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& 求怎样快速长高得方法...
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求怎样快速长高得方法
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1位网友提供帮助
会员9227550 09:38:32
可骨龄检查后确定是否生长素缺乏引起的如果是正常的是没有特效药物增高的如果是生长素缺乏引起的可补充生长素治疗 一般适当锻炼加强营养有利于长高与遗传因素有很大影响的建议先检查后确定治疗比较好
问求快速长高的方法
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问求怎样快速长高得方法
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
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问怎么快速长高，求简单快速的方法
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物 和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
问我想快速长高！
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
问怎样在半年可以快速有效长高求方法
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：91450
病情分析： 合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，意见建议：如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
问如何快速长高？求锻炼的方法
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
运动加营养的方法是最自然也最安全的只要你按照下面说的做你再长高的梦想就会成真你的身材也会更修长建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的还要多做运动牛奶含丰富钙质
病症名称：
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影响儿童长高的六大因素：
　　1.营养因素：儿童正处于迅速成长的阶段，必须不断从外界摄取各种必要的营养素。因此，儿童不能偏食，每天必须保证适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等。
　　2.运动因素：运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加，因此，儿童应多运动，如游泳、 跳绳、跳高等。
　　3.睡眠：儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
　　4.内分泌：人体长高内分泌因素起决定性作用。与其有关的下丘脑、垂体、长骨骨骺端 软骨细胞中的任何一个环节、部位发生病变都会影响生长。
　　5.遗传因素 男孩成年身高＝（　父亲身高＋母亲身高＋13）÷2 ±7.5cm
　　 女孩成年身高＝（父亲身高－13＋母亲身高）　÷2 ±6cm
　　 可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母 可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
6.精神因素等：临床上有“精神性侏儒”的患者，因此，家庭和睦的气氛和正确的教养方法，都会影响到儿童身高。
哪些食物有利孩子长高
　　人的一生有两个生长发育期：一周岁内；青春期(10至18岁)。这两个时期都是人体发育的猛增时期，这些时期的营养问题非常重要。
　　首先，蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。不仅要讲究蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品如：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃；大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。而且要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。
　　其二，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。
　　其三，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。
　　其四，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。
　　各种食物当中，以牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子是最富含以上四种营养的食物，尽量在三餐中摄取这些食物，而且吃饭时要慢慢咀嚼，以助消化吸收。饭后平躺10分钟，让消化器官充分发挥作用。
科学抚养让孩子多长高10厘米
（二） 饮食增高法　下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题。其中，最重要的是要均衡饮食。
五大营养食物：
　　◎牛奶，牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对骨骼生长增高极为有利。
　　◎沙丁鱼，是蛋白质的宝库，另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
　　◎菠菜，是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。
　　◎胡萝卜，含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜大有益处。
