在果库上看到一件商品，说能通过眼罩内部的LED灯让你做梦时看到红点从而发现自己在做梦，继而自主控制梦境。具体请见
能 以前有梦见被人追 跑上楼梯的时候看到楼梯上有个台阶 想起以前在梦中从高处跳下就会醒来 于是梦中的自己跳下去了 。然后醒了 现在还在惊讶
是的，这是有可能的，具体见以下维基词条：
我不了解科学上有没有论证过这种现象，但我自己确实尝试过控制梦境的情况。大约中学时期，会出现一段时间频繁梦见类似场景或着同一些人物频繁出现在梦里。比如，频繁梦见家门口停一辆越野摩托或在电梯里有一位美丽少女，梦中会想去驾驭摩托以及女子，但逻辑上会认为这个是他人财物以及陌生女子。醒来极度后悔，因为明白既然是梦境，则不用对梦中行为负责。所以，暗示自己下次梦见类似场景时要果断出手，满足私欲。方法是寻找梦境中不正常逻辑或物理现象（如盗梦空间中不会停止旋转的陀螺），然后用极强的心理暗示传达「这是梦境」的信号，让梦中的自己无所畏惧！后来成功达到目的！用同样方法，在梦见恐怖或反感场景时，也可先确定这是个梦境，然后再用吼叫、撞击、甚至严重伤害自己等方式让自己惊醒。这种控制力是能通过自己反复的练习而得到加强的，比如能很快辨别出这是梦境，能快速暗示梦中的自己以取得主动控制能力。甚至有段时间炉火纯青的时候可以控制梦境中其他人物的行为按照自己所想而动，醒来后可再次入睡延续之前梦境。但是现在逐渐随着睡眠质量的下降好像已经很难在恢复这种能力了，对梦境的以记忆能力都严重减退！
匿名专业户我如果知道自己在做梦而且我可以控制自己的梦境是怎么回事_百度知道
我如果知道自己在做梦而且我可以控制自己的梦境是怎么回事
提问者采纳
百度百科和百度贴吧都有关于清明梦的介绍，恭喜你，一般人需要锻炼才有这能力这个叫清明梦，建议你去下清明梦吧，你算是个有天赋的控梦师，如果你天生就能做清明梦的话
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可以帮助睡眠的。睡前喝一杯热牛奶吧，说明睡得不太沉这个是大脑活动
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