现在很多年轻人天天早上睡不醒，有的年轻人天天早上5点左右就睡不着了为什么_百度知道
现在很多年轻人天天早上睡不醒，有的年轻人天天早上5点左右就睡不着了为什么
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你好，这个应该是和个人的作息有关的，也有可能是身体亚健康状态导致
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他17条回答
工作压力山大
因为神经衰弱症
看个人的，也许有压力的人睡不好
生物钟紊乱，
30前前睡不醒，30后睡不着
一个是过于放松，一个是过于紧张
高中时期养成的习惯
这是生物钟的问题吧
我过5点左右睡不着
个人习惯不同
习惯了，好的送孩子
人和人不同
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出门在外也不愁我总是早上睡不醒，每次自己心里特别想起来，可是就是睁不开眼，有时候睁开2秒闭上眼就接着做梦，就还是醒不来，要经过很多次的挣扎才会醒。有时会睡到11点，怎么回事啊？_好搜问答
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我总是早上睡不醒，每次自己心里特别想起来，可是就是睁不开眼，有时候睁开2秒闭上眼就接着做梦，就还是醒不来，要经过很多次的挣扎才会醒。有时会睡到11点，怎么回事啊？
被浏览188次
有说是精神衰弱，压抑症，那我该怎么办啊？
采纳率：43%
O(∩_∩)O~ 你心里的事情不够重要啊，如果这个事情比睡觉重要你肯定起得来。比如说你中了500W彩票第二天领奖而且迟到就领不到了，请问你还会起不来吗？改变下心态，如果要是一个学生的话，那么我强烈建议培养你对学习的兴趣，或者让这件事换个角度做，比如去学校见你最喜欢的人之类的事情，无论任何事情只要足够重要都会引起你的兴趣去做的。99%可以排除是疾病的问题，因为你的想法是转移自己没有认真对待事物的实际情况。这应该是心理上睡觉的欲望较大，O(∩_∩)O~ 找点喜欢的事刺激你努力起床吧！ 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了最近总是常常 两 三点之前睡不着，早上6点多就醒了，有没有什么好的办法呢？
最近总是常常 两 三点之前睡不着，早上6点多就醒了，有没有什么好的办法呢？ 10
补充：和心理疾病没关系，心理很健康。

有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘的長稿!它会改变你的生活和往后的命運哦! 

老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,

有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運用了。

不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!

~你只问到果!~

你没想到是如何造成!

捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!

如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 

毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 

所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!

睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲, 記憶差,不打瞌睡,沒黑眼圈~眼袋才怪! 

治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦 越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 

一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??

二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!??

会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 的原因:

上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,

才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!.

所以才会造成睡眠質量不好 失眠 多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,沒黑眼圈~眼袋才怪! 

睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了

&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。

人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。

你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳傷害和没有得到充分的休息和保养。
痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。

难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:

现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 

洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

还有另一种方法:

我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 

吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。

平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等
青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。

网頁有限,不是面对面,只凭一编文章就來断章取意,相信你也不会 完全满意的, 想知道更多答案吗?那就進老中医QQ空间,是 真假 医生一看就知道,保証你不后悔,也許這次的结缘,能够改变你往后的生活也說不定,医生免費義務送到门口~如果还不知道怎么運用~那保証你往后会有更多的麻煩了。

难得我们有這个善緣, 別乱買東西吃, 花錢又傷身体,你可運用老中医的 医護 心理咨詢 恋爱專長, 免費義務全方位的幫你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ问问這个健康平台,没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定。

★這是医生不想要錢找自己麻煩的原稿,肯定有效~欢迎複制,别乱改稿子,保証~不会检举你!~好的方法大家共用,別让为人民服務的道路太孤獨,老中医希望您的参與,大家共行菩薩道!让社会更健康~和谐! 

