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& 有抑郁症该怎么办翱生活中怎么样调节心情...
"网友求助"有抑郁症该怎么办翱生活中怎么样调节心情...已回复
有抑郁症该怎么办翱生活中怎么样调节心情还有怎么看待婚姻？我好像有婚姻恐惧症似的（惠州）
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师& |
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
共3位网友提供帮助
会员9227791 12:26:17
你好建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复
会员9227841 12:27:18
抑郁症是一种常见的精神病自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.避免服用避孕药巴比妥类可的松磺胺类药利血平等.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等.
会员9227758 12:28:18
抑郁症（Depression）是神经症的一种以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状常见的表现是以情绪低落为主要特征表现闷闷不乐或悲痛欲绝持续至少2星期治疗的话广东狮民安）医院失眠抑郁诊疗中心就很不错的需要的话你可以去试试
问有抑郁症该如何啊？生活中怎么样..
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：66446
抑郁症是心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。
问江门抑郁症心理咨询的医院或者诊所？
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
问惠州便宜效果又好的治疗抑郁症的医院是哪个噢？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
问老婆要离婚婚姻抑郁症
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32922
问题分析：你好抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。具体方案可以当地医院检查制定，对于一些焦虑明显、意见建议：伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类（安定类）药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。
问你好我不知道自己是不是有婚姻恐惧症
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
您好发生恐惧症的表现时建议您可以通过与中医专家的一对一交流来缓解心理面的恐惧情绪如果病情发展的十分严重就需要您通过中医现代化的技术来进行治疗　　另外除了专业的治疗外您还可以尝试下面的方法来进行自我调理　　患有婚姻恐惧症的人往往会担心自己最终不能避免结婚的结局也许最后还是会选择结婚但是因心理上的障碍可能会使他们产生巨大的心理落差和失落感　　对于大部分人来说结婚还是必然的一个过程不应该因为恐惧症就放弃结婚我们最应该做的是找到合适的方法消除对婚姻的恐惧首先我们应有一个乐观的态度和良好的沟通只有态度端正了和其他人敞开心扉这样才有可能缓解恐惧结婚的心理　　其次应及时转变不合理的认知不要总认为婚姻只给自己带来了束缚多想想和自己相爱的人步入婚姻的殿堂是多么幸福的事
问得了抑郁症恐惧症怎么办
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
抑郁症和恐惧症都是心理问题一般不严重做心理疏导和干预治疗就可以改善恐惧症需要做脱敏训练建议找心理医生或心理咨询师帮助你改善
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
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搜狗联盟推广如何来自我安慰与调节那时的紧张情绪，使之处之泰然，镇定自若？ - 王朝网络 -
