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保护眼睛 教你如何应对三大眼睛问题
　　对于上班族来说，眼部问题并不是一个非常罕见的问题，那么对于常见的眼部问题，我们究竟应该怎么解决呢?如何才能保护好上班族的眼睛呢?不要着急，下面小编就针对上班族最常见的三大眼部问题，提供几个简单的解决办法，帮上班族保护自己的眼睛。
　　一、眼睛浮肿、出现眼袋
　　很多上班族应该都有这样的问题，那么它的形成原因是什么呢?这与上班族的有着密切的关系，很多上班族都必须经常的加班，并且经常会用眼过度，也就导致了眼部血液循环不畅，那么眼部的毒素以及水分都很难排除，也就形成了眼袋以及浮肿的问题。
　　取杭白菊、桑叶2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可，此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。
　　上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。
　　二、眼部疲劳
　　在现代，上班族的办公与电脑有着密切的练习，但是长时间的对着电脑，只会导致我们的眼部逐渐变得疲劳。如果你已经出现了视物模糊、眼部干涩且有红血丝的现象的话，那么就表明你的眼部已经非常的疲劳，急需休息了。
　　枸杞桂圆茶
　　取枸杞20粒、桂圆肉10粒、15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。
　　此外，还应为眼睛提供这些营养素
　　1.蛋白质，瘦肉、鱼等食物富含优质蛋白质，多吃能为眼球角膜、视网膜。
　　2.维生素A，动物肝脏、深海鱼、、等富含维生素A，多吃有益眼睛。
　　3.维生素B2，坚果、动物内脏、奶蛋及豆类富含维生素B2，可保护眼部结膜。
　　4.维生素B1，玉米、小米、豌豆和等食材含有丰富的维生素B1，可缓解眼干。
　　5.水，眼干多是因为身体缺水引起，最有效的缓解方法是多喝水。汤对眼干也特别有效：取乌梅、冰糖，加水煎煮即可。
　　配合：眨眨眼睛
　　很多人应该都不理解，眨眼为什么能够帮助我们缓解眼部的不适症状吧!首先，我们要知道的是，对于上班族来说，专心工作时，眨眼的频率会降低的非常快，也就不能给眼部提供滋润。因此当我们增加眨眼的次数的时候，眼部就能够自然的得到滋润了。
　　三、眼部炎症
　　常戴隐形眼镜的你稍不留神就容易出现眼部炎症。如结膜炎：多因细菌感染所致，发痒、有红肿;目赤肿痛：眼球充血，眼睑红肿，甚至不敢睁眼，怕光流泪。
　　中药材熏眼，治标又治本，不妨一试。
　　黄菊汤(主治结膜炎)
　　取黄柏30克、黄菊花15克，加50毫升开水泡2小时，用纱布过滤。用化妆棉蘸取汤汁敷眼15分钟，或直接用汤汁洗眼，每周2~3次，能消除眼部发痒红肿。
　　蒲菊汤(明目消肿)
　　取蒲公英、白菊花各30克，黄连9克，加水煎煮成100毫升药汁，稍稍冷却后薰眼15~20分钟，每日2次，可清热解毒、消肿明目，治疗目赤红肿效果特别好。
　　结语：对于上班族来说，是一个不容忽视的问题。上述小编为上班族介绍的这些保护眼睛的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!当然，对于保护眼睛最关键的就是要让眼睛多休息，这一点，大家一定要记住哦!
