→ 解释青少年为什么会长白头发？
解释青少年为什么会长白头发？
健康咨询描述：
最近儿子的白头发越来越多，前两年只是几根，现在差不多百分之35都是白头发，不好看，孩子就想染发，可是那么点的孩子染发也不好呀，我给他买了黑芝麻，核头来吃，也没见头发变黑。我和他爸爸小的时候都没有少白头。
想得到怎样的帮助：解释青少年为什么会长白头发？
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陕西省人民医院&& 主治医师
擅长: 0-18岁儿童及青少年营养学基础与身心健康评价,儿
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&&&&&&病情分析： 你好，青少年白头发，可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B&&&&&&指导意见：建议1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
擅长: 各类妇科疾病的诊断治疗,比如宫颈肿瘤,子宫肌瘤,生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这情况考虑是少白头的症状，需要去医院检查是否缺乏微量元素导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以适量补充钙剂和锌剂的，同时建议服用首乌片，多吃黑芝麻类的食物，缺铜也是会导致有白发的症状的
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&&&&&&病情分析： 您好，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。&&&&&&当然还有一点，如果是遗传性的，是没办法改变的。&&&&&&指导意见：建议您如果是血热，用一些滋阴类药物，如果是肝肾不足，主要治疗是滋补肝肾为主，如果是遗传性的，一般很难改变。建议您试试中药调理。&&&&&&以上是对“解释青少年为什么会长白头发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析： 白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.&&&&&&指导意见：如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
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&&&&&&病情分析： 你好，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；&&&&&&指导意见：有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。症状：在青少年或青年时发病。
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&&&&&&白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。一般认为与下列几种因素有关：精神因素、营养失调、慢性疾病、遗传因素等。&&&&&&目前的治疗主要是根据辨证采用中药调理。中医认为白发与血热、肝肾不足和气血亏损有关，治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。
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如遇紧急情况，请致电400-　　青少年长白头发会有性功能缺陷，你懂吗？所以。。。。。。。。。。。哈　　反正我是懂了
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　不是我说的，是专家说的。以前在哪里看到过。。。。。。。。就一直记着
　　@别人怀中的人
0:51:37　　青少年长白头发会有性功能缺陷，你懂吗？所以。。。。。。。。。。。哈　　反正我是懂了　　-----------------------------　　这个还真不懂！不过还好我没有。。。
　　以后见网友看见有白发的就快闪，哈哈
　　你在哪呢？深圳吗？呵呵我也在，咱没白头发哦　　回复第3楼(作者:@别人怀中的人+于++01:09)　　以后见网友看见有白发的就快闪，哈哈==========　　
　　实践证明，这是谬论
　　@我不是神枪手
2:30:00　　实践证明，这是谬论　　-----------------------------　　我没发言权，不过我遇到有的男人也确实是呀！可能准确率不高吧？
　　到我怀中来吧
　　只能说你见识太少了,我现在都有白头发,下面是我给别人的帖的回复　　作者：拥马甲来征婚
回复日期： 18:20:00　　@沿途有你-17 15:17:00　　连干8小时，逼都肿了， 　　-----------------------------　　@小龙女马甲
15:29:00　　看了大家的回复，我越来越不正常了（自卑中……），有没有经历过长时间呢？出来聊聊%&_&%　　-----------------------------　　哈哈，我来给楼主来作证，我有过很短期的对象也试过从早上连续一直到晚上干过超过九个小时都有可能有十个小时的经历的，有过三年的女朋友我也没试过这么久的最多只有1个小时差不多！所以我来证明楼主所说的是百分百肯定是真的肯定是存在的，只不过他们绝大多数人没有经历过，可能十万中人无一人所以他们不相信这是真的存在可能的了，而且当时完后我身体无感觉半点不适，也无破皮,JJ也无不适涨软也无不一样,还和平常一样而且反觉整个人神清气爽一样，当时完后最害怕会不会突然倒下(因为看过新闻有过在床上鞠躬尽而亡的)所以我当时最怕这个，过后两三天身体也和平常一样并无困意，并没有他们所说的经历尿尿要扶墙脚软的经历，人还和平常一样生龙活虎的，而且当时感觉完后过了晚上第二天我一样还能要，而且我和我女朋友在一起的时候也是天天要的，所以楼主说的是真实的，只有我和楼主经历过才会相信楼主所说的经验是存在的，哈哈，看了楼主所发的帖看来我无人能比，在深版无人能出其左右，感觉就是爽，我现在没有女朋友这之对得上我的ID...........
