大腿内侧膝盖旁血海那一块儿疼，里面的筋疼，不能伸直，也不..._百姓问医生
扫描二维码
大腿内侧膝盖旁血海那一块儿疼，里面的筋疼，不能伸直，也不...
独唱一曲诗成殇
来自：上海市 上海 浏览 189 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53877 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，你所说的情况，应该是由于筋脉受到刺激引起的，如筋脉的损伤、牵拉伤等。是可以选择外用药物以及选择推拿、热敷的治疗。或配合针灸的治疗改善的。建议适当的活动。避免久坐和疲劳。
TA帮助了1038人
热门关键词
您可能还关注
疾病大全自助查询
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找刮痧为什么能瘦腿？ - 薄荷减肥论坛
刮痧为什么能瘦腿？&
回复：4&|&浏览：12556&|&
去其他板块
按照国际惯例先自我介绍一下，我叫安静淡蓝色，大家叫我安静就好，91年妹纸一枚~一直以来就是一个粗腿妹，尤其大腿格外的粗壮，让我郁闷不堪，在上大学的时候，有一年寝室掀起了刮痧热，我也跟着凑热闹，奇迹般的几个月，大腿从54减到了49，让我既惊喜，又意外。后来，春节过年回家了，各种不节制导致的结果就是，我从94J直接飙到110+，直到和朋友一起买衣服，才发现，无论穿什么都挤出来一条肉，果断决定开始减肥，其实减肥好说，但是大腿依旧不掉，这才是我的心头痛啊~~猛然想起当初刮痧的岁月，从6.24日开始实行，实行到7.2日早晨起来觉得腿好像细了，一测量，真的瘦了1cm，楼主顿时很激动啊~所以来发个帖子，给在瘦腿战线上滴妹纸们分享，下面的文章是度娘告诉我滴，如果还在为小粗腿郁闷中，就拿起刮痧板吧，楼主水平有限，大家一起来交流啦~~
瘦腿群：大家来加吧~~
几年前，一部反映中西方文化差异的影片《刮痧》，让许多西方人在诧异中管窥到中国传统医学的神秘，也让更多中国的年轻人知晓了老祖宗留下来的文化瑰宝。如今，刮痧瘦腿风靡全国，如果用百度搜索关键词“刮痧+瘦腿”，竟然出现58800个网页，可以感知“刮痧瘦腿热”已经火爆到什么程度了。
&&&& 刮痧，能治伤风感冒流鼻涕，这是千百年来屡试不爽的，但要说刮痧能瘦腿，却是近些年才有的说法。刮痧能瘦腿吗？为什么呢？
&&&& 要回答这个问题，先要弄清楚哪些女孩子容易腿粗。
&&&& 《黄帝内经》认为：“阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳盛则热，阴盛则寒”。可以肯定的讲，除了先天遗传外，腿粗的女孩多属于寒凉体质，也就是中医讲的脾肾阳虚体质。这种体质共同特点是：气血不足，身体虚弱，容易疲劳；对冷热比较敏感，喜热怕冷，冬天最大的特点是手脚冰凉。尤其沈阳等东北地区的女孩，因为地处纬度较高，气温偏低湿度大，容易伤及阳气。
&&&& 寒凉体质的女孩为什么容易腿粗呢？因为人体都有一个非常完善的免疫系统，气血虚弱或阳气不足，新鲜血液很难循环到腿脚上去，出于自我保护，人体会动用大量的脂肪保护体温较低的部位。如果腿脚长期冰凉，脂肪定向积聚，时间久了腿脚自然会粗壮起来。
&&&& 为什么说刮痧能治疗腿粗呢？俗话说，“十个胖子九个虚”，虚的就是阳气。“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”——《黄帝内经》把阳气与身体的关系比做太阳与天空，天昏地暗，日月无光，何来万物生长？从中医学讲，刮痧疗法是从改善寒凉体质入手，温补脾肾，提升阳气，从根本上解决腿粗的问题。
&&&& 中医治病的核心在于调整及恢复阴阳的平衡。《易经》中说：“一阴一阳谓之道”，人体是一个此消彼长，互相平衡的整体，疾病的发生与脏腑阴阳的平衡被破坏密切相关，阴阳平衡，身体健康，阴阳失衡，百病皆来。而依照五行相生相克的关系，五脏六腑也各司其职，互相制约，和谐相处。脾有运化水谷，输送精微，营养五脏六腑、四肢百骸之功，为气血生化之源。肾助脾，脾的运化功能需要肾阳的帮助才能正常进行，肾阳虚必然导致脾阳虚，所以中医减肥主张脾肾双补。
&&&& 刮痧，它的功效就在于通过刮拭脾经和肾经上的特定经穴，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血，加快血液和水份代谢的目的。刮痧瘦腿时，学会缓解压力，放松身心，保证心理上的自我平衡；在作息上要保证睡眠充足，晚上可以用热水泡艾叶洗脚。在饮食上注意调整膳食结构，减少盐分的摄入；少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒凉类水果，绝对不能吃冷饮；
&&&& 除了刮痧，如果再配以拨罐、温灸、点穴等疗法，会收到事半功倍的疗效。以上手法正是中医经络减肥中的常用疗法，而经络减肥，说到底是一个辩识体质、扶正祛邪、固本培元的养生过程。体质改善了，人体新陈代谢正常了，肥胖及其他亚健康症状自然而然会渐渐消失了。
刮痧滴方法捏，我也是网上搜到到，也是我一直在用的方法：大家可以参照下~~
请按从左到右从上到下的方法用力的刮,一定要,按顺序刮哟~~&
刮之前涂点刮痧油,如果能用点什么纤体膏就完美了.&
这个是搜的.&
刮痧手法：&
工具：能起润滑的油、刮痧板&
1、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦！&
2、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山&
3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！&
当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果&
4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）&
5、时间：每天一共刮二十多分钟&
6、要注意的小细节：&
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位&
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位&
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液&
