番成绩。谢谢各位老师了。
提问者资料补充：
性别：男年龄：35学历：大专职业：工程师婚姻状况：已婚
家庭情况：
我父亲是个退伍军人，又在法院上班，母亲在国企上班。两个人都退休了，从小父母亲对我要极其严格，无论学习和生活，而我的学习成绩一直处于中游水平，一直上不去，挨骂挨打是很正常的事情。，他们又很喜欢去为我的生活和未来规划路线，一直希望我能按照他们规划的路线完成一生。不是很愿意倾听我的意见，觉得我的意见都是很幼稚的。
咨询目的：
希望能改变自己软弱的性格，竖立起坚强，充满勇气的性格，不再逃避，而是勇敢面对和解决问题。
回答数3采纳数0
来自：江西｜九江
回答：工作压力大，害怕，恐惧、焦虑，总感觉自己不能胜任工作，连上班都感觉恐惧
&您好!从您的描述中能想象您现在的生活状态,感受到你的压力和焦虑纠结痛苦,一个公司里最辛苦难做的就是中层管理人员啦！如果是您的家人,会很心痛,感受到你的不容易！.那您的身边还有可以支持你听你倾诉，给你勇气和正确导向的人吗？如果没有也建议你找位信任的心理咨询师辅导迁善。很多事情是做到了做熟了才有自信，而你才开始担任新工作不久，需要一个过程。一个人性格形成与的家庭成长环境确实关系很大，但每个人都可以认识到觉醒之后活好自己，爱好自己，活出生命的活力和源动力。
补答：(日 18时20分)
愿您快乐工作 健康生活！
补答：(日 18时30分)
如果暂时不能放弃这份工作，建议调整好心态，积极全力已赴做好自己可以做到的，任务分解，职责分明，分好紧急重要 一般的处理.....尽心制胜明白吗？
补答：(日 18时11分)
你如何宣泄和表达你的情绪?你找到了合适的方式了吗?，
关键是你的这些负面情绪不能伤害自己，也不能干扰他人.....
gundan0083追问：(日 12时08分)
我找不到合适的方式宣泄，也不知道该怎么办，为什么别人游刃有余的东西我就变得这么困难和压力巨大，我很怕我的情绪影响到我妻子和我的家人。感觉现在有点抑郁的倾向。
回答数4采纳数0
来自：湖南｜长沙
回答：工作压力大，害怕，恐惧、焦虑，总感觉自己不能胜任工作，连上班都感觉恐惧
您好！您能发现自己的问题，并能分析自己个性形成的原因，如果能积极配合心理咨询师的辅导，相信您的问题会有改善的。不知道您是在哪里？
回答数3506采纳数236
来自：河南｜南阳
回答：工作压力大，害怕，恐惧、焦虑，总感觉自己不能胜任工作，连上班都感觉恐惧
你的情况是不能适应当下的工作职位。建议你找个心理咨询师做你的后盾，引导你调节你的心理，并帮助你找到对策。你得到这个职位不容易，同时你纠结，属于你的心理问题导致的，是可以解决的。祝福你。
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