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肾是男性的元气根源，肾好才能让男人精力更充沛。你知道哪些保护眼睛的方法？_百度拇指医生
&&&网友互助
?你知道哪些保护眼睛的方法？
1：别熬夜2：别长时间的看电脑，电视，长时间的用眼3：做眼保健操4：定期去医院做检查5：饮食以清淡为主，少吃过辣的，过油腻的食物
向医生提问
完善患者资料：*性别：
全身健康健康、平衡的饮食为您的身心提供所需能量。而维生素起着至关重要的作用。普遍认为只有胡萝卜对视力有益，但事实并非仅仅如此。除胡萝卜中的维生素A之外，其它维生素对于视力的保养和增强同样重要。下面就让我们进入维生素的世界：维生素A维生素A能改善您的视力，尤其是夜晚视力。维生素A同时也是形成视紫质的重要组成部分，视紫质可将光能转换成电能。摄入足够量的维生素A有助于预防夜盲症。维生素A的主要来源有胡萝卜、绿色蔬菜、西红柿、芒果和杏。一杯胡萝卜汁加一滴植物油能够为您提供一天所需的维生素A。植物油很也必不可少，因为维生素只有与脂肪结合才能被身体吸收。
维生素B1、B2、B12这些维生素对整体视力会起到积极的作用。它们尤其对感光性有帮助。主要从肉类、大豆、坚果、土豆、酵母、鸡蛋、牛奶、西兰花和家禽中获得。每天一到两杯牛奶,就可为您提供一天所需的这些维生素。维生素C和维生素E维生素C能够刺激眼部血液循环。建议每日摄入100毫克，但过量也不会伤害您的身体。柑橘、热带水果、欧芹、土豆、红辣椒、韭黄和绿茶等都含有丰富的维生素C。生吃水果和蔬菜可摄取最多维生素。维生素E也能够帮助到血液的流动。在种子、坚果以及小麦中含有丰富的维生素E。100克全麦营养早餐和含有200克菠菜的晚餐能够提供一天所需的量。抗氧化剂来自曼越橘或者蓝莓的天然色素能够保护您的眼睛免受自由基的侵害。这些物质有助于改善您的夜间视力以及对光线变化的适应能力。化妆如果谨遵以下建议，化妆将不会伤害您的眼睛：不要刷太多的睫毛膏，这样易刺激眼睛。眼影只适用于眼睑外，如果不慎用于眼睑内，会阻塞腺体，并导致炎症。含防腐剂的化妆品对某些人会产生过敏反应，请立即停止使用并更换品牌。避免使用混有化妆成分的眼药水，因为它会伤害您的眼睛。视力和电脑使用电脑时的视力保护：经常使用电脑工作是很吃力的，尤其是您的眼睛。如果视觉缺陷不正确或不完全矫正的话，那么频繁地在屏幕前工作会导致视觉疲劳、视觉问题、紧张和头痛。大多数时候，只要配戴专为电脑工作者设计的眼镜就能解决这些问题。但研究数据表明，超过45岁的电脑工作者，只有5%的人会在工作时配戴专用的眼镜。选择正确的眼镜对于受老花影响的戴镜者，阅读镜是远远不够的，因为它只适用于40cm以内的近距离范围。此时，“办公眼镜”就显得更有用了，它能符合工作场合的个性化需求。这样的特殊镜片就如办公片就非常适合在这种场合下配戴。它能保证看清甚至近距离范围以外的事物。给予屏幕前工作者的其它建议：眼睛不时地远离屏幕，或者休息一会，这样有助于眼部肌肉放松。适当调整屏幕字体大小，能使阅读舒适不费力。确保您经常眨眼，以避免眼睛干涩。注意屏幕，键盘和鼠标的正确位置。保持正确自然的坐姿。完美配镜配镜艺术多数情况下，配镜师会为您指定眼镜。他们有丰富专业知识，并使用高科技设备精确地检测任何视力问题，并为您推荐合适的眼镜。然而，配镜师无法进行医学诊断，在这种情况下，他们建议您去咨询眼科专家。确定处方或者检测视力被称为“验光”程序，同时也是一项复杂的过程。专业人员受过深层次的培训，结合高科技设备和专业技能，来确定您眼睛的精确处方。咨询意见几乎不可能找到一副眼镜可对每种功能和每位配戴者起到相同效果。我们的忠告！即使最好的眼镜，也只有在调整镜片至眼前最合适位置时，才能发挥它们的最佳功能。若镜架的配戴未依据脸型调整 ——比如象配戴老花成镜——眼睛可能会增加负担并且可能令配戴者无法适应镜片。急救护理眼睛受伤的正确处理方式眼睛是一种敏感的器官。它通过流泪或者眨眼能够清除细小的异物，如灰尘、小昆虫或者液体等。然而，如果发生严重的事故，比如烧伤、化学灼伤、割伤或类似情况时，需要立即咨询专科医生。急救提示：异物若较小的异物进入，眼睛会出现流泪、变红或发痒等情况。通常这些异物能被泪水“冲”掉。如果不行，应用自来水进行冲洗。如果这还无法缓解痛苦，您需要立即就医。化学灼伤由腐蚀性液体、碱液或者酸液导致的化学烧伤务必要立即处理。否则，眼睛的敏感部位——角膜和结膜会在几秒之内被破坏。您应立即用大量清水冲洗眼睛，除去有害物。如果眼睑粘在一起，要把它们分开。如果被化学灼伤，您必须立即就医。在去诊所或医院的途中，要继续冲洗眼睛。除水之外，您还可以使用其它液体，例如咖啡、茶水或者矿泉水。烧伤由于喷射火焰或者爆炸导致的烧伤，需要当作化学灼伤来处理：立即用大量清水冲洗眼睛。遇到此伤害一定要立即就医。在去诊所或医院途中，用无菌绷带包住双眼。尤其当眼部有开放性伤口时，一定要照此方式处理。
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保护眼睛的作文
第1篇 爱护眼睛从小做起450字
&眼睛&是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。(
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！
第2篇 心之窗——眼睛900字