　　◎柑桔，维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分别是苹果的３倍， 酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，建议每天吃二个新鲜的柑桔类水果。
　　此外还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。
　　1．细嚼慢咽　　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
　　2．适当补钙　　为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）
　　3．含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
　　4．对零嘴说NO！零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
　　5. 饭后休息一小时左右　饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
　　6．吃饭时少喝水　吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。 　7．愉快地用餐　在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。心理因素在人生长发育中的作用常被人们所忽略。有数据表明，对于普通儿童，心理因素至少可影响1至3厘米的身高。因为人的生长发育是内分泌调节的结果，而外部环境则会改变人的内分泌状况。
运动。运动量不需要太大，贵在坚持。
　　悬垂摆和引体后悬垂 可利用单杠或门框进行。单杠与门框的高度以身体悬垂在杠上而脚尖刚好离地为宜。悬垂摆时，两手握杠，两手之间的距离稍大于肩宽，双脚并拢，令身体前后摆动。注意：幅度不宜过大，时间不宜过久。悬垂摆最好安排在每天早晨进行。 引体向上时，正、反握杠交替进行，上引体时吸气，下落时呼气，身体尽量松弛下垂，停留15秒。男孩每回做引体向上12～15次，女孩每回做2～5次，每天做4～5回。
　　跳起摸高可以往上跳且伸双手触摸预先设置的物体（例如树枝或墙上的某块砖），也可以在足球门框下吊一个球，然后跳起来用头顶球。运动时，先双脚连续跳跃10次，休息片刻后再用左脚、右脚分别单足跳跃10次，每天做2～3回。
　　球类练习 经常做跳跃性的球类运动和游戏，例如：打篮球时积极抢篮板球，跳起投篮，跳起“盖帽”，打排球时多练扣球、拦网、鱼跃救球；踢足球时多做跳起顶球的动作。
　　游泳 在水中尽力伸展双臂和双腿，游蛙泳和自由泳时上臂使劲前伸，游蛙泳时用力向后蹬腿。每周游泳3次。
1：充足的睡眠。。处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒。时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。
2。多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。
3。坚持适当的运动。选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。
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匿名回答于
如果你还在成长期，吃一些钙片，多喝牛奶都可以长高。发表时间：
求长高方法有哪些
年龄：13岁
病情描述及疑问：在班上数我的个子低，我想称放暑假吧身高增上去，咨询下有什么方法可以让人长高？有没有对这方面了解的朋友，在你百忙中抽出点宝贵的时间，帮忙详细专业的给解答一下在这里对你表示万分的感谢，谢谢了。
发病时间：不清楚
补充提问（补充提问细节，有助于医生为您详尽解答!）
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甲亢有哪些方法
苏州大学附属第二医院
发表时间：
建议： 你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄,提示你 性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯：　1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态.　4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当：　青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
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武汉市第六医院
发表时间：
建议： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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想要长高比较简便可行的方法，就是每天坚持跳绳1000个或半小时左右。我的女儿从预备班起天天坚持跳绳，先跳5分钟快绳，然后再匀速跳绳达到1000个左右。目的有二个，靠自己的努力通过初中阶段的800米体育达标；还有一点就是要长得高一些，因为她母亲不够高。女儿在初中阶段，跳绳一直是班里第一名，男生都跳不过她。女儿通过跳绳，不仅自己通过了800长跑，且身高也有1.65米。
女孩如果已满15周岁，想要再长高一些，不是没有可能，但一定要抓紧时间开始锻炼(因为15岁的女孩已经发育)。同时，有可能的条件下，尽可能多喝些牛奶，多补充些钙含量。
你可以试试。祝你梦想成真!
其他答案（共6个回答）
内分泌科检查一下骨龄的大小,如果骨龄已经大于18岁,那就不大可能再长高了.
其次,月经来潮的早晚也影响长高.月经来潮2\3年后,骨骺会很快闭和,就不会长高了.
遗传身高也很重要.父母很矮,子女也比较难长高.女孩的遗传预测身高为(父亲身高-13+母亲身高)/2
营养和运动也不可少.跳绳是一项很好的运动.
不要随便乱服长高的保健品,有些当中含有激素,可能会加速骨骺的闭和.一定要到正规的医院去检查.否则会耽误的.我们已经看到过太多的例子了,等骨骺都闭和了,就难以长高了.
最后还有一个方法,如果已经不能再长了,可以去医院骨科做骨延长术,可以增高6-8厘米.