　　悲催的拉瓦内利
　　我头发很黑啊，我都快成了山顶洞人了，能说明什么呢
　　现在还有信专家的?
　　脱发秃顶的呢？
　　X。。。。。。　　我好多白头发。。。。。　　怪不得以前一次2小时。。。现在只1小时了。。。　　妹的。。。　　剪头发去。。。。。
　　lz一次两小时，日本的男星也妹这么厉害吧
　　我刚染黑了
　　是不是楼主试验了,我有个朋友就是少年白,楼主离广州远吗？
　　LZ纯粹不懂乱说话，还有上面楼的哥们说一天做8到9小时，不要说男人受不了，，就是女人一天连续8到9小时，不死也要脱成皮　　
　　肾功能不行
　　@别人怀中的人 3楼 　　以后见网友看见有白发的就快闪，哈哈　　-----------------------------　　LZ闲得想扯蛋了？　　怎么每次都得带上哈哈俩字呢？搞得我也想哈哈了，哈哈！　　洗洗品味LZ的文字，感觉LZ确实是有点想要了。当然了，可以站内我一下，你懂的，哈哈。　　不幸的是，哥我确实是有白头发。其实当初我也觉得自己不行，可是上过的女人都说我厉害。　　有一次，有个女的，在大冲。周六，哥我大概下午3点多就去打球，以前那里有个露天球场，就是飞亚达大厦对面街那里。有个网友刚好在大冲那边住。打到下午四五点的时候，我想起她在那里，就电话说哥我在打球，要不要过来玩。　　然后她来了。我继续打。打到六点多。然后上她住处。第一次见面。然后一起去买菜，在她那里吃晚饭。然后九点多我说要走了。后来她叫我不要走，今晚就在那里睡。　　11点多就开始干，干到两点多。要知道，哥我是打了一下午篮球的啊！然后睡觉。　　第二天早上7点多，她自己又爬上哥身上干上了！　　9点多停了，继续睡。　　11点多的时候醒来，又干到下午差不多2点！　　然后又小睡了一下。3点多的时候，哥们们电话来了，继续打球！　　我擦，我二话不说，下午继续去打到五六点！　　尽管我也不喜欢长白发，可哥我发现这真的跟OOXX毛关系没有！
　　我生理没需要，心理有需要，哈哈
　　@snovis
1:51:00　　@别人怀中的人 3楼　　以后见网友看见有白发的就快闪，哈哈　　-----------------------------　　LZ闲得想扯蛋了？　　怎么每次都得带上哈哈俩字呢？搞得我也想哈哈了，哈哈！......　　-----------------------------　　正常情况下，25岁左右的男人一晚干五次以上不算厉害，，　　30以内男人，一晚干三次很正常，，30岁以上一晚干3次才算厉害，，　　你晚上一次，早晨一次，中午一次，，不知道你年龄多大？　　你还好意思吹。。
　　男人的事只有男人懂哈！我没研究 ：-D
　　@snovis
1:51:00　　@别人怀中的人 3楼　　以后见网友看见有白发的就快闪，哈哈　　-----------------------------　　LZ闲得想扯蛋了？　　怎么每次都得带上哈哈俩字呢？搞得我也想哈哈了，哈哈！......　　-----------------------------　　@寻找大叔控-24 02:07:00　　正常情况下，25岁左右的男人一晚干五次以上不算厉害，，　　30以内男人，一晚干三次很正常，，30岁以上一晚干3次才算厉害，，　　你晚上一次，早晨一次，中午一次，，不知道你年龄多大？　　你还好意思吹。。　　-----------------------------　　哥们，看清楚再说话。　　第一，哥我没有吹，说的是事实，如果你不懂中文吹怎么用，学好语文再说话。　　第二，哥我说的只是事实，没有炫耀的意思，只是LZ所说的白发就有所谓的性功能问题，纯属扯蛋，毛关系没有。况且哥我打了一下午篮球，第二天又接着打一下午。期间晚上根本没休息好。这样的情况下，白发与这样的高强度运动毛关系没有。　　所谓山外有山，哥的回复无所谓吹不吹，也不否认你比哥更牛。　　并且即便你更牛，也不是最牛。世界本来就是这样。　　你也没什么好意思吹的
　　@snovis 23楼 　　哥们，看清楚再说话。　　第一，哥我没有吹，说的是事实，如果你不懂中文吹怎么用，学好语文再说话。　　第二，哥我说的只是事实，没有炫耀的意思，只是LZ所说的白发就有所谓的性功能问题，纯属扯蛋，毛关系没有。况且哥我打了一下午篮球，第二天又接着打一下午。期间晚上根本没休息好。这样的情况下，白发与这样的高强度运动毛关系没有。　　所谓山外有山，哥的回复无所谓吹不吹，也不否认你比哥更牛......　　-----------------------------　　事实上，年轻人在剧烈运动过后，性爱能力会比平时更强，所以，千万不要拿运动过后自己的战绩来炫耀。。　　还有，兄弟，你到底多大了？能告诉哥不？　　少年白头说明肾不好，性能力比头发乌黑浓密的要差，这是有科学依据的，，古人观毛发而知体质，头发乌黑浓密长势良好，说明精血旺盛。就是比你们白发的强。　　小伙子，别太自卑了，多多锻炼可以弥补一二的，呵呵