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉&
（4）每天一次就可以了&
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张&
那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去&
（6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮&
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以&
（8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的&
（9）有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位&
那就大面积的刮 刮到了就可以了
1. 大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。&
2. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。&
3. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了。）&
4. 坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，中医说的“清肝明目，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。&
5. 顺便说一句，大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！&
6. 先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，&
7. 是四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮。（见过木工推刨子吗？对，就这个感觉，一下一下来，不用太快，刮完一下停两秒，让血液有回流的时间）&
8. 总结：1.坚持做，4个星期为一疗程&
2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重&
3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。&
9. 可能跟我当时做一样，头三天还没有感觉，后面才开始疼，应该是由于那里的脂肪太厚，经络埋藏太深，通过几天连续的刺激，血液才涌向那里，激发了反应，故建议你继续刮三天试试。如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛” 是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。&
10.眼睛发红明显是肝火太旺了，是否一直睡得很晚？试试看按脚上的太冲穴，如疼得厉害就对了；每天11点前睡，睡前顺肝经整条按摩；如刮无效可以敲，然后按摩太冲3分钟泄肝火。坚持一周会有大改善，同时有条件的话，咨询中医可否吃些龙胆泄肝丸，同仁堂的。&
11.青了是把经络的瘀滞刮出来了，跟刮痧一样的作用。如果很疼就停几天。&
12. 如果是大腿外侧赘肉，敲胆经；如果是大腿内侧的赘肉，刮肝经。&
晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠&
13.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。&
别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果！&
刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。用电动按摩槌也是同样手法，切记切记！&
每天早起喝杯温盐水，站着敲两三分钟带脉一路，排毒减肥效果巨好！&
14.一刮就青紫，出痧顺畅，不错。看来是肝经淤积挺久了，瘀血早就想找地方出来了。&
如有条件可去老中医处梅花针放瘀血 效果更好。&
继续刮，（可以直接改用刮痧板来，事后按昆仑，揉太冲可以帮助宣泄。&
9点左右心包经运作时可以敲打，喝两支人参生脉饮加强气血，效果会加倍。&
15.用电动按摩槌可以顺肝经从腿根部一路往下按摩至脚背，一条腿三分钟左右可以了，因为马达震动频率比手按高的多，血液循环也快的多，震到皮下发痒就可以了。&
16.太冲在脚背大脚趾二脚趾筋的中间，回去用拇指按揉，是否酸胀痛的厉害？&
按要注意方法：1.在筋缝中间， 2.按下后要左右拨动里面的筋，会感觉特别酸，但是要坚持。 3.最好先热水泡脚再按。&
17.内侧肝经，肉软，你细细捏一下腿内侧肉，是否有松散的颗粒感？请看我另外一个帖子《打造美腿天涯第一强帖》里面有红烧肉图示，摸清楚是赘肉吗。&
大腿正面胃经经过，那里淤积是脾胃弱，你是否容易嘴馋容易饿？是否强行节食减肥过？要先养胃，三餐都要吃，吃7分饱，一时控制不住过量了也千万别催吐，吃点山楂丸，酸梅汤就可以了。&
18.小腹肥如果不是便秘的话一般是小肠湿滞，吃薏米绿豆汤可除湿凉血，解毒祛痘（当然你要知道自己是否热性体质，如是凉性体质则不可用此法）&
19.如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张&
那说明身体有小小点毛病 正在治疗过几天就会下去&
20.不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮&
在刮痧的过程中和刮痧后应该注意
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，
应回避风扇直接吹刮试部位。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧
时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，
因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的