眼睛是一个可以感知光线的器官。也是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。
亲爱的同学们，还记得仰望天空，看大雁飞过的喜悦吗？还记得眺望青山绿水有多舒服吗？还有亲朋好友甜蜜的微笑&&然而当这美好的瞬间突然在视线里变得模糊，当我们需要眯起眼睛，凑近脑袋才能看清这一切时，才会想起自己曾经也有一双多么健康、漂亮的双眼。
上帝给了你一双眼睛。它是应该人们最珍惜的东西.但有的人却一点都不珍惜它，甚至浪费它。怎样保护眼睛眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从我和朋友做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云&&我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。最近，我发现我们班的&小眼镜&越来越多了。说明同学们的视力存在很大的问题，那些&小眼镜&还对这件事无动于衷。而我对这件事有极大的看法。眼睛是心灵的窗户，保护眼睛就是保护自己。如果失去了一双眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要啊！据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。有的同学不认真做；有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！(
)第3篇 让我们行动起来，保护自己的眼睛800字
六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。
眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊！
我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。还有，写字的姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。要认真做好眼保健操，多去户外运动。注意眼的卫生。不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。
眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么？这我不说大家也应该知道吧？没有眼睛，我们将会什么都看不清了。眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的&心灵之窗&，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助！
随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22．78%，中学生为55．22%，而大学生高达76．74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。
一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。我由于没有好好保护眼睛，现在已成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，现在，稍远一点的东西就看的很模糊。于是，我只能戴眼镜，想不戴眼镜都不行了。我好后悔啊！可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了！我只好对所有小朋友说一声，你们可千万要好好保护眼睛啊！
山西省太原市清徐县职工子弟二校六年级：侯翔第4篇 保护眼睛 保护视力750字
眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，而我却没想到过要保护好自己的眼睛。
我从四岁开始就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次，今天也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口，我心想：上帝啊！保证我的视力比以前要好得多。可是，事与愿违，事情并没有我想的那么简单。我们到了七楼眼科检查视力，我左眼的视力原来是1.2，现在去复诊却是1.0。右眼更不用说，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了，就给我说了一大堆的道理：&眼睛是心灵的窗口，没有好的视力，看你以后怎么看东西？以后不准对着电脑玩太长时间；不准睡着看书；做作业一个小时就休息一下，看一看绿色植物&&&唉，我也希望自己不用带眼镜啊！我也希望自己的视力正常啊！
眼睛是心灵的窗户，我认同。然而眼睛不能代替一切。假如我们失去眼睛，难道就意味着永远与世界隔绝了吗？不。我曾经看过着名的作家海伦？凯勒的事迹。海伦？凯勒不幸因病丧失了视力和听力，然而凭借着海伦？凯勒的坚强意志和她的老师安妮？苏利文的不懈努力，没有语言，没有光明，沉默中她们在彼此用心上打开一扇互相沟通的窗口，海伦学会了讲话，以优异的成绩毕业，成为着名的作家。虽然我的眼睛视力不好，但我也让心拥有一扇窗，就如让小草生长在大自然中，阳光照耀着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚强，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期待&&
