我为什么老感觉自己很没用呢？_百度知道
我为什么老感觉自己很没用呢？
不知道为什么，也许是因为对象老是拿我跟他弟媳妇比吧。我不会做家务，长得不漂亮，而且一点都不能说，还有时候耍小孩子脾气。有时候来十四五岁的小孩子。居然管我叫阿姨，我只不过比他们大五六岁而已/有时候他们叫姐姐。但有时候他们叫阿姨，我很在意这些///对象却不在意/管他叫叔叔，他也没事。可是我就是很生气。感觉自己很没用/
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我就说两句：1、平常心，人生在世不如意事常八九，当以平常心待之2、宽容，海纳百川，有容乃大，你心胸的容量大了，便没什么值得你生气的地方了。
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多想象其它的事情.这些都是小事情.是人生必须经历的过程.不用特别在意.做你真正的自己就好了.自信的女人才最有魅力.不要背别人的观点而左右你的决定.
当你很在意的时候,就会有这样的压力,做好份内事,想些开心事,不要计较很多事,应该与家人多沟通.外表的漂亮是天生的,会渐渐消失内在的气质是后天的,会渐渐增长所以,你会变得很好的,加油!~
慢慢改变自己不好的习惯，努力充实自己，别让人家看不起/！
你不一定真的没用，但是你这么想就真的没用了！你可能真的没用，但是你只要不那么想，你还是有用的！
相信自己 远离讨厌自己的人 喜欢我的人我都喜欢 讨厌我的人我都讨厌
注意形象，加强修养，树立信心，完善自我！
自己都感到没用你就真的成了没用的人了
自信不足吧 加强自信哦
自卑,除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观漏气之外，恐怕不会有什么好作用。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，征途还漫长着呢，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的根本原因。一个人经常遭到失败和挫折，其自 信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。自卑的产生会抹杀掉一个人的自信心，本来有足 够的能力去完成学业或工作任务，却因怀疑自己而失败，显得处处不行，处处不如别人。由 于自卑的情绪影响到了生活和工作，所以给人的心理、生活带来的不良影响亦很大。如何预防和调整自卑心理(1)童年教育：
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。
(2)化不利为有利：
自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
(3)系列摆脱法：
若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
(4)共鸣性理解：
对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。
(5)行为矫正法：
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
(6)集体心理治疗：
对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。
(7)伴同心理障碍的治疗：
若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。
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仿佛又是一个闲来无事，实际上不是，好多工作没做呢，于是大周日的找了一个还算安静的咖啡馆，开始了一天下午的屌丝程序员IT民工生活。
& &我在一个靠窗的位置，抬头总能看到来来回回走动的大学生们。我努力着从他们的来来回回中找自己当初的影子，可是怎么也想不出一个合适的表情或者走路的动作来契合自己当年青葱年少的大学时光。
& &于是，我问自己是不是自己&老&了。
& &真的，是真的，我特别不喜欢老这个字眼儿，我也从来没觉得自己老，不对应该是上个月开始我觉得自己&老&了。
& &作为一个程序员先生，偶尔我也高傲的以屌丝自居，我喜欢打球，上个月找了个朋友去打篮球，看着一个个的都面目成熟，我心底还是暗自的觉得自己还年轻，真不错！以前在公司一起吃饭一起KTV有时候我就是一小弟，有时候被&照顾&不用出钱，大抵因为我小而且赚的不多吧。休息的时候大家聊天，问我那个专业，哇噻，我鸡动了，我还是学生！我微微的一笑，嗯，我工作啦。仿佛寻找这那种当年自己是学生的时候问别人时候有过的小小崇拜吧。哦，那你做啥的？你工资多少？etc. 加之和我打球的哥们刚毕业，他对我有些了解，和他们似乎吹嘘的说着关于我的事情。我没作声。最后的结论是我最大。然后继续打球，发现传给我球多了，同时要求的时候&哥，这里！&...
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& &我着急了，或者荒了。
& &&我大么？&问自己。
& &&还行&不算大么。
& &可是你现在做啥了啊？有个叫啥伯格的，还有那个了不起的盖茨比中的微软总经理，不对，是前任的啥的人家都是啥时段牛X的啊。看了下新出炉的富豪榜，我擦，首富居然和我在一个城市啊，无限荣光！...
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& &我想问，程序员们，你们都多大了？ 你们会心底着急么？着急自己还是程序员，或者自己没有成家？没有事业？没有做boss？...
& &嗯，我着急，着急自己想要的还没得到。
& &一大车的代码等着我去写，不扯淡了。
随笔 - 133为什么老觉得别人欠自己？_百度知道
为什么老觉得别人欠自己？
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北京大学医学部副教授郑迎东
　　生活中，有些人总觉得别人亏欠了自己，这种心理现象，我们姑且称它为索债心理。
　　索债心理的表现归纳起来有两种，外显型和内隐型。外显型的人常常直截了当地表明自己的不满或期待。他们常用的句式是我为你做了什么什么，你应该怎么怎么样。如领导对下属说：“是我把你弄进公司(或提成科长)，你要…”又如有些老年人对子女唠叨，说如何如何把子女拉扯大，而自己老了，子女却不常来看望自己等等。内隐型的人不会把自己的不满或期待直接表达出来，但会出现莫名其妙的情绪低落或借题发挥式的暴躁，让周围的人摸不着头脑。例如，某人习惯记住自己好友们的生日，到时会以适当的方式问候好友。而到自己生日时好友却没有任何表示，于是觉得失落，从此疏远了好友。索债心理的两种表现的危害各不相同，持外显型索债心理的人往往令人厌烦，而持内隐型索债心理的人则让人觉得难以琢磨和相处，同时，也容易诱发自身的身心疾患。
　　索债心理是如何产生的呢？表面原因是为别人做了事而没有得到相应的回报，其实，深层次的原因是自身的认知方面的问题。例如，养育子女，是人的基本社会责任和义务，如果以回报为目的，那么几乎百分之百达不到目的。领导对有能力下属进行栽培，是领导的正常工作范围内的事，要求别人对你特别感恩，就过分了。有些人天性细致，能记住朋友生日，在节日总记得给朋友问候，而有些人天性疏懒，不愿写信，不喜欢发短信，但不意味他不重友情。
　　因此，如果生活中你总觉得别人欠你的，并为此困扰，你可以通过三个步骤来应对：第一个步骤，分析和再认识自己和他人的关系。你为别人做了什么，什么是自己份内的事，你做事的动机是什么，是出于需要别人的补偿而做的吗？问这些问题，把答案写在纸上。如果此时问题没有解决，那么你继续思考，别人为什么没有给你补偿？他没有这个习惯(忘恩负义)？他目前没有这个能力？最后再问自己，希望别人如何补偿自己？这种补偿对自己的重要程度如何？第二个步骤是改善自己的行动。要根据对象做合适的事。比如，朋友可能更喜欢你和他一起喝一杯而不是过年给他发个礼节性的短信。不要常做单方面施恩的事情，有些人可能永远不能给你报答，做单方面施恩的事可能会强化索债心理。最后，即使别人真正亏欠了你，那么他会为亏欠心理所困扰，你的所作所为并不对他全有利。所以，比较理性的行为是：既不亏欠别人，也不要让别人亏欠自己。
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