病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。
一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过
1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强
了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、
肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，
解除疲劳，增加免疫功能的作用。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种
方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营
卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经
络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身
潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
一辈子总要瘦一次，我想要一双美腿，和健康的身体，加油！一期计划49kg以下，大腿51cm.日已完成，奖励娇家隔离.（已到货）二期计划48kg以下，大腿50cm.日已完成~Q10.VC，保湿霜471（已到货）三期计划47kg以下，大腿49cm.2013.12月底前完成~运动内衣+奖励豆浆机500四期计划46kg以下，大腿48cm.2014.2月底前完成~面膜粉+奖励面包机500五期计划45kg以下，大腿47cm.2014.3月底前完成~奖励榨汁机1000六期计划44kg以下，大腿46cm.2014.4月底前完成~比基尼一套*****************************************提前完成奖励新衣服哦~~亲~快点动起来！！奖励自己南京游~~！10000元~赚钱去喽~保持大腿45cm以下，体重44-45
因为可以消水肿。
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
水肿确实很有效果滴，我感觉就是把经络疏通了，就没有那么容易囤积脂肪了~~
一辈子总要瘦一次，我想要一双美腿，和健康的身体，加油！一期计划49kg以下，大腿51cm.日已完成，奖励娇家隔离.（已到货）二期计划48kg以下，大腿50cm.日已完成~Q10.VC，保湿霜471（已到货）三期计划47kg以下，大腿49cm.2013.12月底前完成~运动内衣+奖励豆浆机500四期计划46kg以下，大腿48cm.2014.2月底前完成~面膜粉+奖励面包机500五期计划45kg以下，大腿47cm.2014.3月底前完成~奖励榨汁机1000六期计划44kg以下，大腿46cm.2014.4月底前完成~比基尼一套*****************************************提前完成奖励新衣服哦~~亲~快点动起来！！奖励自己南京游~~！10000元~赚钱去喽~保持大腿45cm以下，体重44-45
离水的鱼c写道：顶亲，我也是腿粗妹纸一枚，大腿根部血玲玲的56cm啊！忘了说，我是167的身高，120斤的壮妹纸。很是头疼。我有刮痧板，但是不认识穴位，而且感觉好复杂啊！我经常泡脚,最近发现膝盖很凉,有时按摩血...
我经常泡脚,最近发现膝盖很凉,有时按摩血...
我经常泡脚,最近发现膝盖很凉,有时按摩血海穴位,膝盖也是凉嗖嗖的.不知道是什么原因
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：627679
患者朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是阳虚的原因，一般可吃些桂附地黄丸
问膝盖上的血海穴在上下楼梯时疼是什么原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心脑血管病
&&已帮助用户：2634
问题分析：你好，根据你的描述考虑可能是髌骨软化症，该病症以上下楼梯膝盖疼痛为主要特征，半蹲位时膝盖也会疼痛，意见建议：建议，去医院就诊，明确病因。日常生活中要尽可能地保暖，降低运动量，让关节得到休息。
问按摩肚脐后双膝盖会出汉是什么原因?
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，这个要考虑是肾虚导致的症状。肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理
问阳陵泉穴位按摩法
职称：初级保健按摩师
专长：理疗
&&已帮助用户：319
问题分析：你好先生，膝关节疼痛的原因很多，需要找大夫诊断一下，你可以用做按摩缓解疼痛。意见建议：建议你可以按摩阳陵泉穴，同时哪里痛也可以按哪里，阳陵泉穴定位;在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。主治半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。找准穴位，按摩不会出现膝关节痛。
问我按摩三阴交后穴位很痛
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
病情分析： 你好,吃芬必得不错，但是必须要适量的吃，一粒就可以，还有泰诺感也有效的意见建议：多吃点鱼，还有鱼肝油之类的，多想想自己做的事情的意义。积极一点就没事了，不用老是吃药。
问头部穴位按摩会射精是什么原因？
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
目前描述的症状考虑属于刺激性的是属于体质性差异不要紧尽量减少该处刺激
问按摩眼部穴位的时候很酸是什么原因啊
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，有可能是应急反应，注意眼部卫生，应该避免生冷辛辣等不良刺激的　
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！}