眼睛是心灵的窗口，我要学习海伦？凯勒的坚强意志，保护好眼睛，更何况我有一对健全的眼睛，我要通过自己不懈努力，珍惜时间，不能有&少壮不努力，老大徒生悲&的这种悲剧在我身上重演。学习好文化知识，将来一定要成为对社会有用的人。第5篇 爱眼护眼健康成长1200字
眼睛是五官之首，这说明眼睛对我们很重要。可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。
据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。尤其是儿童及青少年中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
看了这报道，我的心情很沉很沉。为什么近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的呢？据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。如，看电视距离太近、时间长；写作业姿势不正确；喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书；长时间上网；不认真做眼保健操等。我的表哥就是一个例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至&拿&妈妈包里的钱去网吧。姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。哥哥更是肆无忌惮的玩。双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。
向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。李欣悦的外号叫&书虫&。她的这个外号是怎么来的呢？是因为她非常喜欢看书。课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。她去同学家玩，一进门就直奔书房。不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。连上厕所也要带上一本书。李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢！糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。
就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。据医生说：近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。第6篇 树立科学意识 科学爱眼护眼1200字
树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。
眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号&&叫做&相机壳&。还有&泪器&，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为&&眼睛的清洁工。
眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。
眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。
由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的&照片&了。
眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成&眼杀手&，要选用好的太阳镜。
我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。
有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己&&医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：&小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦！&
几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。
同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧！第7篇 保护眼睛700字
&就是她！就是她！&我的周围突然出现了许多怪物。它们个个都像带血的眼珠，眼看它们就要逼近了。怎么办？逃！我飞快的跑了出去。
&呼哧&&呼哧&&&不好！快要跑不动了！我十分害怕，但我能为力。
它们很快就把我包围住了。&救命啊！救命啊！&我大喊着，可是周围一个人也没有，前面又是死胡同。&死定了！&我心里想。&你们到底是谁？为什么总是追我？&我大声地质问着它们。
