腰椎盘突出锻炼视频，急求帮助_百度知道
腰椎盘突出锻炼视频，急求帮助
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腰椎间盘突症患者20-40岁间青壮近随着式化改变患者呈现增趋势严重影响工作患者使用&腰椎骨世医贴&进行调理腰间盘突锻炼：1、桥式运：仰卧屈髋、屈膝双足平放床面吸气同收腹提肛伸展膝关节屏气维持5秒呼气原2、舰式运：俯卧位两腿伸直两臂平放体侧掌向吸气同、身躯干、两腿、双臂、尽力抬起屏气维持牵强限吸气慢慢原3、船式运：仰卧位两腿伸直两臂平放体侧掌向吸气同、身躯干、两腿、双臂、尽力抬起与趾同高屏气尽力维持牵强限呼气慢慢原4、仰卧起坐：若起坐作困难用两手扶床协助坐起身体前屈5、仰卧：两腿伸直轮流抬起作轻松稍快引起疼痛度6、仰卧：屈膝、腿贴腹两手抱膝、腰背贴床使腰肌背部肌肉放松两手两腿伸直腰间盘突要坚持腰、背、腹肌肌力锻炼急性期腰椎间盘突症病维持确姿态明显减轻疼痛症状稳定病情恢复期进行必要功能锻炼利于病情康复并防止腰腿痛症状复发祝早康复
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首先要知道骨科病难根治能缓解
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出门在外也不愁求高明的医生帮我指点一下如何才能治好腰椎盘突出？_百度知道
求高明的医生帮我指点一下如何才能治好腰椎盘突出？
去医院照片检查出来是腰椎盘突出（患者主要的感觉就是腰疼.小腿一直发涨.时间长了就站不起.）大功浮哆簧馨毫鹅桐珐昆概患了有5个月了,一直在吃药,做过牵引.推拿.按摩那些,但是一直没有好转.心里一直很着急,希望能有热心人士帮我解决一下这个问题呀. 谢谢拉
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你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.
牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方功浮哆簧馨毫鹅桐珐昆法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
最后，祝你早日康复。满意请采纳
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腰椎盘突出症的症状帮帮忙，该如何是好啊
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平定要养良,姿势习惯,要靠自进行锻炼,进行锻炼治疗期间适进行热敷应节制饮食,`保持适体重均衡饮食,马铃薯等含丰富维命
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日本的鋶缤漮，这个管用。我以前的同事的情况差不多的。不过不是一点半点的钱能拿到的，哎！
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腰椎间盘突症挺普遍病腰部曾经受伤或腰肌劳损（跟龄关跟确站姿坐姿关系轻劳损现象）保守治疗能尽量放松腰部肌肉要适锻炼让腰部肌肉变弹性力量症状减轻些自摸索适适合锻炼力能够放松肌肉规律每情况要具体情况具体析春江水暖鸭先知自才能随掌握受情况手术未必解决办
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