女孩爱吃甜有哪些危害_百度文库
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女孩爱吃甜有哪些危害|女​孩​爱​吃​甜​有​哪​些​危​害
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· (08:00)
吃甜食影响女性生殖健康？
　　近日美国科学家发现健康人群咽喉中的DNA与一种已知的绿藻类病毒DNA相匹配。这种藻类病毒能够影响人类大脑认知功能并且使我们变愚蠢，其近半数人都携带这一病毒。事实上，我们一些日常行为习惯就会促使人们变笨。
　　吃甜食易变笨：导致健忘影响女性生殖健康
　　据日媒报道，肚子有点饿时，女性会特别想吃面包、糕点这些方便食用的甜食来满足自己的空腹感，这是血糖值急剧上升引起的。而甜食不离嘴的行为，不仅容易导致蛀牙、发胖、糖尿病等健康问题，还会影响女性的免疫力和智商，甚至危害生殖健康。
　　美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，甜食会让女性的抵抗力降低，摄入100克糖，就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时，这严重影响了女性的免疫能力。
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来源：新闻热搜榜贡献值914&积分1034 &活跃度914 &
整理了一些吃甜食的坏处,喜欢吃甜食的JM来看看吧!
本人是个超级甜食控,基本上身上的肉都是吃甜食吃出来的,就是在夏天宁愿不吃晚饭也要吃冰激淋的那种人~我一直对自己说,如果哪天我能戒掉甜食,哪怕不运动,我的也差不多成功了~可是,总还是找种种借口让自己吃,心情不好,吃;心情好,也吃;跟朋友逛街,吃ICE;在家看电视,吃POCKY...唯一不喜欢吃的是糖,硬糖软糖都不喜欢吃~ 但是巧克力拉蛋糕拉之类的东西,是百吃不厌.......
不知道有多少姐妹跟我一样中了甜食的毒~导致减肥失败~ 但是这次我不仅从减肥的角度,而是从其他健康的角度来告诉自己甜食的危害~并整理了一些发表在这里,激励我自己,也激励其他姐妹~ 欢迎大家不断补充!~一定要摆脱甜食!~
长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。
糖是一种酸性食物，如果大量食用，会使体内酸碱平衡失调，呈现中性或弱酸性环境，这样会降低人体免疫力，削弱白细胞抗击外界病毒进攻的能力，加之钙量不足，均可成为致癌的诱发因素。
过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。
吃糖量如果达到总食量的16～18％时，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。
女性经常吃甜食最大的坏处就是引起发胖、营养缺乏、免疫力下降、
以及龋齿，长期的食用甜食，脾气还会烦躁不安、急躁、易怒等问题。
经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
嗜甜与吸毒有同样的生理反应
贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。
甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，
所以会导致皮肤分泌的油脂变多，堵塞毛孔。就会出痘痘。
营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30~40克，即不要超过每日
摄入总碳水化合物的10%。
30－40克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约
含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷
冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，
30－40克糖的数量限制是非常容易突破的。
贡献值1334&积分1420 &活跃度1334 &
长期多吃甜食会形成很大心理依赖
阿斯巴甜，怡口糖等等的甜味素算是甜食吗？我喜欢嚼口香糖
我最喜欢的是云片糕……昂……
贡献值1319&积分1498 &活跃度1319 &
楼主抱抱。。同类啊泪奔。。拿自己没办法。。
贡献值1707&积分1835 &活跃度1707 &
糖吃多了得糖尿病~~~我觉得这是最恐怖的事情了~~
贡献值2268&积分2359 &活跃度2268 &
我喜欢蛋糕甜点，但不爱巧克力硬糖 其实甜食偶尔吃点没关系，但拿来当饭就绝对不行了
贡献值2886&积分2983 &活跃度2886 &
我就超级喜欢吃甜食的，- -越甜越喜欢
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互联网医疗卫生信息服务许可证[卫网审字(2008)第8号]版权所有:寻医问药网(中国互联网协会会员单位)　　1、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。
　　2、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。
　　3、全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。}