&你说我们是谁？我就是你心灵的窗口&&眼睛啊！&怪物们也说话了。&那你追我干嘛？我可是无辜的！&我说。&你是无辜的？&眼睛说，&是谁不好好爱护眼睛？是谁不认真做眼保健操？是谁把我变成了近视眼？&我的心里咯噔一下子，&我又不是想近视，我还是受害者呢！&我为自己辩解。&那你为什么总是看电视，一看就是3小时？&&我那是多增长见识！&我反驳道。&看动画片也叫增长见识？&大眼睛因为发怒膨胀的更大了，&还有，你为什么总是玩电脑？&&我在&&查资料。&我说话的语气明显降低了。&我看你大多数在玩游戏吧！&眼睛上布满了血丝，好像更愤怒了，&那是谁晚上不睡觉，藏在被窝里偷偷玩手机？&&好哇你！干接我老底！&我心里想。它好像知道我想的似的：&不做亏心事，不怕鬼敲门！&&我&&我&&&我无话可说，&对&&对不起。&&对不起有什么用，记得好好爱护我们。否则&&&
&叮铃铃&&叮铃铃&&&闹钟响了起来。&杉杉，快起床了！&我猛然一醒。哦，原来是个梦啊。我要遵守承诺，好好爱护眼睛！
&&&&六年级:徐利杉第8篇 科学爱眼健康成长550字
眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过&眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。&由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：
爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：&咱们到那里洗洗澡吧！&他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还&温文尔雅&的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的&好朋友&。
因为爸爸怕我也有&好朋友&所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本；如果没有眼睛，就像工程师没有图纸；如果没有眼睛，就像名将没有军队！。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。第9篇 爱护眼睛500字
&眼睛&是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！
靖江街道第二小学五年级：马晶晶第10篇 正确保护眼睛的小常识500字
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。第11篇 爱护我们的眼睛200字
小红是一个很爱看书的孩子子。可是她有一个坏毛病就是不管走哪里，也不管在干什么，手里都放不下书。
小红去散步的时候，她边走路边看书，吃饭时间到了，她就边吃饭边看书。晚上到了，该睡觉了，她还是手里离不开书。久而久之小红就得了近视眼，鼻子上多了一副眼镜。小红爱看书是没锚的，可是她看书的方法不对，她应该干什么事时就干什么，不能一心两用，要不然什么事情都做不好，还没有爱护好自己的眼睛。
眼睛是心灵的窗户，小朋友们我们一定要时时保护好我们的眼睛，不要让它们受到伤害！第12篇 保护鸟类就是保护我们自己550字
保护鸟类就是保护我们自己
上个星期三上午上体育课时，老师让我们自由活动，我和好朋友在操场中间的足球门那里玩耍。忽然，离我不远处有一个东西，但不确定是什么，我们便走过去看了看。我走到那个东西跟前，我大吃一惊，原来是一只死去的小鸟。我们观察了一下这只小鸟，发现小鸟的嘴是张着的，肚子朝上，翅膀张开。我们便得出了三种结论，1小鸟是因为找不到食物而死的。2小鸟是被可恶的人用枪或弹弓打死的。3小鸟是因为太冷了而冻死的。不过小鸟的死因不重要，我们只是看见了这只小鸟就想起了那些成千上万的燕子、麻雀、喜鹊&&那些小鸟也有大部分是无处可去，没有食物，没有家，而饿死、冻死的。那些小鸟多可怜呀，还有一些小鸟实在不知不觉的情况下一枪就失去了生命。
有的时候我想，那些猎人太可气了，如果他是那只小鸟，死神在他的面前，他会怎么办？他也会一瞬间就失去了宝贵的性命。又如果有人把他的母亲或父亲夺走了，取走了生命，他又该怎么办？他也一定会恨那些猎人的，但是，他们怎么不替那些小鸟想想，那些小鸟也和自己一样是有生命，有父亲和母亲的。假如那些猎人在打小鸟之前好好的想一下，也不会有那么多的小鸟在一天之间就失去了宝贵的生命。
好了，不说这些了，我太可怜那些小鸟了，真希望那些打鸟人能改变打鸟，去保护那些鸟类呀！第13篇 请保护我们的眼睛450字
人们都说&眼观六路，耳听八方&，眼睛是重要器官，我们班好多同学都成了近视眼，并且戴上近视镜，还美其名日&小博士&。
本班同学没有认识到近视眼的危害以及带来的不便。有些同学上网造成近视是因为：能看清近的东西，却看不清远处的东西，由晶体的曲度过大造成。有些同学是看电视，看书造成的是因为：长时间看电视，在光线太强太弱的环境中看电视、看书时离写字台太近了，长时间用眼不休息造成的。所以，我们要做到&三要&和&四不要&。
&三要&是：（1）读书姿势要正确，眼睛与书本距离要在30厘米左右；（2）认真做眼保健操，定期做视力检查；（3）看书，看电视或使用电脑1小时后要休息一下，并向远处遥望几分钟。