这是利用瑜珈增高的一种方法，据说很有效。第一重最少做半年，然后才可开始做第二重。
第一重：大鹏一日同风起
抟摇直上九万里
方法：面南背北站着，身体直立，两脚并拢，头上象顶着王冠（这叫虚领顶劲），静立放松片刻！而后收缩肛门，在呼气时将双手臂举到头上，右手握左肘，左手握右肘，然后反复的进行脚跟离地、着地的运动。脚跟离地时呼气，身体重心落在两脚大趾上，脚跟着地时吸气，全身重心落在全脚上（切记呼吸不要搞反了），连续作12次算一回，这样作3回。只要保证时间的近量等分就好，不必强求早中晚：）
每天早中晚各作一次，动作要领要缓慢优雅，呼吸要均深慢长。注意力集中在脊柱，用心灵想象全身好象被上面牵引似的向上伸展（冥想之界）。
此外，按理说在时行锻炼时要多吃一些含钙的维生素D碘的东东，见效才快，但我的实践表明并不需要这种东西，有时过早的骨骼钙化，反倒是会得不偿失（个人观点，仅供参考）
第二重：万丈高楼平地起
纤腰丽腿掘髋砌
第一体位：钓钩
1、两脚张开站立，吸气。手臂举到平肩部，像大字型的站立，双手要成一直线，手心上向。
2、吐气，将上身向右弯，不要向前，是向右侧弯，手始终成一直线。右手指差不多碰到右脚尖。奖右侧腹这样弯曲，但不要太勉强，做到能做到的地方，静止十五秒，自然呼吸。
3、一边吐气，一边将左手慢慢往右压，能压多少是多少，把左侧腹拉伸直，静止十五秒。
4、一边呼气，一边回复到1。另一边的侧腹也是同样做法。
左右交互做一、两次，这个姿势的重点，目的不是手要碰到脚尖，先练习侧弯，不要要臀部凸出。
第二体位：掘髋
1、伸直两腿坐下（最好是在床上）
2、两手由下方持右脚踝，拉到腹部，吸气。
3、呼吸中脚向上伸出，尽量拉近脸部，保持三十秒，轻轻放下右脚，与左脚并拢左右交互做一、两次，重点是意念放在脚尖，注意膝部、脚部不要弯曲，脚部上抬时背要挺直，尽量使腿贴近脸或胸部。
此姿势可矫正骨盘的变形，拉出埋入股关节的大腿骨，修正腰部的弯曲，物理上可使腿变长2-3公分；此外可使小腿、大腿的脂肪消除，形体变为苗条，最终得到腿部变长的实际效果。
　　有许多总父母家长希望自己的孩子能长得更高一点，那怎么做才能让孩子长高呢？我们认为：父母掌握正确知识非常重要。中华身高网的目标之一就是希望帮助家长们利用最新的儿童成长学成果，了解孩子快速长高的关键是阻碍孩子长高的原因是什么，什么情况应该带孩子去医院接受检查等科学知识。
　睡眠充足的孩子长得高
为什么睡眠充足的孩子长得高？
您的孩子每天睡几个小时？
每天应该睡几个小时
吃夜宵会影响生长激素的分泌
每天看电视、打电子游戏的时间控制在2小时以内
应试生要明确制定好作息时间表　
考试冲刺可能会影响长高
即使晚上要小便，也不要唤醒他
抗利尿激素有助于生长激素的分泌
　预防早熟，延缓生长愈合线的到来
早熟的儿童，身高的增长停止得早
最重要的是青春期到来之前长高了多少
青春期到来的早晚是由什么决定的
了解男性性成熟
了解女性性成熟
环境激素与早熟的关系
让儿童远离环境激素
夫妻争吵会导致儿童早熟
　有助长高的饮食
没有所谓吃了就能长高的完美食品
营养均衡非常重要
蛋白质的必要量
氨基酸的均衡
让儿童远离食品添加剂
儿童的健康，心情愉快也非常重要
　身体健康才能长得高
把孩子生得大也养得大
母亲偏食会影响母乳质量
有关母乳中的环境污染物质
身体健康才能长高
影响长高的病例　
　父母的关爱有助于孩子生长
饮食、运动、睡眠的均衡＋父母的关爱
母亲的关心最重要
过度劳累影响长高
是不是有很多人都很想长高呢？看到身边的朋友都是一个个的高个，可能由于基因问题，父母并不是很高所以我们...
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答: 他表示，很多家长明知孩子有疝气存在，却认为关系不大，很多到学龄前还未进行手术
答: 水痘并没有什么特别的表现。只是发烧,身上起水泡。水痘其实也是良性的,一般一个星期左右自己就能消的呢。只要别让宝宝抓破了就好了。水痘会传染。起水痘的时候,不要外出...
答: 接种预防针后没有什么特别的禁忌,可以少吃刺激性或发性物质,防止过敏发生
答: 建议注意饮食及护理 不能太唔着 不能勤洗澡 吃母乳的妈妈注意饮食少吃辣食海鲜等 再就是局部可以用炉甘石洗剂观察看看
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