休息时间不够长，眼睛很疲劳怎么办？
休息时间短
13-08-22 &
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。
眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
请登录后再发表评论!>> >>眼睛总是很容易疲劳是怎么回事？
眼睛总是很容易疲劳是怎么回事？
病情描述：
眼睛总是很容易疲劳是怎么回事？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7329条
医生建议：多眨眼让眼睛得到休息，保持舒畅的心境，适当多食用富含A的食物，如胡萝卜、蛋类和猪肝等。同时，还要格外注意眼睛卫生，要水，多洗脸，或者多进行一些穴位按摩，这些都可以起到一定的防治作用。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
药品热门问答
药品专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【Kindeal/健典 β-胡萝卜素软胶囊补充β-胡萝卜素500mg/粒*100粒】
适用于缓解普通感冒及...
健客价:¥5.00
健客价:¥99.00
健客价:¥25.00
健客价:¥58.00
本品为镇咳祛痰类非处...
健客价:¥25.00
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为口服避孕药类非...
健客价:¥65.00
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥15.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00眼睛容易疲劳吃什么保健品好？- 缓解视疲劳产品排行榜 - 俏草商城客服热线：400-|||您好，欢迎来到俏草商城！
热门搜索： 0营养成分热门品牌:营养成分热门品牌:适宜人群营养成分热门品牌:孕妇产妇儿童青少年热门品牌:品牌属地营养成分热门品牌: & 女人馆适宜人群营养成分男人馆适宜人群营养成分老年馆适宜人群营养成分母婴馆孕妇产妇儿童青少年进口馆进口品牌营养成分浏览缓解视疲劳者最终购买
￥278.00 (5.4折)
销量:2526|评论：
￥168.00 (4.1折)
销量:1124|评论：
￥225.00 (5.5折)
销量:434|评论：
￥145.00 (8.2折)
销量:218|评论：
￥168.00 (8.2折)
销量:204|评论：
￥188.00 (6.6折)
销量:174|评论：
￥80.00 (6.6折)
销量:66|评论：
￥430.00 (5.1折)
销量:36|评论：缓解视疲劳知识●●●●●●●●●我最近看过的缓解视疲劳专区RELIEVE VISUAL FATIGUE品牌：产地：类别：价格：
￥278.00 (5.4折)
销量:2526|评论：
￥168.00 (4.1折)
销量:1124|评论：
￥225.00 (5.5折)
销量:434|评论：
￥145.00 (8.2折)
销量:218|评论：
￥168.00 (8.2折)
销量:204|评论：
￥188.00 (6.6折)
销量:174|评论：
￥80.00 (6.6折)
销量:66|评论：
￥430.00 (5.1折)
销量:36|评论：
￥228.00 (8.2折)
销量:18|评论：[缓解视疲劳专题]眼睛容易疲劳吃什么保健品好？全国免费订购热线400-新手指南支付方式配送方式服务承诺客户服务俏草官方微信关注俏草微信，奖励5元现金劵||||||百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}