&四不要&是：(1)不要在光线暗的地方看书；(2)不在直射的强光下看书；(3)不躺着看书；(4)不要在走路时看书。
同学们，为了预防近视，保护眼睛。眼睛是心灵的窗户，我们要爱护自己的生命一样保护自己的眼睛，愿我们每一个人都有一双明亮的眼睛。
&&&&六年级:guoqian第14篇 眼睛断章550字
眼睛可以看到生活泛起的泡泡，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
眼睛是心灵的窗户
有人说：&眼睛是心灵的窗户。&每个人都有一双眼睛，或平凡、或美丽、或单纯、或深邃，让我们用眼睛来打开心灵的窗户。
眼睛可以传递人与人之间的温情，让我们的心灵得到温暖的慰藉；眼睛可以传递一份理解，让人与人之间的心灵拉近距离；眼睛可以传递一种语言，让我们在无声的目光中打开心灵的窗户。
假如给我三天光明
&假如给我三天光明。&这时美国作家海伦&凯勒对眼睛的呼唤，同时又是一个永远生活在黑暗中的女孩对光明的渴望。生活在黑暗中的人或许永远都看不到美丽的事物，但却能感受到别人的心灵。上帝对每个人来说是很公平的，当他关闭了你的一闪门后，也一定会为你打开一闪窗，让你的心灵多一份光明，少一份黑暗。
眼睛的希望
每一个人起床后的第一件事，那就是睁开眼睛。能睁开眼睛是一种幸福，也是一种满足，更是一种希望。
当一个生命垂危的病人躺在病床上的时候，他紧紧地闭着他的双眼，对外界的事物一无所知，尽情地陶醉在他那个黑暗的世界里。可他并不知道被亲人等待睁眼是多么的幸福啊！因为亲人对它寄予了睁眼的希望。
朋友们，让我们用眼睛打开心灵的窗户，感受一份光明，获得一丝希望吧！
指导老师：田红志
贵州省铜仁地区沿河县后坪乡初级中学初三：吴莎第15篇 保护地球1500字
地球不但赋予了我们生命，而且还像一位慈祥的母亲敞开温暖胸怀保护着每一位生命。地球也被称为生命的摇篮。
地球送给了我们许多礼物：会&报时&怪石。神奇的;巨菜谷;，能治病的&圣泉&，行踪诡秘的幽灵岛，会喷冰的火山等等，这些也是我们还没有解开的谜团。除了这些我们还有一些资源。
好景不长，这颗美丽的星球现在身体变成了千疮百孔，那都是我们人类做的。我们不停的挖掘矿产资源，还不停的砍伐树木森林，这让我们的地球陷入了危机。
现在陆地的面积占全球的百分之二十九，而海水的面积达到了全球的百分之七十一，还有的陆地是人类没办法进入或破解的。现在经常的发生灾难，比如地震，是因为人类不断的开采造成的。空气的污染已经破坏了保护我们的臭氧层，
我们人类只有一个地球家园，为了保护家园，为了能让我们继续生存下去，为了不让地球资源枯竭，为了子孙后代，我们要尽量减少开采，要想让资源重生，还需要上百年，甚至上千年，有的资源是无法再生的，
听，地球在呼吁，我们要好好的保护地球。
如果增加一个人，世界就会增加一个人的用水量，地球上的人越来越多，可供我们食用的水就会从淡水总量的2.639亿立方米减少到0立方米，最后的一滴水将是我们的眼泪。如果不节约用水，这样的结果将会展现在我们的眼前!让我们节约用水吧，全中国13亿人，全世界63亿人，如果每人每天节约一升水，一人365天就能节约三百六十五升水，全世界一年就能节约0(2.2995兆)升水。真是不算不知道，一算吓一跳。
除了缺水，水土流失严重，这是因为人们乱砍滥伐造成的。如果没有了树木就会有洪水来袭：比如XX年淮河王家坝水位涨到了29.3米，不得不放开闸门;还有南京特大暴雨，都把火车的轮子淹没了;重庆的特大暴雨更凶猛，把一辆108路公共汽车都淹没了，还把一条路冲了一个大坑，损失了26.35亿人民币(rmb);再说济南7.18特大暴雨，天桥区的生产路水位达到2.5米以上，泉城广场的地下商城(银座商场)水位达到了门顶，许多在路上的小轿车淹过了车的门窗，整个济南损失近12亿人民币。多一个人，每天就会增加1.2吨的二氧化碳，而一平方千米的亚热带落叶阔叶林能释放出9吨的氧气，让我们都来植树造林吧，这样一来，不仅让地球增添了绿色，人们所需的氧气也有了保障。
人们不保护环境尤其是汽车排出的尾气和工业废气还导致臭氧层遭到了破坏，地球变暖。夏天，人们大多数都开空调，这样室内温度降低了许多，室外温度却升高了不少。地球变暖使南极和北极的冰川退化，一些极地动物面对的将是死亡。
让我们共同来保护家园，保护地球吧!
这个漫画十分逗，说的是一个木匠去砍树，他的头是细长的，好像一个木头一样，他砍树时，有一只啄木鸟，在他细长的头上啄着，说&这段木头一定有虫！&但只看它这个方面是无法对这篇漫画进行评说的。其实，它内在所包含的意思有很多：一是刚才很逗的的。二是人类为了自己，去破坏自然环境，使啄木鸟无家可归，便在他头上猛啄。三是，人类有一些自私自利的人，为了能快点砍完树回去拿钱，就不顾身体的疼痛，要钱不要命。
我并不想去抨击自己的同类，也不是去和他们对抗，只是，我对他们的暴行十分反感。有几个例子：地球可以重复再生的物体（如大气），是可以不断循环的，但是，由于人类的破坏（如空中原子弹试爆，等等）使它们不能再生。我们还使臭氧层破裂，导致人类最后的淡水资源储存地&北极&和&南极&两个地方的水遭到强烈的阳光暴晒，因而融化。
大家说，这几个暴行可否使一些人类进入监狱，判终身监禁呢？比如你是一个自私的人，只为自己的亲戚好。就算你是连亲戚都不理的话，亲人呢？你是否能为他们的明天保护今天的地球？ 本文地址：/zuowen_a74616.html
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