分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&如何来自我安慰与调节那时的紧张情绪，使之处之泰然，镇定自若？&&&　　如何来克服自己的紧张情绪？比如单位的年度个人小结交流，当一个个快要轮到自己上台叙述时心情特别的紧张，有时连话音都是颤抖的！真的是好紧张！那如何来自我安慰与调节那时的紧张情绪，使之处之泰然，镇定自若？（有何心理暗示等方法来调节吗？能否具体详述。）　　　　很简单，　　其实，你就是脑袋里老是想着别人会怎么看你，　　告诉你一个简单的方法，　　你就当台下坐的不是人，　　是一帮土豆子，　　你面对一个土豆窖讲话你还会紧张吗？　　不要来想别人怎么来看待你，　　放松，镇定自若，　　你就把你要总结的东西说明白就好。screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"　　　　　　做深呼吸。想以前开心的事。想同事没有人会为难我的。次数多了就正常，平时多跟同事交流。　　　　首先不要把上台发言的是看的太重，把它作为你一次锻炼的机会，成与败都不重要，重要的是你可以自信的在台上完成发言，只是主要的。发挥自己最好的，就行，加油！相信你能的！　　　　你好，个人观点，首先，把你想说的话，想叙述的内容用纸都一一的写下来···之后，自己在家里反复的读取！记住，一定要放出声来的读取！尤其是家人在场的时候，才是锻炼你的好机会。试着做作，对你帮助很大。同时，就能减少你紧张的情绪。　　话说回来，在做任何事情之前，保持一个冷静理智的心态，在和同事交往时，勇于发表自己的看法···时间久了，渐渐的你就会感觉到自己能随心所欲的迎刃而解了。　　　　祝你自信！　　　　一边听别人讲，一边用笔记录下要点、精彩火花或你的即时感想。然后在你发言时，首先赞扬几句前面发言的同事或把有同感的方面说一下，然后再开始自己的总结发言。　　好处是：一，在你认真听其他人发言时，你的注意力就不在专注于自己了，紧张也自然消除；二，认真听别人讲话、即使是你不感兴趣的内容，在显示尊重他人时也令别人尊重你（你也不愿意看到自己发言时大家都各干个人的吧！）；三，任何发言总结都是经验的累积，在记录别人讲话过程中你将获得很多启发和收获，这自然会令你超过其他人。　　　　感同身受啦~~看着同事们一个个上去发言即将轮到自己，手心冒汗、手抖、脑子晕晕的，像是身边安装了定时炸弹。经常开会，慢慢有了一些心得：准备资料时一定要找到一个亮点深挖、细究，忌浮皮潦草；现场听别人讲的时候，准备一支笔，在本子上记下其他人报告的关键词，有助于把高度紧张的情绪高度集中到相关的报告内容上，激发自己的灵感；最后、也是最直接的小妙招：）上下门牙轻咬舌尖0.5CM处，微麻微痛，头脑清晰！　　　　平常心就好；包括换位思考别人在台上时自己的状态，你就明白你在台上时别人对你的状态了　　　　做深呼吸，然后自己要相信自己，你不比别人差，别人在讲的时候你不要太在意别人讲的内容，更不要和自己所总结的做对比，那样会给自己照成心理压力，所以，在交流前你一定要做好充分的准备，相信自己比他们都做得好，这样你的紧张情绪一定会缓和一些，在现场时，你也要在心里不断给自己打气加油！　　　　
别当屁事。　　
别当回事。 　　
越当事越紧张，越当回事越不但紧张不说越没条理。　　
看是没办法，其实是最好的办法——因做好了最好的心理应激反应准备状态，人的正确行为来源于正确的心理应激反应。　　
如此，才能一气呵成，根本不存在草稿这回事，当回事了反倒又回到起初的问题上了； 如此才能有条理，逻辑性强。　　
总之，还是别当回事。　　　　战略上藐视他,战术上重视他.　　这个问题能不能理解成，不就是和陌生人说话吗？有什么大不了的？　　结果无外乎成功OR失败，成功是一片赞誉，失败是再来一次，那些问题不是你生活的主题部分。　　关于你说的心理暗示，建议参阅《世界上最伟大的推销员》中的羊皮卷·一。　　祝成功！　　　　 如果真的想克服的话就抽出时间不断的练习，真正的演讲家都是在台下付出无数的时间锻炼自己的，陈安之每天晚上要有3个小时的练习，早上起来在练习一遍，做车在练一遍，每天不断的练习达到熟练的时候你就不会紧张了，就像如果让你上台说乘法表，你会怎么样呢？？
　　 总结的时候不要想太多，就是把自己的真的内容说出来，不去管别人会去怎么看你的总结的...&&&&&今日推荐
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其实，你就是脑袋里老是想着别人会怎么看你，
告诉你一个简单的方法，
你就当台下坐的不是人，
是一帮土豆子，
你面对一个土豆窖讲话你还会紧张吗？
不要来想别人怎么来看待你，
放松，镇定自若，
你就把你要总结的东西说明白就好。[url=http://www./bbsdetail_289073.html][img]http://image./bbs/0.gif[/img][/url]screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"
做深呼吸。想以前开心的事。想同事没有人会为难我的。次数多了就正常，平时多跟同事交流。
首先不要把上台发言的是看的太重，把它作为你一次锻炼的机会，成与败都不重要，重要的是你可以自信的在台上完成发言，只是主要的。发挥自己最好的，就行，加油！相信你能的！