其他回答 (6)
是你想太多了 

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 
　　目前睡眠障碍可分为5类： 
　　第一、睡眠不足，即失眠； 
　　第二、睡不醒，总是想睡； 
　　第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 
　　第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 
　　第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 

失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 

一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 

二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 

三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 

有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 

生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 

一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 

二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 

三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 

四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。


科学睡眠的四个要素

　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

睡眠的用具

　　无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。

睡眠的姿势

　　有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

睡眠的时间

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即&夜猫子&和&百灵鸟&。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

睡眠的环境

　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。 




你该花些时间去调一下你的生物钟了
要看你的睡眠质量，如果你每天这样休息又不影响第二天的工作的话，或者说第二天还是精力充沛的话，就没有必要烦恼；如果每天这样休息影响到你的日常生活，而你又有午睡的习惯，你可以适当的调整一下，中午尽量不睡，或许会改进一下你的睡眠；只要一天能保证5个小时充足的睡眠，足够了
教你一个办法先一宿别睡，白天也别睡。在到晚上了8点开始睡肯定一睡到天亮，到时候就会慢慢养成晚上睡好觉的习惯。
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>>刚出生9天的婴儿从早上5点多一直睡到下午7点还不醒
刚出生9天的婴儿从早上5点多一直睡到下午7点还不醒中间也没吃奶怎么回事啊？
当时年龄：
刚出生9天的婴儿从早上5点多一直睡到下午7点还不醒中间也没吃奶怎么回事啊？
宝宝可能有点黑白颠倒了，家长每天下午五点以后不让宝宝睡觉，白天不要把室内弄的太黑，让宝宝对白天和黑夜有一个认识，平时多给宝宝喝温开水，有时间按顺时针方向绕着宝宝肚脐给宝宝揉揉肚子。
你好，很高兴为你解答！你孩子这样是睡倒觉了，白天这样睡晚上肯定哭闹要吃奶了。白天想办法叫醒孩子，晚上孩子醒了后不要陪他玩，哭闹就哄孩子睡觉，晚上天一黑就要关掉大灯，改用小夜灯，或者是不开灯让孩子知道白天和黑夜的区别。
你好，很高兴为你解答！你孩子这样是睡倒觉了，白天这样睡晚上肯定哭闹要吃奶了。白天想办法叫醒孩子，晚上孩子醒了后不要陪他玩，哭闹就哄孩子睡觉，晚上天一黑就要关掉大灯，改用小夜灯，或者是不开灯让孩子知道白天和黑夜的区别。
你好。很高兴为您解答。一般来说，宝贝在月子里，大概是一天睡20个小时左右，宝宝睡眠质量好，对宝宝的生长发育有好处的，但是宝贝睡的太久了，还是要把宝贝弄醒吃奶的，妈妈的饮食一定要注意加强营养，，饮食均衡营养搭配好，多吃点补钙和补锌的食物，多带宝宝去室外活动活动，多晒晒太也是有好处。希望我的回答对你有用，祝健康
你好。很高兴为您解答。一般来说，宝贝在月子里，大概是一天睡20个小时左右，质量好，对宝宝的生长发育有好处的，但是宝贝睡的太久了，还是要把宝贝弄醒吃奶的，妈妈的饮食一定要注意加强营养，，饮食均衡营养搭配好，多吃点补钙和补锌的食物，多带宝宝去室外活动活动，多晒晒太也是有好处。希望我的回答对你有用，祝健康
　　　您好，一般来说，新生儿每天睡18-20小时，2-3个月的宝宝每天睡16-18小时，4-9个月的宝宝每天睡15-16小时，一岁后为14-15小时。不过，睡眠时间也是存在个体差异的，只要宝宝精神好，体重增加正常，就不要担心的。
您好，很高兴回答您的问题。宝宝在月子里的时候大部分时间都是睡觉的，有的宝贝会出现您说的情况，不要紧的哦。宝宝现在是除了睡就是吃，饿了自然就行了哦。希望我的回答能够对您有所帮助。
儿童营养师
您好，新生儿每天睡眠的时间是在20个小时左右。如果是宝宝睡眠时间长而且是出现了厌奶的话是需要及时的到医院就诊，排除一下新生儿的疾病，比如黄疸或者是脐部的感染等。祝早日康复
您好，新生儿每天睡眠的时间是在20个小时左右。如果是宝宝睡眠时间长而且是出现了厌奶的话是需要及时的到医院就诊，排除一下新生儿的疾病，比如或者是脐部的感染等。祝早日康复
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