　　我有一哥们，也是少年白头，他的小弟弟短小无比，而且有早泄，基本上刚进去不到二分钟就必射，他为此很是自卑，刻苦学习，终于拿到硕士文凭，他的小弟弟不行，但他脑子不错，所以也吸引到了女孩子。。　　所以，你也不必自卑
　　晕哈！都别互相那个什么了。有的事自己心里清楚就行了哈，争那一口气挺没意思的！都别太认真。。。。。。。。。。。。。。。睡了。
　　@寻找大叔控2013 24楼 　　事实上，年轻人在剧烈运动过后，性爱能力会比平时更强，所以，千万不要拿运动过后自己的战绩来炫耀。。　　还有，兄弟，你到底多大了？能告诉哥不？　　少年白头说明肾不好，性能力比头发乌黑浓密的要差，这是有科学依据的，，古人观毛发而知体质，头发乌黑浓密长势良好，说明精血旺盛。就是比你们白发的强。　　小伙子，别太自卑了，多多锻炼可以弥补一二的，呵呵　　-----------------------------　　既然说是大叔，你确实是老了估计。　　不知我何来的自卑。别乱扣帽子，咱戴不起。　　更何况这样的事情讨论下去根本没有意义。　　这个世界不要用绝对去说话。没有什么东西一定就是比什么东西强的。更何况拿的是一个种类的人去比另一个种类。　　你的这些所谓的科学依据，并不能显得有多科学。科学没法解释的东西多了去了。　　老古董，说话不能太绝对。并且话又说话来，你活得一把年纪了，对这个世界的认识难道就只有黑和白？如果真这样，你活得太悲哀了。别忘了，黑和白之间还有灰色呢。呵呵。
　　坦白讲，这样的贴子回帖真的是浪费时间而已。　　在现在这个社会，有白发的男人和女人一大堆。　　真心没什么大不了。　　LZ其实就是犯贱，这跟某个贴子说自己178CM，然后嘲笑说另一个贴子的是矮屌丝的脑残一样弱智。　　所谓的大叔控，说实话，看了上面的那段话说TA的朋友什么短小之类的，就知道这家伙也就那样。姑且不说所说的人是否真的存在，把JJ短小跟白发扯上必然联系，我擦，我真心感到好笑，哈哈。真的是弱智。之前拿点什么科学论出来搞得自己好像学识渊博一样，操，所谓的朋友的例子就可以看出大叔控是个什么货色！呵呵。　　即便真的这么一个朋友，也不可能拿来以一敌百，横扫一片，断定白发的都短小早泄。哈哈，我真TM服了。只有脑残的人才会跟牛头马嘴强扯上关系。　　就跟鬼佬说中国人就是东亚病夫一样。就跟说黄种人永远跑不过黑人一样。　　有些事情嘴上说永远不能证明什么，试过就知道了。　　本来不想把话说那么难听，但说实话，有些事情没必要哪壶不开提哪壶。并且真的很荒谬。积点口德。别以为你现在有多好，明天你可能就出意外缺胳膊少腿。别幸灾乐祸。
　　@别人怀中的人 26楼 　　晕哈！都别互相那个什么了。有的事自己心里清楚就行了哈，争那一口气挺没意思的！都别太认真。。。。。。。。。。。。。。。睡了。　　-----------------------------　　白头发的人不止我一个。不是我为我争什么气，我行不行我自己知道。如果不行，争来没用，嘴上说了毛用没有。　　据我观察，现在这个社会，白头发的男人女人都很多，不可能拿这点事儿扯到那边去。什么才叫行什么才叫不行，这样的事儿根本不可能有个标准！　　退一万步讲，如果白头发在你们眼中就是一种缺陷的话，那为什么拿出来调侃讨论？就像调侃那些哑巴，瞎子，没腿或者没有手的那一类残疾人一样，是不是很没品？
　　@寻找大叔控2013 25楼 　　我有一哥们，也是少年白头，他的小弟弟短小无比，而且有早泄，基本上刚进去不到二分钟就必射，他为此很是自卑，刻苦学习，终于拿到硕士文凭，他的小弟弟不行，但他脑子不错，所以也吸引到了女孩子。。　　所以，你也不必自卑　　-----------------------------　　呵呵，回去问候一下你妈你姐你妹之类的就知道我有没有自卑了，我要自卑了，你今天还能在这里打字？
　　@snovis 30楼 　　呵呵，回去问候一下你妈你姐你妹之类的就知道我有没有自卑了，我要自卑了，你今天还能在这里打字？　　-----------------------------　　小兄弟，别激动，呵呵，叔比你大点，所以，无论如何，我都会在这里，如果有可能差点没在这里的，找i可能是你，呵呵。。　　前面说了一大堆别人没品，后面30楼的言论彻底否定了你自己啊，可怜的孩子/　　嗯，什么事情没有绝对，但是你如果一切正常的话，真心不用这么激动，整得比人家挖了你祖坟还激动。