你好，个人观点，首先，把你想说的话，想叙述的内容用纸都一一的写下来···之后，自己在家里反复的读取！记住，一定要放出声来的读取！尤其是家人在场的时候，才是锻炼你的好机会。试着做作，对你帮助很大。同时，就能减少你紧张的情绪。
话说回来，在做任何事情之前，保持一个冷静理智的心态，在和同事交往时，勇于发表自己的看法···时间久了，渐渐的你就会感觉到自己能随心所欲的迎刃而解了。
祝你自信！
一边听别人讲，一边用笔记录下要点、精彩火花或你的即时感想。然后在你发言时，首先赞扬几句前面发言的同事或把有同感的方面说一下，然后再开始自己的总结发言。
好处是：一，在你认真听其他人发言时，你的注意力就不在专注于自己了，紧张也自然消除；二，认真听别人讲话、即使是你不感兴趣的内容，在显示尊重他人时也令别人尊重你（你也不愿意看到自己发言时大家都各干个人的吧！）；三，任何发言总结都是经验的累积，在记录别人讲话过程中你将获得很多启发和收获，这自然会令你超过其他人。
感同身受啦~~看着同事们一个个上去发言即将轮到自己，手心冒汗、手抖、脑子晕晕的，像是身边安装了定时炸弹。经常开会，慢慢有了一些心得：准备资料时一定要找到一个亮点深挖、细究，忌浮皮潦草；现场听别人讲的时候，准备一支笔，在本子上记下其他人报告的关键词，有助于把高度紧张的情绪高度集中到相关的报告内容上，激发自己的灵感；最后、也是最直接的小妙招：）上下门牙轻咬舌尖0.5CM处，微麻微痛，头脑清晰！
平常心就好；包括换位思考别人在台上时自己的状态，你就明白你在台上时别人对你的状态了
做深呼吸，然后自己要相信自己，你不比别人差，别人在讲的时候你不要太在意别人讲的内容，更不要和自己所总结的做对比，那样会给自己照成心理压力，所以，在交流前你一定要做好充分的准备，相信自己比他们都做得好，这样你的紧张情绪一定会缓和一些，在现场时，你也要在心里不断给自己打气加油！
别当屁事。
别当回事。
越当事越紧张，越当回事越不但紧张不说越没条理。
看是没办法，其实是最好的办法——因做好了最好的心理应激反应准备状态，人的正确行为来源于正确的心理应激反应。
如此，才能一气呵成，根本不存在草稿这回事，当回事了反倒又回到起初的问题上了； 如此才能有条理，逻辑性强。
总之，还是别当回事。
战略上藐视他,战术上重视他.
这个问题能不能理解成，不就是和陌生人说话吗？有什么大不了的？
结果无外乎成功OR失败，成功是一片赞誉，失败是再来一次，那些问题不是你生活的主题部分。
关于你说的心理暗示，建议参阅《世界上最伟大的推销员》中的羊皮卷·一。
如果真的想克服的话就抽出时间不断的练习，真正的演讲家都是在台下付出无数的时间锻炼自己的，陈安之每天晚上要有3个小时的练习，早上起来在练习一遍，做车在练一遍，每天不断的练习达到熟练的时候你就不会紧张了，就像如果让你上台说乘法表，你会怎么样呢？？
总结的时候不要想太多，就是把自己的真的内容说出来，不去管别人会去怎么看你的总结的...&&&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&景色依旧泰然自若的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好
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>避免婚礼现场尴尬状况　调节心情很重要
避免婚礼现场尴尬状况　调节心情很重要
来源：寻医问药社区
尴尬三：词不达意紧张冷场
在人生的大日子里，即使准备再充分，也很难做到临场不乱、泰然自若。一旦站到婚礼的舞台上，热闹的气氛直让人感到心脏剧烈跳动，手脚开始不住颤抖，思维陷入一片混乱。特别是当几百双眼睛注视你时，事先背好的说词早忘得一干二净了。在这种大日子，可千万不要让压力毁了你们的形象，以下大日子为你提供几招，以供参考。
训练抗压耐受力
新人可以事先在对方熟识的朋友、亲人面前进行练习，产生适应感。在婚礼当日，如果条件允许，可设提示版，采用问答的形式，让新人更有自信。如果一定要长篇宣言，也不妨将关键词写个小指条捏在手心，以防万一。
临场突发以退为进
婚宴现场亲朋好友总要闹一闹，或提出尴尬的要求，或酒醉失态纠缠不清。面对这样的情况，新人应首先让伴郎、伴娘与之周旋，观察情况思考应付的办法，千万不要冲动行事或敷衍了事，宾主尽欢才是婚宴的主旨。
事先安排&枪手&、&替补&，随时照应
即使自身准备再充分，总有疏忽的时候。事先如果和要好的朋友、亲戚商量，拜托他们适时出场救急，即使新郎、新娘讲话冷场，也能立刻调动气氛。
追求婚礼的完美是人之常情，但无论现场情况如何，只要新人双方尽了最大的努力，那就是一场完美的婚礼。大日子在支招之余也提醒各位新人，人生正是有一些遗憾才更让人留恋，重要的是享受过程而不是拘泥于结果之中。
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