心里有烦恼怎么办，又没有人可以诉说，心里总是很压抑。_百度知道
心里有烦恼怎么办，又没有人可以诉说，心里总是很压抑。
分散注意力，或者转移你的注意力，不要把那些烦心事儿老挂在心上；适时的放松自己，什么也不想，听听歌，聊聊天，或者逛逛公园，去做一些自己喜欢的事情，这样会好很多。 希望有帮到你！祝你愉快！
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我也是这样的
在纸上写下你的烦恼，再把纸撕了
我每次有烦恼了，总是先静下来想想是什么导致这个烦恼的产生，（诉说其实不能从根本上解决问题）想通了，如果我能解决掉我会立即解决。如果实在没办法，那就不用再烦恼了，因为没有用，有时我们要想开点。祝你天天开心！
成长的烦恼吧，度过这段时期就会慢慢的习惯了，人就是这样慢慢长大的
这里说吧，大家给你分忧
没人诉说？有个办法 把头埋在枕头里 说出来 喊也行 最好是喊
反正含含糊糊的应该没人当你有病要不就是哼歌 自己把歌词改了 把烦恼唱进去
我个人觉得抱着枕头好点 不管有用没用试试吧 要不和我说说吧 嘿嘿
在这里没人认识你.......你可以诉说你的烦恼
可以去附近的寺庙逛逛，这会让你渐入清凉圣地，抛开眼底乾坤
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出门在外也不愁我心里经常会烦躁不安，怎样解决？_百度知道
我心里经常会烦躁不安，怎样解决？
我是个初中生，经常心里烦躁，觉得无聊，我很想积极向上，请各位帮我想想办法，谢谢！
提问者采纳
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉烦躁不安，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神沽δ兀?缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
提问者评价
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我也有过这种情况我选择的方法是听听音乐啊 去室外放松一下 打打球什么的
听听音乐,但千万不要听悲伤的歌.还有剧烈运动,运动时什么都不要想.或者找值得信赖的人倾诉,反正总有一种能够使你摆脱烦恼.对了,还有制订好的学习计划,然后有效率.
出去玩玩,做做运动就OK.最主要的是你内心的调整.....
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出门在外也不愁心里烦躁怎么办?_百度知道
问:心里烦躁怎么办?
权威医生回答
来自河北威县中医院
当你一个人的时候,建议你多做一点事情,不要让自己停下来想那些另人不愉快的事情~例如：听歌啊,但是不要听那些比较感伤的歌,听点金属音乐刺激以下你的大脑,要不就看电视,帮家人做点事,.
胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，
轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功...
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物...
你好，可以吃点谷维素，帮助缓解神经，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你...
你好，根据你的描述，考虑尿路感染
你好，建议到医院泌尿内科系统检查，明确病因，对...
亲，你是怀孕吗，如果是的话，这个时候有这样的反应是很正常的哦，但是最好是控制下自...
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健康咨询描述：
怎么样才能消除烦躁心理
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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时间： 17:40:54
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您还是可以试试做运动的，对于您的情况还是会有帮助的，祝您身体健康！
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