　　不是说，一根白发代表有一个人想着你么。
　　不清楚　　
　　有重病就是少年白。。。　　以前有同学也是　　是个女的。。呵呵　　lz估计是经历过了才这样说的　　不过楼主犯了逻辑上的问题　　-不是 所有少年白头发的人有缺陷　　-只是 你遇到有缺陷的人恰好是少年白头　　ok
　　哈哈！真TM有意思，继续继续
　　怎么办，头上貌似有2根白头发，求支招
　　@snovis
12:20:00　　@寻找大叔控2013 31楼　　小兄弟，别激动，呵呵，叔比你大点，所以，无论如何，我都会在这里，如果有可能差点没在这里的，找i可能是你，呵呵。。　　前面说了一大堆别人没品，后面30楼的言论彻底否定了你自己啊，可怜的孩子/　　嗯，什么事情没有绝对，但是你如果一切正常的话，真心不用这么激动，整得比人家挖了你祖坟还激动。　　-----------------------------......　　-----------------------------　　这个还是得顶
　　不错不错，继续继续，多来几个人刨刨。哈哈，太TM有意思了！让我原本无聊的生活有了点乐趣！　　一句话送给某人：认真你就输了！哈哈　　这多大点事，就笑话成这样。　　我一直在看，谁比谁更缺德。哈哈！
　　积点口德。别以为你现在有多好，明天你可能就出意外缺胳膊少腿。别幸灾乐祸　　-----------------------------　　严重顶这句啊，哈哈
　　非常同意啊，积点口德，积点口德。
　　@别人怀中的人
1:57:00　　我生理没需要，心理有需要，哈哈　　-----------------------------　　心理需要我也可以满足你哦，怎么样？
　　@别人怀中的人
12:44:00　　不错不错，继续继续，多来几个人刨刨。哈哈，太TM有意思了！让我原本无聊的生活有了点乐趣！　　一句话送给某人：认真你就输了！哈哈　　这多大点事，就笑话成这样。　　我一直在看，谁比谁更缺德。哈哈！　　-----------------------------　　我发现楼主有点意思
　　撸管过度会导致少年白　　
　　一根白发引发的战争。。。。。。。。。
　　现在网上的黑发产品太多了,我用的是三九清水植物黑发,这个效果还不错的,用了头发变黑了,而且没有什么刺激性的味道,比我之前用的那些好多了,这个产品卖的也不是太贵,所以我还蛮信赖这个产品的,这个用了以后再也不用去理发店染发了,这款我还是打的400-的电话订的.
　　@别人怀中的人 6楼 　　我没发言权，不过我遇到有的男人也确实是呀！可能准确率不高吧？　　-----------------------------　　“遇到有的男人也确实是”，楼主好阅历、、
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不开玩笑！
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很多人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！ 究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。 头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？ 少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 发茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶适量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。以上仅供参考。
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少白头事实上就是毛发色素细胞开始衰退大部分少白头是由于家族遗传或是营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜如何防治少白头讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。参考
给自己压力太大。。开心点就好了。。多笑笑~~吃芝麻有用的
缺维生素B，我班也有一个少年白,补维生素B就好了
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