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有什么办法可以不做噩梦啊，最近老做噩梦着不行？ 急需
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医生建议：你这种情况有可能是心里因素，或者是肾精亏虚证引起的情况，注意观察
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第三方登录：运动我的体会是下午5点做大量的体育运动科学研究证明 人做梦的时间很短 你感觉做了很久的梦 其实只有几秒钟 而且每个人每晚都会做梦 只是醒来后有的记得有的不记得 所以做梦不一定的睡不好 如果你老认为做了梦就是睡不好 不停的拿这个来暗示自己 那你第二天就会暗示自己要处于睡眠不足的状态 。要改变这个就要投入大量的体力或脑力劳动来转移自己的注意力
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要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠...
1. 人不可能不做梦，否则就不正常。
　　据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做...
只要入睡就会做梦。梦能更好地帮助睡眠，能更有效地使人得到休息和恢复。之所以觉的睡不安稳恰恰是你无法安然入梦。忧思多，心自烦，难安眠。
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有什么办法能让我晚上不做梦,最近越来越严重了
来自：广西 桂林 浏览 245 次
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病情分析： 做梦一般是由于心肾不交，肾气虚导致的。另外，精神压力大，白天想的太多都会导致晚上多梦。首先，要多吃黑色的食物，能补肾阴，缓解多梦现象。其次，要保持愉快的心情，缓解精神压力，同时不要想的过多。睡觉前要保持内心平静，可以听些轻音乐，能缓解多梦症状。祝早日康复。
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病情分析：
吃浓缩刺五加片,或者刺五加口服液.多喝些营养丰富的汤.可以改善.
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病情分析：
情绪波动过大，失眠，头晕，耳鸣往往是神经衰弱的征象。工作压力过大，生活节奏过快，生活规律紊乱是常见诱因。建议生活作息规律，学会自我心理暗示帮助心理和情绪的调节，相信自己培养自信。重中之重还在个人心理的调节。
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病情分析：
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 以上是对“有什么办法能让我晚上不做梦，最近越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
您的病情我没有看到具体的描述，所以没有办法为您具体的分析和提出合理的建议，您的病情我没有看到具体的描述，所以没有办法为您具体的分析和提出合理的建议，麻烦您看到后，具体的说说吧，您最近的压力很大吗？平时的情绪怎么样？
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病情分析：
做梦是正常现象，人在入睡后，潜意识里的表象会在大脑皮层重现。这不是什么疾病，不要困扰，不会对人体有什么影响的。
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